Quid est Virasana I, et beneficia & DECAUTES

Quod Virasana 1

Virasana 1 Hero Yoga Pose est una e fundamentis sedentibus, etiam excellenti meditationi.

• Interna gyratio crurum et genuum superiorum opposita est motui in Lotus Yoga Pose; qua talis et coxas, genua et talos in praeparatione Lotos solvit et leniter contraria facit.
• Hero est etiam principium Yoga Positione aliquot deinceps flectit, retrorsum flectit et torquet.

Item cognosce as: Hero Posture/ Pose 1, Veera or Vira Asana, Veer or Vir Asan, Veerasana

Quomodo hoc Asana incipere

• Committitur genibus positio.
• Genua simul custodite ut pedes dividas, ad pavimentum inter pedes deducens petat.
• Fac te non pedibus sedere, sed inter eos.
• Pedes fac sistere rectae dorsi, non internae vel exterioris acuminatae.

Quam ad hunc finem Asana

• Dimitte staturam et relaxa in aliquo commoda pose.

Video Tutorial

Beneficia Virasana 1

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Extendit femora, genua, et talos.
2. Firmat vestibulum.
3. Concoctionem emendat et vaporem sedat.
4. Signa menopausae adiuvat sublevare.
5. Tumor crurum in graviditate reducit (per trimester secundus).
6. Therapeutica pro sanguine alto et suspirio.

Cavendum est priusquam facere Virasana 1

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Non pro personis cor problems.
2. Si capitis dolorem habes, hoc asana in recumbens recumbis.
3. Iniuriam genu vel talum: hoc fuge pose, nisi peritis instructoris opem habeas.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Virasana 1 adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.