Ania ti Vajrasana, Dagiti Pagimbaganna & Dagiti Pagannadan
- by admin
- August 29, 2022
- 0 Comments
- 1 View
Ania ti Vajrasana
Vajrasana nga Kas iti Padmasana, daytoy met ti Asana para iti panagmennamenna. Mabalin a komportable ti panagtugaw ti maysa iti napaut a panawen iti daytoy nga Asana.
- Maysa daytoy nga asana a mabalin nga aramiden a dagus kalpasan ti panagkonsumo iti taraon. Agtugaw iti Vajrasana ken aramiden ti makannawan nga abut ti agong a panaganges. Daytoy ti mangbang-ar iti kinadagsen iti tian ken mangpasayaat iti panagrunaw.
- Nasayaat unay daytoy a pose para kadagiti tattao nga agsagsagaba iti sciatica ken sacral infections.
Ammuen met kas: Postura ti Gurruod, Pose ti Adamantine, Vajra Asana, Vajr Asan
Kasano a rugian daytoy nga Asana
- Agtugaw a nakaunnat dagiti saka a sangsangkamaysa, dagiti ima iti sikigan ti bagi, agsaad ti palma iti daga, dagiti ramay dagiti ima a sangsangkamaysa nga agturong iti sango.
- Ilukot ti makannawan a saka iti tulang ken ikabil ti saka iti sirok ti makannawan a puon.
- Agtalinaed ti sole iti uneg.
- Umasping iti panangtukkol iti kannigid a saka, ikabil iti sirok ti kannigid a puon.
- Dagiti ima nga agsaad iti agsasaruno a luppo.
- Agtugaw a natakder, Kitaen nga agturong iti sango ket kalpasanna iserram dagiti mata.
Kasano nga agpatingga daytoy nga Asana
- Bayat nga agsublika iti orihinal a posision, agkurba bassit nga agturong iti kannawan a sikigan iruarmo ti makannigid a sakam ket iyunnatmo dayta.
- Kasta met nga iyunnatmo ti makannawan a sakam ket agsublika iti orihinal a posisionna.
Panangisuro iti Video
Benepisio ti Vajrasana
Segun iti panagsirarak, makatulong daytoy nga Asana kas iti baba(YR/1)
- Relaksenna dagiti tulang, tulang, gurong ken sakam, pasayaatenna ti panagrunaw ken pabassitenna ti gas.
- Bang-aranna ti ut-ot ti sciatica.
- ‘Vajrasana’, no maaramid iti 10 a minuto kalpasan ti naan-anay a pannangan ket mangbang-ar iti kinadagsen iti tian gapu iti nalabes a pannangan.
Pagannadan nga aramiden sakbay nga aramiden ti Vajrasana
Kas iti sumagmamano a sientipiko a panagadal, kasapulan nga aramiden dagiti panagannad kadagiti sakit a nadakamat kas iti baba(YR/2)
- Bayat a nakatugaw kadagiti nalukneng a saka, agtalinaed koma dagiti muging iti ruar ken dagiti ramay ti saka iti uneg, ken suela ti saka nga agturong iti ngato.
- Dika agtugaw kadagiti muging.
Gapuna, agpakonsultaka iti doktormo no adda aniaman kadagiti parikut a nadakamat iti ngato.
Histroy ken sientipiko a batayan ti Yoga
Gapu iti oral a pannakayallatiw dagiti sagrado a sinurat ken ti kinalimed dagiti pannursurona, ti napalabas ti yoga ket napno iti misterio ken pannakariro. Nairekord dagiti immuna a literatura ti yoga kadagiti nalamuyot a bulong ti palma. Isu a nalaka laeng a madadael, madadael, wenno mapukaw. Mabalin a nasurok a 5,000 a tawenen ti nagtaudan ti yoga. Nupay kasta patien dagiti dadduma nga akademiko a mabalin a kasla 10,000 a tawen ti kabayagna. Ti atiddog ken natan-ok a pakasaritaan ti yoga ket mabalin a mabingay iti uppat a nagduma a panawen ti panagdakkel, panagensayo, ken panagimbento.
- Pre Klasiko nga Yoga
- Klasiko nga Yoga
- Post Klasiko nga Yoga
- Moderno nga Yoga
Ti yoga ket maysa a sikolohikal a siensia nga addaan kadagiti pilosopikal a tono. Rugian ni Patanjali ti pamay-anna iti Yoga babaen ti panangibilinna a ti isip ket masapul a maiturong – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Saan nga adalen ni Patanjali dagiti intelektual a nakaibatayan ti pannakasapul a mangregulate iti panunot ti maysa, a masarakan iti Samkhya ken Vedanta. Ti yoga, intuloyna, ti regulasion ti isip, ti pannakalapped ti thought-stuff. Ti yoga ket maysa a siensia a naibatay iti personal a kapadasan. Ti kapatgan a pagimbagan ti yoga ket tulongannatayo a mangtaginayon iti nasalun-at a kasasaad ti bagi ken isip.
Makatulong ti yoga tapno mapabannayat ti proseso ti panaglakay. Yantangay mangrugi ti panaglakay kaaduanna babaen ti autointoxication wenno self-poisoning. Gapuna, mabalintayo a limitaran unay ti catabolic a proseso ti panagrupsa ti selula babaen ti panangtaginayon iti bagi a nadalus, nalaka a maibagay, ken umiso ti pannakapabanglo. Masapul a pagtitiponen amin dagiti yogasana, pranayama, ken panagmennamenna tapno maapit ti naan-anay a pagimbagan ti yoga.
DAGUP
Makatulong ti Vajrasana iti panangpaadu iti flexibility dagiti piskel, mangpasayaat iti sukog ti bagi, mangkissay iti mental stress, kasta met a mangpasayaat iti pakabuklan a salun-at.