Kunas Tolangulasana 2, ukax Beneficios & Precauciones

Kunas Tolangulasana ukaxa 2

Tolangulasana ukaxa 2.1 Tolangulasana ukan payïr variación ukax mä pose de equilibrio ukhamarakiwa. Taqi uka janchix amparanakamankxaniwa.

Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Pose de balanza, Pose de personal de balanza, postura de balanza, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasirakispa

Kunjamas aka Asana qalltaña

• Dandasana ukan qunt’asim ukat juk’at juk’at amparanakamar cuerpon pesop apsuñama.
• Samsuña ukat janchir jiltayaña, kayunakampi chika caderanakampi uraqi patxaru.
• Kayunakamax chiqakañapawa ukat janiw uraqimp llamkt’añapäkiti.
• Jumax qala chuymanïñamawa ukat mä juk’a pachaw uka pose ukan qhiparañama.

Kunjamas aka Asana tukuyañaxa

• Antutañatakix, qalltañ chiqar kutt’añamawa ukat samarañamawa.

Video Yatichäwi

Tolangulasana ukax kuna askinakas utji 2

Yatxatäwinakarjamaxa, aka Asana ukax yanapt’iwa kunjamatix akham uñacht’ayaski ukhama^(YR/1)

1. Ukax amparanakan ukat muñecanakan musculonakapar ch’amañchi.
2. Ukhamaraki qhipa tuqiru ukhamaraki kayunakaru ch’allxtayi.

Janïr Tolangulasana lurañ tukuykasax wali amuyumpiw lurañama 2

Kunjamatix walja yatxatawinakax cientificonakan siskixa, jark’aqasiñanakax wakisiw usunakatx arsutäki ukanakax akham uñacht’ayatawa^(YR/2)

1. Ukampirus wali askiw uñjañax kunawsatix cardíaco debilidad jan ukax debilidad exagerado nivel de las muñecas.

Ukhamasti, kuna jan waltʼäwis utjaspa ukhaxa, doctoraruw jisktʼasiñama.

Histroy ukat base científica ukax Yoga ukawa

Qullan qillqatanakan arunakamp yatiyatapata ukhamarak yatichäwinakapan jamasat uñt’ayatapata, yoga nayra pachax misterio ukat jan walt’awinakampiw phuqt’ata. Nayra yoga qillqatanakax wali suma palmera laphinakan qillqt’atawa. Ukhamajj jankʼakiw jan waltʼayasïna, tʼunjatäjjäna jan ukajj chhaqtjjarakïna. Yoga ukax 5.000 jila maranakaw uñstawayi. Ukampirus yaqha yatxatirinakax amuyapxiwa 10.000 maranakas nayrax utjaspawa. Yoga ukax wali jach’a ukat wali uñt’at sarnaqäwipax pusi pachanw jaljasispa, jilxatañataki, yatiqañataki, ukat inventar.

• Yoga ukax Pre Clásico ukawa
• Yoga Clásico ukax wali askiwa
• Yoga Clásico ukax mä juk’a pachanakanwa
• Jichha pacha Yoga

Yoga ukax mä ciencia psicológica ukawa, ukax filosofía tuqit uñt’atawa. Patanjali jupax Yoga ukan lurawip qalltawayi, amuyunakax kamachitäñapawa sasaw yatichaski – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali jupax janiw mä amuyun kamachinak apnaqañax wakiski uka amuyun ch’amanchawinakaparux ch’amanchkiti, ukax Samkhya ukat Vedanta ukanakan jikxatasi. Yoga, jupax saskakiwa, amuyunakax regulación ukawa, amuyt’awinakan jark’atawa. Yoga ukax mä cienciawa, ukax experiencia personal ukarjam luratawa. Yoga ukan jukʼamp wakiskir ventajapax cuerposansa ukat amuyunsa kʼumaräñatakiw yanaptʼistu.

Yoga ukax chuymankipstañ jan sinti utjañapatakiw yanapt’aspa. Niyakejjay chuymankipstañajj jila partejj autointoxicación jan ukajj autoenvenenamiento ukamp qalltchejja. Ukhamarusa, cuerpox qʼuma, flexible ukat sum lubricado ukhamaw proceso catabólico de degeneración celular ukarux wali limitaraksna. Yogasanas, pranayama ukat meditación ukanakax taqpachaw mayacht’asiñapa, ukhamat yoga ukan taqpach askinak apthapiñataki.

JUK’ACHATA
Tolangulasana 2 ukaxa yanapt’iwa jilxatañataki flexibilidad musculos, suma uñjañataki cuerpo, jisk’achañataki estrés mental, ukhamaraki aski suma uñjañataki taqpacha k’umara.