Arbūzs (Citrullus lanatus)

Arbūzs ir atdzīvinošs vasaras sezonas auglis, kas satur daudz barības vielu un sastāv no 92 procentiem ūdens.^(HR/1)

Tas mitrina un uztur ķermeni vēsu karstos vasaras mēnešos. Arbūzs palīdz zaudēt svaru, liekot jums justies paēdušam un mazinot vēlmi pārēsties tā augstā ūdens satura dēļ. Priekšlaicīga ejakulācija un libido zudums ir divas seksuālas problēmas, kas var palīdzēt gan vīriešiem, gan sievietēm. Augstā šķiedrvielu satura dēļ arbūzu lietošana uzturā palīdz gremošanu. Mitrinošo īpašību dēļ arbūzs parasti tiek izmantots kosmētikas rūpniecībā, lai saglabātu ādu un matus veselīgu. Tiek uzskatīts, ka arbūzam ir atvēsinoša iedarbība un tas samazina sausumu, kas palīdz kontrolēt pūtītes un pūtītes ājurvēdā. Arbūzu mīkstums vai sula ar tā Sita (dzesēšanas) un Ropna (ārstnieciskajām) īpašībām arī aizsargā pret saules apdegumiem.

Arbūzs ir pazīstams arī kā :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Klangekkari, Kalanga.

Arbūzu iegūst no :- Augu

Arbūzu izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem arbūza (Citrullus lanatus) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Seksuālā disfunkcija : “Vīriešu seksuālā disfunkcija var izpausties kā libido zudums vai vēlmes trūkums iesaistīties seksuālās aktivitātēs. Iespējams arī īss erekcijas laiks vai spermas izdalīšanās neilgi pēc seksuālās aktivitātes. To sauc arī par “priekšlaicīgu ejakulāciju”. ” vai “agrīna izlāde.” Regulāra arbūzu lietošana veicina normālu vīriešu dzimumtieksmes darbību. Tas ir saistīts ar tā afrodiziaka (Vajikarna) īpašībām. Arbūzs ir efektīvs arī sieviešu libido zuduma ārstēšanā. Padomi: a. Sasmalciniet apmēram 1/2 līdz 1 glāzi svaigu arbūzu augļu vai pēc garšas. c. Lietojiet to pēc nelielas maltītes, ideālā gadījumā dienas laikā. c. Tā rezultātā būs vieglāk uzturēt veselīgu seksuālo dzīvi.”
• Paaugstināts skābums : “Termins “paaugstināts skābums” attiecas uz augstu skābes līmeni kuņģī. Pastiprināta Pitta vājina gremošanas uguni, kā rezultātā notiek nepareiza pārtikas sagremošana un Ama veidošanās. Šī Ama uzkrājas gremošanas sistēmā, izraisot paaugstinātu skābumu. Arbūzu Sita (vēss) ) funkcija palīdz samazināt skābes līmeni kuņģī, ja to lieto regulāri. a. Uzņemiet 1/2-1 tasi svaigi spiestas arbūzu sulas. b. Dzeriet to vienu vai divas reizes dienā pirms ēšanas, lai mazinātu paaugstinātu skābumu.”
• Urīna dedzinoša sajūta : Urīna dedzināšana ir bieži sastopama urīnceļu infekcijas vai ūdens trūkuma pazīme. Kad Pitta saasinās, organismā tiek ražoti toksīni. Toksīni uzkrājas urīnceļos, izraisot dedzinošu sajūtu. Arbūzs var palīdzēt mazināt dedzinošu sajūtu. To nosaka tā Sita (aukstā) un Mutral (diurētiskā) īpašības. a. Paņemiet 1/2-1 glāzi svaigi spiestas arbūzu sulas. b. Dzeriet to vienu vai divas reizes dienā pēc nelielas ēdienreizes. c. Dariet to katru dienu, lai atbrīvotos no dedzinošās sajūtas urīnā.
• Pinnes un pūtītes : Pinnes un pūtītes ir izplatītas tiem, kam ir Kapha-Pitta dosha ādas tips. Kapha saasināšanās, saskaņā ar ājurvēdu, veicina sebuma veidošanos, kas aizsprosto poras. Tā rezultātā rodas gan baltie, gan melnie punkti. Pitta saasināšanās rezultātā rodas arī sarkanas papulas (izciļņi) un strutas piepildīts iekaisums. Arbūzu sulu var izmantot pūtīšu un pūtīšu ārstēšanai. Tas kontrolē pārmērīgu sebuma veidošanos, attīra poras un mazina iekaisumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir Ropan (dziedināšana) un Sita (vēss). Padomi: a. Sasmalciniet dažus arbūza gabaliņus un uzklājiet uz sejas. c. Noliek malā uz 10 līdz 15 minūtēm. d. Visbeidzot noskalojiet to ar parastu ūdeni. d. Dariet to divas reizes nedēļā, lai kontrolētu eļļu un novērstu pinnes un pūtītes.
• Saules apdegums : Arbūzs var palīdzēt jums izvairīties no saules apdegumiem. Saskaņā ar Ājurvēdu saules apdegumus izraisa Pitta dosha saasinājums, ko izraisa ilgstoša uzturēšanās saulē. Pateicoties Sita (atvēsināšanai) un Ropan (ārstnieciskajām) īpašībām, arbūza mīkstuma pastas izmantošana nodrošina labu dzesēšanu un samazina dedzināšanas sajūtu. Padomi: a. Sasmalciniet dažus arbūza gabaliņus un uzklājiet uz sejas. c. Noliek malā uz 10 līdz 15 minūtēm. d. Visbeidzot noskalojiet to ar parastu ūdeni. d. Dariet to divas reizes nedēļā, lai atbrīvotos no saules apdegumiem.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, lietojot arbūzu:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot arbūzu (Citrullus lanatus), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot arbūzu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot arbūzu (Citrullus lanatus), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Alerģija : Arbūzu sulai ir atvēsinoša, kā arī pretiekaisuma iedarbība, ja to uzklāj uz ādas. Tā tas ir Sita (vēsās) iedarbības dēļ. Tomēr, ja cilvēkam ir paaugstināta jutība, tas var izraisīt alerģiju.

  Kā lietot arbūzu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem arbūzu (Citrullus lanatus) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Arbūzs Svaiga sula : Uzņemiet piecdesmit procentus uz vienu glāzi arbūzu svaigas sulas. Dzeriet to pirms ēšanas vienu vai divas reizes dienā, lai atbrīvotos no paaugstināta skābuma.
  • Arbūzu augļu bļoda : Paņemiet svaigu arbūzu. Noņemiet mizu un papildus pietika tieši sīkiem priekšmetiem. Lietojiet to savā rīta maltītē vai kā gardumu.
  • Arbūzu sula : Izgrieziet pāris gabalus arbūza, kā arī ievietojiet to sulu spiedē. Sulu izkāš. Iemērciet vates tamponu arbūzu sulā un lietojiet to uz ādas. Ļaujiet tai nožūt apmēram piecpadsmit minūtes. Nomazgājiet to ar parastu ūdeni.
  • Arbūzu iepakojums sausai ādai : Ņem vienu ēdamkaroti arbūza mīkstuma. Pievienojiet vienu tējkaroti jogurta. Pievienojiet divas reizes kokosriekstu/sezama/mandeļu eļļas daudzumu. Kārtīgi samaisiet papildus pastas lietošanai uz sejas un kakla Turiet apmēram divdesmit minūtes un arī pēc tam nomazgājiet ar parastu ūdeni.

  Cik daudz arbūzu vajadzētu uzņemt:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem arbūzs (Citrullus lanatus) ir jāņem vērā daudzumos, kas norādīti zemāk^(HR/6)

  Arbūzu blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot arbūzu (Citrullus lanatus), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi saistībā ar arbūzu:-

  Question. Vai mēs varam ēst arbūzu tukšā dūšā?

  Answer. Jā, jūs varat ēst arbūzu uz tukša vēdera. Kad arbūzs tiek uzņemts tukšā vēderā, organisms uzņem visas nepieciešamās uzturvielas.

  Arbūzs, ko patērē tukšā vēderā, var palīdzēt mazināt paaugstinātu skābumu.

  Question. Kas notiek, kad ēdat arbūzu sēklas?

  Answer. Kad arbūzu sēklas tiek uzņemtas, nav nelabvēlīgas negatīvas ietekmes. No ārkārtējas uzņemšanas, no otras puses, ir jāizvairās.

  Question. Vai es varu ēst arbūzu katru dienu?

  Answer. Arbūzu lietošana mērenībā nav bīstama. No otras puses, milzīgs daudzums var izraisīt likopēna un kālija līmeņa paaugstināšanos organismā. Slikta dūša, gremošanas traucējumi, caureja un arī vēdera uzpūšanās ir iespējamas negatīvas sekas.

  Question. Vai mēs varam ēst arbūzu pēc piena?

  Answer. Parasti tiek ieteikts izvairīties no arbūzu ēšanas ar pienu, jo tas var izraisīt pārmērīgu gāzes veidošanos, kā arī diskomfortu.

  Arbūzu nedrīkst lietot pēc piena lietošanas. Tas ir tāpēc, ka patiesība, ka arbūzs ir meistarīgs (smags), un tas aizņem kādu laiku, lai tas uzsūktos. Pienam ir Kapha stimulējoša iedarbība, kas var apgrūtināt gremošanu, izraisot gāzu veidošanos vai gremošanas traucējumus.

  Question. Vai arbūzā ir daudz cukura?

  Answer. Arbūzam ir brīnišķīga izvēle, un tajā ietilpst arī augļu cukurs. Tomēr tajā ir samazināts cukura daudzums. Arbūzam ir samazināts glikēmiskais indekss, kas norāda, ka, lietojot to, tas nepaaugstinās cukura līmeni asinīs.

  Question. Kā lietot arbūzu, lai iegūtu mirdzošu ādu?

  Answer. Arbūzā ir daudz C vitamīna, kas ļauj ādai izskatīties jaunai, veselīgai un mirdzošai. Tā antioksidanta īpašības palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, novērš šūnu bojājumus un regulē ādas novecošanos. Padomi: 1. Paņemiet arbūza mīkstumu. 2. Izmantojiet to kā masku uz sejas. 3. Ļaujiet tai nostāvēties 5–10 minūtes. 4. Visbeidzot, labi noskalojiet ar vēsu ūdeni.

  Pitta dosha nelīdzsvarotība ir visizplatītākais blāvas ādas cēlonis. Arbūzs spēj līdzsvarot Pitta došu, kas palīdz uzturēt veselīgu un līdzsvarotu ādu.

  Question. Vai arbūzs palīdz zaudēt svaru?

  Answer. Arbūza svars krasi nemainās. Tas ir saistīts ar faktu, ka arbūzs ir 92 procenti ūdens, kā arī Guru (smagais) dabā. Lietojot pirms ēšanas, tas rada apjoma sajūtu. Tas neļaus jums ēst pārāk daudz un tādējādi palīdzēs jums kontrolēt savu svaru.

  Question. Vai mēs varam ēst arbūzu naktī?

  Answer. Arbūzu var ēst jebkurā diennakts laikā, tomēr ir ideāli no tā izvairīties nakts laikā. Tas ir tāpēc, ka patiesībā Arbūnam ir ekspertu (smagie) dzīvojamie īpašumi. Tā rezultātā, ja to lieto vēlu vakarā, tas aizņem ilgāku laiku, lai uzsūktos, kā arī var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

  Question. Vai arbūzs ir labs diabēta ārstēšanai?

  Answer. Jā, arbūzs ir lieliski piemērots diabēta ārstēšanai, jo satur likopēnu, ķīmisko sastāvdaļu. Likopēns samazina enzīmu, kas paaugstina glikozes līmeni asinīs. Tas palīdz izvairīties no hiperglikēmijas.

  Question. Vai arbūzs ir labs acīm?

  Answer. Arbūzs ir veselīgs un līdzsvarots acīm, īpaši, ja jums ir makulas deģenerācija. Tas veidojas, kad tīklenes makulas slānis kļūst plānāks, izraisot progresējošu redzes zudumu. Dzeltenu punktu parādīšanās ir viena no indikācijām. Arbūzā ir daudz karotinoīdu, kas palīdz paaugstināt A vitamīna līmeni, kā arī samazina makulas deģenerācijas risku tīklenē.

  Question. Vai arbūzs vai tā sēklas ir labas sirdij?

  Answer. Likopēns, ķīmiskais elements, kas atrodams arbūzā, ir daudz. Pateicoties tā antioksidanta iedarbībai, uztura likopēnam piemīt kardioprotektīvas īpašības. Likopēns pazemina holesterīna ražošanu, vienlaikus uzlabojot zema blīvuma lipīdu izdalīšanos. Tas palīdz samazināt augstu holesterīna līmeni un sirds un asinsvadu slimību draudus.

  Question. Vai arbūzs palīdz matu augšanai?

  Answer. Jā, C vitamīna klātbūtne arbūzā palīdz matu attīstībai. Arbūzs nodrošina pietiekamu dzelzi sarkanajām asins šūnām un transportē skābekli matos, kad tas tiek uzņemts. Tāpēc tas atbalsta matu veselību.

  Pitta dosha neatbilstība ir visizplatītākais matu problēmu cēlonis. Arbūzs spēj stabilizēt Pitta dosha, kas palīdz matu augšanai un arī aizsargā pret matu izkrišanu.

  Question. Kas notiek, ja jūs ēdat pārāk daudz arbūza?

  Answer. Detaļu (likopēna) klātbūtnes rezultātā arbūzā, ēdot pārāk daudz tā, var rasties tādas slimības kā skābes gremošanas traucējumi, slikta dūša, vemšana, kā arī gāzu uzkrāšanās. Arbūzā ir arī daudz kālija, kas var traucēt atbilstošu sirdsdarbību un arī izraisīt sirdslēkmi. Tas var arī nelabvēlīgi ietekmēt nieru darbību.

  Question. Kas notiek, ja vecāka gadagājuma cilvēki ēd pārāk daudz arbūzu?

  Answer. Pārmērīgs arbūzu patēriņš vecāka gadagājuma cilvēkiem var izraisīt kuņģa-zarnu trakta problēmas, jo ar vecumu tiek bojāta gremošanas sistēma. Gados vecākiem cilvēkiem pirms arbūza ēšanas parasti tiek ieteikts konsultēties ar medicīnas speciālistu.

  Question. Kādas ir arbūzu ēšanas priekšrocības grūtniecības laikā?

  Answer. Arbūzu nevar ēst grūtniecības laikā, jo tas mazina grēmas. Arbūzs palīdz novērst dehidratāciju, kā arī muskuļu spazmas, ko izraisa augstais ūdens saturs un dažādi citi augļu cukuri. Arbūzu antioksidanti papildus palīdz uzlabot imūnsistēmas reakciju uz slimībām.

  Question. Vai arbūzs ir labs ādai?

  Answer. Arbūzs var būt noderīgs ādai, neskatoties uz klīniskās informācijas trūkumu. Pateicoties antioksidanta īpašībām, arbūzu sulas uzklāšana uz ādas var palīdzēt novērst plankumus.

  Question. Vai arbūzs ir piemērots pūtītēm?

  Answer. Arbūzs var palīdzēt pret pūtītēm, taču nav pietiekami daudz klīnisko datu, lai to pamatotu. To veicina tā augstās antibakteriālās un arī pretiekaisuma īpašības.

  SUMMARY

  Tas mitrina, kā arī uztur ķermeni vēsu visu silto vasaras sezonu. Arbūzs palīdz zaudēt svaru, liekot jums justies paēdušam, kā arī mazinot vēlmi ēst pārāk daudz tā lielā ūdens satura dēļ.