Pepene verde (Citrullus lanatus)

Pepenele verde este un fruct revitalizant de sezon de vară, bogat în nutrienți și constă în 92% apă.^(HR/1)

Hidratează și menține corpul răcoros pe tot parcursul lunilor fierbinți de vară. Pepenele verde ajută la pierderea în greutate făcându-vă să vă simțiți plin și reducând dorința de a mânca în exces datorită conținutului său ridicat de apă. Ejacularea precoce și pierderea libidoului sunt două probleme sexuale cu care poate ajuta atât la bărbați, cât și la femei. Datorită conținutului ridicat de fibre, consumul de pepene verde ajută digestia. Datorită caracteristicilor sale de hidratare, pepenele verde este utilizat în mod obișnuit în industria cosmetică pentru a menține pielea și părul sănătoși. Se crede că pepenele verde are un efect de răcire și reduce uscarea, ceea ce ajută la controlul acneei și cosurilor în Ayurveda. Pulpa sau sucul de pepene verde, cu caracteristicile sale Sita (răcitoare) și Ropna (vindecatoare), protejează și împotriva arsurilor solare.

Pepenele este cunoscut și ca :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kallangadi, Kararikachi,, Kararikachi.

Pepenele verde se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale pepenelor verde:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile pepene verde (Citrullus lanatus) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Disfuncție sexuală : „Disfuncția sexuală a bărbaților se poate manifesta ca o pierdere a libidoului sau o lipsă a dorinței de a se angaja în activitate sexuală. Este, de asemenea, posibil să aveți un timp scurt de erecție sau să aveți descărcat de material seminal la scurt timp după o activitate sexuală. Aceasta este, de asemenea, cunoscută sub numele de „ejaculare prematură”. ” sau “descărcare timpurie”. Consumul regulat de pepene verde ajută la funcționarea normală a performanței sexuale masculine. Acest lucru se datorează proprietăților sale afrodisiace (Vajikarna). Pepenele este eficient și în tratamentul pierderii libidoului feminin. Sfaturi: a. Tăiați aproximativ 1/2 până la 1 cană de fructe proaspete de pepene verde sau după gust. c. Luați-l după o masă mică, ideal în timpul zilei. c. Menținerea unei vieți sexuale sănătoase va fi mai ușor ca urmare a acestui lucru.”
• Hiperaciditate : „Termenul „hiperaciditate” se referă la un nivel ridicat de acid în stomac. O pitta exacerbată slăbește focul digestiv, ducând la digestia incorectă a alimentelor și formarea de Ama. Acest Ama se acumulează în sistemul digestiv, provocând hiperaciditate. Sita de pepene verde (rece). ) ajută la scăderea nivelului de acid din stomac atunci când este consumat în mod regulat. a. Luați 1/2-1 cană de suc de pepene verde proaspăt stors. b. Beți-l o dată sau de două ori pe zi înainte de a mânca pentru a ameliora hiperaciditatea.”
• Senzație de arsură a urinei : Arsura de urină este un semn comun al unei infecții urinare sau al lipsei de consum de apă. Toxinele sunt produse în organism atunci când Pitta este exacerbată. Toxinele se acumulează în canalele urinare, provocând o senzație de arsură. Pepenele verde poate ajuta la ameliorarea senzației de arsură. Calitățile sale Sita (rece) și Mutral (diuretic) explică acest lucru. A. Luați 1/2-1 cană de suc de pepene verde proaspăt stors. b. Bea-l o dată sau de două ori pe zi, după o masă mică. c. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a scăpa de senzația de arsură din urină.
• Acnee și Cosuri : Acneea și cosurile sunt frecvente la cei cu un tip de piele Kapha-Pitta dosha. Agravarea Kapha, conform Ayurveda, promovează producția de sebum, care înfundă porii. Atât punctele albe, cât și punctele negre apar ca urmare a acestui fapt. Agravarea Pitta are ca rezultat, de asemenea, papule roșii (umflături) și inflamație plină de puroi. Sucul de pepene verde poate fi folosit pentru a trata acneea și cosurile. Controlează producția excesivă de sebum, desfunda porii și reduce inflamația. Acest lucru se datorează faptului că este Ropan (vindecare) și Sita (cool). Sfaturi: a. Pasează câteva bucăți de pepene verde și aplică pe față. c. Lăsați deoparte 10 până la 15 minute. d. La final, clătiți-l cu apă normală. d. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână pentru a menține uleiul sub control și pentru a preveni acneea și cosurile.
• Arsuri solare : Pepenele verde vă poate ajuta să evitați arsurile solare. Arsurile solare sunt cauzate de agravarea Pitta dosha cauzată de expunerea prelungită la soare, conform Ayurveda. Datorită proprietăților sale Sita (răcire) și Ropan (vindecatoare), folosirea pastei de pulpă de pepene verde asigură o răcire bună și reduce senzația de arsură. Sfaturi: a. Pasează câteva bucăți de pepene verde și aplică pe față. c. Lăsați deoparte 10 până la 15 minute. d. La final, clătiți-l cu apă normală. d. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână pentru a scăpa de arsurile solare.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării pepene verde:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați pepene verde (Citrullus lanatus)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați pepene verde:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați pepene verde (Citrullus lanatus)^(HR/4)

  • Alergie : Sucul de pepene verde are o influență răcoritoare și antiinflamatoare atunci când este aplicat pe piele. Din cauza potenței sale Sita (rece), acesta este cazul. Cu toate acestea, dacă o persoană are pielea hipersensibilă, aceasta poate induce o alergie.

  Cum să luați pepenele verde:-

  Conform mai multor studii științifice, pepenele verde (Citrullus lanatus) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Pepene verde Suc proaspăt : Luați cincizeci la sută la o cană de suc proaspăt de pepene verde. Bea-l înainte de a lua alimente o dată sau de două ori pe zi pentru a scăpa de hiperaciditate.
  • Fructera cu pepene verde : Luați un pepene proaspăt. Îndepărtați coaja și, în plus, este suficient chiar în articole mici. Luați-l în masa de dimineață sau ca un fel de mâncare.
  • Suc de pepene verde : Tăiați câteva articole de pepene verde și puneți-l într-un storcator. Strecoară sucul. Înmuiați o minge de bumbac în sucul de pepene verde împreună cu utilizarea pe piele. Lasă-l să se usuce aproximativ cincisprezece minute. Spălați-l cu apă normală.
  • Pachet de pepene verde pentru piele uscată : Luați o lingură de pulpă de pepene verde. Adăugați o linguriță de iaurt. Adăugați două scăderi de ulei de cocos/susan/migdale. Amestecați bine, în plus, utilizați pasta pe față și pe gât. Țineți timp de aproximativ douăzeci de minute și, de asemenea, apoi clătiți cu apă obișnuită.

  Cât pepene verde trebuie luat:-

  Conform mai multor studii științifice, pepenele verde (Citrullus lanatus) ar trebui luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  Efectele secundare ale pepenelui verde:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați pepene verde (Citrullus lanatus)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de pepene verde:-

  Question. Putem mânca pepene verde pe stomacul gol?

  Answer. Da, poți mânca pepene verde pe burtă goală. Când pepenele este ingerat pe burtă goală, organismul ia fiecare dintre nutrienții necesari.

  Pepenele verde consumat pe burtă goală poate ajuta la atenuarea hiperacidității.

  Question. Ce se întâmplă când mănânci semințe de pepene verde?

  Answer. Atunci când semințele de pepene verde sunt ingerate, nu există efecte negative nefavorabile. Aportul extrem, pe de altă parte, trebuie evitat.

  Question. Pot mânca pepene verde zilnic?

  Answer. Utilizarea moderată a pepenelor nu este periculoasă. O cantitate uriașă, pe de altă parte, poate declanșa o creștere a gradelor de licopen și potasiu în organism. Grețul, indigestia, diareea și, de asemenea, balonarea sunt toate efecte negative fezabile.

  Question. Putem mânca pepene verde după lapte?

  Answer. În general, se recomandă evitarea consumului de pepene verde cu lapte, deoarece poate crea producție extremă de gaze, precum și disconfort.

  Pepenele nu trebuie consumat după consumul de lapte. Acest lucru se datorează adevărului că pepenele este maestru (greu) și necesită ceva timp pentru a se absorbi. Laptele are un efect de stimulare Kapha, care poate îngreuna digestia, ducând la gaze sau indigestie.

  Question. Există mult zahăr în pepene verde?

  Answer. Pepenele verde are o preferință minunată și include și zahăr din fructe. Este, totuși, redus în zahăr. Pepenele verde are un indice glicemic redus, ceea ce indică că nu vă va crește nivelul de zahăr din sânge atunci când îl consumați.

  Question. Cum se folosește pepenele verde pentru a obține o piele strălucitoare?

  Answer. Pepenele verde este bogat în vitamina C, care menține pielea să arate tânără, sănătoasă și strălucitoare. Proprietățile sale antioxidante ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, la prevenirea deteriorării celulelor și la reglarea îmbătrânirii pielii. Sfaturi: 1. Luați pulpa de pepene verde. 2. Folosește-l ca mască pe față. 3. Lasă-l să stea timp de 5–10 minute. 4. La final, clătiți bine cu apă rece.

  Dezechilibrul Pitta dosha este cea mai frecventă cauză a pielii plictisitoare. Pepenele verde are capacitatea de a echilibra Pitta dosha, care ajută la menținerea pielii sănătoase și echilibrate.

  Question. Pepenele verde ajută la pierderea în greutate?

  Answer. Greutatea unui pepene verde nu se modifică dramatic. Acest lucru se datorează faptului că pepenele verde este 92% apă, precum și Guru (greu) în natură. Creează o senzație de volum atunci când este luată înainte de mâncare. Acest lucru vă va împiedica să mâncați prea mult și vă va ajuta să vă mențineți greutatea sub control.

  Question. Putem mânca pepene verde noaptea?

  Answer. Pepenele verde poate fi consumat în orice moment al zilei, totuși este ideal evitat în timpul nopții. Acest lucru se datorează faptului că Watermelon are proprietăți rezidențiale Expert (grele). Ca urmare, dacă este luată seara târziu, este nevoie de mai mult timp pentru a se absorbi și, de asemenea, poate provoca probleme cu stomacul.

  Question. Este pepenele verde bun pentru diabet?

  Answer. Da, pepenele verde este excelent pentru diabet deoarece conține licopen, o parte chimică. Licopenul reduce o enzimă care crește nivelul de glucoză din sânge. Acest lucru ajută la evitarea hiperglicemiei.

  Question. Este pepenele verde bun pentru ochi?

  Answer. Pepenele verde este sănătos și echilibrat pentru ochi, mai ales dacă aveți degenerescență maculară. Se stabilește pe măsură ce stratul macular al retinei se subțiază, provocând o pierdere progresivă a vederii. Apariția punctelor galbene este una dintre indicații. Pepenele verde are un conținut ridicat de carotenoide, care ajută la creșterea gradului de vitamina A și la reducerea pericolului de degenerescență maculară la nivelul retinei.

  Question. Pepenele verde sau semințele sale sunt bune pentru inimă?

  Answer. Licopenul, un element chimic găsit în pepene verde, este din belșug. Ca urmare a activității sale antioxidante, licopenul nutritiv are proprietăți cardioprotectoare. Licopenul scade producția de colesterol în timp ce îmbunătățește descărcarea lipidelor cu densitate scăzută. Acest lucru ajută la reducerea nivelului ridicat de colesterol și a amenințării bolilor cardiovasculare.

  Question. Pepenele verde ajută la creșterea părului?

  Answer. Da, prezența vitaminei C în pepene verde ajută la dezvoltarea părului. Pepenele verde furnizează fier adecvat celulelor roșii din sânge și transportă oxigenul în păr atunci când este luat. Prin urmare, susține sănătatea părului.

  Discrepanța Pitta dosha este cea mai obișnuită cauză a problemelor de păr. Pepenele verde are capacitatea de a stabiliza Pitta dosha, care ajută la creșterea părului și, de asemenea, protejează împotriva căderii părului.

  Question. Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult Pepene?

  Answer. Ca urmare a prezenței aspectelor de detalii (Licopen) în pepene verde, consumul prea mult din acesta poate provoca boli precum indigestie acidă, greață, vărsături, precum și acumularea de gaze. Pepenele verde este, de asemenea, bogat în potasiu, care poate interfera cu bătăile adecvate ale inimii și, de asemenea, poate declanșa un atac de cord. De asemenea, poate avea un impact nefavorabil asupra caracteristicii rinichilor.

  Question. Ce se întâmplă dacă persoanele în vârstă mănâncă prea mult pepene?

  Answer. Consumul extrem de pepene verde poate dezvolta probleme gastrointestinale la seniori, deoarece sistemul digestiv se deteriorează odată cu vârsta. În cazul persoanelor în vârstă, se recomandă de obicei să solicitați sfatul unui medic înainte de a mânca pepene verde.

  Question. Care sunt beneficiile consumului de pepene verde în timpul sarcinii?

  Answer. Pepenele verde nu este consumat în timpul sarcinii, deoarece ameliorează arsurile la stomac. Pepenele verde ajută la administrarea deshidratării precum și a spasmelor musculare ca urmare a conținutului său ridicat de apă și a diferitelor alte zaharuri din fructe. Antioxidanții de pepene verde ajută în plus la stimularea reacției sistemului imunitar la boli.

  Question. Este pepenele verde bun pentru piele?

  Answer. Pepenele verde ar putea fi de ajutor pentru piele, în ciuda lipsei de informații clinice. Datorită proprietăților sale antioxidante, aplicarea sucului de pepene verde pe piele ar putea ajuta la îndepărtarea petelor.

  Question. Este pepenele verde bun pentru cosuri?

  Answer. Pepenele verde ar putea ajuta cu cosuri, dar nu există suficiente date clinice pentru a-l susține. Calitățile sale antibacteriene și antiinflamatorii înalte contribuie la acest lucru.

  SUMMARY

  Hidratează și menține corpul rece pe tot parcursul sezonului cald de vară. Pepenele verde ajută la pierderea în greutate, făcându-vă să vă simțiți plin, precum și scăzând dorința de a mânca mult prea mult, ca urmare a conținutului său ridicat de apă.