Mba’épa Vrishchikasana, Ibeneficios & Precauciones

Mba’épa pe Vrishchikasana

Vrishchikasana rehegua Pe tete ñemohenda ko pose-pe ojogua peteî escorpiónpe oñembosako’ívo oinupã haguã víctima-pe oarqueávo ijyva ijyva ári & ha oinupãvo víctima-pe iñakã tee ári.

• Oñeha’ã mboyve ko asana hasýva reñeñandu porãva’erã remantene aja equilibrio nde po rehe ha avei iñakãre heta minuto aja, mokõive pose ha’égui peteĩ tape reike haĝua pose Escorpión-pe.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Vrischikasana, Vrichikasana, Postura/ Pose del Escorpión, Vrishchika Asana, Vischika térã Vrishchik Asan, Pincha-Vrishchikasana

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eñepyrũ Tadasana -gui , pose de pie, ha eike Adho-Mukha-Vrikshasana-pe, pose de pie de mano, omoĩvo umi po po yvýpe hombro ancho ojuehegui, oestirapaite umi brazo.
• Emopu’ã umi py & embojere umi rodilla equilibrio completo brazo rehegua exhalación reheve, ejokóvo iñakã & ijajúra yvate ikatuháicha.
• Ohupyty rire cómodo equilibrio.
• exhala & doblar las rodillas omboguejývo umi talón iñakã rehegua corona ojeipysóva gotyo, omantene umi dedo apuntado, py & po paralelo ojuehe.
• Eñeha’ã epytu’u porã ikatuháicha reñeñandu porã aja..

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Ojepoi hagua, mbeguekatúpe ha oñeñangareko hagua eju jey petet posiciónpe ha epytu u.

Video Tutorial rehegua

https://www.youtube.com/watch?v=cRMafA8-5Tk

Umi mba’e porã oguerekóva Vrishchikasana

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Ko pose otonifika columna vertebral, omokyre’ÿ, ombojoja, & ogueru armonía apytu’û & tete rehe.
2. Omombarete ñande jyva, ñande rye ha ñande jyva.
3. Omohenda porãve equilibrio.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Vrishchikasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Ndaha’éi aconsejable umi tapicha orekóva lesión espalda-pe guarã.
2. Oiméramo rembohovái problema equilibrio-pe upéicharõ ikatu reiporu algún apoyo térã ikatu rejagarra pytyvõ ne angirũgui.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Vrishchikasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.