Gurkmeja (Curcuma longa)

Gurkmeja är en gammal smak som mest har använts i matlagning.^(HR/1)

Det används för att behandla reumatoid artrit och artros smärta och inflammation. Curcumin, som innehåller antiinflammatoriska egenskaper, är ansvarig för detta. Gurkmeja hjälper också till att hantera diabetes genom att sänka blodsockernivån. Dess antioxidantegenskaper hjälper till att förebygga diabetesproblem som sår, sår och njurskador. Gurkmejapulvers antimikrobiella egenskaper hjälper till att hantera hudsjukdomar som akne när de används externt. Tumeric bör undvikas under de varma månaderna eftersom det kan orsaka dysenteri och diarré. Detta beror på det faktum att det har en hög styrka. Även om gurkmeja är säker i små mängder i mat, om du använder gurkmeja som läkemedel, bör du vänta 1-2 månader innan du tar det igen.

Gurkmeja är också känd som :- Curcuma longa, Varvnini, Rajni, Ranjani, Krimighni, Yoshitipraya, Hattvilasini, Gauri, Aneshta, Harti, Haladi, Haladhi, Halad, Arsina, Arisin, Halada, Manjal, Pasupu, Pampi, Halud, Pitras, Mannal, Pacchamannal, Indisk saffran, Urukessuf, Kurkum, Zard chob, Haldi, Haridra, Jal, Haldar, Halade, Kanchni

Gurkmeja erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med gurkmeja:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med gurkmeja (Curcuma longa) enligt nedan^(HR/2)

• Reumatoid artrit : Gurkmejas curcumin minskar bildningen av prostaglandin E2 och hämmar funktionen av inflammatoriska proteiner som COX-2. Detta hjälper till att minska ledbesvär och svullnad relaterade till reumatoid artrit.
  “I Ayurveda kallas reumatoid artrit (RA) som Aamavata. Amavata är en sjukdom där Vata dosha är skadad och Ama ackumuleras i lederna. Amavata börjar med en försvagad matsmältningsbrand, vilket resulterar i en ansamling av Ama (giftiga kvarstår i lederna). kroppen på grund av felaktig matsmältning). Vata transporterar denna Ama till olika platser, men istället för att absorberas, ackumuleras den i lederna. Gurkmejas Ushna (het) styrka hjälper till att minska Ama. Gurkmeja har också en Vata-balanserande effekt, som hjälper till att lindra symptomen på reumatoid artrit, såsom ledbesvär och svullnad 1. Ta en kvart tsk gurkmejapulver 2. Blanda i 1/2 tsk Amla och 1/2 tsk Nagarmotha 3. Koka det för 5-6 minuter i 20-40 ml vatten. 4. Ställ den åt sidan för att svalna till rumstemperatur. 5. Blanda i 2 teskedar honung. 6. Efter valfri måltid, drick 2 matskedar av denna blandning två gånger om dagen. 7. Gör detta i 1-2 månader för att få de bästa fördelarna.”
• Artros : Gurkmeja innehåller curcumin, som undertrycker funktionen av inflammatoriska proteiner som interleukin. Artrosrelaterad ledvärk och svullnad minskar till följd av detta. Curcumin hjälper också till att förbättra rörligheten hos artrospatienter genom att hämma aktiveringen av NF-B (ett inflammatoriskt protein).
  Gurkmeja är en välkänd växt för att lindra olika typer av smärta i kroppen. Enligt Ayurveda orsakas artros, även känd som Sandhivata, av en ökning av Vata dosha. Det ger obehag, svullnad och stelhet i lederna. Gurkmejas Vata-balanserande egenskaper ger lindring från symtomen på artros. 1. Ta en kvart tesked gurkmejapulver. 2. Blanda samman en halv tesked Amla och Nagarmotha-pulver. 3. Koka den i 5-6 minuter i 20-40 mL vatten. 4. Ställ den åt sidan för att svalna till rumstemperatur. 5. Blanda i 2 tsk honung. 6. Efter valfri måltid, drick 2 matskedar av denna blandning två gånger om dagen. 7. Gör detta i 1-2 månader för att se de bästa fördelarna.
• Irritabel tarm : Trots bristen på bevis hävdar vissa studier att curcumin kan förbättra magsmärtor och obehag hos IBS-patienter på grund av dess betydande antiinflammatoriska egenskaper.
  Gurkmeja hjälper till vid hanteringen av Irritable Bowel Syndrome (IBS). Irritable Bowel Syndrome (IBS) är också känt som Grahani i Ayurveda. En obalans av Pachak Agni orsakar Grahani (matsmältningsbrand). Gurkmejans egenskaper Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningssystemet) hjälper till att öka Pachak Agni (matsmältningsbrand). Detta hjälper till att hantera IBS-symtom. 1. Ta en kvart tesked gurkmejapulver. 2. Blanda med en kvart tesked amlapulver. 3. Kombinera båda ingredienserna i 100-150 ml ljummet vatten. 4. Drick det efter varje måltid två gånger om dagen. 5. Gör detta i 1-2 månader för att se de bästa fördelarna.
• Magsår : Gurkmejas antioxidantegenskaper kan hjälpa till att lindra symptomen på magsår. Gurkmeja innehåller curcumin, som hämmar inflammatoriska enzymer inklusive COX-2, lipoxygenas och iNOS. Detta minskar obehag och svullnad som orsakas av magsår.
  Gurkmeja hjälper till vid behandling av magsår orsakade av hyperaciditet. Detta tillskrivs en förvärrad Pitta, enligt Ayurveda. Gurkmejamjölk hjälper till att balansera Pitta och sänker syranivåerna i magen. Det uppmuntrar också såret att läka snabbt. På grund av dess Ropan (läkande) egenskaper är detta fallet. 1. Ta en kvart tesked gurkmejapulver. 2. Tillsätt 1/4 tsk lakritspulver (mulethi). 3. Blanda alla ingredienser i ett glas mjölk. 4. Ta det en eller två gånger om dagen på fastande mage. 5. För bästa effekt, gör detta i minst 15 till 30 dagar.
• Alzheimers sjukdom : Enligt en studie kan curcumin som finns i gurkmeja minska produktionen av amyloidplack i Alzheimers hjärnor. Curcumin har också antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att minska nervcellsirritation. Detta kan hjälpa patienter med Alzheimers sjukdom att förbättra sitt minne.
  Minnesförlust, förvirring, skakningar, sprucken och darrande röst och en böjd ryggrad är alla tecken på Alzheimers sjukdom, en neurodegenerativ sjukdom. Dessa tecken och symtom pekar på en Vata-obalans i din kropp. Gurkmejas Vata-balanserande egenskaper gör den effektiv vid behandling av Alzheimers sjukdom. 1. Ta en kvart tesked gurkmejapulver. 2. Blanda det ordentligt med 1 glas varm mjölk. 3. Innan du går och lägger dig, drick denna gurkmejamjölk. 4. Gör detta i 1-2 månader för att se de bästa fördelarna.
• Cancer i tjocktarmen och ändtarmen : Curcumin har anti-cancer och anti-proliferativa egenskaper, vilket gör att cancerceller dör och förhindrar cancerceller från att spridas. Curcumin är också antiinflammatoriskt och minskar tillväxten av tumörer hos patienter med kolorektal cancer.
• Acne : Gurkmeja innehåller curcumin, som har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, enligt studier. Det sänker rodnad och inflammation i samband med akne genom att hämma tillväxten av akne-orsakande bakterier (S. aureus).
  Akne och finnar är vanliga hos personer med en Kapha-Pitta dosha-hudtyp. Kapha-försämring, enligt Ayurveda, främjar talgproduktion, vilket täpper till porerna. Både vita och pormaskar uppstår som ett resultat av detta. Pittaförvärring resulterar också i röda papler (knölar) och pusfyllda inflammationer. Gurkmeja, trots sin Ushna (heta) natur, hjälper till att balansera Kapha och Pitta samtidigt som den tar bort blockeringar och inflammationer. 1. Ta 1 tsk gurkmejapulver och blanda det i en liten skål. 2. Kombinera 1 tsk citronsaft eller honung med det. 3. För att bilda en slät pasta, tillsätt några droppar rosenvatten. 4. Fördela jämnt över ansiktet. 5. Låt 15 minuter passera. 6. Skölj noga med kallt vatten och handdukstorka.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder gurkmeja:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar gurkmeja (Curcuma longa)^(HR/3)

• Håll dig borta från tillskott av gurkmejaextrakt eller gurkmejapulver i hög dos om du har GERD, halsbränna och även magböld.
• Även om gurkmeja är säker om den tas i matmängd, kan gurkmejatillskott skapa åtstramning av gallblåsan. Så det är en bra idé att ta tillskott av gurkmeja precis efter att ha sökt råd från en läkare om du har gallsten eller gallgångsblockering.
• Även om gurkmejaextrakt är säkert om det tas i mat, kan en hög dos av gurkmejatillskott störa absorptionen av järn i kroppen. Så det är en bra idé att kontakta en läkare innan du tar tillskott av gurkmeja om du har järnbrist.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar gurkmeja:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar gurkmeja (Curcuma longa)^(HR/4)

  • Måttlig medicininteraktion : Gurkmejaextrakt kan sänka nivåer av lågdensitetslipoprotein (LDL-dåligt kolesterol) samtidigt som det höjer nivåerna av högdensitetslipoprotein i blodet (HDL-bra kolesterol). Så om du tar gurkmeja tillsammans med kolesterolmediciner är det ett bra koncept att hålla ett öga på dina kolesterolnivåer (även om gurkmejaextrakt är säkert när det konsumeras i små mängder).
  • Patienter med hjärtsjukdom : Gurkmejaextrakt har faktiskt visat sig sänka blodtrycket. Om du använder gurkmejatillskott (även om gurkmejaextrakt är säkert i matkvantiteter) och även antihypertensiva läkemedel, är det en bra idé att regelbundet inspektera ditt höga blodtryck.
  • Allergi : Använd gurkmejaextraktpulver i kombination med mjölk eller sandelträpulver om din hud är överkänslig.

  Hur man tar gurkmeja:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan gurkmeja (Curcuma longa) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Gurkmejajuice : Ta 3 till fyra tsk gurkmejaextraktjuice i ett glas. Fyll upp mängden till ett glas med mysigt vatten eller mjölk. Drick det två gånger om dagen.
  • Gurkmeja te : Ta 4 muggar vatten i en kastrull Tillsätt en tsk rivet gurkmejaextrakt eller en fjärdedel tesked gurkmejaextraktpulver till den.Koka den på minimerad eld i 10 minuter Sila den samt pressa 50 procent citron samt bestå av en tesked honung till det.
  • Gurkmeja Mjölk : Ta en fjärdedel tsk gurkmejapulver. Tillsätt det till ett glas mysig mjölk tillsammans med blanda väl.Drick det innan du förmodligen lägger dig.Fortsätt detta i en till två månader för mycket bättre slutresultat.
  • Gurkmeja eterisk olja : Ta 2 till fem nedgångar av gurkmeja ta bort eterisk olja och blanda med kokosnötolja. Applicera den jämnt runt den drabbade platsen. Använd den hela kvällen när du ska sova.
  • Med rosenvatten : Ta en till 2 teskedar gurkmejapulver. Tillsätt 2 tsk rosenvatten och gör en slät pasta. Applicera det på ansiktet utöver det för att behålla det i tio till femton minuter. Rengör med vanligt vatten och torka det också helt. Upprepa ett par gånger i veckan.
  • Gurkmejajuice i kokosolja : Ta en till 2 teskedar gurkmeja ta bort juice i kokosolja. Applicera på hårbotten när du går och lägger dig. Håll det över natten. Tvätta med ett blygsamt hårschampo på morgonenAnvänd denna lösning ett par gånger i veckan.

  Hur mycket gurkmeja ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör gurkmeja (Curcuma longa) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Gurkmeja Churna : En fjärde tesked två gånger om dagen eller enligt läkarens anvisningar.
  • Gurkmejaolja : 2 till 5 minskningar eller enligt dina krav.
  • Gurkmeja : Femtio procent till en tesked eller enligt dina önskemål.

  Biverkningar av gurkmeja:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar tas i beaktande när du tar gurkmeja (Curcuma longa)^(HR/7)

  • Magbesvär
  • Illamående
  • Yrsel
  • Diarre

  Frågor som ställs ofta relaterade till gurkmeja:-

  Question. Hur gör man gurkmeja te?

  Answer. 1. Ta en färsk bit gurkmeja och skär den på mitten (3-4 tum). 2. Koka upp i en vattenkokare. 3. Sila av vätskan och drick den när du har avslutat din måltid. 4. Gör detta två gånger om dagen för att förbättra matsmältningen.

  Question. Ska jag ta gurkmeja som krydda eller som tillskott?

  Answer. Gurkmejaextrakt erbjuds dessutom som ett komplement. Ändå bör du ta bara en liten mängd eller enligt instruktioner från din läkare. Gurkmejaextrakt har också ett reducerat absorptionspris, liksom svartpeppar tros hjälpa till med dess absorption. Gurkmeja piller måste tas strax efter att ha konsumerat mat som innehåller svartpeppar för att öka absorptionen.

  Ja, gurkmejaextrakt kan tas som ett komplement eller användas som smaksättare i matlagning. På grund av dess Deepan (aptitretare) och även Pachan (gastrointestinala) egenskaper, hjälper den matsmältningen och hungern.

  Question. Ska jag använda gurkmejapulver eller färsk gurkmejajuice för att göra gurkmejamjölk?

  Answer. Gurkmejamjölk kan göras med antingen gurkmejapulver eller juice, men organiskt gurkmejapulver rekommenderas.

  Question. Är det säkert att applicera gurkmejamjölk i ansiktet dagligen?

  Answer. Ja, att använda gurkmejamjölk i ansiktet varje dag kommer säkert att bidra till att förbättra din hudton och hudstruktur. Om du har fet eller aknebenägen hud måste aloe vera gel eller Multani mitti ersätta mjölk.

  Question. Är för mycket gurkmeja dåligt för dig?

  Answer. Allt för mycket kan vara skadligt för din kropp. Gurkmejaextrakt är säkert när det äts i små mängder, men det är bäst att använda gurkmejatillskott under ledning av en läkare och endast i rekommenderad dos och tid.

  Gurkmejaextrakt har en solid Katu (stickande) smak samt är Ushna (het), som kan generera matsmältningsbesvär om den konsumeras i stora mängder.

  Question. Kan gurkmeja förbättra sköldkörtelhälsan?

  Answer. Curcumin, en energisk komponent som finns i gurkmejaextrakt, har faktiskt fått djurforskning för att ha antioxidantbyggnader, vilket minskar hotet om oxidativ spänning. Detta hjälper till att övervaka sköldkörtelns hälsa.

  Question. Är gurkmeja bra för högt blodtryck?

  Answer. Gurkmejaextrakt innehåller curcumin, som hjälper till att kontrollera högt blodtryck genom att kontrollera aktiviteten hos angiotensinreceptorer. Enligt en annan forskningsstudie kan curcumin slappna av blodartärerna, vilket gör att blodet kan flöda ännu lättare samt sänker blodtrycket i viss utsträckning.

  Question. Är gurkmeja bra för ditt hjärta?

  Answer. Gurkmejaextrakt är bra för hjärtat. Curcumin, som har antikoagulerande bostadsfastigheter, är ansvarig för detta. Genom att minska utvecklingen av tromboxan sänker det risken för blodpropp och även artärförträngning. Curcumin har dessutom antioxidanthem, vilket säkrar kapillärskador och även minskar osäkra kolesterolnivåer. Gurkmejaextrakt hjälper också till med kontroll av högt blodtryck genom att modulera angiotensinreceptoraktivering. Detta garanterar att blodet flyter lätt till hjärtat, vilket gör att det fungerar effektivt.

  Question. Kan du ta gurkmeja på fastande mage?

  Answer. Gurkmejaextrakt kan ge en brännande känsla när det äts i stora doser på en tom mage på grund av dess heta styrka. Använd gurkmejaextrakt med amlajuice för att stabilisera kyl- och värmebyggnaderna av gurkmejaextrakt.

  Question. Kan jag ta gurkmeja om jag har problem med gallblåsan?

  Answer. Även om gurkmejaextrakt är riskfritt att konsumera i procent, om du har gallsten, bör du se en läkare innan du använder gurkmejatillskott. Detta beror på att curcumin i gurkmejatillskott har möjlighet att generera allvarliga bukbesvär hos individer som har stenar i gallblåsan.

  Även om gurkmejaextrakt är riskfritt i procent i måltider, på grund av dess Ushna (heta) natur, bör höga doser av gurkmejatillskott undvikas i fallet med stenar i gallblåsan.

  Question. Är gurkmejamjölk bra för diabetes?

  Answer. Gurkmejamjölk är bra för diabetiker. Det hjälper till att sänka blodsockret och även insulingrader. Curcumin, som har antioxidant och även antiinflammatoriska resultat, står för detta.

  Gurkmejamjölk är bra för diabetiker. Det hjälper till att hantera förhöjda blodsockernivåer. På grund av dess Deepan (aptitretare) samt Pachan (gastrointestinala) egenskaper, hjälper den till att öka ämnesomsättningen. Dessutom minskar det risken för diabetes mellitus svårigheter.

  Question. Hjälper gurkmeja mot PMS?

  Answer. Premenstruell störning är ett stressrelaterat psykofysiologiskt tillstånd som kvalificeras av ett ur balans neuralt system. Gurkmeja har curcumin, som har antiinflammatoriska bostäder eller kommersiella egenskaper. Det har en lugnande effekt på nervsystemet och hjälper till att minska ångest. Detta hjälper till att lindra PMS-symtom.

  PMS är en cykel av fysiska, psykologiska och även beteendemässiga symtom som inträffar före menstruation. Enligt Ayurveda distribueras en obalanserad Vata såväl som Pitta på många olika vägar i hela kroppen, vilket ger PMS-symptom. Gurkmejaextrakts Vata-balanserande bostadsfastigheter hjälper till att minska PMS-tecken.

  Question. Är gurkmeja blodförtunnande?

  Answer. Curcumin, en polyfenol som upptäckts i gurkmejaextrakt, har faktiskt mottagits djurstudier för att ha antikoagulerande bostäder eller kommersiella egenskaper. Det förhindrar att blodproppar bildas.

  Question. Är gurkmeja nyttigt vid hosta?

  Answer. Gurkmeja har fått tester för att hjälpa till med att minska hosta, särskilt i fall av astma. Spott eliminering, hosta lindring, och även förebyggande av bronkial astma är alla fördelar med den instabila oljan.

  SUMMARY

  Det används för att behandla reumatoid ledinflammation och artros smärta och även svullnad. Curcumin, som har antiinflammatoriska byggnader, är ansvarig för detta.