Karpuz (Citrullus lanatus)

Karpuz, besin değeri yüksek ve yüzde 92 sudan oluşan canlandırıcı bir yaz mevsimi meyvesidir.^(HR/1)

Sıcak yaz aylarında vücudu nemlendirir ve serin tutar. Karpuz, yüksek su içeriği nedeniyle tokluk hissi vererek ve fazla yeme isteğini azaltarak kilo vermeye yardımcı olur. Erken boşalma ve libido kaybı, hem erkeklerde hem de kadınlarda yardımcı olabilecek iki cinsel sorundur. Yüksek lif içeriği nedeniyle karpuz tüketimi sindirime yardımcı olur. Nemlendirici özelliğinden dolayı karpuz, kozmetik endüstrisinde cilt ve saçı sağlıklı tutmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Karpuzun, Ayurveda’da akne ve sivilcelerin kontrolüne yardımcı olan serinletici bir etkiye sahip olduğu ve kuruluğu azalttığı düşünülmektedir. Karpuz özü veya suyu, Sita (soğutma) ve Ropna (iyileştirme) özellikleri ile güneş yanığına karşı da korur.

Karpuz olarak da bilinir :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Karagadikki, Kalboo.

Karpuz elde edilir :- Bitki

Karpuzun kullanım alanları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Karpuzun (Citrullus lanatus) kullanım alanları ve faydaları aşağıda maddeler halinde belirtilmiştir.^(HR/2)

• Cinsel İşlev Bozukluğu : “Erkek cinsel işlev bozukluğu, libido kaybı veya cinsel aktiviteye girme arzusu eksikliği olarak ortaya çıkabilir. Ayrıca kısa bir ereksiyon süresine sahip olmak veya cinsel aktiviteden kısa bir süre sonra meni boşalması da mümkündür. Bu aynı zamanda “erken boşalma” olarak da bilinir. ” veya “erken deşarj.” Düzenli olarak karpuz tüketimi, erkek cinsel performansının normal işleyişine yardımcı olur. Bu, afrodizyak (Vajikarna) özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Karpuz, kadın libido kaybının tedavisinde de etkilidir. İpuçları: a. Yaklaşık 1/2 ila 1 fincan taze karpuz meyvesini doğrayın veya tadına bakın. c. İdeal olarak gün içinde küçük bir yemekten sonra alın. c. Bu sayede sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmek daha kolay olacaktır.”
• hiperasidite : “Aşırı asitlik” terimi, midede yüksek düzeyde asit anlamına gelir. Şiddetli bir Pitta, sindirim ateşini zayıflatarak yanlış gıda sindirimine ve Ama oluşumuna neden olur. Bu Ama, sindirim sisteminde birikir ve aşırı asitliğe neden olur. Karpuzun Sita (serin) ) özelliği düzenli tüketildiğinde midedeki asit seviyesini düşürmeye yardımcı olur. a. 1/2-1 bardak taze sıkılmış karpuz suyu alın. b. Hiperasiditeyi gidermek için yemeklerden önce günde bir veya iki kez için.
• İdrarda yanma hissi : İdrar yanması, idrar yolu enfeksiyonunun veya su tüketimi eksikliğinin yaygın bir belirtisidir. Pitta şiddetlendiğinde vücutta toksinler üretilir. İdrar kanallarında toksinler birikerek yanma hissine neden olur. Karpuz, yanma hissini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni Sita (soğuk) ve Mutral (idrar söktürücü) özellikleridir. a. 1/2-1 bardak taze sıkılmış karpuz suyu alın. b. Küçük bir yemekten sonra günde bir veya iki kez için. c. İdrarınızdaki yanma hissinden kurtulmak için bunu her gün yapın.
• Akne ve Sivilce : Akne ve sivilce Kapha-Pitta dosha cilt tipine sahip kişilerde yaygındır. Ayurveda’ya göre Kapha şiddetlenmesi, gözenekleri tıkayan sebum üretimini teşvik eder. Bunun sonucunda hem beyaz hem de siyah noktalar oluşur. Pitta alevlenmesi ayrıca kırmızı papüller (çarpmalar) ve irin dolu iltihaplanma ile sonuçlanır. Karpuz suyu akne ve sivilceleri tedavi etmek için kullanılabilir. Aşırı sebum üretimini kontrol eder, gözenekleri açar ve iltihabı azaltır. Bunun nedeni, Ropan (şifa) ve Sita (havalı) olmasıdır. İpuçları: a. Birkaç karpuz parçasını ezin ve yüzünüze uygulayın. c. 10 ila 15 dakika bir kenara koyun. d. Son olarak, normal su ile durulayın. d. Yağı kontrol altında tutmak ve akne ve sivilceleri önlemek için bunu haftada iki kez yapın.
• Güneş yanığı : Karpuz güneşten yanmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre güneş yanığı, güneşe uzun süre maruz kalmanın neden olduğu Pitta dosha ağırlaşmasından kaynaklanır. Sita (soğutma) ve Ropan (iyileştirme) özelliklerinden dolayı Karpuz küspesi kullanmak iyi bir soğutma sağlar ve yanma hissini azaltır. İpuçları: a. Birkaç karpuz parçasını ezin ve yüzünüze uygulayın. c. 10 ila 15 dakika bir kenara koyun. d. Son olarak, normal su ile durulayın. d. Güneş yanığından kurtulmak için bunu haftada iki kez yapın.

Video Tutorial

Karpuz Kullanılırken Alınacak Önlemler:-

Birçok bilimsel araştırmaya göre Karpuz (Citrullus lanatus) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Karpuz alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Karpuz (Citrullus lanatus) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Alerji : Karpuz suyu cilde uygulandığında hem serinletici hem de iltihap önleyici etkiye sahiptir. Sita (soğuk) etkisi nedeniyle durum böyledir. Bununla birlikte, bir kişinin aşırı hassas cildi varsa, alerjiye neden olabilir.

  Karpuz nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Karpuz (Citrullus lanatus) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Karpuz Taze meyve suyu : Bir bardak taze karpuz suyuna yüzde elli alın. Aşırı asitlikten kurtulmak için günde bir veya iki kez yemek yemeden önce için.
  • karpuz meyve tabağı : Taze bir karpuz alın. Kabuğu çıkarın ve ayrıca küçük parçalar halinde yeterli. Sabah yemeğinizde veya bir tedavi yemeği olarak yiyin.
  • Karpuz suyu : Birkaç parça Karpuz kesin ve bir meyve sıkacağı içine koyun. Suyu süzün. Bir pamuğu karpuz suyuna batırın ve cilde uygulayın. Yaklaşık on beş dakika kurumasını bekleyin. Normal suyla yıkayın.
  • Kuru ciltler için karpuz paketi : Bir yemek kaşığı karpuz püresi alın. Bir tatlı kaşığı yoğurt ekleyin. Hindistan cevizi/susam/badem yağında iki azalma ekleyin. Macunu yüzünüze ve boynunuza uygulamak için iyice karıştırın ve yaklaşık yirmi dakika bekletin ve ardından normal su ile yıkayın.

  ne kadar karpuz alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Karpuz (Citrullus lanatus) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  Karpuzun yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Karpuz (Citrullus lanatus) çekerken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Karpuzla İlgili Sıkça Sorulan Sorular:-

  Question. Karpuzu aç karnına yiyebilir miyiz?

  Answer. Evet, karpuzu aç karnına yiyebilirsiniz. Karpuz aç karnına yendiğinde, vücut gerekli besin maddelerinin her birini alır.

  Aç karnına tüketilen karpuz, hiperasiditeyi hafifletmeye yardımcı olabilir.

  Question. Karpuz çekirdeklerini yediğinizde ne olur?

  Answer. Karpuz tohumları yutulduğunda olumsuz bir olumsuz etkisi yoktur. Öte yandan aşırı alımdan kaçınılmalıdır.

  Question. Her gün karpuz yiyebilir miyim?

  Answer. Ölçülü karpuz kullanımı tehlikeli değildir. Öte yandan, büyük bir miktar vücuttaki likopen ve potasyum derecelerinde bir artışı tetikleyebilir. Bulantı, hazımsızlık, ishal ve ayrıca şişkinlik tüm olası olumsuz etkilerdir.

  Question. Sütten sonra karpuz yiyebilir miyiz?

  Answer. Aşırı gaz üretimi ve rahatsızlık yaratabileceğinden, genellikle sütle karpuz yemekten kaçınılması önerilir.

  Süt tüketildikten sonra karpuz tüketilmemelidir. Bunun nedeni, karpuzun Üstat (ağır) olduğu ve emilmesi biraz zaman aldığı gerçeğidir. Sütün, sindirimi zorlaştırarak gaza veya hazımsızlığa yol açan Kapha uyarıcı etkisi vardır.

  Question. Karpuzda çok şeker var mı?

  Answer. Karpuzun harika bir tercihi var ve ayrıca meyve şekeri de içeriyor. Bununla birlikte, şekeri azaltılmıştır. Karpuzun düşük glisemik indeksi vardır, bu da onu tükettiğinizde kan şekeri seviyenizi yükseltmediğini gösterir.

  Question. Parlayan bir cilt için karpuz nasıl kullanılır?

  Answer. Karpuz, cildin genç, sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayan C vitamini bakımından yüksektir. Antioksidan özellikleri, serbest radikallere karşı savaşta, hücre hasarının önlenmesinde ve cilt yaşlanmasının düzenlenmesinde yardımcı olur. İpuçları: 1. Karpuz hamurunu alın. 2. Yüzünüzde maske olarak kullanın. 3. 5-10 dakika bekletin. 4. Son olarak soğuk su ile iyice durulayın.

  Pitta dosha dengesizliği, donuk cildin en yaygın nedenidir. Karpuz, sağlıklı ve dengeli cildin korunmasına yardımcı olan Pitta dosha’yı dengeleme kapasitesine sahiptir.

  Question. Karpuz kilo vermeye yardımcı olur mu?

  Answer. Bir karpuzun ağırlığı önemli ölçüde değişmez. Bunun nedeni, karpuzun yüzde 92’si su olduğu kadar doğada da Guru (ağır) olmasıdır. Yemeklerden önce alındığında hacim hissi yaratır. Bu sizi çok fazla yemekten alıkoyacak ve böylece kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır.

  Question. Geceleri karpuz yiyebilir miyiz?

  Answer. Karpuz günün her saatinde yenebilir, ancak geceleri kaçınılması idealdir. Bunun nedeni, Karpuz’un Expert (ağır) konut özelliklerine sahip olmasıdır. Sonuç olarak akşam geç saatlerde alınırsa emilmesi daha uzun sürer ve mide problemine de neden olabilir.

  Question. Karpuz şeker hastalığına iyi gelir mi?

  Answer. Evet, karpuz diyabet için mükemmeldir çünkü kimyasal bir kısım olan likopen içerir. Likopen, kan şekerini yükselten bir enzimi azaltır. Bu, hipergliseminin önlenmesine yardımcı olur.

  Question. Karpuz göze iyi gelir mi?

  Answer. Karpuz, özellikle makula dejenerasyonunuz varsa, gözler için sağlıklı ve dengelidir. Retinanın makula tabakasının incelmesiyle oluşur ve ilerleyici görme kaybına neden olur. Sarı noktaların görünümü belirtilerden biridir. Karpuz, A vitamini düzeylerini artırmaya yardımcı olan ve retinada makula dejenerasyonu tehlikesini azaltan karotenoidler bakımından yüksektir.

  Question. Karpuz veya tohumları kalbe iyi gelir mi?

  Answer. Karpuzda bulunan kimyasal bir element olan likopen bol miktarda bulunur. Antioksidan aktivitesinin bir sonucu olarak, besleyici likopen kardiyoprotektif özelliklere sahiptir. Likopen, düşük yoğunluklu lipit deşarjını arttırırken kolesterol üretimini düşürür. Bu, yüksek kolesterol seviyelerinin ve kardiyovasküler hastalık tehdidinin azaltılmasına yardımcı olur.

  Question. Karpuz saç uzamasına yardımcı olur mu?

  Answer. Evet karpuzda bulunan C vitamini saç gelişimine yardımcı olur. Karpuz, kırmızı kan hücrelerine yeterli miktarda demir sağlar ve içeri alındığında saça oksijen taşır. Bu nedenle saç sağlığını destekler.

  Pitta dosha uyuşmazlığı, saç sorunlarının en yaygın nedenidir. Karpuz, saç büyümesine yardımcı olan ve aynı zamanda saç dökülmesine karşı koruyan Pitta dosha’yı stabilize etme kapasitesine sahiptir.

  Question. Çok fazla karpuz yerseniz ne olur?

  Answer. Karpuzun içinde detay unsurlarının (Likopen) bulunması sonucunda fazla tüketilmesi asit hazımsızlığı, mide bulantısı, kusma gibi rahatsızlıkların yanı sıra gaz oluşumuna da neden olabilir. Karpuz ayrıca uygun kalp atışına müdahale edebilen ve ayrıca kalp krizini tetikleyebilen potasyum açısından da yüksektir. Aynı şekilde böbrek özelliği üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

  Question. Yaşlı insanlar çok fazla karpuz yerse ne olur?

  Answer. Aşırı karpuz tüketimi, sindirim sistemi yaşla birlikte zarar gördüğünden, yaşlılarda gastrointestinal sorunlar geliştirebilir. Yaşlı bireylerin durumunda, genellikle karpuz yemeden önce bir tıp uzmanından tavsiye alınması önerilir.

  Question. Hamilelikte karpuz yemenin faydaları nelerdir?

  Answer. Karpuz mide ekşimesini hafiflettiği için hamileyken yemek risksizdir. Karpuz, yüksek su içeriği ve diğer çeşitli meyve şekerleri nedeniyle dehidrasyonun yanı sıra kas spazmlarının yönetiminde yardımcı olur. Karpuzun antioksidanları ayrıca bağışıklık sisteminin hastalıklara tepkisini artırmaya yardımcı olur.

  Question. Karpuz cilde iyi gelir mi?

  Answer. Klinik bilgi eksikliğine rağmen karpuz cilt için faydalı olabilir. Antioksidan özelliklerinden dolayı cilde karpuz suyu sürmek lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir.

  Question. Karpuz sivilcelere iyi gelir mi?

  Answer. Karpuz sivilcelere yardımcı olabilir, ancak bunu destekleyecek yeterli klinik veri yok. Anti-bakteriyel ve ayrıca anti-inflamatuar yüksek nitelikleri buna katkıda bulunur.

  SUMMARY

  Sıcak yaz mevsimi boyunca vücudu nemlendirmenin yanı sıra serin tutar. Karpuz tokluk hissi vererek kilo vermenize yardımcı olur ve yüksek su ağı içeriği nedeniyle fazla yeme isteğini azaltır.