Óc chó (Juglans regia)

Quả óc chó là một loại hạt quan trọng không chỉ giúp tăng cường trí nhớ mà còn có một số đặc tính chữa bệnh.^(HR/1)

Quả óc chó có nhiều axit béo omega-3, là chất béo lành mạnh quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó, quả óc chó cũng được coi là một siêu thực phẩm cho sức khỏe não bộ. Do chứa một số axit béo và chất dinh dưỡng quan trọng, thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống thường xuyên của một người có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới bằng cách cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Dầu óc chó được sử dụng trong lĩnh vực làm đẹp và mang lại nhiều lợi ích. Nó giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, da khô và nếp nhăn, mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da.

Quả óc chó còn được gọi là :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Quả óc chó được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của quả óc chó:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Quả óc chó (Juglans regia) được đề cập như sau^(HR/2)

• Bệnh động mạch vành : Quả óc chó có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch vành. Nó bảo vệ các mạch máu khỏi bị thương. Chất chống oxy hóa, chống viêm và giảm lipid của nó góp phần vào việc này.
• Cholesterol cao : Óc chó đã được chứng minh trong các nghiên cứu để giúp giảm mức LDL, hoặc mức cholesterol xấu.
  Sự mất cân bằng của Pachak Agni gây ra cholesterol cao (hỏa tiêu hóa). Ama được tạo ra khi quá trình tiêu hóa mô bị cản trở (chất độc vẫn còn trong cơ thể do tiêu hóa không đúng cách). Điều này dẫn đến sự tích tụ của cholesterol có hại và làm tắc các động mạch máu. Óc chó hỗ trợ cải thiện Agni (tiêu hóa hỏa) và giảm Ama. Hiệu lực Ushna (nóng) của nó là lý do cho điều này. Nó cũng hỗ trợ loại bỏ các chất ô nhiễm khỏi mạch máu, hỗ trợ loại bỏ các tắc nghẽn.
• Bệnh tiêu chảy : Quả óc chó rất hữu ích trong việc điều trị tiêu chảy.
• Đái tháo đường (Loại 1 & Loại 2) : Mặt khác, quả óc chó không có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Nó có thể hỗ trợ kiểm soát trọng lượng cơ thể và huyết áp, nhưng ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
  Bệnh tiểu đường, còn được gọi là Madhumeha, là do mất cân bằng Vata và tiêu hóa kém. Tiêu hóa bị suy giảm gây ra sự tích tụ Ama (chất thải độc hại còn lại trong cơ thể do quá trình tiêu hóa bị lỗi) trong các tế bào tuyến tụy, làm suy giảm hoạt động của insulin. Ăn quả óc chó thường xuyên hỗ trợ phục hồi tiêu hóa chậm chạp và giảm ama. Điều này là do sự cân bằng giữa phẩm chất Ushna (nóng) và Vata.
• Chống nhăn : Nếp nhăn xuất hiện là kết quả của quá trình lão hóa, da khô và da thiếu độ ẩm. Theo Ayurveda, nó dường như là do một Vata trầm trọng. Dầu óc chó hỗ trợ giảm nếp nhăn và tăng cường độ ẩm cho da. Điều này là do đặc tính cân bằng của Snigdha (dầu) và Vata. 1. Lấy một vài giọt dầu óc chó. 2. Cho một ít dầu dừa vào. 3. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị đau để làm dịu da khô và bong tróc.
• Da chết & mụn đầu đen : Quả óc chó tẩy tế bào chết thực sự có lợi cho da. Nó hỗ trợ trẻ hóa làn da bằng cách loại bỏ da chết một cách nhẹ nhàng. Nó cũng loại bỏ tắc nghẽn cũng như bất kỳ chất ô nhiễm nào từ lỗ chân lông của da. Mẹo 1. Định lượng 1/2 đến 1 thìa cà phê bột quả óc chó. 2. Trộn đều mật ong. 3. Massage nhẹ nhàng mặt và cổ trong 4-5 phút. 4. Rửa sạch hoàn toàn dưới vòi nước. 5. Để đánh bay mụn cám và mụn đầu đen, hãy áp dụng giải pháp này hai lần một tuần.

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Quả óc chó:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Quả óc chó (Juglans regia)^(HR/3)

• Quả óc chó phải được ăn với liều lượng cụ thể và trong một khoảng thời gian cụ thể vì nó có thể tạo ra các tác dụng phụ cụ thể. Nó thường được đề nghị tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn khi dùng Quả óc chó.

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Quả óc chó:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt dưới đây khi dùng Quả óc chó (Juglans regia)^(HR/4)

  • Cho con bú : Quả óc chó an toàn để tiêu thụ với số lượng ít. Tuy nhiên, trước khi bổ sung Walnut khi cho con bú, bạn nên hỏi chuyên gia y tế của bạn.
  • Thai kỳ : Quả óc chó được đảm bảo để tiêu thụ với số lượng ít. Tuy nhiên, trước khi ăn thực phẩm chức năng Quả óc chó khi đang mong đợi, bạn phải đến gặp bác sĩ.

  Cách lấy quả óc chó:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Óc chó (Juglans regia) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Quả óc chó thô : Ăn quả óc chó thô hoặc bao gồm nó vào món ăn được khuyến nghị của bạn. Lấy nó dựa trên sự lựa chọn của bạn cũng như nhu cầu.
  • Bột quả óc chó : Lấy một phần tư đến một nửa muỗng cà phê Bột quả óc chó. Thêm vào nước ấm và uống sau bữa trưa cũng như bữa tối.
  • Viên nang óc chó : Uống một đến hai viên Óc chó. Lý tưởng nhất là nuốt nó với nước sau các món ăn.
  • Quả óc chó Scrub : Lấy năm mươi phần trăm đến một thìa cà phê bột Quả óc chó. Thêm mật ong vào nó. Nhẹ nhàng mát-xa liệu pháp trên mặt và cả cổ trong 4 đến 5 phút. Rửa hoàn toàn bằng nước máy. Sử dụng phương pháp điều trị này 2-3 lần một tuần để loại bỏ mụn trứng cá và mụn đầu đen.
  • dầu óc chó : Lấy một vài giọt dầu óc chó. Bao gồm dầu dừa vào nó. Nhẹ nhàng xoa bóp lên vị trí bị ảnh hưởng để loại bỏ da khô cũng như bong tróc.

  Nên uống bao nhiêu quả óc chó:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Óc chó (Juglans regia) nên được đưa vào số lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Bột quả óc chó : Một lần từ 4 đến nửa thìa cà phê hai lần một ngày.
  • Viên nang quả óc chó : Một đến hai viên thuốc hai lần một ngày.
  • Dầu óc chó : 2 đến năm giọt hoặc dựa trên yêu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của quả óc chó:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Quả óc chó (Juglans regia)^(HR/7)

  • Phình to
  • Bệnh tiêu chảy
  • Dị ứng
  • Phản ứng dị ứng

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Quả óc chó:-

  Question. Bạn nên ăn bao nhiêu quả óc chó một ngày?

  Answer. Quả óc chó thực sự là một siêu thực phẩm cho trí óc. Vào mùa đông, 3-4 quả óc chó mỗi ngày được khuyến khích, và 2-3 quả vào mùa hè. Tham khảo ý kiến chuyên gia về chế độ ăn uống của bạn nếu bạn thực hiện một chế độ ăn kiêng vì nó có thể làm tăng mức sử dụng calo của bạn.

  Nếu tiêu hóa của bạn khỏe mạnh và cân bằng và bạn cũng có thể dễ dàng tiêu hóa thức ăn, bạn có thể tiêu thụ 4-5 quả óc chó mỗi ngày.

  Question. Có cần ngâm Quả óc chó không?

  Answer. Ngâm có thể có giá trị đối với tất cả các loại hạt vì chúng bao gồm các enzym khó hấp thụ ở trạng thái thô. Cần phải ngâm hạt trong vòng 5-6 giờ trước khi tiêu thụ để hạt dễ hấp thụ.

  Trước khi tiêu thụ quả óc chó, chúng nên được ngâm. Vì tính năng Guru (nặng) của chúng, Quả óc chó rất dễ tiêu hóa. 1. Cho 4-5 quả óc chó vào một đĩa nước và để qua đêm. 2. Bỏ vỏ vào ngày hôm sau trước khi ăn.

  Question. Hạnh nhân hoặc quả óc chó: Loại nào tốt hơn?

  Answer. Hạnh nhân cũng như quả óc chó đều được coi là siêu thực phẩm hữu hiệu nhất cho trí óc. Sự mâu thuẫn là do lượng omega 3 trong cơ thể. Khi trái ngược với quả óc chó, hạnh nhân có hàm lượng Omega 3 cao hơn.

  Question. Quả óc chó có thể xấu đi không?

  Answer. Quả óc chó có thể giữ tươi trong 6 tháng ở nhiệt độ phòng, theo một nghiên cứu. 1 năm trong tủ lạnh Trong tủ đông từ 1-2 năm. Sau khi hết thời gian này, bạn phải kiểm tra chất lượng trước khi sử dụng.

  Question. Quả óc chó có khiến bạn đi ị không?

  Answer. Quả óc chó bao gồm một số tác động nhuận tràng và tẩy. Do đó, nó có thể giúp bạn đi tiêu và cũng làm giảm sự bất thường của ruột. Nếu bạn bị tiêu chảy hoặc đi ngoài lỏng, bạn nên cẩn thận khi sử dụng thuốc này.

  Quả óc chó nên được ngăn ngừa nếu bạn đang bị tiêu chảy. Do đặc tính Rechana (nhuận tràng), nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh tiêu chảy.

  Question. Óc chó có gây tăng cân không?

  Answer. Nếu bạn không bị béo phì, các nghiên cứu cho thấy ăn quả óc chó thường xuyên có lợi cho sức khỏe của bạn.

  Cần tránh ăn quả óc chó nếu bạn đang thừa cân và hiện đang ăn đủ calo trong chế độ ăn uống của mình. Do đặc tính Madhur (tuyệt vời) cũng như Expert (nặng), nó thúc đẩy tăng cân.

  Question. Quả óc chó có tốt cho não không?

  Answer. Quả óc chó có lợi cho não. Quả óc chó có nhiều chất chống oxy hóa cũng như các hợp chất chống viêm. Quả óc chó bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi bị thoái hóa khi chúng già đi. Nó cũng giúp cải tạo trí thông minh.

  Question. Quả óc chó có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới không?

  Answer. Có, quả óc chó có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Theo một nghiên cứu, ăn 75 gram quả óc chó mỗi ngày có thể giúp cải thiện chất lượng, số lượng và hình thái cao của tinh trùng (kích thước bình thường và cả loại). Điều này là do một số axit béo quan trọng (omega-3 cũng như 6) cũng như các chất dinh dưỡng thiết yếu khác tồn tại. Tinh chất quả óc chó cũng bao gồm các thành phần hỗ trợ tăng cường số lượng tinh trùng.

  Bao gồm quả óc chó trong kế hoạch ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp điều trị chứng suy yếu liên quan đến tình dục cũng như số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Điều này là kết quả của việc kích thích tình dục của nó và các tòa nhà Shukrala (tăng Shukra Dhatu), giúp nam giới duy trì khả năng sinh sản của họ.

  Question. Quả óc chó có tốt cho người cao huyết áp không?

  Answer. Có, quả óc chó giúp điều trị tăng huyết áp vì sự tồn tại của các axit béo quan trọng như Axit Alpha linolenic (ALA), giúp tăng cường tổng hợp oxit nitric (NO). Điều này giúp giải phóng các mao mạch bị hạn chế và cũng làm giảm huyết áp cao.

  Có, quả óc chó có thể hỗ trợ trong việc theo dõi bệnh tăng huyết áp. Do đặc tính Ushna của nó, nó quản lý mức độ cholesterol gây ra tình trạng thắt chặt động mạch. Điều này giúp ích trong việc tiêu hóa của Ama. Nó cũng có đặc tính dân cư hoặc thương mại Hrdya (phục hồi tim), hỗ trợ quảng cáo chức năng tim và giảm các triệu chứng cao huyết áp.

  Question. Quả óc chó có thể gây đầy hơi hoặc đầy hơi không?

  Answer. Không có đủ dữ liệu khoa học để duy trì tầm quan trọng của quả óc chó trong việc quản lý khí hoặc khí không mong muốn.

  Quả óc chó không tạo ra rắm hoặc khí gas. Tuy nhiên, bởi vì nó là Master (nặng để hấp thụ), nó là một thách thức để tiêu hóa cũng như có thể tạo ra khí hoặc đầy hơi nếu tiêu thụ quá mức.

  Question. Ăn quá nhiều Quả óc chó có thể gây ra mụn trứng cá không?

  Answer. Mặt khác, quả óc chó có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Do đặc tính dân cư hoặc thương mại chống viêm nên nó hỗ trợ làm giảm sưng tấy và mẩn đỏ xung quanh mụn. Nó cũng ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách ức chế nhiễm trùng ở các tuyến bã nhờn (tạo ra chất nhờn gọi là bã nhờn).

  Question. Quả óc chó có lợi để điều trị ung thư vú không?

  Answer. Đúng vậy, quả óc chó thực tế trong điều trị ung thư vú do thực tế là nó cản trở sự phát triển của các tế bào ác tính, cho phép chúng chết cũng như đào thải khỏi cơ thể. Nhờ sự tồn tại của các chất béo đặc biệt, nó cũng hạn chế sự nhân lên của các tế bào ung thư ở vú, giảm nguy cơ mắc các tế bào ung thư vú.

  Question. Óc chó có thể gây mẫn cảm trên da không?

  Answer. Quả óc chó có thể gây dị ứng ở một số người nhạy cảm với nó, trong khi không có đủ thông tin để hỗ trợ điều này.

  Nếu bạn có làn da quá nhạy cảm, hãy trộn bột hoặc dầu óc chó với dầu dừa hoặc nước tăng cường trước khi thoa lên da. Hiệu quả Ushna (ấm) của nó là yếu tố cho điều này.

  Question. Quả óc chó có tốt cho tóc không?

  Answer. Không có thông tin lâm sàng đầy đủ để chứng minh cho tuyên bố rằng quả óc chó tốt cho tóc. Mặt khác, quả óc chó được sử dụng trong màu tóc và vitamin E có trong quả óc chó có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc.

  Khi liên quan đến da đầu, dầu óc chó hỗ trợ giảm rụng tóc cũng như quảng cáo sự phát triển của tóc. Điều này là do thực tế là rụng tóc chủ yếu là do Vata dosha bị kích thích trong cơ thể. Quả óc chó hoặc dầu óc chó hỗ trợ ngăn rụng tóc bằng cách ổn định Vata. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc cũng như thoát khỏi tình trạng khô xơ. Điều này liên quan đến phẩm chất của Snigdha (dầu) cũng như Ropan (chữa bệnh).

  SUMMARY

  Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3, đây là chất béo cân bằng và lành mạnh quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Bởi vì các tính năng chống oxy hóa và chống viêm của nó, quả óc chó cũng được coi là một siêu thực phẩm cho sức khỏe tâm trí.