Arbūzas (Citrullus lanatus)

Arbūzas yra atgaivinantis vasaros sezono vaisius, turintis daug maistinių medžiagų ir susidedantis iš 92 procentų vandens.^(HR/1)

Jis drėkina ir palaiko kūną vėsų karštais vasaros mėnesiais. Arbūzas padeda numesti svorio, nes jaučiasi sotūs ir mažina norą persivalgyti dėl didelio vandens kiekio. Priešlaikinė ejakuliacija ir lytinio potraukio praradimas yra dvi seksualinės problemos, kurios gali padėti tiek vyrams, tiek moterims. Dėl didelio skaidulų kiekio arbūzų vartojimas gerina virškinimą. Dėl savo drėkinančių savybių arbūzas dažniausiai naudojamas kosmetikos pramonėje, kad oda ir plaukai būtų sveiki. Manoma, kad arbūzas turi vėsinantį poveikį ir mažina sausumą, o tai padeda kontroliuoti spuogus ir spuogus Ajurvedoje. Arbūzo minkštimas arba sultys, pasižyminčios Sita (vėsinančia) ir Ropna (gydančia) savybėmis, taip pat apsaugo nuo saulės nudegimo.

Arbūzas taip pat žinomas kaip :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kchikari, Ka

Arbūzas gaunamas iš :- Augalas

Arbūzų naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, arbūzo (Citrullus lanatus) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Seksualinė disfunkcija : “Vyrų seksualinė disfunkcija gali pasireikšti kaip lytinio potraukio praradimas arba noro užsiimti seksualine veikla stoka. Taip pat gali būti trumpa erekcija arba sperma gali pasišalinti netrukus po seksualinės veiklos. Tai taip pat žinoma kaip “priešlaikinė ejakuliacija”. ” arba “ankstyvas iškrovimas”. Reguliarus arbūzo vartojimas padeda palaikyti normalią vyrų seksualinę veiklą. Taip yra dėl jo afrodiziakinių (Vajikarna) savybių. Arbūzas taip pat veiksmingas gydant moterų libido praradimą. Patarimai: a. Susmulkinkite maždaug 1/2–1 puodelio šviežių arbūzo vaisių arba pagal skonį. c. Vartokite po nedidelio valgio, geriausia per dieną. c. Dėl to bus lengviau išlaikyti sveiką seksualinį gyvenimą.
• Padidėjęs rūgštingumas : “Sąvoka “padidėjęs rūgštingumas” reiškia didelį rūgšties kiekį skrandyje. Sustiprėjusi Pitta susilpnina virškinimo ugnį, todėl netinkamai virškinamas maistas ir susidaro Ama. Ši Ama kaupiasi virškinimo sistemoje, sukelia padidėjusį rūgštingumą. Arbūzo Sita (vėsi ) funkcija padeda sumažinti rūgšties kiekį skrandyje, kai vartojama reguliariai. a. Išgerkite 1/2–1 puodelio šviežiai spaustų arbūzų sulčių. b. Gerkite vieną ar du kartus per dieną prieš valgydami, kad sumažintumėte padidėjusį rūgštingumą.
• Degimo pojūtis šlapime : Šlapimo deginimas yra dažnas šlapimo takų infekcijos arba vandens trūkumo požymis. Paūmėjus Pitai, organizme gaminasi toksinai. Šlapimo kanaluose kaupiasi toksinai, sukeliantys deginimo pojūtį. Arbūzas gali padėti sumažinti deginimo pojūtį. Tai lemia jo Sita (šaltas) ir Mutral (diuretikas) savybės. a. Paimkite 1/2-1 puodelio šviežiai spaustų arbūzų sulčių. b. Gerkite vieną ar du kartus per dieną po nedidelio valgio. c. Atlikite tai kiekvieną dieną, kad pašalintumėte deginimo pojūtį šlapime.
• Spuogai ir spuogai : Spuogai ir spuogai būdingi tiems, kurių odos tipas yra Kapha-Pitta dosha. Kapha pasunkėjimas, anot Ajurvedos, skatina riebalų gamybą, kuri užkemša poras. Dėl to atsiranda ir baltų, ir inkštirų. Pitta paūmėjimas taip pat sukelia raudonas papules (guzelius) ir pūlingą uždegimą. Arbūzų sultimis galima gydyti spuogus ir spuogus. Jis kontroliuoja pernelyg didelę riebalų gamybą, atkimša poras ir mažina uždegimą. Taip yra dėl to, kad tai yra Ropan (gydantis) ir Sita (kietas). Patarimai: a. Sutrinkite keletą arbūzo gabalėlių ir užtepkite ant veido. c. Atidėkite 10–15 minučių. d. Galiausiai nuplaukite įprastu vandeniu. d. Atlikite tai du kartus per savaitę, kad nesuvaldytumėte aliejaus ir išvengtumėte spuogų ir spuogų.
• Nudegimas saulėje : Arbūzas gali padėti išvengti saulės nudegimo. Pasak Ajurvedos, saulės nudegimą sukelia Pitta dosha paūmėjimas, kurį sukelia ilgalaikis buvimas saulėje. Dėl savo Sita (šaldymo) ir Ropan (gydomųjų) savybių naudojant arbūzo minkštimo pasta gerai vėsina ir sumažina deginimo pojūtį. Patarimai: a. Sutrinkite keletą arbūzo gabalėlių ir užtepkite ant veido. c. Atidėkite 10–15 minučių. d. Galiausiai nuplaukite įprastu vandeniu. d. Atlikite tai du kartus per savaitę, kad atsikratytumėte saulės nudegimo.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant arbūzą:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant arbūzą (Citrullus lanatus), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant arbūzą:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant arbūzą (Citrullus lanatus), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Alergija : Arbūzų sultys turi vėsinantį ir priešuždegiminį poveikį, kai užtepama ant odos. Dėl savo Sita (šalčio) stiprumo taip yra. Nepaisant to, jei žmogus turi itin jautrią odą, tai gali sukelti alergiją.

  Kaip vartoti arbūzą:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, arbūzas (Citrullus lanatus) gali būti naudojamas taikant toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Arbūzas Šviežios sultys : Paimkite penkiasdešimt procentų į vieną puodelį šviežių arbūzų sulčių. Gerkite prieš valgį vieną ar du kartus per dieną, kad atsikratytumėte padidėjusį rūgštingumą.
  • Arbūzo vaisių dubuo : Paimkite šviežią arbūzą. Nuimkite žievelę ir papildomai pakako tiesiai į mažyčius daiktus. Valgykite jį ryte arba kaip skanėstą.
  • Arbūzų sultys : Supjaustykite porą arbūzo dalių ir sudėkite į sulčiaspaudę. Sultis nukoškite. Pamerkite vatos gumulėlį į arbūzo sultis ir tepkite ant odos. Leiskite išdžiūti maždaug penkiolika minučių. Nuplaukite jį įprastu vandeniu.
  • Arbūzų pakuotė sausai odai : Paimkite vieną šaukštą arbūzo minkštimo. Įpilkite vieną šaukštą jogurto. Įpilkite du kartus kokosų / sezamo / migdolų aliejaus. Gerai išmaišykite, naudokite pastą ant veido ir kaklo. Palaikykite apie dvidešimt minučių, o vėliau nuplaukite įprastu vandeniu.

  Kiek arbūzo reikia vartoti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, arbūzas (Citrullus lanatus) turėtų būti įtrauktas į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  Šalutinis arbūzo poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant arbūzą (Citrullus lanatus), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su arbūzu:-

  Question. Ar galime valgyti arbūzą tuščiu skrandžiu?

  Answer. Taip, jūs galite valgyti arbūzą ant tuščio pilvo. Kai arbūzas nuryjamas ant tuščio pilvo, organizmas pasisavina visas reikalingas maistines medžiagas.

  Arbūzas, vartojamas ant tuščio pilvo, gali padėti sumažinti padidėjusį rūgštingumą.

  Question. Kas nutinka valgant arbūzų sėklas?

  Answer. Nurijus arbūzų sėklas, neigiamo neigiamo poveikio nebūna. Kita vertus, reikia vengti didelio vartojimo.

  Question. Ar galiu valgyti arbūzą kasdien?

  Answer. Saikingas arbūzų naudojimas nėra pavojingas. Kita vertus, didžiulis kiekis gali sukelti likopeno ir kalio kiekio padidėjimą organizme. Pykinimas, nevirškinimas, viduriavimas ir pilvo pūtimas yra visi galimi neigiami padariniai.

  Question. Ar galime valgyti arbūzą po pieno?

  Answer. Paprastai rekomenduojama vengti valgyti arbūzą su pienu, nes tai gali sukelti didelį dujų susidarymą ir diskomfortą.

  Arbūzo negalima vartoti po pieno vartojimo. Taip yra dėl tiesos, kad arbūzas yra meistras (sunkus) ir užtrunka šiek tiek laiko įsisavinti. Pienas turi Kapha stimuliuojantį poveikį, dėl kurio gali pasunkėti virškinimas ir atsirasti dujų arba sutrikti virškinimas.

  Question. Ar arbūze yra daug cukraus?

  Answer. Arbūzas turi nuostabų pirmenybę ir taip pat apima vaisių cukrų. Vis dėlto jame yra sumažintas cukraus kiekis. Arbūzas turi sumažintą glikemijos indeksą, o tai rodo, kad vartodami arbūzą cukraus kiekis kraujyje nepadidės.

  Question. Kaip naudoti arbūzą, kad oda būtų švytinti?

  Answer. Arbūze yra daug vitamino C, todėl oda išlieka jauna, sveika ir spindinti. Jo antioksidacinės savybės padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, užkirsti kelią ląstelių pažeidimui ir reguliuoti odos senėjimą. Patarimai: 1. Paimkite arbūzo minkštimą. 2. Naudokite kaip kaukę ant veido. 3. Palikite 5–10 minučių. 4. Galiausiai gerai nuplaukite vėsiu vandeniu.

  Pitta dosha disbalansas yra dažniausia odos blyškumo priežastis. Arbūzas gali subalansuoti Pitta dosha, kuri padeda išlaikyti sveiką ir subalansuotą odą.

  Question. Ar arbūzas padeda numesti svorio?

  Answer. Arbūzo svoris dramatiškai nesikeičia. Taip yra dėl to, kad arbūzas yra 92 procentai vandens, kaip ir Guru (sunkusis). Jis sukuria apimties pojūtį, kai vartojamas prieš valgį. Tai neleis jums valgyti per daug ir taip padės kontroliuoti svorį.

  Question. Ar galime valgyti arbūzą naktį?

  Answer. Arbūzą galima valgyti bet kuriuo paros metu, tačiau idealu jo vengti naktį. Taip yra todėl, kad realybėje arbūzas turi ekspertų (sunkias) gyvenamąsias patalpas. Dėl to, jei vartojama vėlai vakare, absorbcija užtrunka ilgiau ir gali sukelti skrandžio problemų.

  Question. Ar arbūzas tinka diabetui?

  Answer. Taip, arbūzas puikiai tinka diabetui, nes jame yra likopeno, cheminės dalies. Likopenas sumažina fermentą, kuris padidina gliukozės kiekį kraujyje. Tai padeda išvengti hiperglikemijos.

  Question. Ar arbūzas tinka akims?

  Answer. Arbūzas yra sveikas ir subalansuotas akims, ypač jei turite geltonosios dėmės degeneraciją. Jis susidaro plonėjant tinklainės geltonosios dėmės sluoksniui, dėl kurio palaipsniui prarandamas regėjimas. Geltonų taškų atsiradimas yra vienas iš požymių. Arbūze yra daug karotinoidų, kurie padeda padidinti vitamino A laipsnius, taip pat sumažina geltonosios dėmės degeneracijos riziką tinklainėje.

  Question. Ar arbūzas ar jo sėklos naudingi širdžiai?

  Answer. Likopeno, cheminio elemento, esančio arbūzuose, yra daug. Dėl savo antioksidacinio aktyvumo maistinis likopenas turi kardioprotekcinių savybių. Likopenas mažina cholesterolio gamybą, tuo pačiu padidindamas mažo tankio lipidų išsiskyrimą. Tai padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį ir širdies ir kraujagyslių ligų grėsmę.

  Question. Ar arbūzas padeda plaukams augti?

  Answer. Taip, vitamino C buvimas arbūzuose padeda plaukams vystytis. Arbūzas aprūpina raudonuosius kraujo kūnelius reikiamu geležies kiekiu ir perneša deguonį į plaukus. Todėl jis palaiko plaukų sveikatą.

  Pitta dosha neatitikimas yra dažniausia plaukų problemų priežastis. Arbūzas gali stabilizuoti Pitta dosha, kuri padeda plaukams augti ir taip pat apsaugo nuo plaukų slinkimo.

  Question. Kas atsitiks, jei suvalgysite per daug arbūzo?

  Answer. Dėl detalių aspektų (likopeno) arbūze, suvalgius per daug jo, gali atsirasti ligų, tokių kaip rūgštinis virškinimas, pykinimas, vėmimas, taip pat dujų kaupimasis. Arbūzuose taip pat yra daug kalio, kuris gali sutrikdyti tinkamą širdies plakimą ir sukelti širdies priepuolį. Tai taip pat gali turėti neigiamą poveikį inkstų funkcijai.

  Question. Kas atsitiks, jei pagyvenę žmonės valgo per daug arbūzo?

  Answer. Ekstremalus arbūzo vartojimas vyresnio amžiaus žmonėms gali sukelti virškinimo trakto problemų, nes su amžiumi pažeidžiama virškinimo sistema. Vyresnio amžiaus žmonėms prieš valgant arbūzą paprastai rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

  Question. Kuo naudinga valgyti arbūzą nėštumo metu?

  Answer. Arbūzą nėštumo metu valgyti nerizikinga, nes jis mažina rėmenį. Arbūzas padeda gydyti dehidrataciją ir raumenų spazmus dėl didelio vandens kiekio ir įvairių kitų vaisių cukrų. Arbūzų antioksidantai papildomai padeda stiprinti imuninės sistemos reakciją į ligas.

  Question. Ar arbūzas tinka odai?

  Answer. Nepaisant klinikinės informacijos trūkumo, arbūzas gali būti naudingas odai. Dėl savo antioksidacinių savybių arbūzų sulčių patepimas ant odos gali padėti pašalinti dėmes.

  Question. Ar arbūzas tinka nuo spuogų?

  Answer. Arbūzas gali padėti nuo spuogų, tačiau nėra pakankamai klinikinių duomenų, kad tai patvirtintų. Prie to prisideda jo aukštos antibakterinės ir priešuždegiminės savybės.

  SUMMARY

  Jis drėkina ir palaiko kūną vėsų visą šiltą vasaros sezoną. Arbūzas padeda numesti svorio, nes jaučiasi sotūs, taip pat sumažina norą valgyti per daug dėl didelio vandens kiekio tinkle.