Nogueira (Juglans regia)

A noz é uma noz vital que não apenas aumenta a memória, mas também possui várias características terapêuticas.^(HR/1)

As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, que são importantes gorduras saudáveis que reduzem o risco de doenças cardíacas. Devido às suas características antioxidantes e anti-inflamatórias, as nozes também são consideradas um superalimento para a saúde do cérebro. Devido à inclusão de certos ácidos graxos e nutrientes essenciais, adicionar nozes à dieta regular pode ajudar a aumentar a fertilidade nos homens, melhorando a qualidade e a quantidade de esperma. O óleo de noz é utilizado no ramo da beleza e tem uma variedade de benefícios. Ajuda a prevenir acne, pele seca e rugas, dando à pele uma aparência jovem.

A noz também é conhecida como :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

A noz é obtida de :- Plantar

Usos e benefícios da noz:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios da noz (Juglans regia) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Doença arterial coronária : As nozes podem ajudar na prevenção de doenças cardíacas coronárias. Protege os vasos sanguíneos de lesões. Suas qualidades antioxidantes, anti-inflamatórias e hipolipemiantes contribuem para isso.
• Colesterol alto : A noz foi mostrada em estudos para ajudar a diminuir os níveis de LDL, ou colesterol ruim.
  Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fogo digestivo). Ama é produzido quando a digestão do tecido é dificultada (tóxico permanece no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. A noz ajuda na melhoria do Agni (fogo digestivo) e na redução do Ama. Sua potência Ushna (quente) é a razão para isso. Também ajuda na remoção de poluentes dos vasos sanguíneos, o que ajuda na remoção de bloqueios.
• Diarréia : A noz é útil no tratamento da diarreia.
• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : As nozes, por outro lado, não têm influência nos níveis de açúcar no sangue. Pode ajudar no controle do peso corporal e da pressão arterial, mas tem pouco efeito sobre os níveis de açúcar no sangue.
  Diabetes, também conhecido como Madhumeha, é causado por um desequilíbrio Vata e má digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. O consumo regular de nozes ajuda na recuperação da digestão lenta e na redução do ama. Isso se deve ao equilíbrio das qualidades Ushna (quente) e Vata.
• Anti-rugas : As rugas aparecem como resultado do envelhecimento, da pele seca e da falta de umidade na pele. Aparece devido a um Vata exacerbado, de acordo com a Ayurveda. O óleo de noz ajuda na redução de rugas e aumenta o teor de umidade da pele. Isto é devido às suas características de equilíbrio Snigdha (oleosa) e Vata. 1. Tome algumas gotas de óleo de noz. 2. Coloque um pouco de óleo de coco. 3. Massageie a região afetada suavemente para aliviar a pele seca e escamosa.
• Pele morta e cravos : esfoliação de nozes é realmente benéfica para a pele. Auxilia no rejuvenescimento da pele, eliminando suavemente a pele morta. Também remove obstruções, bem como quaisquer poluentes dos poros da pele. Dica 1. Meça 1/2 a 1 colher de chá de pó de noz. 2. Misture bem o mel. 3. Massageie o rosto e o pescoço suavemente por 4-5 minutos. 4. Enxaguar completamente em água corrente. 5. Para se livrar de manchas e cravos, aplique esta solução duas vezes por semana.

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Precauções a serem tomadas ao usar Noz:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/3)

• A noz deve ser consumida em uma dose específica e por um período de tempo detalhado, pois pode criar efeitos adversos específicos. É normalmente sugerido consultar o seu médico enquanto estiver a tomar Walnut.

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Noz:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amamentação : As nozes são seguras para consumir em pequenas quantidades. No entanto, antes de tomar suplementos de nozes durante a amamentação, você deve perguntar ao seu médico.
  • Gravidez : As nozes são seguras para consumir em pequenas quantidades. No entanto, antes de comer suplementos de nozes enquanto espera, você deve consultar seu médico.

  Como tomar noz:-

  De acordo com vários estudos científicos, Walnut (Juglans regia) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • noz crua : Consuma noz crua ou inclua-a no seu tratamento recomendado. Tome-o com base em sua escolha, bem como na demanda.
  • Noz em Pó : Tome um quarto a meia colher de chá de Walnut Powder. Adicione à água morna e tome após o almoço, bem como o jantar.
  • Cápsulas de nozes : Tome uma a duas cápsulas de Walnut. Engula-o com água de preferência após a loiça.
  • Esfoliante de Nozes : Tome cinquenta por cento a uma colher de chá de pó de noz. Adicione mel a ele. Massageie suavemente o rosto e também o pescoço por 4 a 5 minutos. Lave inteiramente com água da torneira. Use este tratamento duas a três vezes por semana para eliminar acnes e também cravos.
  • óleo de noz : Tome algumas gotas de óleo de noz. Inclua óleo de coco nele. Massageie delicadamente no local afetado para eliminar a pele seca e descamação.

  Quanta noz deve ser tomada:-

  De acordo com vários estudos científicos, a noz (Juglans regia) deve ser ingerida nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Noz em Pó : Uma quarta a meia colher de chá duas vezes ao dia.
  • Cápsula de Noz : Um a dois comprimidos duas vezes ao dia.
  • Óleo de noz : 2 a cinco gotas ou com base em sua necessidade.

  Efeitos colaterais da noz:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • Inchaço
  • Diarréia
  • Alergias
  • Reações alérgicas

  Perguntas frequentes relacionadas com a noz:-

  Question. Quantas nozes você deve comer por dia?

  Answer. As nozes são realmente um superalimento mental. No inverno, recomenda-se 3-4 nozes por dia, e também 2-3 no verão. Consulte o seu profissional de dieta se você fizer uma dieta, pois isso pode aumentar o uso de calorias.

  Se a sua digestão é saudável e equilibrada e também consegue digerir facilmente os alimentos, pode consumir 4-5 nozes por dia.

  Question. Precisamos mergulhar as nozes?

  Answer. A imersão pode ser valiosa quando se trata de todas as nozes, porque elas incluem enzimas difíceis de absorver em seu estado bruto. É necessário saturar as nozes por 5-6 horas antes de consumi-las para torná-las facilmente absorvíveis.

  Antes de consumir nozes, elas devem ser embebidas. Por causa de seu recurso Guru (pesado), as nozes são fáceis de digerir. 1. Coloque 4-5 nozes em um prato com água e deixe-as de um dia para o outro. 2. Retire as cascas no dia seguinte antes de comer.

  Question. Amêndoas ou Nozes: Qual é melhor?

  Answer. Amêndoas e nozes são consideradas os superalimentos mais eficazes para a mente. A inconsistência é por causa da quantidade de ômega 3 no corpo. Em contraste com as nozes, as amêndoas têm um maior teor de ômega 3.

  Question. As nozes podem estragar?

  Answer. As nozes podem ser mantidas frescas por 6 meses em temperatura ambiente, de acordo com um estudo. 1 ano na geladeira No freezer por 1-2 anos. Após esse tempo, você deve inspecionar sua qualidade antes de usá-los.

  Question. A noz faz você cocô?

  Answer. Walnut inclui alguns impactos laxantes e purgativos. Como resultado, pode ajudá-lo a fazer cocô e também diminuir a irregularidade intestinal. Se você tiver diarréia ou movimentos frouxos, você deve ter cuidado ao usar este medicamento.

  As nozes devem ser evitadas se você estiver com diarreia. Devido às suas propriedades Rechana (laxante), pode exacerbar a diarreia.

  Question. A noz causa ganho de peso?

  Answer. Se você não é obeso, estudos mostram que comer nozes regularmente é benéfico para o seu bem-estar.

  As nozes precisam ser evitadas se você estiver acima do peso e consumir calorias suficientes em sua dieta. Devido às suas qualidades Madhur (maravilhosa) e Expert (pesada), estimula o ganho de peso.

  Question. As nozes são boas para o cérebro?

  Answer. As nozes são benéficas para o cérebro. As nozes são ricas em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. As nozes protegem as células nervosas da degeneração à medida que envelhecem. Da mesma forma, ajuda na renovação da inteligência.

  Question. As nozes podem ajudar a melhorar a fertilidade masculina?

  Answer. Sim, as nozes podem ajudar na melhoria da fertilidade masculina. De acordo com um estudo, comer 75 gramas de nozes por dia pode ajudar a melhorar a qualidade, quantidade e morfologia do esperma (dimensão normal e também tipo). Isso ocorre porque existem certos ácidos graxos importantes (ômega-3 e 6), bem como outros nutrientes essenciais. A essência de folhas caídas de noz também inclui componentes que ajudam a aumentar a contagem de espermatozóides.

  Incluir nozes em sua dieta diária pode ajudar com a fraqueza relacionada ao sexo, bem como a quantidade e a qualidade do esperma. Isso resulta de seus edifícios afrodisíacos e também Shukrala (aumentando o Shukra Dhatu), que ajudam os homens a manter sua fertilidade.

  Question. As nozes são boas para pressão alta?

  Answer. Sim, as nozes ajudam na administração da hipertensão devido à existência de ácidos graxos importantes, como o ácido alfa linolênico (ALA), que potencializam a síntese de óxido nítrico (NO). Isso ajuda no lazer de capilares restritos e também na diminuição da pressão alta.

  Sim, as nozes podem ajudar no monitoramento da hipertensão. Como resultado de sua característica Ushna, ele gerencia os níveis de colesterol que causam o aperto das artérias. Isso ajuda na digestão de Ama. Ele também tem propriedades residenciais ou comerciais Hrdya (restauradores cardíacos), que ajudam a divulgar a função cardíaca e reduzir os sintomas de pressão alta.

  Question. As nozes podem causar gases ou flatulência?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para sustentar a importância das nozes no gás ou na administração de gases indesejados.

  noz não produz peidos nem gases. No entanto, porque é Master (pesado de absorver), é difícil de digerir e pode produzir gases ou flatulência se consumido em excesso.

  Question. Comer nozes demais pode causar acne?

  Answer. A noz, por outro lado, pode auxiliar no tratamento da acne. Por causa de suas propriedades anti-inflamatórias residenciais ou comerciais, ajuda a diminuir o inchaço e também a vermelhidão ao redor das espinhas. Além disso, interrompe a acne inibindo a infecção nas glândulas sebáceas (que criam uma substância oleosa chamada sebo).

  Question. As nozes são benéficas para tratar o câncer de mama?

  Answer. Sim, a noz é prática na terapia do câncer de busto, pois impede o crescimento de células malignas, permitindo que elas morram e sejam eliminadas do corpo. Como resultado da existência de determinadas gorduras, também limita a multiplicação de células cancerosas na mama, reduzindo o risco de células cancerosas do busto.

  Question. A noz pode causar hipersensibilidade na pele?

  Answer. noz pode causar alergias em alguns indivíduos sensíveis a ela, embora não haja informações suficientes para apoiar isso.

  Se você tem pele hipersensível, misture pó ou óleo de noz com óleo de coco ou água antes de colocar na pele. Sua eficácia Ushna (quente) é o fator para isso.

  Question. As nozes são boas para o cabelo?

  Answer. Não há informações clínicas adequadas para apoiar a afirmação de que as nozes são boas para o cabelo. As nozes, por outro lado, são utilizadas na coloração do cabelo, e a vitamina E incluída nas nozes pode ajudar no desenvolvimento do cabelo.

  Quando relacionado ao couro cabeludo, o óleo de noz ajuda a diminuir a perda de cabelo e a promover o crescimento do cabelo. Isso se deve ao fato de que a perda de cabelo é causada principalmente por um dosha Vata irritado no corpo. Noz ou óleo de noz ajuda a parar a perda de cabelo estabilizando Vata. Além disso, motiva o crescimento do cabelo e elimina o ressecamento. Isso se relaciona com as qualidades de Snigdha (oleoso), bem como Ropan (cura).

  SUMMARY

  As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, que são importantes gorduras saudáveis e equilibradas que reduzem o risco de problemas cardíacos. Por suas características antioxidantes e anti-inflamatórias, as nozes também são consideradas um super alimento para a saúde da mente.