Dió (Juglans regia)

A dió létfontosságú dió, amely nemcsak javítja a memóriát, hanem számos terápiás tulajdonsággal is rendelkezik.^(HR/1)

dió magas omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek fontos egészséges zsírok, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a diót az agy egészségének szuperételének is tartják. Bizonyos kulcsfontosságú zsírsavak és tápanyagok bevitele miatt a dió rendszeres étrendjébe történő felvétele elősegítheti a hímek termékenységének fokozását azáltal, hogy javítja a spermiumok minőségét és mennyiségét. A dióolajat a szépségiparban használják, és számos előnnyel jár. Segít megelőzni a pattanásokat, a száraz bőrt és a ráncokat, fiatalos megjelenést kölcsönözve a bőrnek.

A dió más néven :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

A diót abból nyerik :- Növény

A dió felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a dió (Juglans regia) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük^(HR/2)

• A koszorúér-betegség : A dió segíthet a szívkoszorúér-betegség megelőzésében. Megvédi az ereket a sérülésektől. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és lipidszint-csökkentő tulajdonságai hozzájárulnak ehhez.
• Magas koleszterin : Tanulmányok kimutatták, hogy a dió segít csökkenteni az LDL, vagyis a rossz koleszterin szintjét.
  Pachak Agni egyensúlyhiánya magas koleszterinszintet (emésztési tüzet) okoz. Ama akkor termelődik, amikor a szövetek emésztése akadályozott (a helytelen emésztés miatt mérgező marad a szervezetben). Ez a káros koleszterin felhalmozódásához és a vérerek elzáródásához vezet. A dió elősegíti az Agni (emésztőtűz) javítását és az Ama csökkentését. Ennek az Ushna (forró) ereje az oka. Ezenkívül elősegíti a szennyező anyagok eltávolítását az erekből, ami elősegíti az elzáródások eltávolítását.
• Hasmenés : A dió hasznos a hasmenés kezelésében.
• Cukorbetegség (1-es és 2-es típusú) : A dió viszont nincs hatással a vércukorszintre. Segíthet a testsúly és a vérnyomás szabályozásában, de a vércukorszintre csekély hatással van.
  cukorbetegséget, más néven Madhumeha-t, a Vata egyensúlyhiánya és a rossz emésztés okozza. A károsodott emésztés Ama (a hibás emésztés következtében a szervezetben maradó mérgező salakanyag) felhalmozódását okozza a hasnyálmirigy sejtjeiben, ami rontja az inzulin aktivitását. A dió rendszeres fogyasztása segíti a lassú emésztés helyreállítását és az ama csökkentését. Ez az Ushna (forró) és a Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhető.
• Ránctalanító : A ráncok az öregedés, a bőr szárazsága és a bőr nedvességhiánya miatt jelennek meg. Az Ayurveda szerint a Vata súlyosbodásának köszönhető. A dióolaj segít a ráncok csökkentésében és növeli a bőr nedvességtartalmát. Ez a Snigdha (olajos) és a Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhető. 1. Vegyünk pár csepp dióolajat. 2. Dobjunk bele egy kis kókuszolajat. 3. Gyengéden masszírozza át az érintett területet, hogy enyhítse a száraz, hámló bőrt.
• Elhalt bőr és mitesszerek : diós bőrradír valóban jótékony hatással van a bőrre. Segíti a bőr megfiatalítását azáltal, hogy gyengéden eltávolítja az elhalt bőrt. Eltávolítja az eltömődéseket, valamint minden szennyező anyagot a bőr pórusaiból. Tipp 1. Mérjünk ki 1/2-1 teáskanál dióport. 2. Keverje össze alaposan a mézet. 3. 4-5 percig gyengéden masszírozza az arcot és a nyakat. 4. Öblítse le teljesen folyó víz alatt. 5. A foltok és mitesszerek eltávolításához hetente kétszer alkalmazza ezt az oldatot.

Video Tutorial

A dió használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a dió (Juglans regia) szedése közben.^(HR/3)

• A diót meghatározott adagban és részletezett ideig kell enni, mivel az specifikus káros hatásokat okozhat. Általában azt javasolják, hogy a Walnut szedése közben konzultáljon orvosával.

• A Walnut szedése során betartandó különleges óvintézkedések:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a dió (Juglans regia) szedése közben.^(HR/4)

  • Szoptatás : dió kis mennyiségben fogyasztható. Mindazonáltal, mielőtt dió-kiegészítőket szedne szoptatás közben, kérdezze meg orvosát.
  • Terhesség : A dió kis mennyiségben fogyasztható. Mindazonáltal, mielőtt dió-kiegészítőket fogyasztana, miközben várt, fel kell keresnie orvosát.

  Hogyan kell szedni a diót:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a dió (Juglans regia) az alábbiak szerint alkalmazható^(HR/5)

  • Nyers dió : Fogyasszon nyers diót, vagy vegye be az ajánlott csemege mellé. Vegyük a választás és a kereslet alapján.
  • Diópor : Vegyünk egy negyed-fél teáskanál dióport. Adjuk hozzá meleg vízhez, és fogyasszuk ebéd és vacsora után.
  • Dió kapszula : Vegyünk egy-két kapszulát dióból. Nyelje le vízzel, ideális esetben mosogatás után.
  • Dióradír : Vegyünk ötven százalékot egy teáskanál dióport. Adjunk hozzá mézet. Gyengéden masszírozza az arcot és a nyakat 4-5 percig. Mossa le teljesen csapvízzel. Használja ezt a kezelést hetente kétszer-háromszor a pattanások és a mitesszerek eltávolítására.
  • Dió olaj : Vegyünk pár csepp dióolajat. Tegyél bele kókuszolajat. Finoman masszírozza be az érintett területet, hogy megszüntesse a száraz és hámló bőrt.

  Mennyi diót kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a diót (Juglans regia) az alábbiakban megadott mennyiségben kell bevenni.^(HR/6)

  • Diópor : Egy 4-fél teáskanál naponta kétszer.
  • Dió kapszula : Egy-két tabletta naponta kétszer.
  • Dió olaj : 2-5 csepp, vagy az Ön igényei szerint.

  A dió mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a dió (Juglans regia) szedése során.^(HR/7)

  • Puffadás
  • Hasmenés
  • Allergiák
  • Allergiás reakciók

  Gyakran feltett kérdések a dióval kapcsolatban:-

  Question. Hány diót kell enni egy nap?

  Answer. A dió valóban szuperétel. Télen napi 3-4, nyáron 2-3 dió ajánlott. Konzultáljon diétás szakemberével, ha diétázik, mert az növelheti a kalóriafelhasználását.

  Ha az emésztésed egészséges és kiegyensúlyozott, és az ételeket is könnyen meg tudod emészteni, akkor naponta 4-5 diót fogyaszthatsz.

  Question. Be kell áztatnunk a diót?

  Answer. Az áztatás értékes lehet minden dió esetében, mert olyan enzimeket tartalmaz, amelyeket nyers állapotban nehéz felszívni. Fogyasztás előtt a dióféléket 5-6 órán keresztül telíteni kell, hogy könnyen felszívódjanak.

  A dió fogyasztása előtt be kell áztatni. Guru (nehéz) tulajdonságának köszönhetően a dió könnyen emészthető. 1. Tegyen 4-5 diót egy tál vízbe, és hagyja egy éjszakán át. 2. Másnap étkezés előtt távolítsuk el a héjakat.

  Question. Mandula vagy dió: melyik a jobb?

  Answer. mandula és a dió egyaránt a leghatékonyabb szuperélelmiszer az elme számára. Az inkonzisztencia a szervezetben lévő omega-3 mennyiségéből adódik. A dióval ellentétben a mandula omega-3 tartalommal rendelkezik.

  Question. Megromolhat a dió?

  Answer. Egy tanulmány szerint a dió 6 hónapig frissen tartható szobahőmérsékleten. 1 év hűtőben, fagyasztóban 1-2 évig. Ezen idő elteltével használat előtt ellenőriznie kell a minőségüket.

  Question. A dió kakilt?

  Answer. A diónak van néhány hashajtó és tisztító hatása is. Ennek eredményeként segíthet a kakilásban, és csökkentheti a bélrendszeri rendellenességeket is. Ha hasmenése van vagy laza mozgása van, óvatosan kell eljárnia a gyógyszer alkalmazása során.

  A diót meg kell akadályozni, ha hasmenést tapasztal. Rechana (hashajtó) tulajdonságai miatt súlyosbíthatja a hasmenést.

  Question. A dió súlygyarapodást okoz?

  Answer. Ha nem vagy elhízott, a tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres dióevés jótékony hatással van az egészségedre.

  A diót kerülni kell, ha túlsúlyos, és jelenleg elegendő kalóriát fogyaszt az étrendben. Madhur (csodálatos), valamint Expert (nehéz) tulajdonságai miatt súlygyarapodást szorgalmaz.

  Question. Jót tesz a dió az agynak?

  Answer. A dió jótékony hatással van az agyra. A dióban magas az antioxidánsok, valamint a gyulladáscsökkentő vegyületek. A dió megvédi az idegsejteket a degenerációtól az öregedés során. Ez szintén segít az intelligencia megújításában.

  Question. A dió segíthet a férfiak termékenységének javításában?

  Answer. Igen, a dió segíthet a férfiak termékenységének javításában. Egy tanulmány szerint napi 75 gramm dió elfogyasztása javíthatja a sperma minőségét, mennyiségét és morfológiáját (normál méret és típus). Ez azért van, mert léteznek bizonyos fontos zsírsavak (omega-3 és 6), valamint más esszenciális tápanyagok. A dió lehullott levele olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek elősegítik a spermiumok számának növelését.

  A dió beépítése a mindennapi étrendbe segíthet a nemi eredetű gyengeség, valamint a sperma mennyiségének és minőségének enyhítésében. Ez az afrodiziákum és a Shukrala (növekvő Shukra Dhatu) épületeiből adódik, amelyek segítenek a férfiaknak megőrizni termékenységüket.

  Question. A dió jó a magas vérnyomásra?

  Answer. Igen, a dió segít a magas vérnyomás kezelésében, mivel olyan fontos zsírsavakat tartalmaz, mint az alfa-linolénsav (ALA), amelyek fokozzák a nitrogén-monoxid (NO) szintézisét. Ez segít a beszűkült kapillárisok pihenésében és a magas vérnyomás csökkentésében.

  Igen, a dió segíthet a magas vérnyomás monitorozásában. Ushna tulajdonságának köszönhetően kezeli az artériák szorítását okozó koleszterinszinteket. Ez segíti az Ama emésztését. Hrdya (szív helyreállító) lakó- vagy kereskedelmi ingatlanokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik a szívműködés hirdetését és csökkentik a magas vérnyomás tüneteit.

  Question. A dió okozhat gázt vagy puffadást?

  Answer. Nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat a dió jelentőségének alátámasztására a gázban vagy a nem kívánt gázkezelésben.

  dió nem termel fingot vagy gázt. Mindazonáltal, mivel Master (nehezen felszívódik), nehéz megemészteni, valamint túlfogyasztás esetén gázokat vagy puffadást okozhat.

  Question. túl sok dió fogyasztása okozhat pattanásokat?

  Answer. A dió viszont segíthet a pattanások kezelésében. Gyulladáscsökkentő lakossági vagy kereskedelmi tulajdonságai miatt segít csökkenteni a duzzanatot és a pattanások körüli bőrpírt. Ezenkívül megállítja a pattanásokat azáltal, hogy gátolja a faggyúmirigyek fertőzését (amelyek faggyúnak nevezett olajos anyagot hoznak létre).

  Question. Hasznos-e a dió a mellrák kezelésében?

  Answer. Igen, a dió praktikus a mellrák terápiájában, mivel gátolja a rosszindulatú sejtek növekedését, lehetővé téve azok elpusztulását és kiürülését a szervezetből. Egyes zsírok létezésének eredményeként korlátozza a rákos sejtek szaporodását a mellben, csökkentve a mellrákos sejtek kialakulásának veszélyét.

  Question. A dió okozhat túlérzékenységet a bőrön?

  Answer. dió allergiát okozhat egyes rá érzékeny egyénekben, miközben nincs elegendő információ ennek alátámasztására.

  Ha túlérzékeny a bőre, keverje össze a dióport vagy -olajat kókuszolajjal vagy több vízzel, mielőtt feltenné a bőrére. Ennek Ushna (meleg) hatékonysága a tényező.

  Question. A dió jót tesz a hajnak?

  Answer. Nincs megfelelő klinikai információ annak alátámasztására, hogy a dió jót tesz a hajnak. A diót viszont a hajfestékben hasznosítják, a dióban lévő E-vitamin pedig elősegítheti a haj fejlődését.

  fejbőrrel kapcsolatban a dióolaj segít csökkenteni a hajhullást, és elősegíti a hajnövekedést. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hajhullást főként a szervezetben lévő irritált Vata dosha okozza. A dió vagy dióolaj segít megállítani a hajhullást a Vata stabilizálásával. Ezenkívül motiválja a haj növekedését, valamint megszabadul a szárazságtól. Ez a Snigdha (olajos) és a Ropan (gyógyító) tulajdonságaira vonatkozik.

  SUMMARY

  dió magas omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek fontos egészséges és kiegyensúlyozott zsírok, amelyek csökkentik a szívproblémák kockázatát. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a dió az elme egészségének szuperételje is.