Kunas Vrishchikasana, ukax Beneficios & Precauciones

Kunas Vrishchikasana ukaxa

Vrishchikasana ukax wali askiwa Aka pose ukanx cuerpox kawkhans jikxatasi ukax mä escorpión ukar uñtasitawa. Kunawsatix wakicht’atäki ukhax ch’akhapar ch’allt’añatakix ch’uqi ch’uqi ch’uqi patxaruw arquear & ukat jan walt’ayat jaqirux pachpa p’iqipat juk’ampiruw ch’allt’asi.

• Janïra aka ch’ama asana yant’kasaxa suma jikxatasiñawa ukhamaraki mantener equilibrio amparanakaru ukhamaraki p’iqiru walja minutos. Kunjamakitix panpacha poses ukax mä thakhiw Escorpión pose ukar mantañataki.

Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Vrischikasana, Vrichikasana, Postura / Pose de Escorpión, Vrishchika Asana, Vischika jan ukax Vrishchik Asan, Pincha-Vrishchikasana

Kunjamas aka Asana qalltaña

• Qalltañataki Tadasana , sayt’aña, ukatxa mantaña Adho-Mukha-Vrikshasana, amparampi sayt’aña, amparampi palmeras ukanaka pamparu ampara ancho ukjamaru uchaña, taqpacha amparanaka ch’allt’aña.
• Chakanaka jach’anchayaña & qunqurinaka doblar ukhamata taqpacha brazo equilibrio exhalación ukampi, p’iqi & kunkaxa wali jach’aru katxaruña.
• Ukatxa suma equilibrio jikxatañataki.
• exhala & doblar los rodillas bajando los talones hacia la corona elevada de la cabeza, mantener los dedos de pies puntadas, pies & brazos paralelos a uno a otro.
• Ukhama suma samsuñataki yant’apxañani kunapachatixa suma jikxatasi..

Kunjamas aka Asana tukuyañaxa

• Antutañatakix juk’at juk’at ukat wali amuyumpiw nayrïr posición ukar kutt’añama ukat samarañama.

Video Yatichäwi

https://www.youtube.com/watch?v=cRMafA8-5Tk

Vrishchikasana ukax kuna askinakas utji

Yatxatäwinakarjamaxa, aka Asana ukax yanapt’iwa kunjamatix akham uñacht’ayaski ukhama^(YR/1)

1. Aka pose ukax columna vertebral ukarux tonifica, ch’amancharaki, equilibra, & armonía amuyu & cuerpor apaniwa.
2. Amparanakaru, purakanakaru, qhipäxaru ch’amañchi.
3. Ukax equilibrio ukar juk’amp sumaptayi.

Vrishchikasana janïr lurañkamax jark’aqasiñaw wakisi

Kunjamatix walja yatxatawinakax cientificonakan siskixa, jark’aqasiñanakax wakisiw usunakatx arsutäki ukanakax akham uñacht’ayatawa^(YR/2)

1. Janiw khitinakatix qhipäx usuchjat jaqinakatakix askïkiti.
2. Jumatix equilibrio ukan jan walt’äwin uñjasisma ukhax mä juk’a yanapt’awinak apnaqasma jan ukax amigomarux yanapt’asmawa.

Ukhamasti, kuna jan waltʼäwis utjaspa ukhaxa, doctoraruw jisktʼasiñama.

Histroy ukat base científica ukax Yoga ukawa

Qullan qillqatanakan arunakamp yatiyatapata ukhamarak yatichäwinakapan jamasat uñt’ayatapata, yoga nayra pachax misterio ukat jan walt’awinakampiw phuqt’ata. Nayra yoga qillqatanakax wali suma palmera laphinakan qillqt’atawa. Ukhamajj jankʼakiw jan waltʼayasïna, tʼunjatäjjäna jan ukajj chhaqtjjarakïna. Yoga ukax 5.000 jila maranakaw uñstawayi. Ukampirus yaqha yatxatirinakax amuyapxiwa 10.000 maranakas nayrax utjaspawa. Yoga ukax wali jach’a ukat wali uñt’at sarnaqäwipax pusi pachanw jaljasispa, jilxatañataki, yatiqañataki, ukat inventar.

• Yoga ukax Pre Clásico ukawa
• Yoga Clásico ukax wali askiwa
• Yoga Clásico ukax mä juk’a pachanakanwa
• Jichha pacha Yoga

Yoga ukax mä ciencia psicológica ukawa, ukax filosofía tuqit uñt’atawa. Patanjali jupax Yoga ukan lurawip qalltawayi, amuyunakax kamachitäñapawa sasaw yatichaski – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali jupax janiw mä amuyun kamachinak apnaqañax wakiski uka amuyun ch’amanchawinakaparux ch’amanchkiti, ukax Samkhya ukat Vedanta ukanakan jikxatasi. Yoga, jupax saskakiwa, amuyunakax regulación ukawa, amuyt’awinakan jark’atawa. Yoga ukax mä cienciawa, ukax experiencia personal ukarjam luratawa. Yoga ukan jukʼamp wakiskir ventajapax cuerposansa ukat amuyunsa kʼumaräñatakiw yanaptʼistu.

Yoga ukax chuymankipstañ jan sinti utjañapatakiw yanapt’aspa. Niyakejjay chuymankipstañajj jila partejj autointoxicación jan ukajj autoenvenenamiento ukamp qalltchejja. Ukhamarusa, cuerpox qʼuma, flexible ukat sum lubricado ukhamaw proceso catabólico de degeneración celular ukarux wali limitaraksna. Yogasanas, pranayama ukat meditación ukanakax taqpachaw mayacht’asiñapa, ukhamat yoga ukan taqpach askinak apthapiñataki.

JUK’ACHATA
Vrishchikasana ukaxa yanapt’iwa jilxatañataki flexibilidad musculos, aski suma uñjañataki cuerpo, jisk’achaña estrés mental, ukhamaraki aski suma uñjañataki taqpacha k’umara.