Ciberžolė (Curcuma longa)

Ciberžolė yra senas skonis, kuris dažniausiai buvo naudojamas gaminant maistą.^(HR/1)

Jis vartojamas reumatoidiniam artritui ir osteoartrito skausmui ir uždegimui gydyti. Už tai atsakingas kurkuminas, turintis priešuždegiminių savybių. Ciberžolė taip pat padeda valdyti diabetą, nes sumažina cukraus kiekį kraujyje. Jo antioksidacinės savybės padeda išvengti diabeto problemų, tokių kaip opos, opos ir inkstų pažeidimai. Ciberžolės miltelių antimikrobinės savybės padeda susidoroti su odos sutrikimais, tokiais kaip spuogai, naudojant išoriškai. Šiltuoju metų laiku reikėtų vengti ciberžolės, nes ji gali sukelti dizenteriją ir viduriavimą. Taip yra dėl to, kad jis turi didelį stiprumą. Nors mažais kiekiais ciberžolė yra saugi maiste, jei vartojate ciberžolę kaip vaistą, turėtumėte palaukti 1–2 mėnesius, kad galėtumėte vėl ją vartoti.

Ciberžolė taip pat žinoma kaip :- Curcuma longa, Varvnini, Rajni, Ranjani, Krimighni, Yoshitipraya, Hattvilasini, Gauri, Aneshta, Harti, Haladi, Haladhi, Halad, Arsina, Arisin, Halada, Manjal, Pasupu, Pampi, Halud, Pitras, Mannal, Pacchamannal, Common Turmeric, Indijos šafranas, Urukessuf, Kurkum, Zard chob, Haldi, Haridra, Jal, Haldar, Halade, Kanchni

Ciberžolė gaunama iš :- Augalas

Ciberžolės naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, ciberžolės (Curcuma longa) panaudojimas ir nauda yra paminėta, kaip nurodyta toliau.^(HR/2)

• Reumatoidinis artritas : Ciberžolės kurkuminas mažina prostaglandino E2 susidarymą ir slopina uždegiminių baltymų, tokių kaip COX-2, funkciją. Tai padeda sumažinti su reumatoidiniu artritu susijusį sąnarių diskomfortą ir patinimą.
  “Ajurvedoje reumatoidinis artritas (RA) vadinamas Aamavata. Amavata yra sutrikimas, kai Vata doša yra pažeista ir Ama kaupiasi sąnariuose. Amavata prasideda susilpnėjus virškinimo ugniai, dėl kurios kaupiasi Ama (toksų likučiai organizmą dėl netinkamo virškinimo). Vata perneša šią Amą į įvairias vietas, tačiau, užuot pasisavinusi, ji kaupiasi sąnariuose. Ciberžolės Ushna (karšta) potencija padeda sumažinti Ama. Ciberžolė taip pat turi Vata balansuojantį poveikį. kuris padeda palengvinti reumatoidinio artrito simptomus, tokius kaip sąnarių diskomfortas ir patinimas. 1. Paimkite ketvirtį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Sumaišykite 1/2 arbatinio šaukštelio amlos ir 1/2 arbatinio šaukštelio Nagarmotha. 3. Virkite 5-6 minutes 20-40 ml vandens 4. Padėkite atvėsti iki kambario temperatūros 5. Įmaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus 6. Po bet kurio valgio gerkite po 2 šaukštus šio mišinio du kartus per dieną 7. Darykite tai 1–2 mėnesius, kad gautumėte geriausią naudą.
• Osteoartritas : Ciberžolėje yra kurkumino, kuris slopina uždegimą sukeliančių baltymų, tokių kaip interleukinas, funkciją. Dėl to sumažėja su osteoartritu susijęs sąnarių skausmas ir patinimas. Kurkuminas taip pat padeda pagerinti osteoartritu sergančių pacientų mobilumą, nes slopina NF-B (uždegiminio baltymo) aktyvavimą.
  Ciberžolė yra gerai žinomas augalas, malšinantis įvairius kūno skausmus. Pagal Ajurvedą, osteoartritą, dar vadinamą Sandhivata, sukelia Vata došos padidėjimas. Tai sukelia diskomfortą, patinimą ir sąnarių standumą. Ciberžolės Vata balansą subalansuojančios savybės palengvina osteoartrito simptomus. 1. Paimkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Sumaišykite pusę arbatinio šaukštelio Amla ir Nagarmotha miltelių. 3. Virkite 5-6 minutes 20-40 ml vandens. 4. Atidėkite į šalį, kad atvėstų iki kambario temperatūros. 5. Įmaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus. 6. Po bet kurio valgio gerkite po 2 valgomuosius šaukštus šio mišinio du kartus per dieną. 7. Darykite tai 1–2 mėnesius, kad pamatytumėte geriausią naudą.
• Dirgliosios žarnos sindromas : Nepaisant įrodymų trūkumo, kai kurie tyrimai teigia, kad kurkuminas gali pagerinti skrandžio skausmą ir diskomfortą pacientams, sergantiems IBS, dėl savo reikšmingų priešuždegiminių savybių.
  Ciberžolė padeda valdyti dirgliosios žarnos sindromo simptomus (IBS). Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) Ajurvedoje taip pat žinomas kaip Grahani. Pachak Agni disbalansas sukelia Grahani (virškinimo ugnį). Ciberžolės Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančios) savybės padeda padidinti Pachak Agni (virškinimo ugnį). Tai padeda valdyti IBS simptomus. 1. Paimkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Sumaišykite su ketvirtadaliu arbatinio šaukštelio amlos miltelių. 3. Sumaišykite abu ingredientus 100-150 ml drungno vandens. 4. Gerkite po kiekvieno valgio du kartus per dieną. 5. Darykite tai 1–2 mėnesius, kad pamatytumėte geriausią naudą.
• Skrandžio opos : Ciberžolės antioksidacinės savybės gali padėti sumažinti skrandžio opos simptomus. Ciberžolėje yra kurkumino, kuris slopina uždegiminius fermentus, įskaitant COX-2, lipoksigenazę ir iNOS. Tai sumažina skrandžio opų sukeltą diskomfortą ir patinimą.
  Ciberžolė padeda gydyti skrandžio opas, kurias sukelia padidėjęs rūgštingumas. Pagal Ajurvedą tai priskiriama paūmėjusiai Pitai. Ciberžolės pienas padeda subalansuoti Pitta ir sumažinti rūgšties kiekį skrandyje. Tai taip pat skatina opos greitą gijimą. Dėl savo Ropan (gijimo) savybių taip yra. 1. Paimkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Įdėkite 1/4 arbatinio šaukštelio saldymedžio miltelių (mulethi). 3. Sumaišykite visus ingredientus stiklinėje pieno. 4. Vartokite vieną ar du kartus per dieną tuščiu skrandžiu. 5. Kad poveikis būtų geriausias, darykite tai mažiausiai 15–30 dienų.
• Alzheimerio liga : Remiantis tyrimu, kurkuminas, esantis ciberžolėje, gali sumažinti amiloidinių plokštelių susidarymą Alzheimerio liga sergančių žmonių smegenyse. Kurkuminas taip pat turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti nervų ląstelių dirginimą. Tai gali padėti pacientams, sergantiems Alzheimerio liga, pagerinti jų atmintį.
  Atminties praradimas, sumišimas, drebulys, įtrūkęs ir drebantis balsas bei sulenktas stuburas – visa tai rodo Alzheimerio ligą – neurodegeneracinę ligą. Šie požymiai ir simptomai rodo Vata disbalansą jūsų kūne. Dėl ciberžolės Vata balanso savybių ji veiksminga gydant Alzheimerio ligą. 1. Paimkite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių. 2. Kruopščiai sumaišykite su 1 stikline šilto pieno. 3. Prieš miegą išgerkite šio Ciberžolės pieno. 4. Darykite tai 1–2 mėnesius, kad pamatytumėte geriausią naudą.
• Storosios ir tiesiosios žarnos vėžys : Kurkuminas turi priešvėžinių ir antiproliferacinių savybių, todėl vėžinės ląstelės miršta ir neleidžia vėžinėms ląstelėms plisti. Kurkuminas taip pat yra priešuždegiminis ir mažina navikų augimą pacientams, sergantiems storosios žarnos vėžiu.
• Aknė : Remiantis tyrimais, ciberžolėje yra kurkumino, kuris turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Jis mažina paraudimą ir uždegimą, susijusį su spuogais, nes slopina spuogus sukeliančių bakterijų (S. aureus) augimą.
  Spuogai ir spuogai būdingi tiems, kurių odos tipas yra Kapha-Pitta dosha. Kapha pasunkėjimas, anot Ajurvedos, skatina riebalų gamybą, kuri užkemša poras. Dėl to atsiranda ir baltų, ir inkštirų. Pitta paūmėjimas taip pat sukelia raudonas papules (guzelius) ir pūlingą uždegimą. Ciberžolė, nepaisant Ushna (karštos) prigimties, padeda subalansuoti Kapha ir Pitta, taip pat pašalina užsikimšimus ir uždegimus. 1. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių ir sumaišykite nedideliame dubenyje. 2. Sumaišykite su juo 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių arba medaus. 3. Kad susidarytų vientisa pasta, įlašinkite kelis lašus rožių vandens. 4. Tolygiai paskirstykite per veidą. 5. Palikite 15 minučių. 6. Kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite rankšluosčiu.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant ciberžolę:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant ciberžolę (Curcuma longa), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Nevartokite ciberžolės ekstrakto papildų arba didelės ciberžolės miltelių dozės, jei sergate GERL, rėmuo ir skrandžio abscesu.
• Nors ciberžolė yra saugi, jei vartojama su maistu, ciberžolės papildai gali sugriežtinti tulžies pūslę. Taigi, jei turite tulžies akmenų arba užsikimšę tulžies latakai, ciberžolės papildus verta vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.
• Nors ciberžolės ekstraktas yra saugus, jei vartojamas su maistu, didelės ciberžolės papildų dozės gali sutrikdyti geležies pasisavinimą organizme. Taigi, jei turite geležies trūkumą, prieš vartojant ciberžolės papildus, verta pasitarti su gydytoju.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant ciberžolę:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant ciberžolę (Curcuma longa), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Vidutinė vaistų sąveika : Ciberžolės ekstraktas gali sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL-blogojo cholesterolio) laipsnius, o kartu padidinti didelio tankio lipoproteinų laipsnius kraujyje (DTL-gerojo cholesterolio). Taigi, jei vartojate ciberžolę kartu su vaistais nuo cholesterolio, tai puiki idėja stebėti savo cholesterolio kiekį (nors ciberžolės ekstraktas yra saugus, kai vartojamas nedideliais kiekiais).
  • Pacientai, sergantys širdies ligomis : Įrodyta, kad ciberžolės ekstraktas mažina kraujospūdį. Jei vartojate ciberžolės papildus (nors ciberžolės ekstraktas yra saugus maiste), taip pat vaistus nuo hipertenzijos, verta reguliariai tikrinti aukštą kraujospūdį.
  • Alergija : Jei jūsų oda yra itin jautri, naudokite ciberžolės ekstrakto miltelius kartu su pienu arba sandalmedžio milteliais.

  Kaip vartoti ciberžolę:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, ciberžolė (Curcuma longa) gali būti įtraukta į toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Ciberžolės sultys : Į stiklinę išgerkite 3–4 šaukštelius ciberžolės ekstrakto sulčių. Praskieskite iki vienos stiklinės šiltu vandeniu arba pienu. Gerti du kartus per dieną.
  • Ciberžolės arbata : Į keptuvę paimkite 4 puodelius vandens Įdėkite vieną arbatinį šaukštelį tarkuoto ciberžolės ekstrakto arba ketvirtadalį arbatinį šaukštelį ciberžolės ekstrakto esencijos miltelių. Virkite ant minimalios ugnies 10 minučių. Nukoškite ir išspauskite penkiasdešimt procentų citrinos, taip pat vieną arbatinį šaukštelį medaus. prie jo.
  • Ciberžolės pienas : Paimkite ketvirtadalį šaukštelio ciberžolės miltelių. Įpilkite į stiklinę malonaus pieno ir gerai išmaišykite. Gerkite prieš miegą. Tęskite tai vieną ar du mėnesius, kad galutiniai rezultatai būtų geresni.
  • Ciberžolės eterinis aliejus : Paimkite 2–5 lašus ciberžolės, pašalinkite eterinį aliejų ir sumaišykite su kokosų aliejumi. Tolygiai paskirstykite jį paveiktoje vietoje. Naudokite jį visą vakarą eidami miegoti.
  • Su rožių vandeniu : Paimkite nuo vieno iki 2 arbatinių šaukštelių ciberžolės miltelių. Įpilkite 2 šaukštelius rožių vandens ir padarykite lygią pastą. Tepkite jį ant veido, kad išlaikytumėte nuo dešimties iki penkiolikos minučių. Nuvalykite pagrindiniu vandeniu ir taip pat visiškai išdžiovinkite. Pakartokite porą kartų per savaitę.
  • Ciberžolės sultys kokosų aliejuje : Paimkite vieną ar 2 arbatinius šaukštelius ciberžolės, pašalinkite sultis kokosų aliejuje. Tepkite ant galvos odos eidami miegoti. Laikykite per naktį. Ryte nuplaukite švelniu plaukų šampūnu. Naudokite šį tirpalą porą kartų per savaitę.

  Kiek ciberžolės reikia vartoti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, ciberžolė (Curcuma longa) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Ciberžolė Churna : Po vieną 4 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną arba kaip rekomendavo gydytojas.
  • Ciberžolės aliejus : Sumažėja nuo 2 iki 5 arba pagal jūsų poreikį.
  • Ciberžolės milteliai : Penkiasdešimt procentų iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Ciberžolės šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant ciberžolę (Curcuma longa), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Skrandžio sutrikimas
  • Pykinimas
  • Galvos svaigimas
  • Viduriavimas

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su ciberžole:-

  Question. Kaip pasigaminti ciberžolės arbatą?

  Answer. 1. Paimkite šviežią ciberžolės gabalėlį ir perpjaukite per pusę (3–4 colių). 2. Užvirinkite vandens virdulyje. 3. Nukoškite skystį ir išgerkite, kai baigsite valgyti. 4. Darykite tai du kartus per dieną, kad pagerintumėte virškinimą.

  Question. Ar turėčiau vartoti ciberžolę kaip prieskonį ar kaip priedus?

  Answer. Ciberžolės ekstraktas papildomai siūlomas kaip priedas. Nepaisant to, turėtumėte vartoti nedidelį kiekį arba taip, kaip nurodė gydytojas. Ciberžolės ekstraktas taip pat turi mažesnę absorbcijos kainą, o juodieji pipirai, kaip manoma, padeda jį įsisavinti. Ciberžolės tabletes reikia išgerti netrukus po to, kai suvalgote juodųjų pipirų turintį maistą, kad padidėtų absorbcija.

  Taip, ciberžolės ekstraktas gali būti vartojamas kaip maisto papildas arba naudojamas kaip prieskonis ruošiant maistą. Dėl savo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo trakto) savybių jis padeda virškinti maistą ir padeda alkti.

  Question. Ar ciberžolės pienui gaminti naudoti ciberžolės miltelius ar šviežias ciberžolės sultis?

  Answer. Ciberžolės pienas gali būti gaminamas su ciberžolės milteliais arba sultimis, tačiau patariama naudoti ekologiškus ciberžolės miltelius.

  Question. Ar saugu kasdien tepti ciberžolės pieną ant veido?

  Answer. Taip, ciberžolės pieno naudojimas ant veido kasdien tikrai padės pagerinti jūsų odos tonusą ir odos tekstūrą. Jei turite riebią ar į spuogus linkusią odą, pieną reikia pakeisti alavijo geliu arba Multani mitti.

  Question. Ar per daug ciberžolės kenkia jums?

  Answer. Bet koks perteklius gali pakenkti jūsų kūnui. Ciberžolės ekstraktas yra saugus valgant nedideliais kiekiais, tačiau ciberžolės papildus geriausia vartoti vadovaujant gydytojui ir tik rekomenduojamomis dozėmis bei laiku.

  Ciberžolės ekstraktas turi kietą Katu (aitrų) skonį, taip pat yra Ushna (karštas), kuris gali sukelti virškinimo sutrikimus, jei vartojamas dideliais kiekiais.

  Question. Ar ciberžolė gali pagerinti skydliaukės sveikatą?

  Answer. Kurkuminas, energetinis komponentas, randamas ciberžolės ekstrakte, iš tikrųjų buvo gautas su gyvūnais, kad galėtų turėti antioksidacinių pastatų, mažinančių oksidacinės įtampos grėsmę. Tai padeda stebėti skydliaukės būklę.

  Question. Ar ciberžolė tinka aukštam kraujospūdžiui?

  Answer. Ciberžolės ekstrakte yra kurkumino, kuris padeda kontroliuoti aukštą kraujospūdį, nes kontroliuoja angiotenzino receptorių aktyvumą. Remiantis kitu tyrimu, kurkuminas gali atpalaiduoti kraujo arterijas, leisti kraujui tekėti dar lengviau, taip pat tam tikru mastu sumažinti kraujospūdį.

  Question. Ar ciberžolė naudinga jūsų širdžiai?

  Answer. Ciberžolės ekstraktas yra naudingas širdžiai. Už tai atsakingas kurkuminas, turintis antikoaguliantų savybių. Mažindamas tromboksano susidarymą, jis sumažina kraujo krešėjimo ir arterijų susiaurėjimo pavojų. Kurkuminas taip pat turi antioksidacinių savybių, kurios apsaugo nuo kapiliarų pažeidimo ir taip pat mažina nesaugų cholesterolio kiekį. Ciberžolės ekstraktas taip pat padeda kontroliuoti aukštą kraujospūdį, moduliuodamas angiotenzino receptorių aktyvavimą. Tai garantuoja, kad kraujas lengvai tekės į širdį, kad ji veiktų efektyviai.

  Question. Ar galite gerti ciberžolę tuščiu skrandžiu?

  Answer. Ciberžolės ekstraktas gali sukelti deginimo pojūtį, kai valgomas didelėmis dozėmis tuščiame skrandyje dėl savo karšto poveikio. Naudokite ciberžolės ekstraktą su Amla sultimis, kad stabilizuotumėte ciberžolės ekstrakto šaltį ir šilumą.

  Question. Ar galiu vartoti ciberžolę, jei turiu tulžies pūslės problemų?

  Answer. Nors procentais ciberžolės ekstrakto vartoti nerizikinga, jei turite tulžies akmenligę, prieš naudodami ciberžolės papildus turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Taip yra todėl, kad kurkuminas, esantis ciberžolės papilduose, gali sukelti rimtą pilvo diskomfortą asmenims, turintiems tulžies pūslės uolienų.

  Nors ciberžolės ekstraktas yra nerizikingas procentais valgant, dėl Ushna (karštojo) pobūdžio, esant tulžies pūslės akmenligei, reikėtų vengti didelių ciberžolės papildų dozių.

  Question. Ar ciberžolės pienas tinka diabetui?

  Answer. Ciberžolės pienas yra naudingas diabetikams. Tai padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir taip pat insulino laipsnius. Už tai atsakingas kurkuminas, turintis antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.

  Ciberžolės pienas yra naudingas diabetikams. Tai padeda valdyti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje. Dėl savo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo trakto) savybių jis padeda pagerinti medžiagų apykaitą. Be to, tai sumažina diabeto sunkumų riziką.

  Question. Ar ciberžolė padeda nuo PMS?

  Answer. Priešmenstruacinis sutrikimas yra su stresu susijusi psichofiziologinė būklė, kurią apibūdina sutrikusi nervų sistema. Ciberžolė turi kurkumino, kuris turi priešuždegiminių gyvenamųjų ar komercinių savybių. Jis turi raminamąjį poveikį nervų sistemai ir padeda sumažinti nerimą. Tai padeda sumažinti PMS simptomus.

  PMS yra fizinių, psichologinių ir elgesio simptomų ciklas, atsirandantis prieš menstruacijas. Pagal Ajurvedą, nesubalansuota Vata ir Pitta pasiskirsto įvairiais būdais visame kūne, sukeldamos PMS simptomus. Ciberžolės ekstrakto Vata balansą balansuojančios gyvenamosios savybės padeda sumažinti PMS požymius.

  Question. Ar ciberžolė skystina kraują?

  Answer. Kurkuminas, ciberžolės ekstrakte aptiktas polifenolis, iš tikrųjų buvo atliktas su gyvūnais tyrimais, siekiant nustatyti antikoaguliantų gyvenamąsias ar komercines savybes. Tai neleidžia susidaryti kraujo krešuliams.

  Question. Ar ciberžolė naudinga sergant kosuliu?

  Answer. Buvo atlikti ciberžolės tyrimai, padedantys sumažinti kosulį, ypač sergant astma. Nerijos pašalinimas, kosulio malšinimas ir bronchinės astmos profilaktika – visa tai yra nestabilaus aliejaus privalumai.

  SUMMARY

  Jis naudojamas reumatoidiniam sąnarių uždegimui ir osteoartrito skausmui bei patinimui gydyti. Už tai atsakingas kurkuminas, turintis priešuždegiminių pastatų.