Ceviz (Juglans regia)

Ceviz, sadece hafızayı güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda bir takım terapötik özelliklere sahip olan hayati bir fındıktır.^(HR/1)

Ceviz, kalp hastalığı riskini azaltan önemli sağlıklı yağlar olan omega-3 yağ asitlerinde yüksektir. Ceviz, antioksidan ve antienflamatuar özelliklerinden dolayı beyin sağlığı için de süper bir besin olarak kabul edilir. Bazı önemli yağ asitleri ve besin maddelerinin dahil edilmesi nedeniyle, kişinin düzenli diyetine ceviz eklemek, sperm kalitesini ve miktarını artırarak erkeklerde doğurganlığı artırmaya yardımcı olabilir. Ceviz yağı güzellik sektöründe kullanılır ve çeşitli faydaları vardır. Akne, kuru cilt ve kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olarak cilde genç bir görünüm kazandırır.

Ceviz olarak da bilinir. :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Ceviz elde edilir :- Bitki

Cevizin kullanım alanları ve faydaları:-

Cevizin (Juglans regia) kullanımları ve faydaları birçok bilimsel araştırmaya göre aşağıda maddeler halinde belirtilmiştir.^(HR/2)

• Koroner arter hastalığı : Ceviz, koroner kalp hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir. Kan damarlarını yaralanmalardan korur. Antioksidan, antienflamatuar ve lipid düşürücü nitelikleri buna katkıda bulunur.
• Yüksek kolestorol : Cevizin LDL veya kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu çalışmalarda gösterilmiştir.
  Pachak Agni’nin dengesizliği yüksek kolesterole (sindirim ateşi) neden olur. Ama doku sindirimi engellendiğinde üretilir (uygunsuz sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar). Bu, zararlı kolesterol birikmesine ve kan damarlarının tıkanmasına yol açar. Ceviz, Agni’nin (sindirim ateşi) iyileştirilmesine ve Ama’nın azalmasına yardımcı olur. Ushna (sıcak) gücü bunun nedenidir. Ayrıca tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olan kan damarlarından kirleticilerin giderilmesine yardımcı olur.
• İshal : Ceviz ishal tedavisinde faydalıdır.
• Diabetes Mellitus (Tip 1 ve Tip 2) : Ceviz ise kan şekeri seviyeleri üzerinde hiçbir etkiye sahip değildir. Vücut ağırlığı ve kan basıncı kontrolüne yardımcı olabilir, ancak kan şekeri seviyeleri üzerinde çok az etkisi vardır.
  Madhumeha olarak da bilinen diyabet, Vata dengesizliği ve zayıf sindirimden kaynaklanır. Bozulmuş sindirim, pankreas hücrelerinde Ama’nın (hatalı sindirim sonucu vücutta kalan toksik atık) birikmesine neden olarak insülin aktivitesini bozar. Düzenli olarak ceviz tüketimi, yavaş sindirimin iyileşmesine ve ama’nın azalmasına yardımcı olur. Bu, Ushna (sıcak) ve Vata niteliklerinin dengelenmesinden kaynaklanmaktadır.
• Kırışıklığa karşı : Kırışıklıklar yaşlanma, cilt kuruluğu ve ciltte nem eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ayurveda’ya göre alevlenmiş bir Vata nedeniyle ortaya çıkıyor. Ceviz yağı kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur ve cildin nem içeriğini artırır. Bunun nedeni, Snigdha (yağlı) ve Vata özelliklerinin dengelenmesidir. 1. Birkaç damla ceviz yağı alın. 2. Biraz hindistancevizi yağı atın. 3. Kuru ve pul pul olan cildi rahatlatmak için etkilenen bölgeye nazikçe masaj yapın.
• Ölü deri ve siyah nokta : Ceviz ovma cilde gerçekten faydalıdır. Ölü deriyi nazikçe yok ederek cildin yenilenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda cilt gözeneklerinden herhangi bir kirleticinin yanı sıra tıkanıklıkları da giderir. İpucu 1. 1/2 ila 1 çay kaşığı ceviz tozunu ölçün. 2. Balı iyice karıştırın. 3. Yüze ve boyuna 4-5 dakika hafifçe masaj yapın. 4. Akan su altında tamamen durulayın. 5. Lekelerden ve siyah noktalardan kurtulmak için bu solüsyonu haftada iki kez uygulayın.

Video Tutorial

Ceviz Kullanılırken Alınacak Önlemler:-

Birçok bilimsel araştırmaya göre Ceviz (Juglans regia) kullanırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Ceviz, belirli yan etkiler oluşturabileceğinden, belirli bir dozda ve ayrıntılı bir süre boyunca yenilmelidir. Ceviz alırken genellikle doktorunuza danışmanız önerilir.

• Ceviz alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre Ceviz (Juglans regia) kullanırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Ceviz az miktarda tüketmek için güvenlidir. Bununla birlikte, emzirme döneminde ceviz takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
  • Gebelik : Ceviz az miktarda tüketilmesi güvenlidir. Yine de hamilelik döneminde ceviz takviyesi yemeden önce mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.

  ceviz nasıl alınır:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre Ceviz (Juglans regia) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • çiğ ceviz : Çiğ Ceviz tüketin veya tavsiye ettiğiniz tedaviye dahil edin. İsteğinize ve talebe göre alın.
  • Ceviz Tozu : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı Ceviz Tozu alın. Ilık suya ekleyin ve öğlen ve akşam yemeğinden sonra için.
  • Ceviz Kapsülleri : Bir ila iki kapsül Ceviz alın. Yemeklerden sonra ideal olarak su ile yutunuz.
  • Ceviz Ovma : Bir çay kaşığı Ceviz tozuna yüzde elli alın. Üzerine bal ekleyin. Yüze ve boyuna 4 ila 5 dakika boyunca nazikçe masaj yapın. Musluk suyu ile tamamen yıkayın. Akneleri ve ayrıca siyah noktaları ortadan kaldırmak için bu tedaviyi haftada iki ila üç kez kullanın.
  • ceviz yağı : Birkaç damla ceviz yağı alın. İçine hindistan cevizi yağı ekleyin. Kuru ve pullanan cildi yok etmek için etkilenen bölgeye nazikçe masaj yapın.

  Ne kadar ceviz alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Ceviz (Juglans regia) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Ceviz Tozu : Günde iki kez 4 ila yarım çay kaşığı.
  • Ceviz Kapsül : Günde iki kez bir ila iki hap.
  • Ceviz yağı : 2 ila beş damla veya ihtiyacınıza göre.

  Ceviz yan etkileri:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre, Ceviz (Juglans regia) kullanırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • şişkinlik
  • İshal
  • alerjiler
  • Alerjik reaksiyonlar

  Cevizle İlgili Sıkça Sorulan Sorular:-

  Question. Günde kaç ceviz yemelisiniz?

  Answer. Ceviz gerçekten akıllara durgunluk veren bir süper besindir. Kış mevsiminde günde 3-4, yazın ise 2-3 ceviz tavsiye edilir. Kalori kullanımınızı artırabileceğinden bir diyet rejimine girerseniz diyet uzmanınıza danışın.

  Sindiriminiz sağlıklı ve dengeliyse ve ayrıca yiyecekleri kolayca sindirebiliyorsanız günde 4-5 adet ceviz tüketebilirsiniz.

  Question. Cevizleri ıslatmamız gerekiyor mu?

  Answer. Tüm kuruyemişler söz konusu olduğunda ıslatma değerli olabilir, çünkü bunlar ham hallerinde emilmesi zor olan enzimler içerir. Kuruyemişlerin kolayca emilebilir hale gelmesi için tüketmeden önce 5-6 saat doyurulması gerekmektedir.

  Cevizler tüketilmeden önce ıslatılmalıdır. Guru (ağır) özelliğinden dolayı cevizlerin sindirimi kolaydır. 1. Bir su kabına 4-5 ceviz koyun ve bir gece bekletin. 2. Ertesi gün yemekten önce kabukları çıkarın.

  Question. Badem veya Ceviz: Hangisi daha iyi?

  Answer. Badem ve ceviz, zihin için en etkili süper besinler olarak kabul edilir. Tutarsızlık, vücuttaki omega 3 miktarından kaynaklanmaktadır. Cevizle karşılaştırıldığında badem, daha yüksek bir Omega 3 içeriğine sahiptir.

  Question. Ceviz bozulabilir mi?

  Answer. Yapılan bir araştırmaya göre cevizler oda sıcaklığında 6 ay taze tutulabiliyor. 1 yıl buzdolabında 1-2 yıl derin dondurucuda. Bu süre geçtikten sonra, kullanmadan önce kalitelerini kontrol etmelisiniz.

  Question. Ceviz kaka yapar mı?

  Answer. Ceviz bazı müshil ve müshil etkileri içerir. Sonuç olarak, kaka yapmanıza yardımcı olabilir ve ayrıca bağırsak düzensizliğini azaltabilir. İshaliniz varsa veya hareketlerinizde gevşeme varsa bu ilacı kullanırken dikkatli olmalısınız.

  İshal yaşıyorsanız cevizden kaçınılmalıdır. Rechana (müshil) özellikleri nedeniyle ishali şiddetlendirebilir.

  Question. Ceviz kilo aldırır mı?

  Answer. Obez değilseniz, araştırmalar düzenli olarak ceviz yemenin sağlığınız için faydalı olduğunu gösteriyor.

  Fazla kilonuz varsa ve şu anda diyetinizde yeterli kalori alıyorsanız cevizden kaçınılmalıdır. Madhur (harika) ve Expert (ağır) nitelikleri nedeniyle kilo aldırır.

  Question. Ceviz beyne iyi gelir mi?

  Answer. Ceviz beyne faydalıdır. Ceviz, antioksidanların yanı sıra anti-inflamatuar bileşiklerde yüksektir. Ceviz, yaşlandıkça sinir hücrelerini dejenerasyondan korur. Aynı şekilde zekanın yenilenmesine de yardımcı olur.

  Question. Ceviz erkek doğurganlığını artırmaya yardımcı olabilir mi?

  Answer. Evet, ceviz erkek doğurganlığının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Bir araştırmaya göre, günde 75 gram ceviz yemek, sperm kalitesini, miktarını ve morfolojisini (normal boyut ve tip) iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, bazı önemli yağ asitlerinin (omega-3 ve 6) yanı sıra diğer temel besinlerin mevcut olmasıdır. Ceviz yaprağı özü ayrıca sperm sayısını artırmaya yardımcı olan bileşenler içerir.

  Cevizleri günlük beslenme planınıza dahil etmek, cinsiyete bağlı zayıflığın yanı sıra sperm miktarı ve kalitesi konusunda da yardımcı olabilir. Bu, afrodizyak ve ayrıca erkeklerin doğurganlıklarını sürdürmelerine yardımcı olan Shukrala (artan Shukra Dhatu) binalarından kaynaklanmaktadır.

  Question. Ceviz yüksek tansiyona iyi gelir mi?

  Answer. Evet, ceviz, nitrik oksit (NO) sentezini artıran Alfa linolenik Asit (ALA) gibi önemli yağ asitlerinin varlığından dolayı hipertansiyon yönetiminde yardımcı olur. Bu, kısıtlı kılcal damarın boşta kalmasına ve ayrıca yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olur.

  Evet, ceviz hipertansiyonun izlenmesine yardımcı olabilir. Ushna özelliğinin bir sonucu olarak arter sıkışmasına neden olan kolesterol derecelerini yönetir. Bu, Ama’nın sindirimine yardımcı olur. Ayrıca, kalp fonksiyonunun reklamını yapmaya ve yüksek tansiyon semptomlarını azaltmaya yardımcı olan Hrdya (kalp onarıcı) konut veya ticari mülklere sahiptir.

  Question. Ceviz gaz veya şişkinliğe neden olabilir mi?

  Answer. Cevizin gaz veya istenmeyen gaz uygulamasındaki önemini sürdürmek için yeterli bilimsel veri yoktur.

  Ceviz osuruk veya gaz üretmez. Bununla birlikte, Master (emilmesi ağır) olduğu için sindirimi zordur ve fazla tüketilirse gaz veya gaz üretebilir.

  Question. Çok fazla ceviz yemek sivilce yapar mı?

  Answer. Ceviz ise akne tedavisine yardımcı olabilir. Anti-inflamatuar konut veya ticari özellikleri nedeniyle, sivilce çevresindeki şişmeyi ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olur. Ek olarak, yağ bezlerinde (sebum adı verilen yağlı bir madde oluşturan) enfeksiyonu engelleyerek akneyi durdurur.

  Question. Ceviz meme kanseri tedavisinde faydalı mı?

  Answer. Evet ceviz, kötü huylu hücrelerin büyümesini engellediği, ölmelerini sağladığı ve vücuttan atıldığı için göğüs kanseri tedavisinde pratiktir. Belirli yağların mevcudiyetinin bir sonucu olarak, memede kanser hücrelerinin çoğalmasını da sınırlayarak, göğüs kanseri hücrelerinin tehlikesini azaltır.

  Question. Ceviz ciltte aşırı duyarlılığa neden olabilir mi?

  Answer. Ceviz, ona duyarlı bazı kişilerde alerjiye neden olabilir, ancak bunu destekleyecek yeterli bilgi yoktur.

  Aşırı hassas bir cildiniz varsa, cildinize sürmeden önce ceviz tozu veya yağını hindistancevizi yağı veya artırılmış su ile karıştırın. Ushna (sıcak) etkinliği bunun için bir faktördür.

  Question. Ceviz saça iyi gelir mi?

  Answer. Cevizin saça iyi geldiği iddiasını destekleyecek yeterli klinik bilgi yok. Ceviz ise saç renginde kullanılır ve cevizde bulunan E vitamini saç gelişimine yardımcı olabilir.

  Saç derisi ile ilgili olduğunda, ceviz yağı saç dökülmesini azaltmanın yanı sıra saç büyümesinin reklamını yapmaya yardımcı olur. Bunun nedeni, saç dökülmesinin esas olarak vücuttaki tahriş olmuş bir Vata dosha tarafından ortaya çıkmasıdır. Ceviz veya ceviz yağı, Vata’yı dengeleyerek saç dökülmesini durdurmaya yardımcı olur. Ayrıca saçların uzamasını motive eder ve kuruluktan kurtulur. Bu, Snigdha’nın (yağlı) ve ayrıca Ropan’ın (şifa) nitelikleri ile ilgilidir.

  SUMMARY

  Ceviz, kalp sorunu riskini azaltan önemli sağlıklı ve dengeli yağlar olan omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir. Ceviz, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle zihin sağlığı için de süper bir besindir.