Yoga (guarani)
Mba’épa Udharva Tadasana, Ibeneficios & Precauciones
Mba’épa pe Udharva Tadasana
Udharva Tadasana rehegua Ko asana ojoja tadasana rehe ha katu ko asana po oñembojoajúta yvate gotyo.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Uddhava Tadasana, Pose de Montaña Lateral, Postura de Doblado Lateral, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Eñembo’y derecho ha Emaña tenonde gotyo.
- Ejagarra pe posición Tadasana rehegua.
- Koʼág̃a emoĩ ojupe mokõive nde po kuã.
- Emopu’ã nde po derecho renondépe nde po peve ha nde po ojere va’erã yvate gotyo.
- Koʼág̃a emopuʼã mbeguekatu nde talón ha eñemboʼy nde pytiʼa ári.
- Emopu’ã umi talón ikatuháicha.
- Ñamosarambi ñande rete yvate gotyo ikatuháicha.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Repoi hag̃ua, eju jey pe posición de pie-pe ha upéi epytuʼu.
Video Tutorial rehegua
Mba’épa ohupyty Udharva Tadasana
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Omoporãve pe postura.
- Avei omombarete ñande pyti’a, ñande jyva ha ñande pyti’a.
- Omombarete ñande rye ha ñande jyva.
- Ombogue pe ciática.
- Omboguejy umi py ijyvyku’íva.
Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Udharva Tadasana
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Ndaha’éi umi tapicha orekóva apañuãi akãrasy, Insomnio, Insomnio ha Baja presión arterial.
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Udharva Tadasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.