Saksanpähkinä (Juglans regia)

Saksanpähkinä on elintärkeä pähkinä, joka ei vain lisää muistia, vaan sillä on lisäksi useita terapeuttisia ominaisuuksia.^(HR/1)

Saksanpähkinät sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä terveellisiä rasvoja, jotka vähentävät sydänsairauksien riskiä. Antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta saksanpähkinöitä pidetään myös aivojen terveyden superruokana. Tiettyjen tärkeiden rasvahappojen ja ravintoaineiden ansiosta saksanpähkinöiden lisääminen normaaliin ruokavalioon voi auttaa lisäämään miesten hedelmällisyyttä parantamalla siittiöiden laatua ja määrää. Saksanpähkinäöljyä käytetään kauneusalalla ja sillä on monia etuja. Se auttaa ehkäisemään aknea, ihon kuivumista ja ryppyjä antaen iholle nuorekkaan ilmeen.

Pähkinä tunnetaan myös nimellä :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Pähkinä on saatu :- Tehdas

Pähkinän käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan saksanpähkinän (Juglans regia) käyttö ja hyödyt on mainittu alla^(HR/2)

• Sepelvaltimotauti : Saksanpähkinät voivat auttaa ehkäisemään sepelvaltimotautia. Se suojaa verisuonia vaurioilta. Sen antioksidanttiset, anti-inflammatoriset ja lipidejä alentavat ominaisuudet edistävät tätä.
• Korkea kolesteroli : Saksanpähkinän on tutkimuksissa osoitettu auttavan alentamaan LDL- tai huonon kolesterolin tasoja.
  Pachak Agnin epätasapaino aiheuttaa korkeaa kolesterolia (ruoansulatuspalo). Amaa muodostuu, kun kudosten ruoansulatus vaikeutuu (myrkyllisiä jäämiä kehoon epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Saksanpähkinä auttaa parantamaan Agni (ruoansulatuspalo) ja vähentämään Ama. Sen Ushna (kuuma) teho on syy tähän. Se auttaa myös poistamaan epäpuhtaudet verisuonista, mikä auttaa poistamaan tukoksia.
• Ripuli : Saksanpähkinä on hyödyllinen ripulin hoidossa.
• Diabetes mellitus (tyyppi 1 ja tyyppi 2) : Saksanpähkinöillä ei sen sijaan ole vaikutusta verensokeritasoon. Se voi auttaa painon ja verenpaineen hallinnassa, mutta sillä on vähän vaikutusta verensokeritasoihin.
  Diabetes, joka tunnetaan myös nimellä Madhumeha, johtuu Vata-epätasapainosta ja huonosta ruuansulatuksesta. Heikentynyt ruoansulatus aiheuttaa Aman (elimistöön jääneen myrkyllisen jätteen) kertymisen haiman soluihin, mikä heikentää insuliinin toimintaa. Säännöllinen saksanpähkinöiden nauttiminen auttaa palautumaan hitaaseen ruuansulatukseen ja vähentämään aman määrää. Tämä johtuu sen tasapainottavista Ushna- (kuuma) ja Vata-ominaisuuksista.
• Rypistymisen esto : Rypyt syntyvät ikääntymisen, kuivan ihon ja ihon kosteuden puutteen seurauksena. Ayurvedan mukaan se näyttää johtuvan pahentuneesta Vatasta. Saksanpähkinäöljy auttaa vähentämään ryppyjä ja lisää ihon kosteuspitoisuutta. Tämä johtuu sen tasapainottavista Snigdha- (öljyinen) ja Vata-ominaisuuksista. 1. Ota pari tippaa pähkinäöljyä. 2. Lorauta joukkoon kookosöljyä. 3. Hiero kärsivää aluetta hellävaraisesti kuivaa, hilseilevää ihoa lievittääksesi.
• Kuollut iho ja mustapäät : Pähkinäkuorinta on todella hyödyllinen iholle. Se auttaa ihoa nuorentamaan poistamalla hellävaraisesti kuolleen ihon. Se myös poistaa tukkeumia sekä kaikki epäpuhtaudet ihon huokosista. Vihje 1. Mittaa 1/2-1 tl pähkinäjauhetta. 2. Sekoita joukkoon hunaja huolellisesti. 3. Hiero kasvoja ja kaulaa hellävaraisesti 4-5 minuuttia. 4. Huuhtele kokonaan juoksevan veden alla. 5. Voit päästä eroon epäpuhtauksista ja mustapäistä levittämällä tätä liuosta kahdesti viikossa.

Video Tutorial

Varotoimet Walnutin käytön aikana:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa pähkinä (Juglans regia) käytön aikana.^(HR/3)

• Saksanpähkinä on syötävä tietyssä annoksessa ja tietyn ajanjakson ajan, koska se voi aiheuttaa erityisiä haittavaikutuksia. Yleensä suositellaan ottamaan yhteyttä lääkäriin Walnutin käytön aikana.

• Erityiset varotoimet Walnutin käytön aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia, kun käytät Walnut (Juglans regia)^(HR/4)

  • Imetys : Saksanpähkinöitä on turvallista kuluttaa pieninä määrinä. Siitä huolimatta, ennen kuin otat Walnut-lisäravinteita imetyksen aikana, kysy lääkäriltäsi.
  • Raskaus : Saksanpähkinöitä on turvallista kuluttaa pieninä määrinä. Kuitenkin, ennen kuin syöt Walnut-lisäravinteita odottaessasi, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi.

  Miten Walnut otetaan:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan saksanpähkinä (Juglans regia) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Raaka pähkinä : Syö raakaa saksanpähkinää tai sisällytä se suosittelemaasi herkkuun. Ota se valintasi ja kysynnän perusteella.
  • Pähkinäjauhe : Ota neljäsosa – puoli tl pähkinäjauhetta. Lisää lämpimään veteen ja nauti lounaan ja illallisen jälkeen.
  • Pähkinäkapselit : Ota yksi tai kaksi kapselia Walnutia. Niele se veden kera mieluiten astioiden jälkeen.
  • Walnut Scrub : Ota viisikymmentä prosenttia yhteen teelusikalliseen saksanpähkinäjauhetta. Lisää siihen hunajaa. Hiero hellävaraisesti kasvoille ja kaulalle 4-5 minuutin ajan. Pese kokonaan vesijohtovedellä. Käytä tätä hoitoa kahdesta kolmeen kertaan viikossa aknen ja lisäksi mustapäiden poistamiseen.
  • Saksanpähkinäöljy : Ota pari tippaa saksanpähkinäöljyä. Lisää siihen kookosöljyä. Hiero hellävaraisesti vaurioituneelle alueelle poistaaksesi kuivan ja hilseilevän ihon.

  Kuinka paljon pähkinää tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan saksanpähkinä (Juglans regia) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Pähkinäjauhe : Yksi neljäsosa – puoli teelusikallista kaksi kertaa päivässä.
  • Pähkinäkapseli : Yksi tai kaksi pilleriä kaksi kertaa päivässä.
  • Saksanpähkinäöljy : 2-5 tippaa tai tarpeidesi mukaan.

  Walnutin sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • Turvotus
  • Ripuli
  • Allergiat
  • Allergiset reaktiot

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät pähkinäpuuhun:-

  Question. Kuinka monta saksanpähkinää sinun pitäisi syödä päivässä?

  Answer. Saksanpähkinät ovat todella mielen superruokaa. Talvikaudella suositellaan 3-4 saksanpähkinää päivässä ja myös 2-3 kesällä. Ota yhteyttä ruokavalion ammattilaiseen, jos noudatat ruokavaliota, koska se voi lisätä kalorien käyttöäsi.

  Jos ruoansulatus on terve ja tasapainoinen ja pystyt myös sulattamaan ruoan helposti, voit syödä 4-5 saksanpähkinää päivässä.

  Question. Pitääkö meidän liottaa saksanpähkinöitä?

  Answer. Liotus voi olla arvokasta kaikkien pähkinöiden suhteen, koska ne sisältävät entsyymejä, jotka ovat vaikeasti imeytyviä raakana. Pähkinöitä on kyllästettävä 5-6 tuntia ennen syömistä, jotta ne imeytyvät helposti.

  Ennen kuin käytät saksanpähkinöitä, ne tulee liottaa. Guru-ominaisuuden (raskas) ansiosta saksanpähkinät ovat helposti sulavia. 1. Laita 4-5 saksanpähkinää vesiastiaan ja anna niiden olla yön yli. 2. Poista kuoret seuraavana päivänä ennen syömistä.

  Question. Mantelit vai saksanpähkinät: kumpi on parempi?

  Answer. Sekä manteleita että saksanpähkinöitä pidetään tehokkaimpana mielen superruokana. Epäjohdonmukaisuus johtuu omega 3 -rasvahappojen määrästä kehossa. Saksanpähkinöihin verrattuna manteleissa on korkeampi Omega 3 -pitoisuus.

  Question. Voivatko saksanpähkinät huonontua?

  Answer. Saksanpähkinät voidaan säilyttää tuoreena 6 kuukautta huoneenlämmössä tutkimuksen mukaan. 1 vuosi jääkaapissa Pakastimessa 1-2 vuotta. Kun tämä aika on kulunut, sinun on tarkastettava niiden laatu ennen käyttöä.

  Question. Saako pähkinä sinut kakkaamaan?

  Answer. Saksanpähkinä sisältää laksatiivisia ja puhdistavia vaikutuksia. Seurauksena on, että se voi auttaa sinua kakamaan ja myös vähentää suolen epäsäännöllisyyttä. Jos sinulla on ripulia tai liikkeet löystyvät, sinun tulee olla varovainen käyttäessäsi tätä lääkettä.

  Saksanpähkinöitä tulisi estää, jos sinulla on ripuli. Rechana- (laksatiivisten) ominaisuuksiensa ansiosta se voi pahentaa ripulia.

  Question. Aiheuttaako pähkinä painonnousua?

  Answer. Jos et ole lihava, tutkimukset osoittavat, että saksanpähkinöiden säännöllinen syöminen on hyödyllistä hyvinvointillesi.

  Saksanpähkinöitä on vältettävä, jos olet ylipainoinen ja syöt tällä hetkellä tarpeeksi kaloreita ruokavaliossasi. Madhur (ihana) sekä Expert (raskas) ominaisuuksien ansiosta se vaatii painonnousua.

  Question. Ovatko saksanpähkinät hyviä aivoille?

  Answer. Saksanpähkinät ovat hyödyllisiä aivoille. Saksanpähkinöissä on runsaasti antioksidantteja sekä anti-inflammatorisia yhdisteitä. Saksanpähkinät suojaavat hermosoluja rappeutumiselta niiden ikääntyessä. Se auttaa myös älykkyyden uudistamisessa.

  Question. Voivatko saksanpähkinät parantaa miesten hedelmällisyyttä?

  Answer. Kyllä, saksanpähkinät voivat auttaa parantamaan miesten hedelmällisyyttä. Tutkimuksen mukaan 75 gramman saksanpähkinöiden syöminen päivässä voi parantaa siittiöiden korkeaa laatua, määrää ja morfologiaa (normaali koko ja myös tyyppi). Tämä johtuu siitä, että tiettyjä tärkeitä rasvahappoja (omega-3 ja 6) sekä muita välttämättömiä ravintoaineita on olemassa. Saksanpähkinän pudonneiden lehtien esanssi sisältää myös aineosia, jotka auttavat lisäämään siittiöiden määrää.

  Saksanpähkinöiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa seksuaaliseen heikkouteen sekä siittiöiden määrään ja laatuun. Tämä johtuu sen afrodisiaakin ja myös Shukrala (lisää Shukra Dhatu) rakennuksista, jotka auttavat miehiä säilyttämään hedelmällisyytensä.

  Question. Ovatko saksanpähkinät hyviä korkealle verenpaineelle?

  Answer. Kyllä, saksanpähkinät auttavat verenpainetaudin hoidossa, koska ne sisältävät tärkeitä rasvahappoja, kuten alfalinoleenihappoa (ALA), jotka tehostavat typpioksidin (NO) synteesiä. Tämä auttaa rajoittuneiden kapillaarien vapaa-ajalla ja myös korkean verenpaineen laskussa.

  Kyllä, saksanpähkinät voivat auttaa verenpainetaudin seurannassa. Ushna-ominaisuutensa ansiosta se hallitsee kolesteroliasteita, jotka aiheuttavat valtimoiden kireyttä. Tämä auttaa Aman ruoansulatuksessa. Sillä on myös Hrdya (sydäntä korjaavia) asuin- tai kaupallisia kiinteistöjä, jotka auttavat mainostamaan sydämen toimintaa ja vähentämään korkean verenpaineen oireita.

  Question. Voivatko saksanpähkinät aiheuttaa kaasua tai ilmavaivat?

  Answer. Ei ole riittävästi tieteellistä tietoa, jotta voitaisiin vahvistaa saksanpähkinöiden merkitys kaasun tai ei-toivotun kaasun antamisessa.

  Saksanpähkinä ei tuota pierua tai kaasua. Siitä huolimatta, koska se on Master (raskas imeytyä), se on haastavaa sulattaa ja voi aiheuttaa kaasua tai ilmavaivat, jos sitä kulutetaan liikaa.

  Question. Voiko liiallinen saksanpähkinöiden syöminen aiheuttaa aknea?

  Answer. Saksanpähkinä puolestaan voi auttaa aknen hoidossa. Tulehdusta ehkäisevien asuin- tai kaupallisten ominaisuuksiensa vuoksi se auttaa vähentämään turvotusta ja myös punoitusta näppylöiden ympärillä. Lisäksi se pysäyttää aknen estämällä infektioita talirauhasissa (jotka luovat tali-nimistä öljyistä ainetta).

  Question. Ovatko saksanpähkinät hyödyllisiä rintasyövän hoidossa?

  Answer. Kyllä, saksanpähkinä on käytännöllinen rintasyövän hoidossa, koska se estää pahanlaatuisten solujen kasvua, jolloin ne kuolevat ja pääsevät eroon kehosta. Tiettyjen rasvojen olemassaolon seurauksena se myös rajoittaa syöpäsolujen lisääntymistä rinnassa, mikä vähentää syöpäsolujen murtumisvaaraa.

  Question. Voiko pähkinä aiheuttaa yliherkkyyttä iholle?

  Answer. Saksanpähkinä voi aiheuttaa allergioita joillekin sille herkille henkilöille, vaikka tämän tueksi ei ole tarpeeksi tietoa.

  Jos sinulla on yliherkkä iho, sekoita saksanpähkinäjauhe tai -öljy kookosöljyyn tai lisääntyneeseen vesimäärään ennen iholle laittamista. Sen Ushna (lämmin) tehokkuus on tekijä tähän.

  Question. Ovatko saksanpähkinät hyviä hiuksille?

  Answer. Ei ole riittävästi kliinistä tietoa tukemaan väitettä, että saksanpähkinät ovat hyviä hiuksille. Saksanpähkinöitä sitä vastoin hyödynnetään hiusten värjäyksessä, ja saksanpähkinöiden sisältämä E-vitamiini voi auttaa hiusten kehittymisessä.

  Päänahan suhteen pähkinäöljy auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua. Tämä johtuu siitä todellisuudesta, että hiustenlähtö johtuu pääasiassa ärtyneestä Vata doshasta kehossa. Pähkinä tai saksanpähkinäöljy auttaa estämään hiustenlähtöä vakauttamalla Vataa. Se motivoi lisäksi hiusten kasvua sekä poistaa kuivuudesta. Tämä liittyy Snigdhan (öljyinen) ja Ropanin (parantava) ominaisuuksiin.

  SUMMARY

  Saksanpähkinät sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä terveellisiä ja tasapainoisia rasvoja, jotka vähentävät sydänongelmien riskiä. Antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi saksanpähkinöitä pidetään myös mielenterveyden superruokana.