Nuc (Juglans regia)

Nuca este o nucă vitală care nu numai că stimulează memoria, dar are, în plus, o serie de caracteristici terapeutice.^(HR/1)

Nucile sunt bogate în acizi grași omega-3, care sunt grăsimi sănătoase importante care scad riscul de boli de inimă. Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, nucile sunt considerate și un super aliment pentru sănătatea creierului. Datorită includerii anumitor acizi grași și nutrienți cheie, adăugarea de nuci la dieta obișnuită poate ajuta la creșterea fertilității la bărbați prin îmbunătățirea calității și cantității spermei. Uleiul de nucă este utilizat în domeniul frumuseții și are o varietate de beneficii. Ajută la prevenirea acneei, a pielii uscate și a ridurilor, dând pielii un aspect tânăr.

Nucul este cunoscut și ca :- Juglans regia, Aksota, Salabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Nuca se obtine din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale nucului:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile nucului (Juglans regia) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Boală arterială coronariană : Nucile pot ajuta la prevenirea bolilor coronariene. Protejează vasele de sânge de leziuni. Calitățile sale antioxidante, antiinflamatorii și hipolipemiante contribuie la acest lucru.
• Colesterol ridicat : Studiile au demonstrat că nuca ajută la scăderea LDL sau a nivelului de colesterol rău.
  Un dezechilibru de Pachak Agni provoacă colesterol ridicat (foc digestiv). Ama este produsă atunci când digestia țesuturilor este îngreunată (rămâne toxice în organism din cauza digestiei necorespunzătoare). Acest lucru duce la acumularea de colesterol dăunător și la ocluzia arterelor sanguine. Nucul ajută la îmbunătățirea Agni (focul digestiv) și la reducerea Ama. Potența sa Ushna (fierbinte) este motivul pentru aceasta. De asemenea, ajută la îndepărtarea poluanților din vasele de sânge, ceea ce ajută la îndepărtarea blocajelor.
• Diaree : Nucul este util în tratamentul diareei.
• Diabet zaharat (tip 1 și tip 2) : Nucile, pe de altă parte, nu au nicio influență asupra nivelului de zahăr din sânge. Poate ajuta la controlul greutății corporale și al tensiunii arteriale, dar are un efect redus asupra nivelului de zahăr din sânge.
  Diabetul, cunoscut și sub numele de Madhumeha, este cauzat de un dezechilibru Vata și o digestie proastă. Digestia afectată determină o acumulare de Ama (deșeuri toxice rămase în organism ca urmare a digestiei defectuoase) în celulele pancreatice, afectând activitatea insulinei. Consumul de nuci în mod regulat ajută la recuperarea digestiei lene și la reducerea ama. Acest lucru se datorează calităților sale de echilibrare Ushna (fierbinte) și Vata.
• Antirid : Ridurile apar ca urmare a îmbătrânirii, a pielii uscate și a lipsei de umiditate a pielii. Apare din cauza unei Vata exacerbate, conform Ayurveda. Uleiul de nucă ajută la reducerea ridurilor și îmbunătățește conținutul de umiditate al pielii. Acest lucru se datorează caracteristicilor sale de echilibrare Snigdha (uleios) și Vata. 1. Luați câteva picături de ulei de nucă. 2. Adăugați puțin ulei de cocos. 3. Masați ușor regiunea afectată pentru a ameliora pielea uscată și descuamată.
• Piele moartă și puncte negre : Exfoliant cu nuci este cu adevărat benefic pentru piele. Ajută la întinerirea pielii prin eliminarea delicată a pielii moarte. Îndepărtează, de asemenea, saboții, precum și orice poluanți din porii pielii. Sfat 1. Măsurați 1/2 până la 1 linguriță de pudră de nucă. 2. Amestecați bine mierea. 3. Masați ușor fața și gâtul timp de 4-5 minute. 4. Clătiți complet sub jet de apă. 5. Pentru a scăpa de pete și puncte negre, aplică această soluție de două ori pe săptămână.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării Nucului:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Nuc (Juglans regia)^(HR/3)

• Nuca trebuie consumată într-o anumită doză și pentru o perioadă de timp detaliată, deoarece poate crea efecte adverse specifice. De obicei, se recomandă să vă consultați medicul în timp ce luați Nuc.

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Walnut:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați Nuc (Juglans regia)^(HR/4)

  • Alăptarea : Nucile sunt sigure pentru a fi consumate în cantități mici. Cu toate acestea, înainte de a lua suplimente de nuci în timpul alăptării, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră.
  • Sarcina : Nucile sunt sigure pentru a fi consumate în cantități mici. Cu toate acestea, înainte de a mânca suplimente de nuci în timp ce vă așteptați, trebuie să vă consultați medicul.

  Cum să luați Nuc:-

  Conform mai multor studii științifice, nucul (Juglans regia) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Nuc crud : Consumați nucă crudă sau includeți-o în tratarea recomandată. Luați-l în funcție de alegerea dvs., precum și de cerere.
  • Pudră de nucă : Luați o pătrime până la jumătate de linguriță pudră de nucă. Se adaugă în apă caldă și se bea după prânz, precum și după cină.
  • Capsule de nucă : Luați una până la două capsule de nuc. Înghițiți-l cu apă, în mod ideal, după vase.
  • Scrub cu nuci : Luați cincizeci la sută până la o linguriță de pudră de nucă. Adăugați miere la el. Masaj ușor pe față și pe gât timp de 4 până la 5 minute. Spălați în întregime cu apă de la robinet. Utilizați acest tratament de două până la trei ori pe săptămână pentru a elimina acneea și, în plus, punctele negre.
  • Ulei de nucă : Luați câteva picături de ulei de nucă. Includeți ulei de cocos. Masați delicat zona afectată pentru a elimina pielea uscată și descuamată.

  Câtă nucă trebuie luată:-

  Conform mai multor studii științifice, nucul (Juglans regia) trebuie luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Pudră de nucă : O 4-o jumătate de linguriță de două ori pe zi.
  • Capsula de nuc : Una până la două pastile de două ori pe zi.
  • Ulei de nucă : 2 până la cinci picături sau în funcție de cerințele dvs.

  Efectele secundare ale nucului:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Nuc (Juglans regia)^(HR/7)

  • Balonare
  • Diaree
  • Alergiile
  • Reactii alergice

  Întrebări adresate frecvent legate de nuc:-

  Question. Câte nuci ar trebui să mănânci pe zi?

  Answer. Nucile sunt într-adevăr un superaliment pentru minte. În sezonul de iarnă, se recomandă 3-4 nuci pe zi, dar și 2-3 vara. Consultați-vă un specialist în dietă dacă urmați o dietă, deoarece ar putea crește consumul de calorii.

  Dacă digestia ta este sănătoasă și echilibrată și, de asemenea, poți digera cu ușurință alimentele, poți consuma până la 4-5 nuci în fiecare zi.

  Question. Trebuie să înmuiăm nucile?

  Answer. Înmuierea poate fi valoroasă când vine vorba de toate nucile, deoarece includ enzime greu de absorbit în stare brută. Este necesar să saturați nucile timp de 5-6 ore înainte de a le consuma pentru a le face ușor absorbabile.

  Înainte de a consuma nuci, acestea trebuie înmuiate. Datorită caracteristicii lor Guru (grele), nucile sunt ușor de digerat. 1. Pune 4-5 nuci intr-un vas cu apa si lasa-le peste noapte. 2. Scoateți cojile a doua zi înainte de a mânca.

  Question. Migdale sau nuci: care este mai bun?

  Answer. Migdalele, precum și nucile sunt ambele considerate a fi cele mai eficiente superalimente pentru minte. Incoerența se datorează cantității de omega 3 din organism. În comparație cu nucile, migdalele au un conținut mai mare de Omega 3.

  Question. Se pot strica nucile?

  Answer. Nucile pot fi păstrate proaspete timp de 6 luni la temperatura camerei, potrivit unui studiu. 1 an la frigider La congelator 1-2 ani. După trecerea acestui timp, trebuie să verificați calitatea acestora înainte de a le folosi.

  Question. Nuca te face sa faci caca?

  Answer. Nucul include unele efecte laxative și purgative. Ca rezultat, vă poate ajuta să faceți caca și, de asemenea, să scadă neregularitățile intestinale. Dacă aveți diaree sau aveți mișcări slăbite, ar trebui să aveți grijă când utilizați acest medicament.

  Nucile ar trebui să fie prevenite dacă aveți diaree. Datorită proprietăților sale Rechana (laxative), poate exacerba diareea.

  Question. Nucul provoacă creșterea în greutate?

  Answer. Dacă nu ești obez, studiile arată că consumul regulat de nuci este benefic pentru sănătatea ta.

  Nucile trebuie evitate dacă sunteți supraponderal și în prezent mănânci suficiente calorii în dieta ta. Datorită calităților sale Madhur (minunoase), precum și Expert (grele), îndeamnă la creșterea în greutate.

  Question. Nucile sunt bune pentru creier?

  Answer. Nucile sunt benefice pentru creier. Nucile sunt bogate în antioxidanți, precum și în compuși antiinflamatori. Nucile protejează celulele nervoase de degenerare pe măsură ce îmbătrânesc. De asemenea, ajută la renovarea inteligenței.

  Question. Pot nucile să ajute la îmbunătățirea fertilității masculine?

  Answer. Da, nucile pot ajuta la îmbunătățirea fertilității masculine. Potrivit unui studiu, consumul a 75 de grame de nuci pe zi poate ajuta la îmbunătățirea calității, cantității și morfologiei spermatozoizilor (dimensiunea și tipul normal). Acest lucru se datorează faptului că există anumiți acizi grași importanți (omega-3, precum și 6), precum și alți nutrienți esențiali. Esența frunzelor căzute de nuc include, de asemenea, componente care ajută la creșterea numărului de spermatozoizi.

  Includerea nucilor în dieta zilnică poate ajuta la slăbiciunea legată de sex, precum și la cantitatea și calitatea spermei. Acest lucru rezultă din clădirile sale afrodisiace și, de asemenea, Shukrala (creșterea Shukra Dhatu), care ajută bărbații să-și mențină fertilitatea.

  Question. Nucile sunt bune pentru hipertensiune arterială?

  Answer. Da, nucile ajută la administrarea hipertensiunii arteriale datorită existenței unor acizi grași importanți precum Acidul Alfa linolenic (ALA), care intensifică sinteza oxidului de azot (NO). Acest lucru ajută la relaxarea capilarului restrâns și, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale ridicate.

  Da, nucile ar putea ajuta la monitorizarea hipertensiunii. Ca urmare a caracteristicii sale Ushna, gestionează gradele de colesterol care provoacă etanșeitatea arterelor. Acest lucru ajută la digestia Ama. De asemenea, are proprietăți rezidențiale sau comerciale Hrdya (restauratoare pentru inimă), care ajută la promovarea funcției inimii și la reducerea simptomelor de hipertensiune arterială.

  Question. Nucile pot provoca gaze sau flatulență?

  Answer. Nu există date științifice suficiente pentru a susține importanța nucilor în administrarea gazelor sau a gazelor nedorite.

  Nucul nu produce farturi sau gaze. Cu toate acestea, deoarece este Master (gre de absorbit), este dificil de digerat și poate produce gaze sau flatulență dacă este consumat peste.

  Question. Consumul prea mult de nuci poate cauza acnee?

  Answer. Nucul, pe de altă parte, poate ajuta la tratarea acneei. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii rezidențiale sau comerciale, ajută la reducerea umflăturilor și, de asemenea, înroșirea în jurul coșurilor. În plus, oprește acneea prin inhibarea infecției la nivelul glandelor sebacee (care creează o substanță uleioasă numită sebum).

  Question. Nucile sunt benefice pentru tratarea cancerului de sân?

  Answer. Da, nucul este practic în terapia cancerului de bust datorită faptului că împiedică creșterea celulelor maligne, permițându-le să moară și să fie scăpate din organism. Ca urmare a existenței unor grăsimi particulare, limitează și multiplicarea celulelor canceroase la sân, scăzând pericolul apariției celulelor canceroase la bust.

  Question. Nucul poate provoca hipersensibilitate la nivelul pielii?

  Answer. Nucul poate provoca alergii la unele persoane care sunt sensibile la ea, deși nu există suficiente informații pentru a susține acest lucru.

  Dacă aveți pielea hipersensibilă, amestecați pudra sau uleiul de nucă cu ulei de cocos sau apă crescută înainte de a pune pe piele. Eficacitatea sa Ushna (caldă) este factorul pentru aceasta.

  Question. Nucile sunt bune pentru păr?

  Answer. Nu există informații clinice adecvate care să susțină afirmația că nucile sunt bune pentru păr. Nucile, pe de altă parte, sunt utilizate în culoarea părului, iar vitamina E inclusă în nuci ar putea ajuta la dezvoltarea părului.

  Când este legat de scalp, uleiul de nucă ajută la scăderea căderii părului, precum și la promovarea creșterii părului. Acest lucru se datorează realității că căderea părului este cauzată în principal de un Vata dosha iritat în organism. Uleiul de nucă sau de nucă ajută la oprirea căderii părului prin stabilizarea Vata. În plus, motivează creșterea părului și scapă de uscăciune. Aceasta se referă la calitățile Snigdha (uleios) precum și Ropan (vindecare).

  SUMMARY

  Nucile sunt bogate în acizi grași omega-3, care sunt grăsimi importante, sănătoase și echilibrate, care reduc riscul de probleme cardiace. Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, nucile sunt considerate și un super aliment pentru sănătatea minții.