호두(Juglans regia)

호두는 기억력을 향상시킬 뿐만 아니라 여러 가지 치료적 특성을 갖는 중요한 견과류입니다.^(HR/1)

호두는 심장 질환의 위험을 낮추는 중요한 건강 지방인 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 항산화 및 항염증 특성으로 인해 호두는 뇌 건강을 위한 슈퍼푸드로도 간주됩니다. 특정 주요 지방산과 영양소가 포함되어 있기 때문에 규칙적인 식단에 호두를 추가하면 정자의 질과 양을 향상시켜 남성의 생식력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 호두 오일은 미용 사업에 활용되며 다양한 이점이 있습니다. 여드름, 건성 피부, 주름 예방에 도움을 주어 피부를 젊어 보이게 합니다.

호두는 또한 :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

호두는 다음에서 얻습니다. :- 식물

호두의 용도와 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 호두(Juglans regia)의 용도와 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 관상동맥 질환 : 호두는 관상 동맥 심장 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 혈관을 손상으로부터 보호합니다. 항산화, 항염 및 지질 저하 특성이 이에 기여합니다.
• 높은 콜레스테롤 : 연구에서 호두는 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
  Pachak Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)을 유발합니다. 아마는 조직 소화가 방해될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 이로 인해 유해한 콜레스테롤이 축적되고 동맥이 막힙니다. 호두는 아그니(소화불) 개선과 아마씨 감소에 도움이 됩니다. Ushna(뜨거운) 효능이 그 이유입니다. 또한 혈관에서 오염 물질을 제거하는 데 도움을 주어 막힘을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 설사 : 호두는 설사 치료에 유용합니다.
• 당뇨병(제1형 및 제2형) : 반면 호두는 혈당 수치에 영향을 미치지 않습니다. 체중과 혈압 조절에 도움이 될 수 있지만 혈당 수치에는 거의 영향을 미치지 않습니다.
  Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. 호두를 규칙적으로 섭취하면 부진한 소화를 회복하고 ama를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 Ushna(뜨거운)와 Vata의 균형을 맞추기 때문입니다.
• 주름 방지 : 주름은 노화, 피부 건조, 피부 수분 부족으로 나타납니다. Ayurveda에 따르면 악화된 Vata로 인해 나타납니다. 호두 오일은 주름 감소에 도움이 되고 피부의 수분 함량을 향상시킵니다. 이것은 Snigdha(기름진)와 Vata 특성의 균형을 맞추기 때문입니다. 1. 호두 기름을 몇 방울 떨어 뜨립니다. 2. 코코넛 오일에 버무리십시오. 3. 건조하고 푸석푸석한 피부를 진정시키기 위해 환부를 부드럽게 마사지합니다.
• 각질 & 블랙헤드 : 호두 스크럽은 피부에 정말 좋습니다. 묵은 각질을 부드럽게 제거하여 피부 재생에 도움을 줍니다. 또한 막힘과 피부 모공의 오염 물질을 제거합니다. Tip 1. 호두가루 1/2~1작은술을 계량합니다. 2. 꿀을 잘 섞는다. 3. 4~5분간 얼굴과 목을 부드럽게 마사지 합니다. 4. 흐르는 물에 완전히 헹굽니다. 5. 잡티와 블랙헤드를 제거하려면 이 용액을 일주일에 두 번 바르십시오.

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호두 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 호두(Juglans regia)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 호두는 특정 부작용을 일으킬 수 있으므로 특정 용량으로 일정 기간 동안 섭취해야 합니다. 일반적으로 호두를 복용하는 동안 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

• 호두를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 호두(Juglans regia)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 호두는 소량으로 섭취해도 안전합니다. 그럼에도 불구하고 모유 수유 중에 호두 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가에게 문의해야 합니다.
  • 임신 : 호두는 소량으로 섭취해도 안전합니다. 그럼에도 불구하고 기대하면서 호두 보충제를 먹기 전에 의사의 진찰을 받아야 합니다.

  호두 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 호두(Juglans regia)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 생호두 : 생 호두를 섭취하거나 권장하는 간식에 포함시키십시오. 귀하의 선택과 수요에 따라 가져 가십시오.
  • 호두가루 : 1/4에서 1/2 티스푼의 호두 분말을 섭취하십시오. 따뜻한 물에 넣고 점심과 저녁 식사 후에 드십시오.
  • 호두 캡슐 : 호두 1~2캡슐을 섭취하세요. 이상적으로는 요리 후에 물과 함께 삼키십시오.
  • 호두 스크럽 : 50%에서 1티스푼의 호두 분말을 섭취하십시오. 그것에 꿀을 추가하십시오. 4~5분 동안 얼굴과 목에 부드럽게 마사지 요법을 합니다. 수돗물로 완전히 씻으십시오. 여드름과 블랙헤드를 제거하기 위해 일주일에 2~3회 이 트리트먼트를 사용하십시오.
  • 호두 기름 : 호두 오일 몇 방울을 가져 가라. 그것에 코코넛 오일을 포함하십시오. 건조하고 벗겨지는 피부를 없애기 위해 영향을받는 부위를 섬세하게 마사지하십시오.

  얼마나 많은 호두를 섭취해야:-

  여러 과학 연구에 따르면 호두(Juglans regia)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 호두가루 : 하루에 두 번 1/4에서 반 티스푼.
  • 호두 캡슐 : 하루에 두 번 1-2 알.
  • 호두 기름 : 2-5방울 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  호두의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 호두(Juglans regia)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 팽만감
  • 설사
  • 알레르기
  • 알레르기 반응

  호두 관련 자주 묻는 질문:-

  Question. 하루에 얼마나 많은 호두를 먹어야합니까?

  Answer. 호두는 정말 마음의 슈퍼푸드입니다. 겨울철에는 매일 3-4개의 호두를, 여름에는 2-3개의 호두를 권장합니다. 식이 요법을 받는 경우 칼로리 사용량을 높일 수 있으므로 식이 요법 전문가와 상의하십시오.

  소화가 건강하고 균형 잡히고 음식을 쉽게 소화할 수 있다면 하루에 호두 4~5개를 섭취할 수 있습니다.

  Question. 호두를 불려야 하나요?

  Answer. 몸을 담그는 것은 생 상태에서 흡수하기 힘든 효소를 포함하고 있기 때문에 모든 견과류에 있어서 가치가 있을 수 있습니다. 견과류가 쉽게 흡수될 수 있도록 견과류를 섭취하기 전에 5-6시간 동안 포화시켜야 합니다.

  호두를 먹기 전에 물에 담가야 합니다. 그들의 전문가(무거운) 기능 때문에 호두는 소화하기 쉽습니다. 1. 물이 담긴 접시에 호두 4~5개를 넣고 하룻밤 둡니다. 2. 다음날 먹기 전에 껍질을 제거한다.

  Question. 아몬드 또는 호두: 어느 것이 더 낫습니까?

  Answer. 아몬드와 호두는 둘 다 정신에 가장 효과적인 슈퍼푸드로 간주됩니다. 불일치는 체내 오메가 3의 양 때문입니다. 호두와 달리 아몬드는 오메가 3 함량이 더 높습니다.

  Question. 호두가 상할 수 있습니까?

  Answer. 연구에 따르면 호두는 실온에서 6개월 동안 신선하게 보관할 수 있습니다. 냉장고에서 1년 냉동실에서 1~2년. 이 시간이 지나면 사용하기 전에 품질을 검사해야 합니다.

  Question. 호두를 먹으면 똥이 나오나요?

  Answer. 호두에는 완하제 및 하제 효과가 있습니다. 결과적으로 배변을 돕고 장의 불규칙성을 줄일 수 있습니다. 설사가 있거나 움직임이 느슨한 경우 이 약을 사용할 때 주의해야 합니다.

  설사를 하고 있다면 호두를 피해야 합니다. Rechana(완하제) 특성으로 인해 설사를 악화시킬 수 있습니다.

  Question. 호두가 체중 증가를 유발합니까?

  Answer. 비만이 아닌 경우 연구에 따르면 호두를 규칙적으로 섭취하면 건강에 도움이 됩니다.

  과체중이고 현재 식단에서 충분한 칼로리를 섭취하는 경우 호두를 피해야 합니다. Madhur(훌륭한)와 Expert(무거운) 특성으로 인해 체중 증가를 촉구합니다.

  Question. 호두는 뇌에 좋은가요?

  Answer. 호두는 뇌에 유익합니다. 호두는 항산화제와 항염증 화합물이 풍부합니다. 호두는 노화에 따라 신경 세포가 퇴화되는 것을 방지합니다. 마찬가지로 지능의 혁신에 도움이 됩니다.

  Question. 호두가 남성의 생식 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니까?

  Answer. 예, 호두는 남성의 생식 능력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 하루에 75g의 호두를 먹으면 정자의 질, 양, 형태(정상 치수 및 유형)를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 특정 중요한 지방산(오메가 3 및 6)과 기타 필수 영양소가 존재하기 때문입니다. 호두 낙엽 에센스에는 정자 수를 높이는 데 도움이 되는 성분도 포함되어 있습니다.

  매일의 식단 계획에 호두를 포함하면 정자의 양과 질뿐만 아니라 성 관련 약점을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 남성의 다산을 유지하는 데 도움이 되는 최음제 및 Shukrala(증가하는 Shukra Dhatu) 건물에서 기인합니다.

  Question. 호두는 고혈압에 좋은가요?

  Answer. 예, 호두는 산화질소(NO)의 합성을 향상시키는 알파 리놀렌산(ALA)과 같은 중요한 지방산이 있기 때문에 고혈압 관리에 도움이 됩니다. 이것은 제한된 모세 혈관의 여가와 고혈압 감소에 도움이됩니다.

  예, 호두는 고혈압 모니터링에 도움이 될 수 있습니다. 우슈나 특성으로 인해 동맥 경화를 유발하는 콜레스테롤 수치를 관리합니다. 이것은 아마의 소화를 돕습니다. 또한 심장 기능을 광고하고 고혈압 증상을 줄이는 데 도움이 되는 Hrdya(심장 회복) 주거용 또는 상업용 건물이 있습니다.

  Question. 호두가 가스나 헛배부름을 유발할 수 있습니까?

  Answer. 가스 또는 원치 않는 가스 투여에서 호두의 중요성을 유지하기 위한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  호두는 방귀나 가스를 생산하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 마스터(무거운 흡수)이기 때문에 소화가 어렵고 과도하게 섭취하면 가스나 헛배가 나올 수 있습니다.

  Question. 호두를 너무 많이 먹으면 여드름이 생길 수 있나요?

  Answer. 반면에 호두는 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다. 항염증 주거 또는 상업 특성 때문에 여드름 주변의 붓기와 발적을 줄이는 데 도움이 됩니다. 피지선(피지라고 하는 유성 물질을 생성함)의 감염을 억제하여 여드름을 추가로 멈춥니다.

  Question. 호두가 유방암 치료에 도움이 되나요?

  Answer. 예, 호두는 악성 세포의 성장을 방해하여 죽게 하고 몸에서 제거할 수 있기 때문에 흉상암 치료에 실용적입니다. 특정 지방의 존재로 인해 유방에서 암세포의 증식을 제한하여 흉상 암세포의 위험을 낮춥니다.

  Question. 호두가 피부에 과민 반응을 일으킬 수 있습니까?

  Answer. 호두는 호두에 민감한 일부 개인에게 알레르기를 유발할 수 있지만 이를 뒷받침할 정보는 충분하지 않습니다.

  피부가 과민한 경우 피부에 바르기 전에 호두 가루나 오일을 코코넛 오일이나 물을 더하여 섞습니다. Ushna(따뜻한) 효과가 이에 대한 요소입니다.

  Question. 호두가 모발에 좋은가요?

  Answer. 호두가 모발에 좋다는 주장을 뒷받침할 적절한 임상 정보가 없습니다. 반면에 호두는 머리 색깔에 사용되며 호두에 포함된 비타민 E는 모발 발달에 도움이 될 수 있습니다.

  두피와 관련하여 호두 오일은 탈모를 줄이고 모발 성장을 광고하는 데 도움이 됩니다. 탈모는 주로 체내에서 자극받은 바타도샤에 의해 유발되는 것이 현실이기 때문이다. 호두 또는 호두 기름은 바타를 안정화시켜 탈모를 막는 데 도움이 됩니다. 또한 모발 성장을 촉진하고 건조함을 제거합니다. 이것은 Snigdha(지성) 및 Ropan(치유)의 특성과 관련이 있습니다.

  SUMMARY

  호두에는 심장 문제의 위험을 줄이는 중요한 건강하고 균형 잡힌 지방인 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 항산화 및 항염 기능 때문에 호두는 정신 건강을 위한 슈퍼 푸드이기도 합니다.