Walnuss (Juglans regia)

Walnuss ist eine lebenswichtige Nuss, die nicht nur das Gedächtnis fördert, sondern auch eine Reihe von therapeutischen Eigenschaften hat.^(HR/1)

Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die wichtige gesunde Fette sind, die das Risiko von Herzerkrankungen senken. Aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften gelten Walnüsse auch als Superfood für die Gesundheit des Gehirns. Aufgrund der Einbeziehung bestimmter wichtiger Fettsäuren und Nährstoffe kann das Hinzufügen von Walnüssen zur normalen Ernährung dazu beitragen, die Fruchtbarkeit bei Männern zu steigern, indem die Qualität und Quantität der Spermien verbessert werden. Walnussöl wird in der Schönheitsbranche verwendet und hat eine Vielzahl von Vorteilen. Es beugt Akne, trockener Haut und Falten vor und verleiht der Haut ein jugendliches Aussehen.

Walnuss ist auch bekannt als :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Walnuss wird aus gewonnen :- Anlage

Verwendung und Vorteile von Walnuss:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile der Walnuss (Juglans regia) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Koronare Herzkrankheit : Walnüsse können bei der Vorbeugung von koronarer Herzkrankheit helfen. Es schützt die Blutgefäße vor Verletzungen. Dazu tragen seine antioxidativen, entzündungshemmenden und lipidsenkenden Eigenschaften bei.
• Hoher Cholesterinspiegel : In Studien wurde gezeigt, dass Walnüsse helfen, den LDL- oder schlechten Cholesterinspiegel zu senken.
  Ein Ungleichgewicht von Pachak Agni verursacht einen hohen Cholesterinspiegel (Verdauungsfeuer). Ama entsteht, wenn die Gewebeverdauung behindert ist (giftige Rückstände im Körper aufgrund unsachgemäßer Verdauung). Dies führt zur Anhäufung von schädlichem Cholesterin und zum Verschluss von Blutarterien. Walnuss hilft bei der Verbesserung von Agni (Verdauungsfeuer) und der Reduzierung von Ama. Der Grund dafür ist seine Ushna (heiße) Potenz. Es hilft auch bei der Entfernung von Schadstoffen aus den Blutgefäßen, was bei der Beseitigung von Verstopfungen hilft.
• Durchfall : Walnuss ist nützlich bei der Behandlung von Durchfall.
• Diabetes mellitus (Typ 1 & Typ 2) : Walnüsse hingegen haben keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Es kann bei der Kontrolle des Körpergewichts und des Blutdrucks helfen, hat aber nur geringe Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
  Diabetes, auch bekannt als Madhumeha, wird durch ein Vata-Ungleichgewicht und eine schlechte Verdauung verursacht. Eine gestörte Verdauung führt zu einer Ansammlung von Ama (Giftabfall, der als Folge einer fehlerhaften Verdauung im Körper zurückbleibt) in den Bauchspeicheldrüsenzellen, wodurch die Insulinaktivität beeinträchtigt wird. Der regelmäßige Verzehr von Walnüssen hilft bei der Wiederherstellung einer trägen Verdauung und der Reduzierung von Ama. Dies liegt an seinen ausgleichenden Ushna- (heißen) und Vata-Qualitäten.
• Anti-Falten : Falten entstehen durch Alterung, trockene Haut und Feuchtigkeitsmangel der Haut. Laut Ayurveda tritt es aufgrund eines verstärkten Vata auf. Walnussöl hilft bei der Reduzierung von Falten und erhöht den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. Dies liegt an seinen ausgleichenden Snigdha- (öligen) und Vata-Eigenschaften. 1. Nehmen Sie ein paar Tropfen Walnussöl. 2. Geben Sie etwas Kokosöl hinzu. 3. Massieren Sie die betroffene Region sanft, um trockene, schuppige Haut zu lindern.
• Abgestorbene Haut und Mitesser : Walnusspeeling ist wirklich wohltuend für die Haut. Es hilft bei der Verjüngung der Haut, indem es sanft abgestorbene Hautzellen entfernt. Es entfernt auch Verstopfungen sowie Schadstoffe aus den Poren der Haut. Tipp 1. Messen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel Walnusspulver ab. 2. Mischen Sie den Honig gründlich unter. 3. Gesicht und Hals 4-5 Minuten lang sanft einmassieren. 4. Vollständig unter fließendem Wasser abspülen. 5. Um Hautunreinheiten und Mitesser loszuwerden, wenden Sie diese Lösung zweimal pro Woche an.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Walnuss:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Walnuss (Juglans regia) getroffen werden:^(HR/3)

• Walnuss muss in einer bestimmten Dosis und über einen bestimmten Zeitraum verzehrt werden, da dies zu bestimmten Nebenwirkungen führen kann. Es wird normalerweise empfohlen, während der Einnahme von Walnut Ihren Arzt zu konsultieren.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Walnuss:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Walnuss (Juglans regia) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Stillen : Walnüsse können sicher in kleinen Mengen verzehrt werden. Dennoch sollten Sie vor der Einnahme von Walnusspräparaten während der Stillzeit Ihren Arzt fragen.
  • Schwangerschaft : Walnüsse können in kleinen Mengen sicher verzehrt werden. Bevor Sie jedoch während der Schwangerschaft Walnusspräparate zu sich nehmen, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen.

  Wie man Walnuss einnimmt:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Walnuss (Juglans regia) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Rohe Walnuss : Verzehren Sie rohe Walnuss oder fügen Sie sie Ihrer empfohlenen Leckerei hinzu. Nehmen Sie es basierend auf Ihrer Wahl und Nachfrage.
  • Walnusspulver : Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Walnusspulver. In warmes Wasser geben und nach dem Mittag- und Abendessen einnehmen.
  • Walnuss-Kapseln : Nehmen Sie ein bis zwei Kapseln Walnut ein. Schlucken Sie es idealerweise nach dem Essen mit Wasser.
  • Walnuss-Peeling : Nehmen Sie fünfzig Prozent bis einen Teelöffel Walnusspulver. Fügen Sie Honig hinzu. Sanfte Massagetherapie im Gesicht und auch am Hals für 4 bis 5 Minuten. Vollständig mit Leitungswasser waschen. Verwenden Sie diese Behandlung zwei- bis dreimal pro Woche, um Akne und Mitesser zu beseitigen.
  • Walnussöl : Nehmen Sie ein paar Tropfen Walnussöl. Fügen Sie Kokosöl hinzu. Sanft auf die betroffene Stelle einmassieren, um trockene und schuppende Haut zu beseitigen.

  Wie viel Walnuss sollte eingenommen werden?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Walnuss (Juglans regia) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Walnusspulver : Ein viertel bis halber Teelöffel zweimal täglich.
  • Walnuss-Kapsel : Zweimal täglich ein bis zwei Tabletten.
  • Walnussöl : 2 bis 5 Tropfen oder je nach Bedarf.

  Nebenwirkungen von Walnuss:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Walnuss (Juglans regia) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Blähungen
  • Durchfall
  • Allergien
  • Allergische Reaktionen

  Häufig gestellte Fragen zur Walnuss:-

  Question. Wie viele Walnüsse sollte man am Tag essen?

  Answer. Walnüsse sind wirklich ein Superfood für den Geist. In der Wintersaison werden 3-4 Walnüsse täglich empfohlen, im Sommer auch 2-3. Wenden Sie sich an Ihren Ernährungsberater, wenn Sie eine Diät machen, da dies Ihren Kalorienverbrauch erhöhen könnte.

  Wenn Ihre Verdauung gesund und ausgeglichen ist und Sie auch Nahrung leicht verdauen können, können Sie täglich 4-5 Walnüsse verzehren.

  Question. Müssen wir Walnüsse einweichen?

  Answer. Das Einweichen kann bei allen Nüssen wertvoll sein, da sie Enzyme enthalten, die in ihrem rohen Zustand schwer zu absorbieren sind. Es ist erforderlich, die Nüsse vor dem Verzehr 5-6 Stunden zu sättigen, um sie leicht absorbierbar zu machen.

  Vor dem Verzehr sollten Walnüsse eingeweicht werden. Aufgrund ihrer Guru-Eigenschaft (schwer) sind Walnüsse leicht verdaulich. 1. Legen Sie 4-5 Walnüsse in eine Schüssel mit Wasser und lassen Sie sie über Nacht stehen. 2. Entfernen Sie die Schalen am nächsten Tag vor dem Essen.

  Question. Mandeln oder Walnüsse: Was ist besser?

  Answer. Sowohl Mandeln als auch Walnüsse gelten als die effektivsten Superfoods für den Geist. Die Inkonsistenz liegt an der Menge an Omega-3 im Körper. Mandeln haben im Gegensatz zu Walnüssen einen höheren Omega-3-Gehalt.

  Question. Können Walnüsse schlecht werden?

  Answer. Laut einer Studie können Walnüsse bei Zimmertemperatur 6 Monate lang frisch gehalten werden. 1 Jahr im Kühlschrank. Im Gefrierschrank 1-2 Jahre. Nach Ablauf dieser Zeit müssen Sie ihre Qualität überprüfen, bevor Sie sie verwenden.

  Question. Bringt Walnuss Sie zum Kacken?

  Answer. Walnuss enthält einige abführende und abführende Wirkungen. Infolgedessen kann es Ihnen beim Stuhlgang helfen und auch Darmunregelmäßigkeiten verringern. Wenn Sie Durchfall oder gelockerte Bewegungen haben, sollten Sie bei der Anwendung dieses Arzneimittels Vorsicht walten lassen.

  Walnüsse sollten vermieden werden, wenn Sie Durchfall haben. Aufgrund seiner Rechana-Eigenschaften (Abführmittel) kann es Durchfall verschlimmern.

  Question. Verursacht Walnuss Gewichtszunahme?

  Answer. Wenn Sie nicht fettleibig sind, zeigen Studien, dass der regelmäßige Verzehr von Walnüssen Ihrem Wohlbefinden zuträglich ist.

  Walnüsse müssen vermieden werden, wenn Sie übergewichtig sind und derzeit genug Kalorien in Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Aufgrund seiner Qualitäten Madhur (wunderbar) sowie Expert (schwer) drängt es zur Gewichtszunahme.

  Question. Sind Walnüsse gut fürs Gehirn?

  Answer. Walnüsse sind gut für das Gehirn. Walnüsse sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen. Walnüsse schützen Nervenzellen vor Alterung. Es hilft auch bei der Erneuerung der Intelligenz.

  Question. Können Walnüsse helfen, die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern?

  Answer. Ja, Walnüsse können bei der Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit helfen. Laut einer Studie kann der Verzehr von 75 Gramm Walnüssen pro Tag dazu beitragen, die Spermienqualität, -menge und -morphologie (normale Größe und Art) zu verbessern. Dies liegt daran, dass bestimmte wichtige Fettsäuren (sowohl Omega-3 als auch 6) sowie andere essentielle Nährstoffe vorhanden sind. Walnuss-Gefallene-Blatt-Essenz enthält auch Komponenten, die helfen, die Spermienzahl zu erhöhen.

  Die Aufnahme von Walnüssen in Ihren täglichen Ernährungsplan kann bei geschlechtsbedingter Schwäche sowie Spermienmenge und -qualität helfen. Dies resultiert aus seinem Aphrodisiakum und auch Shukrala (Shukra Dhatu erhöhend) Gebäuden, die Männern helfen, ihre Fruchtbarkeit zu erhalten.

  Question. Sind Walnüsse gut für Bluthochdruck?

  Answer. Ja, Walnüsse helfen bei der Behandlung von Bluthochdruck, da sie wichtige Fettsäuren wie Alpha-Linolensäure (ALA) enthalten, die die Synthese von Stickstoffmonoxid (NO) fördern. Dies hilft bei der Entspannung von eingeschränkten Kapillargefäßen und auch bei der Senkung von Bluthochdruck.

  Ja, Walnüsse könnten bei der Überwachung von Bluthochdruck helfen. Aufgrund seiner Ushna-Eigenschaft steuert es Cholesterinwerte, die Arterienverengung verursachen. Dies hilft bei der Verdauung von Ama. Es hat auch Hrdya (herzerneuernde) Wohn- oder Gewerbeimmobilien, die dazu beitragen, die Herzfunktion zu fördern und Bluthochdrucksymptome zu reduzieren.

  Question. Können Walnüsse Blähungen oder Blähungen verursachen?

  Answer. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um die Bedeutung von Walnüssen bei der Gasverabreichung oder der unerwünschten Gasverabreichung zu bestätigen.

  Walnuss produziert keine Fürze oder Gas. Da es jedoch Master ist (schwer zu absorbieren), ist es schwierig zu verdauen und kann bei übermäßigem Verzehr Blähungen oder Blähungen verursachen.

  Question. Kann der Verzehr von zu viel Walnüssen Akne verursachen?

  Answer. Walnuss hingegen kann bei der Behandlung von Akne helfen. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften im privaten oder gewerblichen Bereich hilft es, Schwellungen und Rötungen um Pickel herum zu reduzieren. Es stoppt zusätzlich Akne, indem es Infektionen in den Talgdrüsen hemmt (die eine ölige Substanz namens Talg bilden).

  Question. Sind Walnüsse vorteilhaft bei der Behandlung von Brustkrebs?

  Answer. Ja, die Walnuss ist praktisch in der Therapie von Brustkrebs, da sie das Wachstum bösartiger Zellen hemmt, so dass sie sowohl absterben als auch aus dem Körper entfernt werden können. Aufgrund des Vorhandenseins bestimmter Fette begrenzt es auch die Vermehrung von Krebszellen in der Brust, wodurch die Gefahr von Brustkrebszellen gesenkt wird.

  Question. Kann Walnuss Überempfindlichkeit auf der Haut verursachen?

  Answer. Walnuss kann bei einigen Personen, die darauf empfindlich reagieren, Allergien auslösen, obwohl es nicht genügend Informationen gibt, um dies zu belegen.

  Wenn Sie überempfindliche Haut haben, mischen Sie Walnusspulver oder -öl mit Kokosnussöl oder mehr Wasser, bevor Sie es auf die Haut auftragen. Ausschlaggebend dafür ist seine Ushna (warme) Wirksamkeit.

  Question. Sind Walnüsse gut für die Haare?

  Answer. Es gibt keine ausreichenden klinischen Informationen, um die Behauptung zu untermauern, dass Walnüsse gut für das Haar sind. Walnüsse hingegen werden in der Haarfarbe verwendet, und das in Walnüssen enthaltene Vitamin E könnte die Haarentwicklung unterstützen.

  Im Zusammenhang mit der Kopfhaut hilft Walnussöl, Haarausfall zu reduzieren und das Haarwachstum zu fördern. Dies liegt an der Tatsache, dass Haarausfall hauptsächlich durch ein gereiztes Vata-Dosha im Körper verursacht wird. Walnuss- oder Walnussöl hilft, Haarausfall zu stoppen, indem es Vata stabilisiert. Es regt zusätzlich das Haarwachstum an und beseitigt Trockenheit. Dies bezieht sich auf die Qualitäten von Snigdha (ölig) sowie Ropan (heilend).

  SUMMARY

  Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die wichtige gesunde und ausgewogene Fette sind, die das Risiko von Herzproblemen verringern. Aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften gelten Walnüsse auch als Superfood für die geistige Gesundheit.