He aha nā mea maikaʻi o yoga mudra, kona mau pono

He aha ka yoga Mudra

Yoga Mudra Loaʻa ka huaʻōlelo “Yogamudra” mai nā huaʻōlelo ʻelua – yoga (ʻike) a me mudra (seal). ʻO Yogamudra ka “sila o ka ʻike”.

• E hōʻoia ʻoe e loaʻa ka pae kiʻekiʻe o ka ʻike.

Also ike e like me: ʻO ka hui ʻana o ka Psychic, ʻo ke kūlana ʻo Psychio-union, ʻo Yog-Mudra Asan, ʻo Yogmudra Asana

Pehea e hoʻomaka ai i kēia Asana

• Mai kahi kūlana e noho ana ma kou mau kuʻekuʻe wāwae, e kaomi i kou mau iwi noho i lalo.
• E kaomi i ka lei o kou poʻo mai kou mau poʻohiwi a manaʻo i ka lōʻihi o kou iwi kuamoʻo.
• E lawe i kou mau lima ma hope o kou kua, e hoʻopili i kou mau manamana lima a, inā hiki, e huki i nā kuʻekuʻe wāwae o kou mau lima.
• E kaomi i kou mau lima mai kou mau poʻohiwi, e ʻae i kou mau lima e hoʻolōʻihi, e hui pū kou mau poʻohiwi, a e hoʻonui i kou umauma.
• E hoʻokiʻekiʻe i kou iwi huelo a ʻae i ka hāpai ʻana e hoʻolōʻihi i kou lama i mua o kou mau kuli, e hoʻomaha ai kou lae ma ka honua.
• E ʻae i kou mau lima e kau ma luna o kou poʻo, e kaomi i kou mau manamana lima i ka papahele i mua ou.

Pehea e hoʻopau ai i kēia Asana

• No ka hoʻokuʻu ʻana, e kaomi i kou ʻaoʻao mua o ka wāwae i lalo a hoʻihoʻi i kou ʻaoʻao haʻahaʻa o ke kuamoʻo i kou hoʻi ʻana i ke kūlana hoʻomaka.

Aʻoaʻo wikiō

Nā pōmaikaʻi o ka yoga Mudra

Wahi a ka noiʻi, kōkua kēia Asana e like me lalo^(YR/1)

1. Hoʻoikaika ia i nā kino o loko o ka ʻōpū o ka ʻōpū.
2. Hoʻomaha ia i ka constipation a me ka indigestion.
3. Hoʻoulu ia i nā ovaries a me ka ʻōpū o nā wahine.
4. Hoʻoponopono ia i ka pilikia o ka ejaculation premature.
5. Hoʻonui ia i ka mana hoʻomanaʻo.
6. Wehe ia i ka momona o ka ʻōpū.
7. Hoala ia i ka ‘Kundalini Shakti’ (mana nahesa).
8. Lilo ke kanaka me ka ʻike cosmic.

E mālama ʻia ma mua o ka hana ʻana i ka Yoga Mudra

E like me kekahi mau noiʻi ʻepekema, pono e mālama ʻia i nā maʻi i ʻōlelo ʻia ma lalo nei^(YR/2)

1. ʻAʻole pono ka poʻe maʻi diabetes e hana i kēia asana.
2. ʻO ka poʻe me ka maka koʻikoʻi, ka puʻuwai a i ʻole ke kua e pale i ka hana ʻana i kēia asana.

No laila, e nīnau i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā pilikia i ʻōlelo ʻia ma luna.

Histroy a me ka ʻepekema kumu o yoga

Ma muli o ka hoʻouna waha ʻana i nā palapala hemolele a me ka hūnā o kāna mau aʻo ʻana, ua piha ka wā kahiko o yoga me ka pohihihi a me ka huikau. Ua hoʻopaʻa ʻia nā palapala yoga mua ma nā lau pāma palupalu. No laila ua maʻalahi ka pōʻino, luku, a nalowale paha. Hiki ke hoʻomaka ʻia ke kumu o yoga ma mua o 5,000 mau makahiki. Eia nō naʻe, manaʻoʻiʻo nā mea hoʻonaʻauao ʻē aʻe e like paha me 10,000 mau makahiki. Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka mōʻaukala lōʻihi a hanohano o yoga i ʻehā mau manawa o ka ulu ʻana, ka hoʻomaʻamaʻa, a me ka noʻonoʻo.

• Mamua o ka yoga kahiko
• Yoga kahiko
• Mahope o ka Yoga Kahiko
• Yoga hou

ʻO ka yoga kahi ʻepekema noʻonoʻo me nā manaʻo noʻonoʻo. Hoʻomaka ʻo Patanjali i kāna ʻano yoga ma ke aʻo ʻana e hoʻoponopono ʻia ka noʻonoʻo – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. ʻAʻole komo ʻo Patanjali i nā kumu noʻonoʻo o ka pono e hoʻoponopono i ka manaʻo o kekahi, aia ma Samkhya a me Vedanta. ʻO yoga, ke hoʻomau nei ʻo ia, ʻo ia ka hoʻoponopono o ka noʻonoʻo, ka paʻa o ka manaʻo-mea. ʻO ka yoga kahi ʻepekema e pili ana i ka ʻike pilikino. ʻO ka pōmaikaʻi koʻikoʻi o ka yoga ʻo ia ke kōkua iā mākou e mālama i kahi kūlana kino a me ka noʻonoʻo.

Hiki i ka yoga ke kōkua i ka hoʻolohi i ke kaʻina hana ʻelemakule. Mai ka hoʻomaka ʻana o ka ʻelemakule ma muli o ka autointoxication a i ʻole ka make ʻana iā ia iho. No laila, hiki iā mākou ke kaupalena i ke kaʻina hana catabolic o ka degeneration cell ma ka mālama ʻana i ke kino maʻemaʻe, maʻalahi, a me ka lubricated pono. Pono e hui pū ʻia nā yogasanas, pranayama, a me ka noʻonoʻo ʻana e ʻohi i nā pono piha o ka yoga.

HOOLAHA
Kōkua ʻo Yoga Mudra i ka hoʻonui ʻana i nā ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke kino, hoʻemi i ke kaumaha noʻonoʻo, a hoʻomaikaʻi pū i ke olakino holoʻokoʻa.