Que es Vajrasana, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Vajrasana

Vajrasana nisqa Padmasana hina, kaypas yuyaymanaypaq Asana. Huk runaqa kay Asanapiqa unay pacha allinta tiyayta atin.

• Kayqa huk asana mayqinchus ruwakunman chaylla mikhuy mikhusqamanta. Vajrasanapi tiyay hinaspa paña simin samayta ruway. Chaywanqa wiksapi llasaq kaynintam allinyachin, chaynallataqmi mikuytapas allinta ruwan.
• Kayqa ancha allin pose kan kay runakunapaq kay ciática kaqwan chanta kay infecciones sacras kaqwan.

También Conocer como: Postura del Rayo, Pose Adamantina, Vajra Asana, Vajr Asan

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Chakikunata mastarisqa tiyay, makikunata kurkupa waqtanpi, palma pampapi samaspa, makipa dedonkunata kuska ñawpaqman qawarichispa.
• Paña chakitaqa qunqurpi k’uyuspa chakitaqa paña wasanpa uranpi churana.
• Soleqa ukhupi qhipakunqa.
• Chaynallataqmi lluqi chakitapas doblaspa, lluqi wasanpa uranpi churana.
• Makikuna sapakama piernankunapi samaspa.
• Sayasqa tiyay, Ñawpaqman qhawariy chaymantataq ñawikunata wisq’ay.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Ñawpaq kaq posiciónman kutichkaspaqa, paña ladoman pisillata k’umuykachiy lluq’i chakiykita hurquspa mast’ariy.
• Chaynallataqmi paña chakiykitapas mast’ariy hinaspa ñawpaq kasqanman kutiy.

Video Yachachiy

Beneficios de Vajrasana

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Qunqurkunata, qunqurkunata, tobillokunata, chakikunata ima samachin, allinta mikhuchin, gastapas pisiyachin.
2. Ciática nanayta allinyachin.
3. ‘Vajrasana’, sichus ruwakun 10 minutos hunt’a mikhuymanta qhipaman, wiksapi llasayta allinyachin llumpay mikhuyrayku.

Precaución ruwanapaq manaraq Vajrasana ruwachkaspa

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. K’umuykusqa chakikunapi tiyachkaspaqa, talonkuna hawapi qhipakunan tiyan chanta chaki dedokuna ukhupi tiyanan tiyan, chanta chaki suela pataman wichayman.
2. Ama talonkunapi tiyaychu.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Vajrasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy qhali kayta.