Gịnị bụ Vjrasana, uru ya & sọọsọ

Gịnị bụ Vajrasana

Vajrasana Dị ka Padmasana, nke a bụkwa Asana maka ntụgharị uche. Mmadụ nwere ike ịnọdụ ala nke ọma ruo ogologo oge na Asana a.

• Nke a bụ otu asana nke enwere ike ime ozugbo i richara nri. Nọdụ ala na Vajrasana ma mee iku ume imi imi. Nke a na-ebelata ịdị arọ na afọ ma na-eme ka mgbari nri dịkwuo mma.
• Nke a bụ ezigbo ọnọdụ maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa sciatica na ọrịa sacral.

Marakwa dị ka: Ọnọdụ Thunderbolt, Adamantine Pose, Vajra Asana, Vajr Asan

Otu esi amalite Asana a

• Nọdụ ala na ụkwụ gbatịa ọnụ, aka n’akụkụ akụkụ ahụ, nkwụ na-adabere n’ala, mkpịsị aka nke aka ọnụ na-atụ aka n’ihu.
• Gbanye ụkwụ aka nri na ikpere ma tinye ụkwụ n’okpuru ukwu aka nri.
• Naanị otu ga-adị n’ime.
• N’otu aka ahụ na-atụgharị ụkwụ aka ekpe, tinye ya n’okpuru mkpịsị aka ekpe.
• Aka na-adakwasị n’apata ndị dị iche iche.
• Nọdụ ala, lee anya n’ihu wee mechie anya.

Otu esi akwụsị Asana a

• Ka ị na-alọghachi n’ọnọdụ mbụ, gbadaa ntakịrị n’akụkụ aka nri wepụta ụkwụ aka ekpe gị gbatịa ya.
• N’otu aka ahụ gbatịa ụkwụ aka nri gị wee laghachi n’ọnọdụ mbụ.

Nkuzi vidiyo

Uru Vajrasana

Dị ka nchọpụta si kwuo, Asana a na-enyere aka dị ka n’okpuru^(YR/1)

1. Na-eme ka ọkpụkpụ ikpere gị dị jụụ, ikpere ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ, na-eme ka mgbari nri ma na-ebelata gas.
2. Na-ebelata ihe mgbu sciatica.
3. ‘Vajrasana’, ọ bụrụ na emechara nkeji iri ka nrichara nri zuru oke na-ebelata oke afọ n’ihi iribiga ihe ókè.

Akpachara anya ka a ga-eme tupu eme Vajrasana

Dị ka ọtụtụ ọmụmụ sayensị si kwuo, ọ dị mkpa ka a kpachapụ anya na ọrịa ndị a kpọtụrụ aha dị ka n’okpuru ebe a^(YR/2)

1. Ka ị na-anọdụ ala n’ụkwụ gbajiri agbagọ, ikiri ụkwụ kwesịrị ịnọpụ na mkpịsị ụkwụ n’ime, na ọbụ ụkwụ ga-arịgo elu.
2. Anọla n’ikiri ụkwụ.

Ya mere, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla a kpọtụrụ aha n’elu.

Akụkọ ihe mere eme na sayensị sayensị nke Yoga

N’ihi nzigharị ọnụ nke akwụkwọ nsọ na nzuzo nke nkuzi ya, ihe omimi na mgbagwoju anya jupụtara na yoga gara aga. Edere akwụkwọ yoga mbụ n’akwụkwọ nkwụ dị nro. Ya mere, ọ dị mfe imebi, mebie, ma ọ bụ furu efu. Enwere ike ịmalite mmalite Yoga kemgbe ihe karịrị afọ 5,000. Agbanyeghị, ndị agụmakwụkwọ ndị ọzọ kwenyere na ọ nwere ike ịbụ afọ 10,000. Akụkọ ihe mere eme nke Yoga nwere ike kewaa n’ime oge itolite, omume na mmepụta ihe anọ dị iche iche.

• Yoga oge ochie
• Yoga oge gboo
• Yoga oge gboo
• Yoga nke oge a

Yoga bụ sayensị nke mmụọ nwere oke mmụọ. Patanjali na-amalite usoro Yoga ya site n’ịkụzi na a ga-edozirịrị uche – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali anaghị etinye aka na ọgụgụ isi nke mkpa ịhazi echiche mmadụ, nke dị na Samkhya na Vedanta. Yoga, ọ gara n’ihu, bụ ụkpụrụ nke uche, ihe mgbochi nke echiche-ihe. Yoga bụ sayensị dabere na ahụmịhe nkeonwe. Uru kachasị mkpa nke yoga bụ na ọ na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke ahụ na ọnọdụ uche.

Yoga nwere ike inye aka belata usoro ịka nká. Ebe ọ bụ na ịka nká na-amalitekarị site na ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ nsị onwe ya. Yabụ, anyị nwere ike belata usoro catabolic nke mmebi cell site n’idebe ahụ ọcha, na-agbanwe agbanwe na mmanye nke ọma. Yogasanas, pranayama, na ntụgharị uche ga-ejikọtarịrị iji nweta uru yoga zuru oke.

Nchịkọta
Vajrasana na-enyere aka n’ịbawanye mgbanwe nke uru ahụ, na-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, belata nchekasị uche, na-eme ka ahụ ike zuru ezu.