Ania ti Tolangulasana 2, Dagiti Pagimbaganna & Dagiti Pagannadan

Ania ti Tolangulasana 2

Tolangulasana nga 2 Ti maikadua a variation ti Tolangulasana ket maysa met a balancing pose. Ti intero a dagsen ti bagi ket addanto kadagiti imam.

Ammuen met kas: Timbangan ti Timbangan a Pose, Timbangan ti Timbangan a Pose ti Staff, Timbangan ti Timbangan a Pose, Timbangan ti Timbangan a Pose, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana

Kasano a rugian daytoy nga Asana

• Agtugawka iti Dandasana ket in-inut nga alaem ti timbang ti bagim kadagiti imam.
• Ilang-ab ken ipangato ti bagi, dagiti saka agraman dagiti luppo iti ngato ti daga.
• Nasken a diretso dagiti sakam ken saan koma a sagiden ti daga.
• Pagbalinem ti bagim a natangken ken agtalinaedka iti pose iti sumagmamano a tiempo.

Kasano nga agpatingga daytoy nga Asana

• Tapno mairuar, agsublika iti pangrugian a posision ket agrelakska.

Panangisuro iti Video

Benepisio ti Tolangulasana 2

Segun iti panagsirarak, makatulong daytoy nga Asana kas iti baba^(YR/1)

1. Papigsaenna dagiti masel dagiti takiag ken pulso.
2. Iyunnatna met ti paset ti likud ken dagiti saka.

Pagannadan nga aramiden sakbay nga aramiden ti Tolangulasana 2

Kas iti sumagmamano a sientipiko a panagadal, kasapulan nga aramiden dagiti panagannad kadagiti sakit a nadakamat kas iti baba^(YR/2)

1. Nasaysayaat nupay kasta ti agannad no adda panagkapuy ti puso wenno ti panagkapuy a nalabes iti lebel dagiti pulso.

Gapuna, agpakonsultaka iti doktormo no adda aniaman kadagiti parikut a nadakamat iti ngato.

Histroy ken sientipiko a batayan ti Yoga

Gapu iti oral a pannakayallatiw dagiti sagrado a sinurat ken ti kinalimed dagiti pannursurona, ti napalabas ti yoga ket napno iti misterio ken pannakariro. Nairekord dagiti immuna a literatura ti yoga kadagiti nalamuyot a bulong ti palma. Isu a nalaka laeng a madadael, madadael, wenno mapukaw. Mabalin a nasurok a 5,000 a tawenen ti nagtaudan ti yoga. Nupay kasta patien dagiti dadduma nga akademiko a mabalin a kasla 10,000 a tawen ti kabayagna. Ti atiddog ​​ken natan-ok a pakasaritaan ti yoga ket mabalin a mabingay iti uppat a nagduma a panawen ti panagdakkel, panagensayo, ken panagimbento.

• Pre Klasiko nga Yoga
• Klasiko nga Yoga
• Post Klasiko nga Yoga
• Moderno nga Yoga

Ti yoga ket maysa a sikolohikal a siensia nga addaan kadagiti pilosopikal a tono. Rugian ni Patanjali ti pamay-anna iti Yoga babaen ti panangibilinna a ti isip ket masapul a maiturong – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Saan nga adalen ni Patanjali dagiti intelektual a nakaibatayan ti pannakasapul a mangregulate iti panunot ti maysa, a masarakan iti Samkhya ken Vedanta. Ti yoga, intuloyna, ti regulasion ti isip, ti pannakalapped ti thought-stuff. Ti yoga ket maysa a siensia a naibatay iti personal a kapadasan. Ti kapatgan a pagimbagan ti yoga ket tulongannatayo a mangtaginayon iti nasalun-at a kasasaad ti bagi ken isip.

Makatulong ti yoga tapno mapabannayat ti proseso ti panaglakay. Yantangay mangrugi ti panaglakay kaaduanna babaen ti autointoxication wenno self-poisoning. Gapuna, mabalintayo a limitaran unay ti catabolic a proseso ti panagrupsa ti selula babaen ti panangtaginayon iti bagi a nadalus, nalaka a maibagay, ken umiso ti pannakapabanglo. Masapul a pagtitiponen amin dagiti yogasana, pranayama, ken panagmennamenna tapno maapit ti naan-anay a pagimbagan ti yoga.

DAGUP
Makatulong ti Tolangulasana 2 a mangpaadu iti flexibility dagiti piskel, mangpasayaat iti sukog ti bagi, mangkissay iti mental stress, kasta met a mangpasayaat iti pakabuklan a salun-at.