Ano ang Virasana 1, ang mga benepisyo at pag -iingat nito

Ano ang Virasana 1

Virasana 1 Ang Hero Yoga Pose ay isa sa mga pangunahing postura ng pag-upo, mahusay din para sa Meditation.

• YO89/1/CB
• YO89/1/CC

YO/T/A: YO89/D

YO/E

• YO89/LA/A
• YO89/LA/B
• YO89/LA/C
• YO89/LA/D

YO/F

• YO89/LAA/A

YO/T/B

YO89/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO89/LAAA/A
2. YO89/LAAA/B
3. YO89/LAAA/C
4. YO89/LAAA/D
5. YO89/LAAA/E
6. YO89/LAAA/F

YO89/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO89/LAAAA/A
2. YO89/LAAAA/B
3. YO89/LAAAA/C

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO89/SUM