Kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma ist ein altes Aroma, das hauptsächlich beim Kochen verwendet wurde.^(HR/1)

Es wird zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen bei rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis eingesetzt. Verantwortlich dafür ist Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften enthält. Kurkuma hilft auch bei der Behandlung von Diabetes, indem es den Blutzuckerspiegel senkt. Seine antioxidativen Eigenschaften helfen bei der Vorbeugung von diabetischen Problemen wie Geschwüren, Wunden und Nierenschäden. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Kurkumapulver helfen bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne, wenn es äußerlich angewendet wird. Kurkuma sollte während der warmen Monate vermieden werden, da es zu Ruhr und Durchfall führen kann. Dies liegt daran, dass es eine hohe Potenz hat. Obwohl Kurkuma in kleinen Mengen in Lebensmitteln unbedenklich ist, sollten Sie, wenn Sie Kurkuma als Arzneimittel verwenden, 1-2 Monate warten, bevor Sie es erneut einnehmen.

Kurkuma ist auch bekannt als :- Curcuma longa, Varvnini, Rajni, Ranjani, Krimighni, Yoshitipraya, Hattvilasini, Gauri, Aneshta, Harti, Haladi, Haladhi, Halad, Arsina, Arisin, Halada, Manjal, Pasupu, Pampi, Halud, Pitras, Mannal, Pacchamannal, Kurkuma, Indischer Safran, Urukessuf, Kurkum, Zard Chob, Haldi, Haridra, Jal, Haldar, Halade, Kanchni

Kurkuma wird aus gewonnen :- Anlage

Verwendung und Nutzen von Kurkuma:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Kurkuma (Curcuma longa) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Rheumatoide Arthritis : Curcumin aus Kurkuma verringert die Bildung von Prostaglandin E2 und hemmt die Funktion von Entzündungsproteinen wie COX-2. Dies hilft bei der Verringerung von Gelenkbeschwerden und Schwellungen im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis.
  “Im Ayurveda wird rheumatoide Arthritis (RA) als Aamavata bezeichnet. Amavata ist eine Störung, bei der das Vata-Dosha gestört ist und sich Ama in den Gelenken ansammelt. Amavata beginnt mit einem geschwächten Verdauungsfeuer, was zu einer Ansammlung von Ama führt (giftige Rückstände in des Körpers durch unsachgemäße Verdauung). Vata transportiert dieses Ama an verschiedene Stellen, aber anstatt absorbiert zu werden, sammelt es sich in den Gelenken an. Die Ushna (heiße) Potenz von Kurkuma hilft beim Abbau von Ama. Kurkuma hat auch eine Vata-ausgleichende Wirkung, was hilft, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern, wie Gelenkbeschwerden und Schwellungen 1. Nehmen Sie einen viertel Teelöffel Kurkumapulver 2. Mischen Sie 1/2 Teelöffel Amla und 1/2 Teelöffel Nagarmotha unter 3. Kochen Sie es auf 5–6 Minuten in 20–40 ml Wasser 4. Beiseite stellen, um auf Raumtemperatur abzukühlen 5. 2 Teelöffel Honig untermischen 6. Nach jeder Mahlzeit 2 Esslöffel dieser Mischung zweimal täglich trinken 7. Tun Sie dies 1-2 Monate lang, um die besten Vorteile zu erzielen.”
• Arthrose : Kurkuma enthält Curcumin, das die Funktion von Entzündungsproteinen wie Interleukin unterdrückt. Arthrosebedingte Gelenkschmerzen und Schwellungen werden dadurch reduziert. Curcumin trägt auch zur Verbesserung der Mobilität bei Osteoarthritis-Patienten bei, indem es die Aktivierung von NF-B (einem Entzündungsprotein) hemmt.
  Kurkuma ist eine bekannte Pflanze zur Linderung verschiedener Arten von Schmerzen im Körper. Arthrose, auch Sandhivata genannt, wird laut Ayurveda durch eine Erhöhung des Vata-Dosha verursacht. Es verursacht Beschwerden, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken. Die Vata-ausgleichenden Eigenschaften von Kurkuma lindern die Symptome von Osteoarthritis. 1. Nehmen Sie einen viertel Teelöffel Kurkumapulver. 2. Mischen Sie einen halben Teelöffel Amla- und Nagarmotha-Pulver zusammen. 3. Kochen Sie es für 5-6 Minuten in 20-40 ml Wasser. 4. Stellen Sie es beiseite, um es auf Raumtemperatur abzukühlen. 5. 2 Teelöffel Honig untermischen. 6. Trinken Sie nach jeder Mahlzeit zweimal täglich 2 Esslöffel dieser Mischung. 7. Tun Sie dies 1-2 Monate lang, um die besten Vorteile zu sehen.
• Reizdarmsyndrom : Trotz des Mangels an Beweisen behaupten einige Studien, dass Curcumin aufgrund seiner signifikanten entzündungshemmenden Eigenschaften Magenschmerzen und -beschwerden bei IBS-Patienten lindern kann.
  Kurkuma hilft bei der Behandlung von Symptomen des Reizdarmsyndroms (IBS). Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist im Ayurveda auch als Grahani bekannt. Ein Ungleichgewicht von Pachak Agni verursacht Grahani (Verdauungsfeuer). Die Kurkuma-Qualitäten Deepan (Vorspeise) und Pachan (Verdauungsförderer) helfen dabei, Pachak Agni (Verdauungsfeuer) zu steigern. Dies hilft bei der Behandlung von IBS-Symptomen. 1. Nehmen Sie einen viertel Teelöffel Kurkumapulver. 2. Mit einem Viertel Teelöffel Amla-Pulver mischen. 3. Mischen Sie beide Zutaten in 100-150 ml lauwarmem Wasser. 4. Trinken Sie es zweimal täglich nach jeder Mahlzeit. 5. Tun Sie dies 1-2 Monate lang, um die besten Vorteile zu sehen.
• Magengeschwüre : Die antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma können helfen, die Symptome von Magengeschwüren zu lindern. Kurkuma enthält Curcumin, das Entzündungsenzyme wie COX-2, Lipoxygenase und iNOS hemmt. Dies reduziert die durch Magengeschwüre verursachten Beschwerden und Schwellungen.
  Kurkuma hilft bei der Behandlung von Magengeschwüren, die durch Übersäuerung verursacht werden. Dies wird laut Ayurveda auf ein verstärktes Pitta zurückgeführt. Kurkumamilch hilft, Pitta auszugleichen und den Säurespiegel im Magen zu senken. Es fördert auch die schnelle Heilung des Geschwürs. Aufgrund seiner Ropan (heilenden) Eigenschaften ist dies der Fall. 1. Nehmen Sie einen viertel Teelöffel Kurkumapulver. 2. Fügen Sie 1/4 Teelöffel Lakritzpulver (Mulethi) hinzu. 3. Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Glas Milch. 4. Nehmen Sie es ein- oder zweimal täglich auf nüchternen Magen ein. 5. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, tun Sie dies mindestens 15 bis 30 Tage lang.
• Alzheimer-Krankheit : Laut einer Studie kann das in Kurkuma enthaltene Curcumin die Produktion von Amyloid-Plaques im Gehirn von Alzheimer-Patienten verringern. Curcumin hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, die Reizung der Nervenzellen zu verringern. Dies könnte Patienten mit Alzheimer-Krankheit helfen, ihr Gedächtnis zu verbessern.
  Gedächtnisverlust, Verwirrtheit, Zittern, brüchige und zitternde Stimme und eine gekrümmte Wirbelsäule sind alles Anzeichen für die Alzheimer-Krankheit, eine neurodegenerative Erkrankung. Diese Anzeichen und Symptome weisen auf ein Vata-Ungleichgewicht in Ihrem Körper hin. Die Vata-ausgleichenden Eigenschaften von Kurkuma machen es wirksam bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit. 1. Nehmen Sie einen viertel Teelöffel Kurkumapulver. 2. Mischen Sie es gründlich mit 1 Glas warmer Milch. 3. Trinken Sie vor dem Schlafengehen diese Kurkuma-Milch. 4. Tun Sie dies 1-2 Monate lang, um die besten Vorteile zu sehen.
• Dickdarm- und Mastdarmkrebs : Curcumin besitzt krebshemmende und antiproliferative Eigenschaften, die das Absterben von Krebszellen bewirken und die Ausbreitung von Krebszellen verhindern. Curcumin wirkt außerdem entzündungshemmend und reduziert das Wachstum von Tumoren bei Darmkrebspatienten.
• Akne : Kurkuma enthält Curcumin, das laut Studien antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es verringert die mit Akne verbundene Rötung und Entzündung, indem es das Wachstum von Akne verursachenden Bakterien (S. aureus) hemmt.
  Akne und Pickel treten häufig bei Personen mit einem Kapha-Pitta-Dosha-Hauttyp auf. Kapha-Verschlimmerung fördert laut Ayurveda die Talgproduktion, die die Poren verstopft. Als Folge davon treten sowohl weiße als auch Mitesser auf. Pitta-Verschlimmerung führt auch zu roten Papeln (Beulen) und mit Eiter gefüllten Entzündungen. Kurkuma hilft trotz seiner Ushna (heißen) Natur, Kapha und Pitta auszugleichen und gleichzeitig Blockaden und Entzündungen zu beseitigen. 1. Nehmen Sie 1 Teelöffel Kurkumapulver und mischen Sie es in einer kleinen Schüssel. 2. Kombinieren Sie 1 Teelöffel Zitronensaft oder Honig damit. 3. Um eine glatte Paste zu bilden, fügen Sie ein paar Tropfen Rosenwasser hinzu. 4. Gleichmäßig über das Gesicht verteilen. 5. Lassen Sie 15 Minuten verstreichen. 6. Gründlich mit kaltem Wasser abspülen und mit einem Handtuch trocknen.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Kurkuma:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Kurkuma (Curcuma longa) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:^(HR/3)

• Halten Sie sich von Kurkuma-Extrakt-Ergänzungen oder Kurkuma-Pulver in hoher Dosis fern, wenn Sie GERD, Sodbrennen und auch Magenabszess haben.
• Obwohl Kurkuma sicher ist, wenn es in Nahrungsmengen eingenommen wird, können Kurkuma-Ergänzungen zu einer Verengung der Gallenblase führen. Daher ist es eine gute Idee, Kurkuma-Ergänzungen einzunehmen, nachdem Sie sich von einem Arzt beraten lassen haben, wenn Sie Gallensteine oder Gallengangsblockaden haben.
• Obwohl Kurkuma-Extrakt sicher ist, wenn es in Nahrungsmengen eingenommen wird, kann die Einnahme einer hohen Dosis von Kurkuma-Ergänzungen die Aufnahme von Eisen im Körper stören. Daher ist es eine gute Idee, sich vor der Einnahme von Kurkuma-Präparaten mit einem Arzt in Verbindung zu setzen, wenn Sie an Eisenmangel leiden.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Kurkuma:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Kurkuma (Curcuma longa) besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Moderate Arzneimittelinteraktion : Kurkuma-Extrakt kann den Gehalt an Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL-schlechtes Cholesterin) senken und gleichzeitig den Gehalt an Lipoproteinen hoher Dichte im Blut (HDL-gutes Cholesterin) erhöhen. Wenn Sie also Kurkuma zusammen mit Anti-Cholesterin-Medikamenten einnehmen, ist dies ein großartiges Konzept, um Ihren Cholesterinspiegel im Auge zu behalten (obwohl Kurkuma-Extrakt sicher ist, wenn es in kleinen Mengen konsumiert wird).
  • Patienten mit Herzerkrankungen : Es wurde tatsächlich gezeigt, dass Kurkuma-Extrakt den Blutdruck senkt. Wenn Sie Kurkuma-Ergänzungen (obwohl Kurkuma-Extrakt in Lebensmittelmengen unbedenklich ist) und auch blutdrucksenkende Medikamente verwenden, ist es eine gute Idee, Ihren Bluthochdruck regelmäßig zu überprüfen.
  • Allergie : Verwenden Sie Kurkuma-Extraktpulver in Kombination mit Milch oder Sandelholzpulver, wenn Ihre Haut überempfindlich ist.

  Wie man Kurkuma einnimmt:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Kurkuma (Curcuma longa) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Kurkuma-Saft : Nehmen Sie 3 bis 4 Teelöffel Kurkuma-Extraktsaft in ein Glas. Füllen Sie die Menge mit gemütlichem Wasser oder Milch auf ein Glas auf. Trinken Sie es zweimal am Tag.
  • Kurkuma-Tee : Nehmen Sie 4 Tassen Wasser in eine Pfanne, fügen Sie einen Teelöffel geriebenen Kurkuma-Extrakt oder einen vierten Teelöffel Kurkuma-Extrakt-Pulver hinzu. Kochen Sie es 10 Minuten lang auf kleiner Flamme. Sieben Sie es ab und drücken Sie 50 Prozent Zitrone sowie einen Teelöffel Honig dazu.
  • Kurkuma-Milch : Nehmen Sie einen vierten Teelöffel Kurkumapulver. Fügen Sie es zu einem Glas warmer Milch hinzu und mischen Sie es gut. Trinken Sie es vor dem Schlafengehen. Setzen Sie dies für ein bis zwei Monate fort, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
  • Kurkuma ätherisches Öl : Nehmen Sie 2 bis 5 Tropfen Kurkuma, entfernen Sie ätherisches Öl und mischen Sie es mit Kokosöl. Tragen Sie es gleichmäßig um die betroffene Stelle herum auf. Verwenden Sie es während des Abends vor dem Schlafengehen.
  • Mit Rosenwasser : Nehmen Sie ein bis zwei Teelöffel Kurkumapulver. Fügen Sie 2 TL Rosenwasser hinzu und machen Sie eine glatte Paste. Tragen Sie es zusätzlich auf das Gesicht auf, um es zehn bis fünfzehn Minuten lang zu pflegen. Mit basischem Wasser reinigen und auch vollständig trocknen. Wiederholen Sie ein paar Mal pro Woche.
  • Kurkumasaft in Kokosöl : Nehmen Sie einen bis zwei Teelöffel Kurkuma-Entfernungssaft in Kokosöl. Vor dem Schlafengehen auf die Kopfhaut auftragen. Behalte es über Nacht. Morgens mit einem bescheidenen Haarshampoo waschen. Verwenden Sie diese Lösung ein paar Mal in der Woche.

  Wie viel Kurkuma sollte eingenommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Kurkuma (Curcuma longa) in den unten angegebenen Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Kurkuma Churna : Ein 4. Teelöffel zweimal täglich oder wie vom Arzt empfohlen.
  • Kurkuma-Öl : 2 bis 5 Abnahmen oder entsprechend Ihrer Anforderung.
  • Kurkumapulver : Fünfzig Prozent auf einen Teelöffel oder nach Ihren Wünschen.

  Nebenwirkungen von Kurkuma:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kurkuma (Curcuma longa) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Magenverstimmung
  • Brechreiz
  • Schwindel
  • Durchfall

  Häufig gestellte Fragen zur Kurkuma:-

  Question. Wie macht man Kurkuma-Tee?

  Answer. 1. Nehmen Sie ein frisches Stück Kurkuma und schneiden Sie es in zwei Hälften (3-4 Zoll). 2. Bringen Sie es in einem Wasserkocher mit Wasser zum Kochen. 3. Die Flüssigkeit abseihen und nach dem Essen trinken. 4. Tun Sie dies zweimal täglich, um die Verdauung zu verbessern.

  Question. Soll ich Kurkuma als Gewürz oder als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

  Answer. Kurkuma-Extrakt wird zusätzlich als Ergänzung angeboten. Trotzdem sollten Sie nur eine kleine Menge oder wie von Ihrem Arzt verordnet einnehmen. Kurkuma-Extrakt hat ebenfalls einen niedrigeren Absorptionspreis, und schwarzer Pfeffer soll seine Absorption unterstützen. Kurkuma-Pillen müssen kurz nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit schwarzem Pfeffer eingenommen werden, um die Absorption zu erhöhen.

  Ja, Kurkuma-Extrakt kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder als Gewürz bei der Zubereitung von Speisen verwendet werden. Aufgrund seiner Deepan (Vorspeise) und auch Pachan (Magen-Darm) Eigenschaften unterstützt es die Verdauung und den Hunger.

  Question. Sollte ich Kurkuma-Pulver oder frischen Kurkuma-Saft verwenden, um Kurkuma-Milch herzustellen?

  Answer. Kurkuma-Milch kann entweder mit Kurkuma-Pulver oder -Saft hergestellt werden, dennoch wird Bio-Kurkuma-Pulver empfohlen.

  Question. Ist es sicher, Kurkumamilch täglich auf das Gesicht aufzutragen?

  Answer. Ja, die tägliche Anwendung von Kurkuma-Milch auf Ihrem Gesicht wird sicherlich dazu beitragen, Ihren Hautton und Ihre Hautstruktur zu verbessern. Wenn Sie jedoch fettige oder zu Akne neigende Haut haben, muss die Milch durch Aloe Vera Gel oder Multani mitti ersetzt werden.

  Question. Ist zu viel Kurkuma ungesund?

  Answer. Alles, was darüber hinausgeht, könnte Ihrem Körper schaden. Kurkuma-Extrakt ist unbedenklich, wenn es in kleinen Mengen verzehrt wird. Es ist jedoch am besten, Kurkuma-Ergänzungen unter Anleitung eines Arztes und nur in der empfohlenen Dosis und Zeit zu verwenden.

  Kurkuma-Extrakt hat einen soliden Katu-Geschmack (scharf) sowie Ushna (scharf), was bei Verzehr in großen Mengen zu Verdauungsstörungen führen kann.

  Question. Kann Kurkuma die Gesundheit der Schilddrüse verbessern?

  Answer. Curcumin, ein Wirkstoff, der in Kurkuma-Extrakt enthalten ist, wurde in Tierversuchen als antioxidativ wirkend aufgenommen, wodurch die Gefahr von oxidativen Spannungen reduziert wird. Dies hilft bei der Überwachung der Schilddrüsengesundheit.

  Question. Ist Kurkuma gut für Bluthochdruck?

  Answer. Kurkuma-Extrakt enthält Curcumin, das hilft, Bluthochdruck zu kontrollieren, indem es die Aktivität von Angiotensin-Rezeptoren kontrolliert. Einer anderen Forschungsstudie zufolge könnte Curcumin die Blutarterien entspannen, das Blut noch leichter fließen lassen und den Blutdruck in gewissem Maße senken.

  Question. Ist Kurkuma gut für Ihr Herz?

  Answer. Kurkuma-Extrakt ist vorteilhaft für das Herz. Verantwortlich dafür ist Curcumin, das gerinnungshemmende Eigenschaften besitzt. Indem es die Bildung von Thromboxan reduziert, verringert es die Gefahr der Blutgerinnung und Arterienverengung. Curcumin hat auch antioxidative Eigenschaften, die Kapillarschäden verhindern und auch den unsicheren Cholesterinspiegel senken. Kurkuma-Extrakt hilft auch bei der Kontrolle des Bluthochdrucks, indem er die Angiotensin-Rezeptor-Aktivierung moduliert. Dadurch wird gewährleistet, dass das Herz leicht durchblutet wird und effektiv arbeiten kann.

  Question. Kann man Kurkuma auf nüchternen Magen einnehmen?

  Answer. Kurkuma-Extrakt kann aufgrund seiner scharfen Potenz ein brennendes Gefühl hervorrufen, wenn es in großen Dosen auf leeren Magen gegessen wird. Verwenden Sie Kurkuma-Extrakt mit Amla-Saft, um die Kälte- und Wärmegebäude des Kurkuma-Extrakts zu stabilisieren.

  Question. Kann ich Kurkuma einnehmen, wenn ich Probleme mit der Gallenblase habe?

  Answer. Obwohl es risikolos ist, Kurkuma-Extrakt in Prozenten zu konsumieren, sollten Sie, wenn Sie Gallensteine haben, vor der Verwendung von Kurkuma-Ergänzungen einen Arzt aufsuchen. Dies liegt daran, dass das Curcumin in Kurkumapräparaten bei Personen mit Gallenblasensteinen ernsthafte Bauchschmerzen hervorrufen kann.

  Obwohl Kurkuma-Extrakt in Prozenten in Mahlzeiten risikofrei ist, sollten hohe Dosen von Kurkuma-Ergänzungen im Falle von Gallenblasensteinen aufgrund seiner Ushna (scharfen) Natur vermieden werden.

  Question. Ist Kurkuma-Milch gut für Diabetes?

  Answer. Kurkuma-Milch ist vorteilhaft für Diabetiker. Es hilft bei der Senkung des Blutzuckerspiegels und des Insulinspiegels. Verantwortlich dafür ist Curcumin, das antioxidative und auch entzündungshemmende Wirkungen hat.

  Kurkuma-Milch ist vorteilhaft für Diabetiker. Es hilft bei der Behandlung von erhöhten Blutzuckerwerten. Aufgrund seiner Deepan (Vorspeise) sowie Pachan (Magen-Darm) Eigenschaften hilft es bei der Steigerung der Stoffwechselrate. Außerdem verringert es die Gefahr von Diabetes mellitus-Beschwerden.

  Question. Hilft Kurkuma bei PMS?

  Answer. Eine prämenstruelle Störung ist ein stressbedingter psychophysiologischer Zustand, der durch ein aus dem Gleichgewicht geratenes Nervensystem gekennzeichnet ist. Kurkuma hat Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften in Wohn- oder Gewerbegebieten hat. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und hilft bei der Reduzierung von Angstzuständen. Dies hilft bei der Linderung von PMS-Symptomen.

  PMS ist ein Zyklus von körperlichen, psychischen und auch Verhaltenssymptomen, der vor der Menstruation auftritt. Laut Ayurveda verteilen sich ein unausgeglichenes Vata sowie Pitta in zahlreichen Bahnen im ganzen Körper und erzeugen PMS-Symptome. Die Vata-ausgleichenden Wohneigenschaften des Kurkuma-Extrakts helfen bei der Reduzierung von PMS-Symptomen.

  Question. Ist Kurkuma ein Blutverdünner?

  Answer. Curcumin, ein Polyphenol, das in Kurkuma-Extrakt entdeckt wurde, wurde tatsächlich in Tierstudien erhalten, um gerinnungshemmende Eigenschaften für Haushalte oder Gewerbe zu haben. Es verhindert die Bildung von Blutgerinnseln.

  Question. Hilft Kurkuma bei Husten?

  Answer. Kurkuma wurde getestet, um den Husten zu lindern, insbesondere bei Asthma. Ausspucken, Hustenlinderung, aber auch Asthma bronchiale vorbeugen sind Vorteile des instabilen Öls.

  SUMMARY

  Es wird verwendet, um rheumatoide Gelenkentzündungen und Arthroseschmerzen sowie Schwellungen zu behandeln. Verantwortlich dafür ist Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften hat.