Aprikot (Prunus armeniaca)

Ang aprikot ay isang mataba na madilaw-dilaw na orange na prutas na may pulang-pula na lilim sa isang gilid.^(HR/1)

Ang aprikot ay isang mataba na madilaw-dilaw na orange na prutas na may pulang-pula na kulay sa isang gilid. Mayroon itong manipis na panlabas na balat na hindi kailangang balatan bago kainin. Bitamina A, bitamina C, at potasa ay lahat sagana sa prutas na ito. Ang aprikot ay kapaki-pakinabang para sa pamamahala ng paninigas ng dumi dahil ito ay nagdaragdag ng maramihan sa pagkain at nagtataguyod ng pagdumi dahil sa mga laxative na katangian nito. Pinahuhusay din nito ang kalusugan ng bituka at tumutulong sa pamamahala ng mga digestive disorder. Dahil sa mataas na konsentrasyon ng iron nito, maaari rin itong makatulong sa paggamot ng anemia. Ang mga aprikot ay mataas sa bitamina A at calcium, na tumutulong upang mapabuti ang kalusugan ng mata at itaguyod ang malusog na paglaki ng buto. Nakakatulong din ito sa balanse ng electrolyte sa katawan dahil sa nilalaman nitong mineral. Dahil sa mga katangiang antioxidant nito, maaaring makatulong ang aprikot sa paggamot sa hika sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga libreng radikal na pinsala sa mga respiratory cells. Dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, ang langis ng aprikot ay maaaring gamitin sa balat upang maiwasan ang mga epekto ng pagtanda. Ginagamit din ang apricot bilang cosmetic ingredient sa mga produkto tulad ng face wash at scrub. Maaaring alisin ang mga blackheads sa pamamagitan ng pag-scrub sa iyong mukha gamit ang Apricot face scrub. Ang mga aprikot ay malusog na kainin sa normal na dami, ngunit ang labis sa mga ito ay maaaring magdulot ng pagdurugo at pananakit ng gastrointestinal.

Ang aprikot ay kilala rin bilang :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

Ang aprikot ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Apricot:-

Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Apricot (Prunus armeniaca) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Pagtitibi : Ang paninigas ng dumi ay maaaring makinabang mula sa pagkonsumo ng mga aprikot. Pinasisigla ng aprikot ang pag-urong ng colon, na nagbibigay-daan para sa mas madaling pagbuga ng dumi. Ang apricot ay maaaring gamitin bilang isang laxative
  ” Ang lumalalang Vata dosha ay humahantong sa paninigas ng dumi. Ito ay maaaring sanhi ng madalas na pagkain ng junk food, pag-inom ng labis na kape o tsaa, pagtulog sa gabi, stress, o kawalan ng pag-asa. Ang lahat ng mga variable na ito ay nagpapataas ng Vata at nagdudulot ng constipation sa malaking bituka. Ang Rechana (laxative) na mga katangian ng mga aprikot ay nakakatulong upang makontrol ang paninigas ng dumi sa pamamagitan ng pagtaas ng pagdumi at paglilinis ng digestive tract. 1. Para makontrol ang tibi, kumain ng 4-5 aprikot araw-araw. 2. Ang mga aprikot ay maaaring kainin ng sariwa at tuyo.”

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Apricot:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Apricot (Prunus armeniaca)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Apricot:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Apricot (Prunus armeniaca)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Ang aprikot ay ligtas na makakain sa maliit na halaga. Gayunpaman, bago kumuha ng mga pandagdag sa aprikot sa buong pagpapasuso, makipag-usap sa iyong doktor.
  • Pagbubuntis : Ang aprikot ay ligtas na ubusin sa maliit na dami. Gayunpaman, bago kumuha ng mga pandagdag sa aprikot habang buntis, dapat kang magpatingin sa iyong medikal na propesyonal.

  Paano kumuha ng aprikot:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Apricot (Prunus armeniaca) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Aprikot na Hilaw na Prutas : Uminom ng hinog na Apricot na perpekto sa almusal o sa hapon.
  • Langis ng Aprikot : Uminom ng isa hanggang 2 pagbaba ng Apricot oil Magdagdag ng langis ng niyog dito Dahan-dahang i-massage ang therapy sa mukha bago matulog. Gamitin ang paggamot na ito ng ilang beses sa isang araw upang pangalagaan ang pagtanda.
  • Apricot Powder face pack : Kumuha ng kalahati sa isang tsp ng Apricot powder. Isama ang pinataas na tubig dito. Mag-apply tulad ng sa mukha bilang karagdagan sa leeg. Hayaang umupo ito ng 4 hanggang limang minuto. Hugasan nang lubusan gamit ang tubig ng gripo.
  • Aprikot Scrub : Kumuha ng dalawang kutsarita ng powdered Apricot bits at dagdag pa ng isang kutsarang yogurt. Paghaluin ang mga ito at gamitin din ito sa iyong mukha. Maingat na kuskusin gamit ang dulo ng iyong mga daliri. Iwanan ito ng 10 hanggang labinlimang minuto hanggang matuyo ang paste. Linisin ito gamit ang isang basang cell. Ulitin ito kapag isang linggo upang maalis ang mga madilim na lugar at blackheads.

  Gaano karaming Apricot ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Apricot (Prunus armeniaca) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Apricot Capsule : Isa hanggang dalawang kapsula dalawang beses sa isang araw.
  • Langis ng Aprikot : Isa hanggang dalawang pagtanggi o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Apricot:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Apricot (Prunus armeniaca)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Apricot:-

  Question. Maaari ka bang kumain ng balat ng Apricot?

  Answer. Maaaring kainin ang balat ng isang aprikot. Kapag gumagamit ng mga aprikot sa mga inihurnong produkto, gayunpaman, ang alisan ng balat ay dapat alisin. Ito ay dahil ang hitsura at hitsura ng huling produkto ay maaaring maimpluwensyahan ng balat.

  Question. Gaano karaming Apricot ang maaari mong kainin sa isang araw?

  Answer. 1 tasa ng hiniwang mga aprikot (tungkol sa 412 prutas) ay may 85 calories at 3.5 gramo ng fiber na karaniwang.

  Question. Ilang calories ang mayroon sa Apricot?

  Answer. Ang isang aprikot ay naglalaman ng humigit-kumulang 17 calories.

  Question. Ano ang mangyayari kung kumain ka ng masyadong maraming pinatuyong Apricot?

  Answer. Maaaring mangyari ang gas, discomfort sa tiyan, pagdurugo, at pagtatae kung kumain ka ng masyadong maraming pinatuyong mga aprikot. Ito ay dahil sa laxative (Rechana) na mga gusali nito.

  Question. Ang mga buto ng Apricot ay nakakalason?

  Answer. Ang paggamit ng mga buto ng aprikot ay aktwal na konektado sa pagkalason ng cyanide sa mga pananaliksik. Sa ilang mga pagkakataon, ang mga palatandaan ay binubuo ng isang manipis na pagbaba sa presyon ng dugo at kahit na hindi pamilyar. Dahil dito, inirerekomenda ang pag-iingat, lalo na kung ang mga bata ay kumakain ng mga aprikot.

  Question. Maaari bang gamitin ang Apricot para sa gastric ulcers?

  Answer. Maaaring gamitin ang mga aprikot upang gamutin ang abscess ng tiyan. Tumutulong ang Amygdalin ng Apricot sa pagbuo ng mucosa ng tiyan. Ito ay nag-uudyok sa pagtatago ng mucin mula sa mga cell ng goblet.

  Question. Maaari ba tayong kumain ng Apricot sa panahon ng pagbubuntis?

  Answer. Ang mga aprikot ay hindi inirerekomenda para sa umaasam o mga babaeng nagpapasuso dahil naglalaman ang mga ito ng mga detalye ng sangkap (amygdalin) na maaaring mag-trigger ng mga problema sa panganganak sa mga bata.

  Question. Maaari bang gamitin ang mga aprikot upang gamutin ang anemia?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong impormasyon upang suportahan ang paggamit ng mga aprikot sa therapy ng anemia.

  Question. Ang mga aprikot ba ay nagtataguyod ng kalusugan ng mata?

  Answer. Oo, ang mga aprikot ay mabuti para sa iyong mga mata at maaari ring makatulong sa iyo na harapin ang mga problema tulad ng ganap na tuyong mata. Binubuo ito ng isang aktibong sangkap na tinatawag na amygdalin, na nagpapabuti ng luhang likido at pati na rin ang pagtatago ng mucin. Nakakatulong ito sa pagpapagaan ng mga palatandaan ng tuyong mata. Ang mga aprikot ay mataas din sa Vitamin A, na mabuti para sa iyong mga mata.

  Question. Itinataguyod ba ng Apricot ang kalusugan ng bituka?

  Answer. Ang mga aprikot, sa katunayan, ay nagpapahusay sa kalusugan ng bituka dahil sa mataas na nilalaman ng fiber nito sa web. Nakakatulong ito sa pagdumi at tumutulong din sa pagtunaw ng pagkain. Ito ay nagtataglay ng mga katangiang anti-namumula at antioxidant, na tumutulong upang mapababa ang pamamaga at pinoprotektahan din ang mga selula mula sa walang bayad na matinding pinsala. Nakakatulong din ito sa paggamot ng mga problema tulad ng mga ulser sa tiyan, gastritis, at colitis din.

  Dahil sa Ushna (mainit) na function nito, hinihimok ng mga aprikot ang mahusay na tampok sa pagtunaw. Pinapalakas nito ang panunaw sa pamamagitan ng pagtaas ng init ng panunaw.

  Question. Pinoprotektahan ba ng mga aprikot ang atay?

  Answer. Ang pagkain ng aprikot, sa katunayan, ay nagpoprotekta sa atay. Ito ay may malaking halaga ng mga hibla ng pandiyeta, na tumutulong sa pagbaba ng mga antas ng negatibong kolesterol (LDL) at pati na rin ang pag-iwas sa pagtatayo ng taba sa mga tisyu ng atay. Mayroon din itong mga anti-oxidant na nagse-secure ng mga selula ng atay mula sa komplimentaryong pinsalang radikal pati na rin ang mga hepatoprotective na gusali.

  Oo, pinangangalagaan ng Ushna (mainit) na katangian ng mga aprikot ang atay sa pamamagitan ng pagpapahusay ng gastrointestinal fire. Nakakatulong ito sa panunaw habang itinataguyod din ang malusog at balanseng paggana ng atay.

  Question. Maaari bang gamitin ang Apricot sa Asthma?

  Answer. Oo, bilang resulta ng visibility ng mga anti-oxidant, ang mga aprikot ay pinaniniwalaang epektibo sa therapy ng bronchial hika (tulad ng Lycopene at mga carotenoids). Pinoprotektahan nito ang mga selula mula sa pinsalang dala ng mga libreng radikal. Bilang resulta, pinangangalagaan nito ang mga daanan ng paghinga at kinokontrol ang mga sintomas ng hika sa pamamagitan ng pagpapababa ng pamamaga.

  Oo, ang aprikot ay maaaring gamitin upang gamutin ang hika dahil sa Kapha na nagbabalanse sa mga tirahan o komersyal na mga ari-arian, na tumutulong upang maibsan ang mga senyales. Ang mga aprikot ay mayroon ding isang Ushna (mainit) na kalikasan, na tumutulong sa pag-alis ng uhog mula sa mga baga at pinapakalma ang kakulangan ng paghinga.

  Question. Ang mga aprikot ba ay mabuti para sa mga buto?

  Answer. Oo, ang mga aprikot ay malusog at balanse para sa mga buto dahil kasama sa mga ito ang potasa, na tumutulong upang mapahusay ang kalusugan at kagalingan ng buto. Naglalaman din ito ng calcium, boron, tanso, at magnesiyo din, na ang bawat isa ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kapal ng buto at mataas na kalidad.

  Question. Nakakatulong ba ang Apricot na mapanatili ang balanse ng electrolyte?

  Answer. Oo, ang kakayahang makita ng mahahalagang mineral tulad ng potassium, magnesium, salt, at chlorine sa aprikot ay maaaring makatulong upang mapanatili ang balanse ng electrolyte sa katawan.

  Question. Maaari bang gawing kulot ang iyong buhok ng Apricot oil?

  Answer. Ang langis ng aprikot, sa kabilang banda, ay tumutulong upang mabawasan ang kulot ng buhok. Dahil sa Snigdha (oily) nitong pinakamataas na kalidad, mayroon itong kamangha-manghang moisturizing na resulta. Ito rin ay nagtataguyod ng pagsulong ng buhok pati na rin ang pagpapatibay sa mga ugat ng buhok.

  Question. Ang Apricot ay mabuti para sa balat?

  Answer. Oo, ang aprikot ay maaaring makatulong sa mga problema sa balat. Ang aprikot ay maaaring ilagay sa balat sa anyo ng isang i-paste o bilang isang langis. Ang langis ng aprikot ay nagpapaginhawa sa sensitibong balat at nagpapababa din ng tuyong balat. Ito ay dahil sa katotohanan na ito ay Ropan (pagbawi).

  Question. Mabuti ba ang Apricot para sa buhok?

  Answer. Ang langis ng aprikot ay nagtataguyod ng kalusugan ng buhok pati na rin ang paghinto ng pagkawala ng buhok. Ito ay dahil ang isang exacerbated Vata dosha ay ang pangunahing sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang aprikot ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng pamamahala sa Vata dosha. Bilang resulta ng mataas na kalidad ng Snigdha (oily) nito, hinihimok din nito ang pagsulong ng buhok at inaalis ang labis na tuyong balat.

  SUMMARY

  Ang aprikot ay isang mataba na madilaw-dilaw na orange na prutas na may pulang-pula na lilim sa isang gilid. Ito ay may manipis na panlabas na balat na hindi kailangang balatan bago kainin.

  
  

  A/B/C/D