ಅರಿಶಿನ (ಕರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾ)

ಅರಿಶಿನವು ಹಳೆಯ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/1)

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯಂತಹ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂಮರಿಕ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭೇದಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಅರಿಶಿನವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು 1-2 ತಿಂಗಳು ಕಾಯಬೇಕು.

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಕರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗ , ವರ್ವ್ನಿನಿ , ರಜನಿ, ರಂಜನಿ, ಕ್ರಿಮಿಘ್ನಿ, ಯೋಶಿತಿಪ್ರಾಯ, ಹತ್ತ್ವಿಲಾಸಿನಿ, ಗೌರಿ, ಅನೆಷ್ಟ, ಹರ್ತಿ, ಹಾಲಾಡಿ, ಹಳದಿ, ಹಳದ್, ಅರಸಿನ, ಅರಿಸಿನ್, ಹಳದ, ಮಂಜಲ್, ಪಸುಪು, ಪಂಪಿ, ಹಾಲುದ್, ಪಿತ್ರಸ್, ಪಂಪಿ, ಹಾಲುದ್, ಪಿಟ್ರಸ್, ಮನ್ನಾಲ್ ಭಾರತೀಯ ಕೇಸರಿ, ಉರುಕೆಸ್ಸುಫ್, ಕುರ್ಕುಮ್, ಜಾರ್ಡ್ ಚೋಬ್, ಹಲ್ದಿ, ಹರಿದ್ರಾ, ಜಲ, ಹಲ್ದಾರ್, ಹಲಾಡೆ, ಕಾಂಚನಿ

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಅರಿಶಿನದ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನ (ಕುರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾ) ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಸಂಧಿವಾತ : ಅರಿಶಿನದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ E2 ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು COX-2 ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  “ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು (ಆರ್ಎ) ಅಮಾವತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮಾವತವು ವಾತ ದೋಷವು ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಅಮವಾತವು ದುರ್ಬಲವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಮ (ವಿಷಕಾರಿ ಅವಶೇಷಗಳು) ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೇಹವು.ವಾತವು ಈ ಅಮಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅರಿಶಿನದ ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ) ಶಕ್ತಿಯು ಅಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅರಿಶಿನವು ವಾತ-ಸಮತೋಲನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಊತದಂತಹ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 20-40 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5-6 ನಿಮಿಷಗಳು 4. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ 5. 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 6. ಯಾವುದೇ ಊಟದ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.”
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ : ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಂಟರ್ಲ್ಯೂಕಿನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. NF-B (ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಅರಿಶಿನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ವಾತ ದೋಷದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದ ವಾತ-ಸಮತೋಲನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 1. ಕಾಲು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ನಾಗರಮೋಟಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3. ಇದನ್ನು 20-40 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. 4. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 5. 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 6. ಯಾವುದೇ ಊಟದ ನಂತರ, ಈ ಮಿಶ್ರಣದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. 7. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು : ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅದರ ಗಮನಾರ್ಹ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ IBS ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
  ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳ (IBS) ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (IBS) ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಣಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿಯ ಅಸಮತೋಲನವು ಗ್ರಹಣಿಗೆ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಗಳು ಪಚಕ್ ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. ಕಾಲು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಕಾಲು ಚಮಚ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3. ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 100-150 ಮಿಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. 4. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. 5. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು : ಅರಿಶಿನದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು COX-2, ಲಿಪೊಕ್ಸಿಜೆನೇಸ್ ಮತ್ತು iNOS ಸೇರಿದಂತೆ ಉರಿಯೂತದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಪಿಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುಣ್ಣು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೀಗಿದೆ. 1. ಕಾಲು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. 1/4 ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ (ಮೂಲೆತಿ) ಸೇರಿಸಿ. 3. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 4. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 5. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 15 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ : ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಗೊಂದಲ, ನಡುಕ, ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುವ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಾತ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅರಿಶಿನದ ವಾತ-ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. 1. ಕಾಲು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಇದನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಈ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 4. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಪ್ರೊಲಿಫರೇಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೊಡವೆ : ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ಇದು ಮೊಡವೆ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಎಸ್. ಆರಿಯಸ್).
  ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಕಫ-ಪಿಟ್ಟಾ ದೋಷದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಕಫದ ಉಲ್ಬಣವು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳೆರಡೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಪಿಟ್ಟಾ ಉಲ್ಬಣವು ಕೆಂಪು ಪಪೂಲ್ಗಳು (ಉಬ್ಬುಗಳು) ಮತ್ತು ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಅದರ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಫ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. 1. 1 ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 2. ಅದರೊಂದಿಗೆ 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಕೆಲವು ಹನಿ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ. 4. ಮುಖದಾದ್ಯಂತ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. 5. ಹಾದುಹೋಗಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. 6. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಒಣಗಿಸಿ.

Video Tutorial

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಕುರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾ)^(HR/3)

• ನೀವು GERD, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಾವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಸಾರ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅರಿಶಿನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಅರಿಶಿನದ ಸಾರವು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ಅರಿಶಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಕುರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾ)^(HR/4)

  • ಮಧ್ಯಮ ಔಷಧದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ : ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL-ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (HDL-ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್). ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಂಟಿಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೆಡ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ (ಆದರೂ ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ).
  • ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಆದರೂ ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
  • ಅಲರ್ಜಿ : ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅರಿಶಿನ ಸಾರದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

  ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು (ಕರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾ) ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಅರಿಶಿನ ರಸ : ಒಂದು ಲೋಟದಲ್ಲಿ 3 ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನೇಹಶೀಲ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
  • ಅರಿಶಿನ ಟೀ : ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ 4 ಮಗ್‌ಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುರಿದ ಅರಿಶಿನ ಸಾರ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ.
  • ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು : ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
  • ಅರಿಶಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ : ಅರಿಶಿನದ 2 ರಿಂದ ಐದು ಇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಜೊತೆಗೆ : ಒಂದರಿಂದ 2 ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2 ಚಮಚ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೂಲ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
  • ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ರಸ : ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ತೆಗೆಯುವ ರಸವನ್ನು ಒಂದರಿಂದ 2 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಧಾರಣ ಕೂದಲು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

  ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು (ಕರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾ) ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/6)

  • ಅರಿಶಿನ ಚೂರ್ಣ : ಒಂದು 4 ನೇ ಟೀಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ.
  • ಅರಿಶಿನ ಎಣ್ಣೆ : 2 ರಿಂದ 5 ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
  • ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ : ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

  ಅರಿಶಿನದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನ (ಕುರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಟ್ಟಿದೆ
  • ವಾಕರಿಕೆ
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
  • ಅತಿಸಾರ

  ಅರಿಶಿನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಅರಿಶಿನ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

  Answer. 1. ತಾಜಾ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು (3-4 ಇಂಚು) ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಅದನ್ನು ಕೆಟಲ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. 3. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

  Question. ನಾನು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

  Answer. ಅರಿಶಿನ ಸಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಕಡಿಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕರಿಮೆಣಸು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕರಿಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅರಿಶಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

  ಹೌದು, ಅರಿಶಿನದ ಸಾರವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜಠರಗರುಳಿನ) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಅರಿಶಿನ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೇ?

  Answer. ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲನ್ನು ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಾವಯವ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು.

  Question. ಹೆಚ್ಚು ಅರಿಶಿನವು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

  Answer. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

  ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಘನವಾದ ಕಟು (ಕಟುವಾದ) ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ಅರಿಶಿನವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

  Answer. ಅರಿಶಿನ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಂಶವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅರಿಶಿನ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಸತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಥ್ರಂಬೋಕ್ಸೇನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

  Question. ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

  Answer. ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಅದರ ಬಿಸಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸುಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನ ಸಾರದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಆಮ್ಲಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

  Question. ನಾನು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

  Answer. ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಅರಿಶಿನದ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಊಟದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

  Question. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಇದರ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

  ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜಠರಗರುಳಿನ) ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. PMS ಗೆ ಅರಿಶಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  PMS ಎನ್ನುವುದು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಸಮತೋಲಿತ ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನ ಸಾರದ ವಾತ-ಸಮತೋಲನದ ವಸತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು PMS ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಅರಿಶಿನವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಅರಿಶಿನ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ ವಸತಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

  Question. ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

  Answer. ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ. ಉಗುಳುವುದು, ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆ, ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಸ್ಥಿರ ಎಣ್ಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ.

  SUMMARY

  ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.