Lubenica (Citrullus lanatus)

Lubenica je poživljajoče poletno sadje, ki vsebuje veliko hranilnih snovi in je sestavljeno iz 92 odstotkov vode.^(HR/1)

vročih poletnih mesecih telo vlaži in hladi. Lubenica pomaga pri izgubi teže, saj daje občutek sitosti in zmanjšuje željo po prenajedanju zaradi visoke vsebnosti vode. Prezgodnja ejakulacija in izguba libida sta dve spolni težavi, pri katerih lahko pomaga pri moških in ženskah. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin uživanje lubenice pomaga prebavi. Zaradi svojih vlažilnih lastnosti se lubenica pogosto uporablja v kozmetični industriji za ohranjanje zdrave kože in las. Za lubenico velja, da ima hladilni učinek in zmanjšuje suhost, kar v ajurvedi pomaga pri obvladovanju aken in mozoljev. Meso ali sok lubenice s svojimi lastnostmi Sita (hlajenje) in Ropna (zdravljenje) ščiti tudi pred sončnimi opeklinami.

Lubenica je znana tudi kot :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kallangadi, Kallachi, Karabooja, Kekkarike.

Lubenica se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti lubenice:-

Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi lubenice (Citrullus lanatus).^(HR/2)

• Spolna disfunkcija : Moška spolna disfunkcija se lahko kaže kot izguba libida ali pomanjkanje želje po spolni aktivnosti. Možno je tudi, da imate kratek čas erekcije ali da se seme izloči kmalu po spolni aktivnosti. To je znano tudi kot “prezgodnja ejakulacija”. ” ali “zgodnji odpust.” Redno uživanje lubenice pomaga pri normalnem delovanju moške spolne sposobnosti. To je posledica njenih afrodiziačnih (Vajikarna) lastnosti. Lubenica je učinkovita tudi pri zdravljenju izgube libida pri ženskah. Nasveti: a. Nasekljajte približno 1/2 do 1 skodelico svežega sadja lubenice ali po okusu. c. Zaužijte ga po majhnem obroku, najbolje čez dan. c. Ohranjanje zdravega spolnega življenja bo zaradi tega lažje.”
• Hiperacidnost : “Izraz “hiperacidnost” se nanaša na visoko raven kisline v želodcu. Poslabšana Pitta oslabi prebavni ogenj, kar ima za posledico nepravilno prebavo hrane in tvorbo Ame. Ta Ama se kopiči v prebavnem sistemu in povzroča hiperacidnost. Lubenica Sita (hladna) ) lastnost pomaga znižati raven kisline v želodcu, če ga redno uživate. a. Vzemite 1/2-1 skodelico sveže iztisnjenega soka lubenice. b. Pijte ga enkrat ali dvakrat na dan pred jedjo, da ublažite hiperacidnost.”
• Pekoč občutek urina : Pekoč občutek v urinu je pogost znak okužbe sečil ali pomanjkanja pitja vode. Toksini nastajajo v telesu, ko se Pitta poslabša. Toksini se kopičijo v urinskih kanalih, kar povzroča pekoč občutek. Lubenica lahko pomaga pri lajšanju pekočega občutka. Njegove lastnosti Sita (prehlad) in Mutral (diuretik) so razlog za to. a. Vzemite 1/2-1 skodelico sveže iztisnjenega soka lubenice. b. Pijte enkrat ali dvakrat na dan po majhnem obroku. c. Naredite to vsak dan, da se znebite pekočega občutka v urinu.
• Akne in mozolji : Akne in mozolji so pogosti pri ljudeh s tipom kože Kapha-Pitta dosha. Poslabšanje kaphe po ajurvedi spodbuja nastajanje sebuma, ki maši pore. Zaradi tega se pojavijo tako bele kot ogrce. Poslabšanje pitte povzroči tudi rdeče papule (izbokline) in vnetje, napolnjeno z gnojem. Za zdravljenje aken in mozoljev lahko uporabite sok lubenice. Nadzoruje čezmerno nastajanje sebuma, odmaši pore in zmanjša vnetje. To je posledica dejstva, da je Ropan (zdravljenje) in Sita (hladno). Nasveti: a. Zmečkajte nekaj koščkov lubenice in nanesite na obraz. c. Postavite na stran za 10 do 15 minut. d. Na koncu ga sperite z običajno vodo. d. Naredite to dvakrat na teden, da ohranite olje pod nadzorom in preprečite akne in mozolje.
• sončne opekline : Lubenica vam lahko pomaga, da vas ne opeče sonce. Po ajurvedi so sončne opekline posledica poslabšanja Pitta doše, ki ga povzroča dolgotrajna izpostavljenost soncu. Zaradi Sita (hladilnih) in Ropan (zdravilnih) lastnosti, uporaba paste lubenične pulpe zagotavlja dobro hlajenje in zmanjšuje pekoč občutek. Nasveti: a. Zmečkajte nekaj koščkov lubenice in nanesite na obraz. c. Postavite na stran za 10 do 15 minut. d. Na koncu ga sperite z običajno vodo. d. Naredite to dvakrat na teden, da se znebite sončnih opeklin.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri uporabi lubenice:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem lubenice (Citrullus lanatus) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Med jemanjem lubenice morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem lubenice (Citrullus lanatus) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Sok lubenice deluje hladilno in protivnetno, če ga nanesemo na kožo. Zaradi njegove Sita (hladne) moči je temu tako. Kljub temu, če ima oseba preobčutljivo kožo, lahko povzroči alergijo.

  Kako jemati lubenico:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, lahko lubenico (Citrullus lanatus) uporabimo v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Svež sok lubenice : Vzemite petdeset odstotkov na eno skodelico svežega soka lubenice. Pijte ga pred jedjo enkrat ali dvakrat na dan, da se znebite hiperacidnosti.
  • Skleda za sadje iz lubenice : Vzemite svežo lubenico. Odstranite lupino in dodatno zadošča desno v drobne predmete. Jejte ga v jutranjem obroku ali kot poslastico.
  • Sok iz lubenice : Narežite nekaj kosov lubenice in jo dajte v sokovnik. Sok precedite. Potopite vato v sok lubenice in jo nanesite na kožo. Pustite, da se suši približno petnajst minut. Operite ga z običajno vodo.
  • Paket lubenice za suho kožo : Vzemite eno žlico lubenice. Dodajte eno žličko jogurta. Dodajte dve kapljici kokosovega/sezamovega/mandljevega olja. Dobro premešajte in uporabite pasto na obrazu in vratu. Držite približno dvajset minut in nato sperite z navadno vodo.

  Koliko lubenice je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba lubenico (Citrullus lanatus) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  Stranski učinki lubenice:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju lubenice (Citrullus lanatus) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z lubenico:-

  Question. Ali lahko jemo lubenico na prazen želodec?

  Answer. Ja, lubenico lahko jeste na prazen trebuh. Ko lubenico zaužijemo na prazen trebuh, telo sprejme vsa potrebna hranila.

  Lubenica, zaužita na prazen trebuh, lahko pomaga ublažiti hiperkislost.

  Question. Kaj se zgodi, ko jeste semena lubenice?

  Answer. Pri zaužitju pečk lubenice ni nobenih neugodnih negativnih učinkov. Po drugi strani pa se je treba izogibati ekstremnemu vnosu.

  Question. Ali lahko vsak dan jem lubenico?

  Answer. Zmerna uporaba lubenice ni nevarna. Ogromna količina pa lahko sproži dvig ravni likopena in kalija v telesu. Slabost, prebavne motnje, driska in tudi napihnjenost so možni negativni učinki.

  Question. Ali lahko jemo lubenico po mleku?

  Answer. Na splošno se priporoča, da se izogibate uživanju lubenice z mlekom, ker lahko povzroči ekstremno nastajanje plinov in nelagodje.

  Lubenice ne smete zaužiti po zaužitju mleka. To je zaradi resnice, da je lubenica Master (težka) in potrebuje nekaj časa, da se absorbira. Mleko ima stimulativni učinek Kapha, kar lahko oteži prebavo, kar povzroči pline ali prebavne motnje.

  Question. Ali je v lubenici veliko sladkorja?

  Answer. Lubenica ima čudovito prednost in vključuje tudi sadni sladkor. Kljub temu ima zmanjšano vsebnost sladkorja. Lubenica ima znižan glikemični indeks, kar pomeni, da ne bo dvignila krvnega sladkorja, ko jo boste zaužili.

  Question. Kako uporabiti lubenico za sijočo kožo?

  Answer. Lubenica vsebuje veliko vitamina C, ki ohranja kožo mlado, zdravo in sijočo. Njegove antioksidativne lastnosti pomagajo v boju proti prostim radikalom, preprečevanju poškodb celic in uravnavanju staranja kože. Nasveti: 1. Vzemite kašo lubenice. 2. Uporabite ga kot masko na obrazu. 3. Pustite stati 5–10 minut. 4. Na koncu ga dobro sperite s hladno vodo.

  Neravnovesje pitta doše je najpogostejši vzrok za pusto kožo. Lubenica ima sposobnost uravnavanja Pitta doše, kar pomaga pri ohranjanju zdrave in uravnotežene kože.

  Question. Ali lubenica pomaga pri hujšanju?

  Answer. Teža lubenice se ne spremeni dramatično. To je posledica dejstva, da je lubenica 92 odstotkov vode in Guru (težka) narave. Ustvarja občutek volumna, če ga zaužijete pred hrano. To vam bo preprečilo, da bi pojedli preveč, in vam tako pomagalo vzdrževati svojo težo.

  Question. Ali lahko ponoči jemo lubenico?

  Answer. Lubenico lahko jeste kadarkoli v dnevu, vendar se ji je najbolje izogibati ponoči. To je zato, ker ima Lubenica Expert (težke) stanovanjske nepremičnine. Posledično se absorbira dlje časa, če ga vzamemo pozno zvečer in lahko povzroči želodčne težave.

  Question. Ali je lubenica dobra za sladkorno bolezen?

  Answer. Da, lubenica je odlična za sladkorno bolezen, saj vsebuje likopen, kemični del. Likopen zmanjša encim, ki zvišuje raven glukoze v krvi. To pomaga pri preprečevanju hiperglikemije.

  Question. Je lubenica dobra za oči?

  Answer. Lubenica je zdrava in uravnotežena za oči, še posebej, če imate makularno degeneracijo. Vzpostavi se, ko se plast makule mrežnice tanjša, kar povzroči progresivno izgubo vida. Pojav rumenih pik je eden od znakov. Lubenica vsebuje veliko karotenoidov, ki pomagajo povečati raven vitamina A in zmanjšajo nevarnost degeneracije makule na mrežnici.

  Question. Je lubenica ali njena semena dobra za srce?

  Answer. Likopena, kemičnega elementa, ki ga najdemo v lubenici, je veliko. Zaradi svoje antioksidativne aktivnosti ima prehranski likopen kardioprotektivne lastnosti. Likopen zmanjša nastajanje holesterola, hkrati pa izboljša izločanje lipidov z nizko gostoto. To pomaga pri zmanjševanju visoke ravni holesterola in nevarnosti srčno-žilnih bolezni.

  Question. Ali lubenica pomaga pri rasti las?

  Answer. Da, prisotnost vitamina C v lubenici pomaga pri razvoju las. Lubenica oskrbuje rdeče krvne celice z železom in prenaša kisik do las, ko ga zaužijemo. Zato podpira zdravje las.

  Neskladje pitta doše je najpogostejši vzrok za težave z lasmi. Lubenica ima sposobnost stabiliziranja Pitta doše, ki pomaga pri rasti las in ščiti pred izpadanjem las.

  Question. Kaj se zgodi, če pojeste preveč lubenice?

  Answer. Zaradi prisotnosti podrobnosti (likopen) v lubenici lahko uživanje preveč lubenice povzroči bolezni, kot so prebavne motnje, slabost, bruhanje in kopičenje plinov. Lubenica vsebuje tudi veliko kalija, ki lahko moti pravilno bitje srca in tudi sproži srčni napad. Prav tako lahko negativno vpliva na delovanje ledvic.

  Question. Kaj se zgodi, če starejši pojedo preveč lubenice?

  Answer. Ekstremno uživanje lubenic lahko pri starejših povzroči težave s prebavili, saj se prebavni sistem s starostjo poškoduje. V primeru starejših posameznikov je običajno priporočljivo, da poiščejo nasvet zdravnika, preden zaužijejo lubenico.

  Question. Kakšne so prednosti uživanja lubenice med nosečnostjo?

  Answer. Lubenica je med nosečnostjo varna za uživanje, saj lajša zgago. Lubenica pomaga pri dehidraciji in mišičnih krčih zaradi visoke vsebnosti vode in različnih drugih sadnih sladkorjev. Antioksidanti lubenice dodatno pomagajo pri krepitvi odziva imunskega sistema na bolezni.

  Question. Je lubenica dobra za kožo?

  Answer. Lubenica bi lahko bila koristna za kožo, kljub pomanjkanju kliničnih informacij. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti lahko nanos lubeničnega soka na kožo pomaga pri odstranjevanju madežev.

  Question. Ali je lubenica dobra za mozolje?

  Answer. Lubenica bi lahko pomagala pri mozoljih, vendar ni dovolj kliničnih podatkov, ki bi to potrdili. K temu prispevajo njegove visoke antibakterijske in tudi protivnetne lastnosti.

  SUMMARY

  Vlaži in ohranja telo hladno v topli poletni sezoni. Lubenica pomaga pri izgubi teže, tako da se počutite siti, kot tudi zmanjša željo, da bi jedli preveč, zaradi visoke vsebnosti vode.