Gurkemeie (Curcuma longa)

Gurkemeie er en gammel smak som for det meste har blitt brukt i matlaging.^(HR/1)

Det brukes til å behandle revmatoid artritt og slitasjegikt smerte og betennelse. Curcumin, som inneholder anti-inflammatoriske egenskaper, er ansvarlig for dette. Gurkemeie hjelper også i behandlingen av diabetes ved å redusere blodsukkernivået. Dens antioksidantegenskaper hjelper til med å forebygge diabetiske problemer som magesår, sår og nyreskader. Gurkemeiepulverets antimikrobielle egenskaper hjelper til med å håndtere hudsykdommer som akne når det brukes eksternt. Tumeric bør unngås i de varme månedene fordi det kan forårsake dysenteri og diaré. Dette skyldes det faktum at den har en høy styrke. Selv om gurkemeie er trygg i små mengder i mat, bør du vente 1-2 måneder før du tar den igjen hvis du bruker gurkemeie som medisin.

Gurkemeie er også kjent som :- Curcuma longa, Varvnini, Rajni, Ranjani, Krimighni, Yoshitipraya, Hattvilasini, Gauri, Aneshta, Harti, Haladi, Haladhi, Halad, Arsina, Arisin, Halada, Manjal, Pasupu, Pampi, Halud, Pitras, Mannal, Pacchamannal, Indisk safran, Urukessuf, Kurkum, Zard chob, Haldi, Haridra, Jal, Haldar, Halade, Kanchni

Gurkemeie er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med gurkemeie:-

I henhold til flere vitenskapelige studier er bruk og fordeler med gurkemeie (Curcuma longa) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Leddgikt : Gurkemeiens curcumin reduserer dannelsen av prostaglandin E2 og hemmer funksjonen til inflammatoriske proteiner som COX-2. Dette hjelper til med å redusere revmatoid artritt-relatert leddubehag og hevelse.
  “I Ayurveda kalles revmatoid artritt (RA) som Aamavata. Amavata er en lidelse der Vata dosha er skadet og Ama akkumuleres i leddene. Amavata begynner med en svekket fordøyelsesbrann, noe som resulterer i en akkumulering av Ama (giftige rester i leddene). kroppen på grunn av feil fordøyelse). Vata transporterer denne Ama til forskjellige steder, men i stedet for å bli absorbert, samler den seg opp i leddene. Gurkemeiens Ushna (varm) potens hjelper til med å redusere Ama. Gurkemeie har også en Vata-balanserende effekt, som bidrar til å lindre symptomene på revmatoid artritt, som leddubehag og hevelser 1. Ta en kvart ts gurkemeiepulver 2. Bland inn 1/2 ts Amla og 1/2 ts Nagarmotha 3. Kok det i 5-6 minutter i 20-40 ml vann. 4. Sett det til side for å avkjøles til romtemperatur. 5. Bland inn 2 ts honning. 6. Etter ethvert måltid, drikk 2 ss av denne blandingen to ganger om dagen. 7. Gjør dette i 1-2 måneder for å få de beste fordelene.”
• Artrose : Gurkemeie inneholder curcumin, som undertrykker funksjonen til inflammatoriske proteiner som interleukin. Artrose-relaterte leddsmerter og hevelser reduseres som følge av dette. Curcumin bidrar også til å forbedre mobiliteten hos slitasjegiktpasienter ved å hemme aktiveringen av NF-B (et inflammatorisk protein).
  Gurkemeie er en velkjent plante for å lindre ulike typer smerter i kroppen. I følge Ayurveda er slitasjegikt, også kjent som Sandhivata, forårsaket av en økning i Vata dosha. Det gir ubehag, hevelse og stivhet i leddene. Gurkemeiens Vata-balanserende egenskaper gir lindring fra symptomene på slitasjegikt. 1. Ta en kvart teskje gurkemeiepulver. 2. Bland sammen en halv teskje Amla og Nagarmotha-pulver. 3. Kok den i 5-6 minutter i 20-40 mL vann. 4. Sett den til side for å avkjøles til romtemperatur. 5. Bland inn 2 ts honning. 6. Etter ethvert måltid, drikk 2 ss av denne blandingen to ganger om dagen. 7. Gjør dette i 1-2 måneder for å se de beste fordelene.
• Irritabel tarm-syndrom : Til tross for mangelen på bevis, hevder noen studier at curcumin kan forbedre magesmerter og ubehag hos IBS-pasienter på grunn av dets betydelige antiinflammatoriske egenskaper.
  Gurkemeie hjelper i behandlingen av symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS). Irritabel tarmsyndrom (IBS) er også kjent som Grahani i Ayurveda. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker Grahani (fordøyelsesbrann). Gurkemeiens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter bidrar til å øke Pachak Agni (fordøyelsesbrann). Dette hjelper til med å håndtere IBS-symptomer. 1. Ta en kvart teskje gurkemeiepulver. 2. Bland med en kvart teskje amlapulver. 3. Kombiner begge ingrediensene i 100-150 ml lunkent vann. 4. Drikk den etter hvert måltid to ganger om dagen. 5. Gjør dette i 1-2 måneder for å se de beste fordelene.
• Magesår : Gurkemeiens antioksidantegenskaper kan bidra til å lindre symptomene på magesår. Gurkemeie inneholder curcumin, som hemmer inflammatoriske enzymer inkludert COX-2, lipoksygenase og iNOS. Dette reduserer ubehag og hevelse forårsaket av magesår.
  Gurkemeie hjelper i behandlingen av magesår forårsaket av hyperaciditet. Dette tilskrives en forverret Pitta, ifølge Ayurveda. Gurkemeiemelk bidrar til å balansere Pitta og senke syrenivået i magen. Det oppmuntrer også såret til å leges raskt. På grunn av dens Ropan (helbredende) egenskaper, er dette tilfellet. 1. Ta en kvart teskje gurkemeiepulver. 2. Tilsett 1/4 ts pulverisert lakris (mulethi). 3. Kombiner alle ingrediensene i et glass melk. 4. Ta det en eller to ganger om dagen på tom mage. 5. For best effekt, gjør dette i minst 15 til 30 dager.
• Alzheimers sykdom : Ifølge en studie kan curcumin funnet i gurkemeie redusere produksjonen av amyloidplakk i Alzheimers-sykes hjerner. Curcumin har også anti-inflammatoriske egenskaper og kan bidra til å redusere nervecelleirritasjon. Dette kan hjelpe pasienter med Alzheimers sykdom med å forbedre hukommelsen.
  Hukommelsestap, forvirring, skjelvinger, sprukket og skjelvende stemme og en bøyd ryggrad er alle indikasjoner på Alzheimers sykdom, en nevrodegenerativ sykdom. Disse tegnene og symptomene peker på en Vata-ubalanse i kroppen din. Gurkemeiens Vata-balanserende egenskaper gjør den effektiv i behandlingen av Alzheimers sykdom. 1. Ta en kvart teskje gurkemeiepulver. 2. Bland det grundig med 1 glass varm melk. 3. Før du legger deg, drikk denne gurkemeiemelken. 4. Gjør dette i 1-2 måneder for å se de beste fordelene.
• Kreft i tykktarm og endetarm : Curcumin har anti-kreft og anti-proliferative egenskaper, noe som får kreftceller til å dø og hindrer kreftceller i å spre seg. Curcumin er også anti-inflammatorisk og reduserer veksten av svulster hos pasienter med tykktarmskreft.
• Kviser : Gurkemeie inneholder curcumin, som har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper, ifølge studier. Det reduserer rødhet og betennelse forbundet med akne ved å hemme veksten av akne-fremkallende bakterier (S. aureus).
  Akne og kviser er vanlig hos de med en Kapha-Pitta dosha-hudtype. Kapha-forverring, ifølge Ayurveda, fremmer talgproduksjon, som tetter porene. Både hvite og hudormer oppstår som følge av dette. Pittaforverring resulterer også i røde papler (humper) og pussfylt betennelse. Gurkemeie, til tross for sin Ushna (varme) natur, bidrar til å balansere Kapha og Pitta samtidig som den fjerner blokkeringer og betennelser. 1. Ta 1 ts gurkemeiepulver og bland det i en liten bolle. 2. Kombiner 1 ts sitronsaft eller honning med det. 3. For å danne en jevn pasta, tilsett noen dråper rosevann. 4. Fordel jevnt over ansiktet. 5. La 15 minutter passere. 6. Skyll grundig med kaldt vann og håndkletørt.

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker gurkemeie:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar gurkemeie (Curcuma longa)^(HR/3)

• Hold deg unna gurkemeieekstrakttilskudd eller gurkemeiepulver i høy dose hvis du har GERD, halsbrann og også mageabscess.
• Selv om gurkemeie er trygt hvis det tas i matmengde, kan gurkemeietilskudd skape oppstramming av galleblæren. Så det er en god idé å ta gurkemeie-tilskudd like etter å ha søkt råd fra en lege hvis du har gallestein eller blokkering av gallekanaler.
• Selv om gurkemeieekstrakt er sikkert hvis det tas i matmengde, kan å ta en høy dose gurkemeietilskudd forstyrre absorpsjonen av jern i kroppen. Så det er en god idé å ta kontakt med en lege før du tar gurkemeie-tilskudd hvis du har jernmangel.

• Spesielle forholdsregler når du tar gurkemeie:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar gurkemeie (Curcuma longa)^(HR/4)

  • Moderat medisininteraksjon : Gurkemeieekstrakt kan senke lavdensitetslipoprotein (LDL-dårlig kolesterol) grader samtidig som det øker høydensitetslipoproteingrader i blodet (HDL-godt kolesterol). Så hvis du tar gurkemeie sammen med anti-kolesterol medisiner, er det et flott konsept å holde et øye med kolesterolnivået (selv om gurkemeieekstrakt er trygt når det konsumeres i små mengder).
  • Pasienter med hjertesykdom : Gurkemeieekstrakt har faktisk vist seg å senke blodtrykket. Hvis du bruker gurkemeie-tilskudd (selv om gurkemeieekstrakt er sikker i matmengder) og også antihypertensive medisiner, er det en god idé å inspisere høyt blodtrykk regelmessig.
  • Allergi : Bruk gurkemeieekstraktpulver kombinert med melk eller sandeltrepulver hvis huden din er overfølsom.

  Hvordan du tar gurkemeie:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan gurkemeie (Curcuma longa) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Gurkemeie juice : Ta 3 til fire ts gurkemeieekstraktjuice i et glass. Fyll opp mengden til ett glass med koselig vann eller melk. Drikk det to ganger om dagen.
  • Gurkemeie te : Ta 4 krus vann i en panneTilsett en ts revet gurkemeieekstrakt eller en fjerdedel ts gurkemeieekstraktpulver til den.Kok den på en minimert brann i 10 minutter Sil den og klem ut femti prosent sitron og bestå av en teskje honning til det.
  • Gurkemeie melk : Ta en fjerdedel ts gurkemeiepulver. Tilsett det til ett glass koselig melk sammen med bland godt Drikk det før du sannsynligvis legger deg. Fortsett dette i en til to måneder for langt bedre sluttresultater.
  • Gurkemeie essensiell olje : Ta 2 til fem nedganger av gurkemeie fjern essensiell olje og inkorporer med kokosnøttolje. Påfør den jevnt rundt det berørte stedet. Bruk den hele kvelden du skal sove.
  • Med rosevann : Ta en til 2 ts gurkemeiepulver. Tilsett 2 ts rosevann og lag en jevn pasta. Påfør den på ansiktet i tillegg for å opprettholde den i ti til femten minutter. Rengjør med vanlig vann og tørk det også helt. Gjenta et par ganger i uken.
  • Gurkemeiejuice i kokosolje : Ta en til 2 teskjeer gurkemeie fjern juice i kokosolje. Påfør i hodebunnen når du legger deg. Hold det over natten. Vask med en beskjeden hårsjampo om morgenenBruk denne løsningen et par ganger i uken.

  Hvor mye gurkemeie bør tas:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, bør gurkemeie (Curcuma longa) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Gurkemeie Churna : En fjerde teskje to ganger om dagen eller som anbefalt av legen.
  • Gurkemeie olje : 2 til 5 reduksjoner eller i henhold til ditt krav.
  • Gurkemeie pulver : Femti prosent til en teskje eller i henhold til ditt krav.

  Bivirkninger av gurkemeie:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar gurkemeie (Curcuma longa)^(HR/7)

  • Urolig mage
  • Kvalme
  • Svimmelhet
  • Diaré

  Spørsmål ofte stilt relatert til gurkemeie:-

  Question. Hvordan lage gurkemeie te?

  Answer. 1. Ta en fersk bit gurkemeie og skjær den i to (3-4 tommer). 2. Kok opp i en kjele med vann. 3. Sil væsken og drikk den når du er ferdig med måltidet. 4. Gjør dette to ganger om dagen for å forbedre fordøyelsen.

  Question. Bør jeg ta gurkemeie som et krydder eller som kosttilskudd?

  Answer. Gurkemeieekstrakt tilbys i tillegg som et supplement. Likevel bør du ta bare en liten mengde eller som anvist av legen din. Gurkemeieekstrakt har også en redusert absorpsjonspris, så vel som svart pepper antas å hjelpe til med absorpsjonen. Gurkemeie-piller må tas like etter inntak av mat som inneholder sort pepper for å øke absorpsjonen.

  Ja, gurkemeieekstrakt kan tas som et supplement eller brukes som et krydder i matlaging. På grunn av dens Deepan (forrett) og også Pachan (gastrointestinale) funksjoner, hjelper den matfordøyelsen og sulten.

  Question. Bør jeg bruke gurkemeiepulver eller fersk gurkemeiejuice for å lage gurkemeiemelk?

  Answer. Gurkemeiemelk kan lages med enten gurkemeiepulver eller juice, men organisk gurkemeiepulver anbefales.

  Question. Er det trygt å bruke gurkemeiemelk i ansiktet daglig?

  Answer. Ja, å bruke gurkemeiemelk i ansiktet ditt hver dag vil absolutt bidra til å forbedre hudtonen og hudteksturen. Hvis du har fet eller akne-utsatt hud, må allikevel aloe vera gel eller Multani mitti erstattes med melk.

  Question. Er for mye gurkemeie dårlig for deg?

  Answer. Alt i overkant kan være skadelig for kroppen din. Gurkemeieekstrakt er trygt når det spises i små mengder, men det er best å bruke gurkemeietilskudd under veiledning av en lege og kun i anbefalt dose og tid.

  Gurkemeieekstrakt har en solid Katu (stikkende) smak i tillegg til Ushna (varm), som kan generere fordøyelsesbesvær hvis den konsumeres i store mengder.

  Question. Kan gurkemeie forbedre skjoldbruskkjertelens helse?

  Answer. Curcumin, en energisk komponent som finnes i gurkemeieekstrakt, har faktisk blitt mottatt dyreforskning for å ha antioksidantbygninger, noe som reduserer trusselen om oksidativ spenning. Dette hjelper til med overvåking av skjoldbruskkjertelens helse.

  Question. Er gurkemeie bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Gurkemeieekstrakt inneholder curcumin, som hjelper til med å kontrollere høyt blodtrykk ved å kontrollere aktiviteten til angiotensinreseptorer. I følge en annen forskningsstudie kan curcumin slappe av blodårene, la blodet flyte enda lettere, samt senke blodtrykket til en viss grad.

  Question. Er gurkemeie bra for hjertet ditt?

  Answer. Gurkemeieekstrakt er gunstig for hjertet. Curcumin, som har anti-koagulerende boligegenskaper, er ansvarlig for dette. Ved å redusere utviklingen av tromboksan, reduserer det trusselen om blodpropp og også arteriesammentrekning. Curcumin har i tillegg antioksidanthjem, som sikrer kapillærskader og også reduserer usikre kolesterolnivåer. Gurkemeieekstrakt hjelper også med å kontrollere høyt blodtrykk ved å modulere angiotensinreseptoraktivering. Dette garanterer at blodet flyter lett til hjertet, slik at det kan fungere effektivt.

  Question. Kan du ta gurkemeie på tom mage?

  Answer. Gurkemeieekstrakt kan gi en brennende følelse når den spises i store doser på en ledig mage på grunn av dens varme styrke. Bruk gurkemeieekstrakt med Amla Juice for å stabilisere kulde- og varmebygningene til gurkemeieekstrakt.

  Question. Kan jeg ta gurkemeie hvis jeg har problemer med galleblæren?

  Answer. Selv om gurkemeieekstrakt er risikofritt å konsumere i prosenter, hvis du har gallestein, bør du oppsøke lege før du bruker gurkemeie-tilskudd. Dette er fordi curcumin i gurkemeie kosttilskudd har muligheten til å generere alvorlig abdominal ubehag hos personer som har steiner i galleblæren.

  Selv om gurkemeieekstrakt er prosentvis risikofritt i måltider, på grunn av sin Ushna (varme) natur, bør høye doser av gurkemeie-tilskudd unngås i tilfelle av galleblærestein.

  Question. Er gurkemeiemelk bra for diabetes?

  Answer. Gurkemeiemelk er gunstig for diabetikere. Det hjelper i reduksjon av blodsukker og også insulin grader. Curcumin, som har antioksidanter og også anti-inflammatoriske resultater, er ansvarlig for dette.

  Gurkemeiemelk er gunstig for diabetikere. Det hjelper i håndteringen av økte blodsukkernivåer. På grunn av dens Deepan (forrett) så vel som Pachan (gastrointestinale) egenskaper, hjelper den med å øke stoffskiftet. Videre reduserer det faren for diabetes mellitus-vansker.

  Question. Hjelper gurkemeie mot PMS?

  Answer. Premenstruell lidelse er en stressrelatert psykofysiologisk tilstand kvalifisert av et ut av balanse nevrale system. Gurkemeie har curcumin, som har anti-inflammatoriske bolig- eller kommersielle egenskaper. Det har en beroligende effekt på nervesystemet og hjelper til med å redusere angst. Dette hjelper til med å lindre PMS-symptomer.

  PMS er en syklus av fysiske, psykologiske og også atferdsmessige symptomer som skjer før menstruasjon. I følge Ayurveda, distribueres en ubalansert Vata så vel som Pitta i en rekke veier i hele kroppen, og produserer PMS-symptomer. Gurkemeieekstrakts Vata-balanserende boligeiendommer hjelper til med å redusere PMS-tegn.

  Question. Er gurkemeie blodfortynnende?

  Answer. Curcumin, en polyfenol oppdaget i gurkemeieekstrakt, har faktisk blitt mottatt dyrestudier for å ha antikoagulerende bolig- eller kommersielle eiendommer. Det forhindrer blodpropp i å danne.

  Question. Er gurkemeie gunstig ved hoste?

  Answer. Gurkemeie har blitt mottatt tester for å hjelpe til med å redusere hoste, spesielt i tilfeller av astma. Eliminering av spytte, hostelindring og forebygging av bronkial astma er alle fordelene med den ustabile oljen.

  SUMMARY

  Det er brukt til å behandle revmatoid leddbetennelse og slitasjegikt smerte og også hevelse. Curcumin, som har anti-inflammatoriske bygninger, er ansvarlig for dette.