ഉറാദ് ദാൽ (വിഗ്ന മുംഗോ)

ഇംഗ്ലീഷിൽ, ഉറാദ് ദാൽ ബ്ലാക്ക് ഗ്രാം എന്നും ആയുർവേദത്തിൽ മാഷ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.^(HR/1)

ആയുർവേദ സമ്പ്രദായത്തിൽ ഇത് വിവിധ മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പോഷണത്തിന്റെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ്, കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഉലുവയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ, മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മലബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. കാമനീയമായ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഉലുവ പരിപ്പിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് ഇൻസുലിൻ സ്രവവും സംവേദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗുരുവും (കനമുള്ളതും) ബാല്യ സ്വഭാവവും ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉറാദ് പരിപ്പ് ചേർക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. റോസ് വാട്ടറും തേനും ചേർത്ത് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് മെലാനിൻ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്ത് ചർമ്മത്തെ വെളുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. താരൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനൊപ്പം മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നീട്ടാനും ഉറാദ് ദാൽ ഹെയർ മാസ്ക് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടാം. ദഹിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുമെന്നതിനാൽ രാത്രി വൈകിയും ഉലുവപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മലബന്ധമുള്ള ഗർഭിണികൾ ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉരങ്ങ് പരിപ്പും ഉലുവയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഉറാദ് ദാൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- വിഗ്ന മുംഗോ, മാഷ്, കലമുഗ്, ഉറദ, ഉഡു, ഉഡു, ചിരിങ്കോ, അദാദ്, ആറാദ്, ഉലുണ്ടു, ഉട്ടുൽ, മിനുമുലു, മാഷ് കലയ, മാഷ്, മേ, മുജി, മാഗ, ഉദിദ്, ഉഴുന്ന്, മാഷ, മാഷ്-ഇ-ഹിന്ദി, ബാനു- സിയ

ഉറദാൽ ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

ഉരദലിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഉറാദ് ദാലിന്റെ (വിഗ്ന മുംഗോ) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

• പുരുഷ ലൈംഗിക വൈകല്യം : “പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികശേഷി കുറയുന്നത് ലിബിഡോ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹക്കുറവ് എന്നിവയായി പ്രകടമാകാം. ഒരു ചെറിയ ഉദ്ധാരണ സമയം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ ശുക്ലം പുറന്തള്ളപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് “അകാല സ്ഖലനം” എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. “അല്ലെങ്കിൽ “നേരത്തെ ഡിസ്ചാർജ്.” ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉറാദ് പരിപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പുരുഷ ലൈംഗികശേഷിക്കുറവ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സ്റ്റാമിന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കാമഭ്രാന്തമായ (വാജികരണ) ഗുണങ്ങൾ മൂലമാണ്. 1-2 ടീസ്പൂൺ ഉറാദ് പരിപ്പ് ഒരു തുടക്കമായി എടുക്കുക. സി. കഴുകി കളയുക, 1-2 ഗ്ലാസ് പാൽ ചേർക്കുക. സി. പരിപ്പ് മുഴുവൻ പാലും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. സി. ആസ്വദിച്ച് ആവശ്യാനുസരണം തേൻ ചേർക്കുക. ഇ. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുക.”
• മലബന്ധം : രൂക്ഷമായ വാത ദോഷം മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡ് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുക, അമിതമായി കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കുക, രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം. ഈ വേരിയബിളുകളെല്ലാം വാത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൻകുടലിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു രെചന (ലക്‌സിറ്റീവ്) ആണ് ഉലുവ. ഉയർന്ന നാരുകളുടെ അംശം ഉള്ളതിനാൽ ഉരഗപ്പയപ്പ് മലം കൂട്ടുകയും മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മലബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: എ. 1-2 ടീസ്പൂൺ ഉറാദ് പയർ അളക്കുക. സി. ഒരു പൊടി ഉണ്ടാക്കി അതിനൊപ്പം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക. സി. മലബന്ധം അകറ്റാൻ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് ചെയ്യുക.
• പോഷകാഹാരക്കുറവ് : ആയുർവേദത്തിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് കാർഷ്യ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവവും ദഹനക്കുറവുമാണ് ഇതിന് കാരണം. സ്ഥിരമായി ഉലുവയുടെ ഉപയോഗം പോഷകാഹാരക്കുറവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് ശക്തി നൽകുന്ന കഫ-ഇൻഡ്യൂസിംഗ് ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. ഉലുവ ഉടനടി ഊർജ്ജം നൽകുകയും ശരീരത്തിന്റെ കലോറി ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്റ്റാർട്ടർ ആയി 1-2 ടീസ്പൂൺ ഉറാദ് ദാൽ എടുക്കുക. സി. കഴുകിക്കളയുക, 1-2 ഗ്ലാസ് പാൽ ചേർക്കുക. സി. പരിപ്പ് മുഴുവൻ പാലും വലിച്ചെടുക്കുന്നത് വരെ വേവിക്കുക. സി. ആസ്വദിച്ച് ആവശ്യാനുസരണം തേൻ ചേർക്കുക. ഇ. പോഷകാഹാരക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• ചുളിവ് ഇല്ലാതാക്കുന്ന : പ്രായമാകൽ, വരണ്ട ചർമ്മം, ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയുടെ ഫലമായി ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, വാതത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ള) ഗുണമേന്മയുള്ളതിനാൽ, ചുളിവുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉലുവ പരിപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. തേനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഉലുവ പരിപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. എ. 1-2 ടീസ്പൂൺ പൊടിച്ച മുഴുവൻ വെള്ള ഉരങ്ങുപയർ എടുക്കുക. സി. പാലോ തേനോ ഒരു പേസ്റ്റിൽ കലർത്തുക. ബി. ബാധിത പ്രദേശത്ത് നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുക. ഡി. പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കാൻ 20-30 മിനിറ്റ് അനുവദിക്കുക. ജി. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകുക.
• സന്ധി വേദന : ബാധിത പ്രദേശത്ത് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഉലുവ പരിപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് എല്ലുകളും സന്ധികളും ശരീരത്തിലെ വാത സ്ഥാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സന്ധി വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണം വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. വാത-ബാലൻസിങ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഉരണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നുറുങ്ങുകൾ: എ. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഉലുവപ്പരിപ്പ് നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക. എ. ഒരു കോട്ടൺ തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് മാറ്റി വയ്ക്കുക (പൊടാലി). ബി. എള്ളെണ്ണയും ഉരട് ദാൽ പൊട്ടാലിയും ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. ഡി. സന്ധിവേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യുക.
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ : തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഉലുവ പരിപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ പ്രകോപിത വാതദോഷം മൂലമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ കൂടുതലും സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനാലാണിത്. വാതദോഷം സന്തുലിതമാക്കി മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഉലുവ പരിപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പുതിയ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), റോപൻ (രോഗശാന്തി) എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: എ. ഉലുവ വേവിച്ച് ചതച്ചെടുക്കുക. ബി. ഇത് വെളിച്ചെണ്ണയുമായി യോജിപ്പിച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. സി. ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും മസാജ് ചെയ്യുക. സി. ഹെർബൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നതിന് 1-2 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുക. ബി. മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും അമിതമായ വരൾച്ച നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യുക.

Video Tutorial

ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എടുക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:-

നിരവധി ശാസ്‌ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഉരദാൽ (വിഗ്‌ന മങ്കോ) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെപ്പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം.^(HR/3)

• ഉലുവ കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്‌ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്‌, ഉരദാൽ (വിഗ്‌ന മങ്കോ) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  ഉറാദ് ദാൽ എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ ഉരദാൽ (വിഗ്ന മുംഗോ) എടുക്കാം.^(HR/5)

  • ഉലുവ പയർ : ഉപയോഗിക്കുക 1 : ഇരുനൂറ് ഗ്രാം മുഴുവനായും (കറുപ്പ്) മൂന്ന് മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ കുതിർക്കുക, അതുപോലെ വെള്ളം പൈപ്പ് പൈപ്പുകൾ. ഒരു പ്രഷർ കുക്കറിൽ 2 മുതൽ 3 മഗ്ഗുകൾ വെള്ളത്തിൽ മൂന്ന് മുതൽ 4 വരെ വിസിൽ വരെ പ്രഷർ കുക്ക് ചെയ്യുക. ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്ത് മാറ്റി വയ്ക്കുക. ഒരു ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ദേശി നെയ്യ് ഉൾപ്പെടുത്തുക, അത് സമയത്തേക്ക് ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ജീരകം, ചുവന്ന മുളക്, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, ഉള്ളി, മുളകുപൊടി, ഉപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ മറ്റൊരു ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ കുറച്ച് നെയ്യ് ഒഴിക്കുക. ഇത് അൽപം തയ്യാറാക്കി കഴിയുമ്പോൾ ഉലുവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി വേവിക്കുക. മല്ലിയില കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക.
  • ഉലുവ പയർ : ഉപയോഗിക്കുക 2 : വൃത്തിയുള്ളതോടൊപ്പം അര മുതൽ ഒരു കപ്പ് ഉറാദ് പയറും രണ്ട് മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ പൂരിതമാക്കുക. പൈപ്പുകൾ വെള്ളം വറ്റിച്ച് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ചെറുതായി വെള്ളമൊഴിച്ച് ഉരണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചണപ്പയറും പൊടിക്കുക. ഫ്രണ്ട്ലി മുളക്, ഇഞ്ചി എന്നിവയിലേക്ക് മല്ലിയില, അന്തരീക്ഷം ചേർക്കുക, കൂടാതെ മാവിൽ പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയ തേങ്ങ മുറിക്കുക. ഇത് വളരെ നന്നായി ഇളക്കുക. രണ്ടോ മൂന്നോ മഗ്ഗുകൾ അരിപ്പൊടിയും അതുപോലെ ഒരു നുള്ള് ഹിംഗും മാവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഒരു ചട്ടിയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു തുറസ്സുള്ള മാവിന്റെ വലിപ്പത്തിലുള്ള ഉരുളകളിലേക്ക് രണ്ട് നാരങ്ങകൾ ഉണ്ടാക്കുക. മാവ് എണ്ണയിൽ ഇട്ട് വറുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് നിറമാകുന്നതുവരെ ഇരുവശത്തും തയ്യാറാക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ തേങ്ങാ ചട്ണിക്കൊപ്പം കഴിക്കുക.
  • ഉറാദ് ദാൽ മുഖംമൂടി : അര കപ്പ് ഉറാദ് പരിപ്പ് വൈകുന്നേരം പൂരിതമാക്കുക, അതിരാവിലെ ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇതിലേക്ക് രണ്ട് ടീസ്പൂൺ വർദ്ധിപ്പിച്ച വെള്ളം ചേർക്കുക. പേസ്റ്റിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ ചേർക്കുക. മിക്സിയിൽ 2 ടീസ്പൂൺ ബദാം ഓയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അതുപോലെ തന്നെ മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക, അതുപോലെ തന്നെ പതിനഞ്ച് മുതൽ ഇരുപത് മിനിറ്റ് വരെ ഉണങ്ങാൻ വിടുക. വലിയ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വൃത്തിയാക്കുക.

  എത്ര അളവിൽ ഉറദ്ദൽ കഴിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്‌ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഉരദാൽ (വിഗ്‌ന മുംഗോ) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  ഉറാദ് ദാലിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഉറാദ് ദാൽ (വിഗ്ന മങ്കോ) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  ഉരദ് ദളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ഉലുവയിൽ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമാണോ?

  Answer. അതെ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ഉലുവ. 100 ഗ്രാം ഉലുവയിൽ 25 ഗ്രാം ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

  Question. എത്ര നേരം ഉറാദ് പയർ കുതിർക്കണം?

  Answer. ഏത് തരം ഉലുവപ്പഴം ഉപയോഗിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് ഉരണ്ടിപ്പരിപ്പ് പൂരിതമാക്കേണ്ട സമയത്തിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കുന്നത്. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മുഴുവൻ കറുത്ത ഉലുവയും പൂരിതമാക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 15-30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് പിളർന്ന കറുപ്പും വെളുപ്പും ഉള്ള ഉറാഡ് പയർ പൂരിതമാക്കുക.

  Question. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് ഉലുവപ്പാൽ നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉരണ്ടിപ്പരിപ്പ് സഹായിക്കും. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തരുണാസ്ഥി മെറ്റീരിയൽ കേടുപാടുകൾ കൊണ്ട് യോഗ്യമാണ്. ഇത് സംയുക്ത അസ്വസ്ഥത, വീക്കം, ഇറുകിയത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി സംയുക്ത ചലനം കുറയുന്നു. തരുണാസ്ഥിയുടെ കേടുപാടുകൾ ഉറാദ് ദാൽ കുറയ്ക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, വേദനസംഹാരികൾ, അതുപോലെ തന്നെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഹോമുകൾ എന്നിവയെല്ലാം നിലവിലുണ്ട്. ഇത് സന്ധികളുടെ കാഠിന്യവും വീൽചെയറും കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. ഉലുവ പ്രമേഹത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഉലുവ പരിപ്പ് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. ഇതിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വേഗത്തിൽ ഉയരുന്നത് തടയുന്നു. ഇത് ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങൾ പഞ്ചസാര ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. പൈൽസിന് ഉലുവപ്പാൽ നല്ലതാണോ?

  Answer. കുടലിന്റെ ക്രമക്കേടും താഴത്തെ പൈൽസും ലഘൂകരിക്കാൻ ഉലുവ പരിപ്പ് സഹായിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ, കാരണം അതിന്റെ വിദഗ്ദ്ധ (കനത്ത) സ്വഭാവം കാരണം ദഹിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

  Question. മലബന്ധത്തിന് ഉലുവപ്പാൽ നല്ലതാണോ?

  Answer. മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, കുടൽ ക്രമക്കേടിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഉരദലിൻ റെസിഡൻഷ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ കൊമേഴ്സ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഫലപ്രദമാക്കിയേക്കാം.

  Question. ദഹനക്കേടിന് ഉലുവ നല്ലതാണോ?

  Answer. ആസിഡ് ദഹനക്കേടിന് ഉരദിന്റെ ധർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ വിവരങ്ങൾ ഇല്ല.

  ദഹനക്കേടുണ്ടെങ്കിൽ, ഉലുവ പരിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. ഉഷ്‌ന (ചൂടുള്ള) ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ളതിനാൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ അഗ്നി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ വിദഗ്ദ്ധ (കനത്ത) സ്വഭാവം കാരണം, ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

  Question. ഉലുവ അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകുമോ?

  Answer. ഉഷ്‌ന (ഊഷ്മളമായ) സ്വഭാവത്തിന്റെ ഫലമായി, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ അഗ്നി പുനരുദ്ധാരണത്തിനും ദഹനക്കേട് പരിഷ്‌ക്കരിക്കുന്നതിനും ഉലുവ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്നതിനാൽ, അതിന്റെ ഗുരു (കനത്ത) സ്വഭാവം അസിഡിറ്റിയുടെ അളവ് സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.

  Question. ഗർഭകാലത്ത് ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉരടി കഴിക്കാവുന്നതാണ്, കാരണം ഇതിന് പ്രതികൂലമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഉദരപ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയാൻ സ്ത്രീകൾ ഉലുവയും ഉലുവ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് തടയണമെന്നാണ് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

  Question. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാൻ ഉലുവപ്പാൽ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നതിൽ ഉറാദ് ദാലിന്റെ പങ്ക് നിലനിർത്താൻ മതിയായ ക്ലിനിക്കൽ ഡാറ്റയില്ല.

  Question. അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത വർധിപ്പിക്കാൻ ഉരണ്ടിപ്പരിപ്പ് സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ നിരവധി ധാതുക്കളുടെ അസ്തിത്വം ഉലുവയിൽ ഉള്ളത് അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ധാതുക്കൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അവയിൽ വലിയൊരു ഭാഗം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണ്.

  സ്ഥിരമായി ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഉറാദ് ദാലിന്റെ ബല്യ (ശക്തി വാഹകൻ) റെസിഡൻഷ്യൽ പ്രോപ്പർട്ടിയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ഉലുവ പയർ ശരീരഭാരം കൂട്ടുമോ?

  Answer. ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ ഉറാദിന്റെ മൂല്യം നിലനിർത്താൻ ക്ലിനിക്കൽ ഡാറ്റ കുറവാണ്.

  ഗുരുവും (കനത്തത്) ബല്യയും (കഠിനമായ വിതരണക്കാരൻ) ഫംഗ്‌ഷനുകൾ കാരണം, നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉലുവ പരിപ്പ് അടങ്ങിയത് ശരീരത്തിന്റെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  SUMMARY

  വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ആയുർവേദ ഔഷധ സമ്പ്രദായത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ നല്ലൊരു വിഭവമാണ്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.