草药
小麦胚芽：用途、副作用、健康益处、剂量、相互作用
小麦 (Triticum aestivum)
小麦是全球扩展最彻底的谷物植物。(HR/1)
碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和矿物质比比皆是。麦麸具有通便特性，可通过增加粪便重量并促进粪便通过来帮助控制便秘。由于它的通便特性，它也可以用来管理痔疮。小麦饮食可以通过提供饱腹感和防止暴饮暴食来帮助减轻体重。薄煎饼通常用小麦粉制成。它也用于面包、面条、意大利面、燕麦和其他全麦菜肴。小麦具有抗菌和消炎的特性，因此它可以帮助解决疤痕、烧伤、瘙痒和其他皮肤问题。要获得干净美丽的皮肤，请将小麦粉与牛奶和蜂蜜混合，然后涂抹在脸上。小麦胚芽油的抗氧化特性使其可用于皮肤，以治疗皮肤刺激、干燥和晒黑。小麦含有麸质，会引发一些人过敏，因此麸质不耐受的人应避免食用小麦或小麦制品。
小麦也被称为 :- Triticum aestivum, Gehun, Godhi, Bahudugdha, Godhuma, Godumai, Godumbaiyarisi, Godumalu
小麦是从 :- 植物
小麦的用途和好处:-
根据多项科学研究，小麦（Triticum aestivum）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 便秘 : 麦麸可能有益于治疗便秘。麦麸含有大量的纤维，因此具有很强的通便作用。它使粪便变稠，增加排便频率，并缩短肠道转运时间。它还有助于通过增加粪便水分来简单地消除体内废物。
小麦纤维含量高，可为粪便提供重量，有助于缓解便秘。由于其 Guru（重）性格，情况就是如此。由于其 Sara（流动性）性质，它还可以增加肠道收缩和蠕动。这有利于排便并缓解便秘。小贴士： 1. 用小麦粉做薄饼。 2. 在下午 2 点至 4 点之间或白天需要时食用。 - 桩 : 小麦可以帮助管理痔疮（也称为痔疮）。麦麸富含纤维，有助于刺激肠蠕动，滋润和丰盈粪便，并使其更容易清除。
在阿育吠陀中，桩被称为 Arsh，它们是由不良饮食和久坐不动的生活方式引起的。所有三个doshas，特别是Vata，都因此受到伤害。便秘是由消化火力低的加重的瓦塔引起的。这会导致直肠静脉扩张，从而形成痔疮。小麦的 Sara（活动性）功能有助于减少饮食中的便秘。由于其 Vata 平衡功能，它还通过平衡 Vata 来减少桩的症状。小贴士： 1. 用小麦粉做薄饼。 2. 一天有 2-4 个或尽可能多的。 - 肠易激综合症 : 小麦可能有益于治疗肠易激综合征（IBS）。小麦含有大量纤维，有助于刺激肠蠕动，滋润和增加粪便，使其更容易清除。
- 2型糖尿病 : 小麦可能对治疗 2 型糖尿病无益。
- 胃癌 : 尽管缺乏足够的科学证据，但小麦可能对治疗胃癌有效。小麦富含纤维、酚酸、类黄酮和木脂素，所有这些都具有抗癌特性。
- 乳腺癌 : 小麦可能对治疗乳腺癌有益。小麦具有抗增殖和抗氧化作用。它有助于通过清除自由基来消除癌细胞。小麦的纤维含量也很高，可以与饮食中的致癌物质结合，降低患癌症的风险。
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使用小麦的注意事项:-
根据多项科学研究，在服用小麦 (Triticum aestivum) 时应采取以下预防措施(HR/3)
- 有些人可能对小麦不耐受，因此他们可能会造成乳糜泻。因此，建议您咨询您的医生以获取适当的饮食方案替代品。
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服用小麦时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用小麦 (Triticum aestivum) 时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 过敏 : 小麦含有麸质健康蛋白质，可能会导致某些人过敏。它有可能引发贝克哮喘和鼻炎。因此，如果您在食用小麦后确定过敏，您应该寻求临床建议。
- 哺乳 : 小麦是哺乳期可以安全食用的食物。
- 怀孕 : 怀孕期间可以安全食用小麦。
- 过敏 : 一些接触小麦的人可能会出现过敏反应。荨麻疹是过敏反应（或荨麻疹）的体征和症状。因此，如果您在接触小麦后出现过敏反应，必须寻求临床建议。
如何服用小麦:-
根据多项科学研究，小麦 (Triticum aestivum) 可以被纳入以下提到的方法中(HR/5)
- 烤小麦粉 : 将四分之一杯小麦粉放入平底锅中低温干烤 25 至 30 分钟。包括两汤匙磨碎的糖，也混合均匀。再烤一到两分钟。加入两汤匙杏仁粉和⅛汤匙小豆蔻。加入一些水，让它在不断混合的同时准备一段时间。用杏仁、葡萄干和开心果装饰。
- 小麦薄饼 : 在碗中过滤一个杯子全麦面粉和一撮盐，加入一茶匙橄榄油和四分之一杯水。揉至公司除了灵活。将按摩过的面粉分成球，然后用擀面杖将每个球体水平滚动。用工具加热一个煎锅，并在上面放上滚过的面粉。两面煎至金黄色至棕色（每面约一分钟）。准备好几秒钟的直火。在准备好的薄饼上滴几滴油（可选）。
- 小麦面膜 : 在煎锅中加入 3 汤匙牛奶，然后煮沸。摆脱灶具。将其冷却至指定温度，并加入两茶匙蜂蜜。加入四分之一到半杯全麦面粉。保持混合以制成浓稠的糊状物。除颈部外，均匀涂抹于面部。让它正常完全干燥。用普通水洗掉。
小麦应该吃多少:-
根据多项科学研究，小麦 (Triticum aestivum) 应摄入如下所述的量(HR/6)
- 小麦粉 : 每天四分之一到半杯或根据您的需求。
- 小麦酱 : 四分之一到半杯或根据您的要求。
小麦的副作用:-
根据多项科学研究，在服用小麦 (Triticum aestivum) 时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与小麦相关的常见问题:-
Question. 小麦比大米好吗？
Answer. 小麦和大米的卡路里和碳水化合物含量相同，但它们的饮食结构却非常不同。小麦的纤维、蛋白质和矿物质含量高于大米，但吸收时间更长。小麦对糖尿病患者来说比大米好得多，因为它的血糖指数较低。
小麦和大米都是我们饮食计划的重要组成部分。但是，如果您的烈火（消化火）较弱，则大米比小麦更可取。小麦很难吸收，因为它具有 Expert（重）和 Snigdha（油腻或粘稠）的品质。
Question. 哪个国家是最大的小麦生产国？
Answer. 中国是世界领先的小麦生产国，印度和俄罗斯也紧随其后。在大约 2400 万公顷的土地上，中国每年生产大约 1.26 亿吨小麦。
Question. 什么是小麦胚芽油？
Answer. 麸皮（最外层）、胚乳（与种子胚胎相邻的细胞）以及胚芽是小麦种子（胚胎）的 3 个部分。小麦胚芽用于获得小麦菌油。它存在于一系列商业项目中，包括护肤霜、乳液、肥皂和洗发水。
Question. 小麦会引起胀气吗？
Answer. 由于碳水化合物吸收不良，小麦可能会引发多风（或气体）。
小麦可能会在火力较弱的人（消化火）中产生不需要的气体。小麦很难吸收，因为它具有 Expert（重）和 Snigdha（油性或粘性）的高品质。肠胃胀气因此而发生。
Question. 小麦会引起肠道炎症吗？
Answer. 小麦通过提高肠道通透性并引发促炎免疫反应，可以宣传肠道肿胀。
Question. 小麦粉对健康有害吗？
Answer. 多年来，选择性育种导致了改良小麦品种的发展。由于这些范围，有些人可能会出现糖分飙升和麸质不耐症。此外，每一种关键营养素实际上都取自这些现代小麦品种，因此对健康的益处很少。
另一方面，小麦粉是一种具有许多健康益处的健康食品。然而，如果你的烈火（消化火）很弱，它可能会导致耐受性不适和肠易激。很难吸收，因为它包含 Master（重）和 Snigdha（油性或粘性）品质。
Question. 小麦对减肥有好处吗？
Answer. 小麦可以帮助您减轻体重，因此将其直接纳入您的饮食计划是一个好主意。小麦含有纤维，可以增加饱腹感，同时降低能量消耗。高纤维材料同样可以通过消除饥饿来帮助减肥。
小麦有助于体重管理。小麦宣传饱腹感并抑制食欲。由于其 Guru（重）性质，需要很长时间才能消化。
Question. 小麦对健康有益吗？
Answer. 小麦富含营养纤维、蛋白质、矿物质和 B 族维生素，每一种都对人体健康有益。它可以帮助治疗乳腺癌和结肠癌细胞、体重过重、食物中毒和心脏病等疾病。
Question. 小麦薄饼对糖尿病患者有益吗？
Answer. 由于具有降低血糖的能力，小麦薄饼可能在监测糖尿病方面很有价值。然而，当涉及到 2 型糖尿病时，它可能无效。
Question. 小麦对结肠癌和直肠癌有益吗？
Answer. 小麦可能有益于治疗结肠和直肠癌细胞。小麦富含纤维和木脂素，具有抗癌作用。它宣传致命细胞的凋亡，从而减少它们的生长和增殖。
Question. 小麦粉外用会引起皮肤过敏吗？
Answer. 外用时，小麦粉不会引发任何皮肤过敏。它的 Ropan（恢复）和 Snigdha（油性）顶级品质有助于缓解炎症并消除干燥。
Question. 小麦对皮肤好吗？
Answer. 小麦胚芽确实由核黄素、维生素 E 和一系列微量营养素组成。小麦细菌油富含维生素 E、D 和 A，以及蛋白质和卵磷脂。局部使用小麦细菌油可能有助于缓解皮肤干燥引起的皮肤刺激。小麦胚芽油同样富含脂肪，并具有抗氧化住宅或商业特性。当应用于皮肤时，它可能有助于宣传血液流动并防止阳光的有害影响。此外，它可能有助于治疗皮炎症状。
Question. 小麦粉对脸有用吗？
Answer. 小麦粉可能对皮肤有益。小麦粉具有抗菌和抗炎作用。它可以洒在疤痕、烧伤、瘙痒以及其他皮肤病上，以防止感染，也可以减轻炎症。
SUMMARY
碳水化合物、膳食纤维、健康蛋白质以及矿物质比比皆是。麦麸有助于监测便秘，因为它具有泻药之家，可以通过增加粪便的重量并促进粪便通过。