Pszenica (Triticum aestivum)

Pszenica jest najdokładniej ekspandowaną rośliną zbożową na świecie.^(HR/1)

Węglowodany, błonnik pokarmowy, białka i minerały są obfite. Otręby pszenne, dzięki swoim właściwościom przeczyszczającym, wspomagają walkę z zaparciami, obciążając stolce i ułatwiając ich przejście. Może być również stosowany do zarządzania włosami ze względu na swoje właściwości przeczyszczające. Dieta pszeniczna może pomóc w utracie wagi, zapewniając uczucie sytości i zapobiegając przejadaniu się. Chapati są często przygotowywane z mąki pszennej. Jest również stosowany w pieczywie, makaronach, makaronach, płatkach owsianych i innych daniach pełnoziarnistych. Pszenica ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, więc może pomóc przy bliznach, oparzeniach, swędzeniu i innych problemach skórnych. Aby uzyskać czystą i piękną skórę, wymieszaj mąkę pszenną z mlekiem i miodem i nałóż na twarz. Właściwości przeciwutleniające oleju z kiełków pszenicy pozwalają stosować go na skórę w leczeniu podrażnień, suchości i opalania. Pszenica zawiera gluten, który u niektórych osób może wywoływać alergie, dlatego osoby z nietolerancją glutenu powinny unikać jedzenia pszenicy lub produktów pszennych.

Pszenica jest również znana jako :- Triticum aestivum, Gehun, Godhi, Bahudugdha, Godhuma, Godumai, Godumbaiyarisi, Godumalu

Pszenica pozyskiwana jest z :- Zakład

Zastosowania i zalety pszenicy:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, zastosowania i zalety pszenicy (Triticum aestivum) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Zaparcie : Otręby pszenne mogą być korzystne w leczeniu zaparć. Otręby pszenne mają silne działanie przeczyszczające ze względu na dużą ilość zawartego w nich błonnika. Pogrubia kał, zwiększa częstotliwość wypróżnień i skraca czas pasażu jelitowego. Pomaga również w prostej eliminacji odpadów z organizmu poprzez zwiększenie wilgotności kału.
  Pszenica jest bogata w błonnik i obciąża stolec, co pomaga łagodzić zaparcia. Z powodu jego Guru (ciężkiego) charakteru tak właśnie jest. Ze względu na swój charakter sara (ruchliwość), zwiększa również skurcze jelit i ruchy perystaltyczne. Ułatwia to ewakuację stolca i łagodzi zaparcia. Wskazówki: 1. Przygotuj chapati z mąki pszennej. 2. Podawaj w godzinach 14-16 lub w razie potrzeby w ciągu dnia.
• Hemoroidy : Pszenica może pomóc w zarządzaniu stosami (znanymi również jako hemoroidy). Otręby pszenne są bogate w błonnik, który pomaga stymulować ruchy jelit, nawilżać i zwiększać objętość kału oraz ułatwiać ich usuwanie.
  Ajurwedzie stosy określane są jako Arsh i są spowodowane złą dietą i siedzącym trybem życia. Wszystkie trzy dosze, szczególnie Vata, są w wyniku tego krzywdzone. Zaparcie jest spowodowane przez zaostrzoną Vata, która ma niski ogień trawienny. Powoduje to rozszerzanie się żył odbytniczych, co prowadzi do powstawania stosów. Funkcja Sara (mobilność) pszenicy pomaga zmniejszyć zaparcia w diecie. Zmniejsza również objawy stosów poprzez równoważenie Vata dzięki swojej funkcji równoważenia Vata. Wskazówki: 1. Przygotuj chapati z mąki pszennej. 2. Mieć 2-4 lub tyle, ile potrzebujesz w ciągu dnia.
• Zespół jelita drażliwego : Pszenica może być korzystna w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS). Pszenica zawiera dużo błonnika, który wspomaga wypróżnianie, nawilża i zagęszcza kał oraz ułatwia jego usuwanie.
• Cukrzyca typu 2 : Pszenica może nie być korzystna w leczeniu cukrzycy typu 2.
• Rak żołądka : Pszenica może być skuteczna w leczeniu raka żołądka, pomimo braku wystarczających dowodów naukowych. Pszenica jest bogata w błonnik, kwasy fenolowe, flawonoidy i lignany, z których wszystkie mają właściwości przeciwnowotworowe.
• Rak piersi : Pszenica może być korzystna w leczeniu raka piersi. Pszenica ma działanie antyproliferacyjne i antyoksydacyjne. Pomaga eliminować komórki rakowe poprzez usuwanie wolnych rodników. Pszenica jest również bogata w błonnik, który może wiązać się z substancjami rakotwórczymi w diecie, zmniejszając ryzyko raka.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z pszenicy:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania pszenicy (Triticum aestivum) należy zachować poniższe środki ostrożności.^(HR/3)

• Niektórzy ludzie mogą nie tolerować pszenicy, przez co mogą wywołać celiakię. Sugeruje się więc, aby skonsultować się z lekarzem w celu zastąpienia odpowiedniej diety.

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania pszenicy:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania pszenicy (Triticum aestivum)^(HR/4)

  • Alergia : Pszenica zawiera zdrowe białka glutenu, które u niektórych osób mogą powodować alergie. Może wywołać astmę piekarską, a także nieżyt nosa. W związku z tym, jeśli po spożyciu pszenicy wykryjesz alergię, powinieneś zasięgnąć porady klinicznej.
  • Karmienie piersią : Pszenica jest bezpieczną żywnością podczas karmienia.
  • Ciąża : Pszenicę można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży.
  • Alergia : Niektóre osoby, które mają kontakt z pszenicą, mogą doświadczyć reakcji alergicznych. Pokrzywka jest oznaką i objawem reakcji alergicznej (lub pokrzywki). Dlatego jeśli masz reakcje alergiczne po kontakcie z pszenicą, musisz zasięgnąć porady klinicznej.

  Jak wziąć pszenicę?:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, pszenicę (Triticum aestivum) można uwzględnić w metodach wymienionych poniżej^(HR/5)

  • Mąka Pszenna Pieczona : Sucha pieczeń na jedną czwartą kubka mąki pszennej na patelni na małym ogniu przez dwadzieścia pięć do trzydziestu minut. Dodaj dwie łyżki mielonego cukru i dobrze wymieszaj. Piecz jeszcze przez jedną do dwóch minut. Dodaj dwie łyżki mielonego migdała i ⅛ łyżki kardamonu. Dodaj trochę wody i odczekaj chwilę, cały czas mieszając. Udekoruj migdałami, rodzynkami, a także pistacjami.
  • Pszenica czapati : Przesącz jeden kubek całej mąki pszennej i dodatkowo szczyptę soli w misceDodaj do niej jedną łyżeczkę oliwy z oliwek i dodatkowo jedną czwartą kubka wody. Ugniataj do towarzystwa i elastyczne. Rozdrobnić masowaną mąkę na kulki i rozwałkować każdą kulę wraz z rundą za pomocą wałka do ciasta. Rozgrzej patelnię na cieple narzędzia i połóż na niej rozwałkowaną mąkę. Smaż z obu stron na złoty lub brązowawy kolor (około jednej minuty z każdej strony). Przygotuj się na kilka sekund na prostym płomieniu. Dodaj kilka kropli oleju do przygotowanego chapati (opcjonalnie).
  • Pszeniczna maska na twarz : Dodaj 3 łyżki mleka na patelnię i zagotuj. Pozbądź się z płyty kuchennej. Schłodzić do temperatury miejsca, a także dodać dwie łyżeczki miodu. Dodaj jedną czwartą do pół szklanki całej mąki pszennej. Utrzymuj mieszanie, aby uzyskać gęstą pastę. Nakładaj równomiernie na twarz i szyję. Pozwól mu całkowicie wyschnąć normalnie. Zmyć zwykłą wodą.

  Ile pszenicy należy wziąć:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, pszenicę (Triticum aestivum) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Pszenica w proszku : Jedna czwarta do pół filiżanki dziennie lub w zależności od zapotrzebowania.
  • Pasta pszenna : Jedna czwarta do połowy filiżanki lub w zależności od wymagań.

  Skutki uboczne pszenicy:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania pszenicy (Triticum aestivum) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane^(HR/7)

  • Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.

  Często zadawane pytania dotyczące pszenicy:-

  Question. Czy pszenica jest lepsza niż ryż?

  Answer. Pszenica i ryż mają jednakową kaloryczność i zawartość sieci węglowodanów, jednak ich profile żywieniowe są bardzo różne. Pszenica jest bogatsza w błonnik, białko i minerały niż ryż, jednak jej wchłanianie zajmuje więcej czasu. Pszenica jest znacznie lepsza dla diabetyków niż ryż, ponieważ ma niższy indeks glikemiczny.

  Pszenica i ryż są ważnymi elementami naszego planu żywieniowego. Jeśli jednak twój Agni (ogień trawienny) jest słaby, ryż jest lepszy niż pszenica. Pszenica jest trudna do przyswojenia, biorąc pod uwagę, że ma właściwości Expert (ciężka), a także Snigdha (oleista lub lepka).

  Question. Który kraj jest największym producentem pszenicy?

  Answer. Chiny to wiodący na świecie producent pszenicy, do którego należy Indie, a także Rosja. Na powierzchni około 24 milionów hektarów Chiny produkują rocznie około 126 milionów ton pszenicy.

  Question. Co to jest olej z kiełków pszenicy?

  Answer. Otręby (warstwa zewnętrzna), bielmo (komórki graniczące z zarodkiem nasiona), a także zarodek to 3 sekcje nasion pszenicy (zarodek). Z zarodków pszenicy pozyskuje się olej z bakterii pszenicy. Można go znaleźć w wielu produktach biznesowych, składających się z kremów do skóry, balsamów, mydła, a także szamponu do włosów.

  Question. Czy pszenica powoduje wzdęcia?

  Answer. Pszenica może wywołać wiatr (lub gaz) w wyniku złego wchłaniania węglowodanów.

  Pszenica może generować niepożądany gaz u osób, które mają słabe Agni (pożar trawienny). Pszenica jest trudna do wchłonięcia, biorąc pod uwagę, że ma wysokie właściwości Expert (ciężka) oraz Snigdha (oleista lub lepka). W wyniku tego dochodzi do wzdęć.

  Question. Czy pszenica powoduje zapalenie jelit?

  Answer. Pszenica, zwiększając przepuszczalność jelit, a także wywołując prozapalną reakcję immunologiczną, może reklamować obrzęk przewodów jelitowych.

  Question. Czy mąka pszenna jest szkodliwa dla zdrowia?

  Answer. Przez lata hodowla selektywna doprowadziła do rozwoju ulepszonych odmian pszenicy. Niektóre osoby mogą doświadczyć skoków cukru, a także nietolerancji glutenu w wyniku tych zakresów. Co więcej, każdy z kluczowych składników odżywczych został pobrany z tych nowoczesnych odmian pszenicy, co pozostawia im naprawdę niewiele korzyści zdrowotnych.

  Z drugiej strony mąka pszenna jest zdrową żywnością o wielu korzyściach zdrowotnych. Niemniej jednak, jeśli twój Agni (ogień trawienny) jest słaby, może tolerować niepokój i drażliwe jelita. Jest trudny do wchłonięcia, biorąc pod uwagę, że zawiera właściwości mistrzowskie (ciężkie) oraz snigdha (oleiste lub lepkie).

  Question. Czy pszenica jest dobra na odchudzanie?

  Answer. Pszenica może pomóc w zrzuceniu wagi, dlatego dobrym pomysłem jest włączenie jej bezpośrednio do planu diety. Pszenica zawiera błonnik, który zwiększa uczucie sytości, jednocześnie zmniejszając zużycie energii. Materiał o wysokiej zawartości włókien może również pomóc w utracie wagi, zwalczając głód.

  Pszenica pomaga kontrolować wagę. Pszenica reklamuje pełnię, a także tłumi zachcianki. Ze względu na swoją guru (ciężką) trawienie zajmuje dużo czasu.

  Question. Czy pszenica jest dobra dla zdrowia?

  Answer. Pszenica jest bogata w błonnik, białko, minerały i witaminy z grupy B, z których każdy jest korzystny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Może pomóc w leczeniu dolegliwości, takich jak komórki raka piersi i jelita grubego, nadwaga, zatrucia pokarmowe i choroby serca.

  Question. Czy chapati pszenne jest dobre dla diabetyków?

  Answer. Ze względu na zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi, chapati z pszenicy może być cenne w monitorowaniu cukrzycy. Może jednak być nieskuteczny w przypadku cukrzycy typu 2.

  Question. Czy pszenica jest dobra na raka okrężnicy i odbytnicy?

  Answer. Pszenica może być korzystna w leczeniu komórek raka okrężnicy i odbytnicy. Pszenica jest bogata w błonnik, a także lignany, które mają budowę przeciwnowotworową. Reklamuje apoptozę w śmiercionośnych komórkach, co ogranicza ich wzrost i namnażanie.

  Question. Czy proszek pszenny może powodować alergię skórną, gdy jest stosowany zewnętrznie?

  Answer. Stosowany zewnętrznie proszek pszenny nie wywołuje alergii skórnych. Jego najwyższe właściwości Ropan (regeneracja), a także Snigdha (olej) pomagają złagodzić stany zapalne, a także usunąć suchość.

  Question. Czy pszenica jest dobra dla skóry?

  Answer. Kiełki pszenicy rzeczywiście składają się z ryboflawiny, witaminy E i szeregu mikroelementów. Olej z bakterii pszenicy jest bogaty w witaminę E, D, a także A, a także białka i lecytynę. Olej z bakterii pszenicy stosowany miejscowo może pomóc złagodzić podrażnienie skóry spowodowane suchą skórą. Olej z kiełków pszenicy jest również bogaty w tłuszcze, a także ma właściwości przeciwutleniające do użytku domowego lub komercyjnego. Może pomóc w reklamowaniu przepływu krwi, a także chronić przed szkodliwym wpływem światła słonecznego po nałożeniu na skórę. Dodatkowo może być pomocny w leczeniu objawów zapalenia skóry.

  Question. Czy mąka pszenna jest dobra na twarz?

  Answer. Mąka pszenna może być korzystna dla skóry. Mąka pszenna ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Można nim posypać ślady, oparzenia, swędzenie, a także inne choroby skóry, aby zapobiec infekcji, a także zmniejszyć stan zapalny.

  SUMMARY

  Węglowodany, błonnik pokarmowy, zdrowe białka, a także minerały są obfite. Otręby pszenne pomagają w monitorowaniu zaparć poprzez obciążanie stolca, a także ułatwiają ich pasaż dzięki domom przeczyszczającym.