Nogal (Juglans regia)

La nuez es un fruto seco vital que no solo mejora la memoria, sino que también tiene una serie de características terapéuticas.^(HR/1)

Las nueces tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3, que son grasas saludables importantes que reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Debido a sus características antioxidantes y antiinflamatorias, las nueces también se consideran un súper alimento para la salud del cerebro. Debido a la inclusión de ciertos ácidos grasos y nutrientes clave, agregar nueces a la dieta regular puede ayudar a aumentar la fertilidad en los hombres al mejorar la calidad y la cantidad de esperma. El aceite de nuez se utiliza en el negocio de la belleza y tiene una variedad de beneficios. Ayuda a prevenir el acné, la piel seca y las arrugas, dando a la piel un aspecto juvenil.

La nuez también se conoce como :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

La nuez se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de la nuez:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de la nuez (Juglans regia) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Enfermedad de la arteria coronaria : Las nueces pueden ayudar en la prevención de enfermedades coronarias. Protege los vasos sanguíneos de lesiones. A ello contribuyen sus cualidades antioxidantes, antiinflamatorias e hipolipemiantes.
• Colesterol alto : Se ha demostrado en estudios que la nuez ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL o malo.
  Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El ama se produce cuando se dificulta la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el organismo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Walnut ayuda en la mejora de Agni (fuego digestivo) y la reducción de Ama. Su potencia Ushna (caliente) es la razón de esto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones.
• Diarrea : La nuez es útil en el tratamiento de la diarrea.
• Diabetes mellitus (tipo 1 y tipo 2) : Las nueces, por otro lado, no tienen influencia en los niveles de azúcar en la sangre. Puede ayudar con el peso corporal y el control de la presión arterial, pero tiene poco efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre.
  La diabetes, también conocida como Madhumeha, es causada por un desequilibrio de Vata y una mala digestión. La digestión deteriorada provoca una acumulación de Ama (desechos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de una digestión defectuosa) en las células pancreáticas, lo que afecta la actividad de la insulina. El consumo regular de nueces ayuda en la recuperación de la digestión lenta y la reducción de ama. Esto se debe a que equilibra las cualidades Ushna (caliente) y Vata.
• Anti arrugas : Las arrugas aparecen como resultado del envejecimiento, la piel seca y la falta de humedad en la piel. Aparece debido a un Vata exacerbado, según el Ayurveda. El aceite de nuez ayuda a reducir las arrugas y mejora el contenido de humedad de la piel. Esto se debe a que equilibra las características de Snigdha (grasa) y Vata. 1. Tome un par de gotas de aceite de nuez. 2. Agregue un poco de aceite de coco. 3. Masajee suavemente la región afectada para aliviar la piel seca y escamosa.
• Piel muerta y puntos negros : El exfoliante de nuez es realmente beneficioso para la piel. Ayuda en el rejuvenecimiento de la piel eliminando suavemente la piel muerta. También elimina las obstrucciones y los contaminantes de los poros de la piel. Consejo 1. Mida de 1/2 a 1 cucharadita de nuez en polvo. 2. Mezcle bien la miel. 3. Masajee la cara y el cuello suavemente durante 4-5 minutos. 4. Enjuague completamente con agua corriente. 5. Para eliminar las imperfecciones y los puntos negros, aplica esta solución dos veces por semana.

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Precauciones que se deben tomar durante el uso de Nuez:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/3)

• La nuez se debe comer en una dosis específica y durante un período de tiempo específico, ya que puede causar efectos secundarios específicos. Por lo general, se sugiere consultar a su médico mientras toma Walnut.

• Precauciones especiales que deben tomarse mientras se toma Nuez:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Nuez (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amamantamiento : Las nueces son seguras para consumir en pequeñas cantidades. No obstante, antes de tomar suplementos de Nuez durante la lactancia, debe consultar a su médico.
  • El embarazo : Las nueces son seguras para consumir en pequeñas cantidades. Sin embargo, antes de tomar suplementos de nueces durante el embarazo, debe consultar a su médico.

  Cómo tomar Nuez:-

  Según varios estudios científicos, Walnut (Juglans regia) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • nuez cruda : Consuma nueces crudas o inclúyalas en su tratamiento recomendado. Tómelo en función de su elección, así como la demanda.
  • polvo de nuez : Tome de un cuarto a media cucharadita de nuez en polvo. Agréguelo al agua tibia y tómelo después del almuerzo y de la cena.
  • Cápsulas de nuez : Tomar de una a dos cápsulas de Nuez. Tráguelo con agua idealmente después de los platos.
  • Exfoliante de nuez : Tome el cincuenta por ciento a una cucharadita de nuez en polvo. Agrégale miel. Terapia de masaje suave en la cara y el cuello durante 4 a 5 minutos. Lavar completamente con agua del grifo. Utilice este tratamiento dos o tres veces por semana para eliminar el acné y también los puntos negros.
  • aceite de nuez : Tome un par de gotas de aceite de nuez. Incluir aceite de coco a la misma. Masajee delicadamente en el lugar afectado para eliminar la piel seca y descamada.

  ¿Cuánta nuez se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, la nuez (Juglans regia) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación^(HR/6)

  • polvo de nuez : Un cuarto a media cucharadita dos veces al día.
  • Cápsula de nuez : Una o dos pastillas dos veces al día.
  • Aceite de nuez : De 2 a cinco gotas o según sus necesidades.

  Efectos secundarios de la nuez:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • hinchazón
  • Diarrea
  • alergias
  • Reacciones alérgicas

  Preguntas frecuentes relacionadas con la nuez:-

  Question. ¿Cuántas nueces debes comer al día?

  Answer. Las nueces son realmente un superalimento para la mente. En época de invierno se recomiendan 3-4 nueces diarias, y también 2-3 en verano. Consulte a su dietista si sigue un régimen de dieta, ya que podría aumentar su consumo de calorías.

  Si su digestión es sana y equilibrada y también puede digerir fácilmente los alimentos, puede consumir hasta 4-5 nueces por día.

  Question. ¿Necesitamos remojar las nueces?

  Answer. El remojo puede ser valioso cuando se trata de todas las nueces porque incluyen enzimas que son difíciles de absorber en su estado crudo. Se requiere saturar las nueces durante 5-6 horas antes de consumirlas para que sean fácilmente absorbibles.

  Antes de consumir nueces, se deben remojar. Debido a su característica Gurú (pesada), las nueces son fáciles de digerir. 1. Pon 4-5 nueces en un plato con agua y déjalas toda la noche. 2. Retire las cáscaras al día siguiente antes de comer.

  Question. Almendras o Nueces: ¿Cuál es mejor?

  Answer. Tanto las almendras como las nueces se consideran los superalimentos más efectivos para la mente. La inconsistencia se debe a la cantidad de omega 3 en el cuerpo. En comparación con las nueces, las almendras tienen un mayor contenido de Omega 3.

  Question. ¿Pueden las nueces ir mal?

  Answer. Las nueces se pueden conservar frescas durante 6 meses a temperatura ambiente, según un estudio. 1 año en el frigorífico En el congelador durante 1-2 años. Pasado este tiempo, debe inspeccionar su calidad antes de utilizarlos.

  Question. ¿Nogal te hace cagar?

  Answer. La nuez incluye algunos efectos laxantes y purgantes. Como resultado, puede ayudarlo a hacer caca y también disminuir la irregularidad intestinal. Si tiene diarrea o tiene movimientos flojos, debe tener cuidado al usar este medicamento.

  Las nueces deben evitarse si tiene diarrea. Por sus propiedades Rechana (laxantes), puede exacerbar la diarrea.

  Question. ¿La nuez provoca aumento de peso?

  Answer. Si no eres obeso, los estudios demuestran que comer nueces regularmente es beneficioso para tu bienestar.

  Debes evitar las nueces si tienes sobrepeso y actualmente comes suficientes calorías en tu dieta. Debido a sus cualidades Madhur (maravilloso) y Experto (pesado), insta a aumentar de peso.

  Question. ¿Las nueces son buenas para el cerebro?

  Answer. Las nueces son beneficiosas para el cerebro. Las nueces son ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Las nueces protegen las células nerviosas de la degeneración a medida que envejecen. También ayuda en la renovación de la inteligencia.

  Question. ¿Pueden las nueces ayudar a mejorar la fertilidad masculina?

  Answer. Sí, las nueces pueden ayudar a mejorar la fertilidad masculina. Según un estudio, comer 75 gramos de nueces al día puede ayudar a mejorar la calidad, cantidad y morfología del esperma (tamaño y tipo normales). Esto se debe a que existen ciertos ácidos grasos importantes (omega-3 y 6), así como otros nutrientes esenciales. La esencia de hojas caídas de nuez también contiene componentes que ayudan a mejorar el conteo de espermatozoides.

  Incluir nueces en su dieta diaria puede ayudar con la debilidad relacionada con el sexo, así como con la cantidad y la calidad del esperma. Esto se debe a su afrodisíaco y también a los edificios Shukrala (aumentando Shukra Dhatu), que ayudan a los hombres a mantener su fertilidad.

  Question. ¿Las nueces son buenas para la presión arterial alta?

  Answer. Sí, las nueces ayudan en la administración de la hipertensión debido a la existencia de importantes ácidos grasos como el ácido alfa linolénico (ALA), que favorecen la síntesis de óxido nítrico (NO). Esta ayuda en el descanso de los capilares restringidos y también la disminución de la presión arterial alta.

  Sí, las nueces pueden ayudar en el control de la hipertensión. Debido a su característica de Ushna, controla los niveles de colesterol que causan la tensión arterial. Esta ayuda en la digestión de Ama. También cuenta con propiedades residenciales o comerciales de Hrdya (restauración del corazón), que ayudan a promover la función cardíaca y reducen los síntomas de la presión arterial alta.

  Question. ¿Pueden las nueces causar gases o flatulencias?

  Answer. No hay datos científicos suficientes para sustentar la importancia de las nueces en la administración de gases o gases no deseados.

  La nuez no produce pedos ni gases. Sin embargo, debido a que es maestro (pesado para digerir), es difícil de digerir y puede producir gases o flatulencias si se consume en exceso.

  Question. ¿Comer demasiadas nueces puede causar acné?

  Answer. La nuez, por otro lado, puede ayudar en el tratamiento del acné. Debido a sus propiedades antiinflamatorias residenciales o comerciales, ayuda a reducir la hinchazón y el enrojecimiento alrededor de las espinillas. También detiene el acné al inhibir la infección en las glándulas sebáceas (que crean una sustancia aceitosa llamada sebo).

  Question. ¿Son beneficiosas las nueces para tratar el cáncer de mama?

  Answer. Sí, la nuez es útil en el tratamiento del cáncer de mama porque impide el crecimiento de células malignas, lo que les permite morir y eliminarlas del cuerpo. Debido a la existencia de ciertas grasas, también limita la multiplicación de células cancerosas en la mama, reduciendo el riesgo de células cancerosas de mama.

  Question. ¿Puede la nuez causar hipersensibilidad en la piel?

  Answer. La nuez puede causar alergias en algunas personas que son sensibles a ella, aunque no hay suficiente información para respaldar esto.

  Si tiene piel hipersensible, mezcle polvo o aceite de nuez con aceite de coco o agua antes de aplicar la piel. Su efectividad Ushna (cálida) es el factor para esto.

  Question. ¿Las nueces son buenas para el cabello?

  Answer. No hay información clínica adecuada para respaldar la afirmación de que las nueces son buenas para el cabello. Las nueces, por otro lado, se utilizan en la coloración del cabello, y la vitamina E contenida en las nueces puede ayudar con el crecimiento del cabello.

  Cuando se relaciona con el cuero cabelludo, el aceite de nuez ayuda a disminuir la caída del cabello y promueve el crecimiento del cabello. Esto se debe al hecho de que la pérdida de cabello es provocada principalmente por un Vata dosha irritado en el cuerpo. El aceite de nuez o nuez ayuda a detener la caída del cabello al estabilizar Vata. También estimula el crecimiento del cabello y elimina la sequedad. Esto se relaciona con las cualidades de Snigdha (aceitosa) así como con Ropan (curación).

  SUMMARY

  Las nueces tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3, que son grasas saludables y equilibradas importantes que reducen el riesgo de problemas cardíacos. Debido a sus características antioxidantes y antiinflamatorias, las nueces también se consideran un súper alimento para la salud mental.