వాల్‌నట్ (జగ్లన్స్ రెజియా)

వాల్‌నట్ ఒక ముఖ్యమైన గింజ, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడమే కాకుండా అనేక చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.^(HR/1)

వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ముఖ్యమైన ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, వాల్‌నట్‌లు మెదడు ఆరోగ్యానికి సూపర్ ఫుడ్‌గా కూడా పరిగణించబడతాయి. కొన్ని కీలకమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు పోషకాలను చేర్చడం వల్ల, ఒకరి రెగ్యులర్ డైట్‌లో వాల్‌నట్‌లను జోడించడం వల్ల స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మగవారిలో సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడవచ్చు. వాల్‌నట్ ఆయిల్ సౌందర్య వ్యాపారంలో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు అనేక రకాల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది మొటిమలు, పొడి చర్మం మరియు ముడతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, చర్మానికి యవ్వన రూపాన్ని ఇస్తుంది.

వాల్‌నట్‌ని కూడా అంటారు :- జుగ్లాన్స్ రెజియా, అక్సోత, శైలభవ, కర్పరాల, అకల్‌బాసింగ్, ఆఖరోతు, అఖరోడ, అఖరోట్, అక్రోడ్ పప్పు, అక్రోటు, అక్రోడ్, అక్రోడ్, అఖరోట, అక్రోటు

వాల్‌నట్ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

వాల్నట్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, వాల్‌నట్ (జుగ్లాన్స్ రెజియా) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి : కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ నివారణలో వాల్‌నట్‌లు సహాయపడతాయి. ఇది గాయం నుండి రక్త నాళాలను రక్షిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు లిపిడ్-తగ్గించే లక్షణాలు దీనికి దోహదం చేస్తాయి.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్ : వాల్‌నట్ LDL లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి అధ్యయనాలలో చూపబడింది.
  పచ్చక్ అగ్ని యొక్క అసమతుల్యత అధిక కొలెస్ట్రాల్ (జీర్ణ అగ్ని) కారణమవుతుంది. కణజాల జీర్ణక్రియకు ఆటంకం ఏర్పడినప్పుడు అమా ఉత్పత్తి అవుతుంది (సరైన జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు). ఇది హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి మరియు రక్త ధమనుల మూసివేతకు దారితీస్తుంది. వాల్‌నట్ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) మెరుగుదలకు మరియు అమాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ఉష్ణ (వేడి) శక్తి దీనికి కారణం. ఇది రక్తనాళాల నుండి కలుషితాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది అడ్డంకులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
• అతిసారం : డయేరియా చికిత్సలో వాల్‌నట్ ఉపయోగపడుతుంది.
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (టైప్ 1 & టైప్ 2) : మరోవైపు, వాల్‌నట్‌లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపవు. ఇది శరీర బరువు మరియు రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడవచ్చు, కానీ ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
  మధుమేహ అని కూడా పిలువబడే మధుమేహం, వాత అసమతుల్యత మరియు పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వస్తుంది. బలహీనమైన జీర్ణక్రియ ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలలో అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ ఫలితంగా శరీరంలో మిగిలిపోయిన విషపూరిత వ్యర్థాలు) పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది, ఇన్సులిన్ చర్యను బలహీనపరుస్తుంది. వాల్‌నట్‌ను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల నిదానమైన జీర్ణక్రియను పునరుద్ధరించడంలో మరియు అమాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఉష్ణ (వేడి) మరియు వాత గుణాలను సమతుల్యం చేయడం వల్ల వస్తుంది.
• వ్యతిరేక ముడతలు : వృద్ధాప్యం, పొడి చర్మం, చర్మంలో తేమ లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ముడతలు వస్తాయి. ఇది ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తీవ్రతరం చేసిన వాత కారణంగా కనిపిస్తుంది. వాల్‌నట్ ఆయిల్ ముడుతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం యొక్క తేమను పెంచుతుంది. ఇది స్నిగ్ధ (తైలమైన) మరియు వాత లక్షణాల సమతుల్యత కారణంగా ఉంది. 1. వాల్నట్ ఆయిల్ యొక్క రెండు చుక్కలను తీసుకోండి. 2. కొంచెం కొబ్బరి నూనెలో టాసు చేయండి. 3. పొడి, ఫ్లాకీ స్కిన్ నుండి ఉపశమనానికి ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
• డెడ్ స్కిన్ & బ్లాక్ హెడ్స్ : వాల్‌నట్ స్క్రబ్ చర్మానికి నిజంగా మేలు చేస్తుంది. ఇది డెడ్ స్కిన్‌ను సున్నితంగా తొలగించడం ద్వారా చర్మం యొక్క పునరుజ్జీవనంలో సహాయపడుతుంది. ఇది క్లాగ్స్‌తో పాటు చర్మ రంద్రాల నుండి ఏదైనా కాలుష్య కారకాలను కూడా తొలగిస్తుంది. చిట్కా 1. 1/2 నుండి 1 టీస్పూన్ వాల్నట్ పొడిని కొలవండి. 2. తేనెను పూర్తిగా కలపండి. 3. ముఖం మరియు మెడను 4-5 నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. 4. నడుస్తున్న నీటిలో పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి. 5. మచ్చలు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ నుండి బయటపడటానికి, ఈ ద్రావణాన్ని వారానికి రెండుసార్లు రాయండి.

Video Tutorial

వాల్‌నట్‌ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, వాల్‌నట్ (జగ్లన్స్ రెజియా) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• వాల్‌నట్‌ను నిర్దిష్ట మోతాదులో తప్పనిసరిగా తినాలి మరియు నిర్దిష్టమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను సృష్టించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా వాల్‌నట్‌ను తీసుకునేటప్పుడు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సూచించబడింది.

• వాల్ నట్ తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, వాల్‌నట్ (జగ్లన్స్ రెజియా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : వాల్‌నట్‌లు తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, తల్లి పాలివ్వడంలో వాల్‌నట్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీరు మీ వైద్య నిపుణులను అడగాలి.
  • గర్భం : వాల్‌నట్‌లు తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ఆశించేటప్పుడు వాల్‌నట్ సప్లిమెంట్లను తినడానికి ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా మీ వైద్యుడిని చూడాలి.

  వాల్నట్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, వాల్‌నట్ (జుగ్లాన్స్ రెజియా) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు^(HR/5)

  • రా వాల్నట్ : పచ్చి వాల్‌నట్‌ను తినండి లేదా మీరు సిఫార్సు చేసిన ట్రీట్‌లో చేర్చుకోండి. మీ ఎంపిక మరియు డిమాండ్ ఆధారంగా తీసుకోండి.
  • వాల్నట్ పౌడర్ : వాల్‌నట్ పౌడర్ నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ తీసుకోండి. గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి, మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత అలాగే రాత్రి భోజనం తర్వాత తీసుకోండి.
  • వాల్నట్ క్యాప్సూల్స్ : వాల్నట్ ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి. వంటల తర్వాత ఆదర్శంగా నీటితో మింగండి.
  • వాల్నట్ స్క్రబ్ : యాభై శాతం నుండి ఒక టీస్పూన్ వాల్‌నట్ పౌడర్ తీసుకోండి. దానికి తేనె కలపండి. 4 నుండి 5 నిమిషాల పాటు ముఖం మరియు మెడపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. పంపు నీటితో పూర్తిగా కడగాలి. మొటిమలు మరియు అదనంగా బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించడానికి ఈ చికిత్సను వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు ఉపయోగించుకోండి.
  • వాల్నట్ నూనె : వాల్నట్ ఆయిల్ యొక్క రెండు చుక్కలను తీసుకోండి. అందులో కొబ్బరి నూనె కలపండి. చర్మం పొడిబారడంతోపాటు పొరలుగా మారకుండా ఉండటానికి ప్రభావిత ప్రదేశంలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

  వాల్ నట్ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, వాల్‌నట్ (జుగ్లన్స్ రెజియా) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • వాల్నట్ పౌడర్ : ఒక 4 వ నుండి సగం టీస్పూన్ రోజుకు రెండు సార్లు.
  • వాల్నట్ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు మాత్రలు రోజుకు రెండు సార్లు.
  • వాల్నట్ ఆయిల్ : 2 నుండి ఐదు చుక్కలు లేదా మీ అవసరం ఆధారంగా.

  వాల్నట్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, వాల్‌నట్ (జగ్లన్స్ రెజియా) తీసుకునేటప్పుడు దిగువన ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఉబ్బరం
  • అతిసారం
  • అలర్జీలు
  • అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు

  వాల్‌నట్‌కు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. మీరు రోజుకు ఎన్ని వాల్‌నట్స్ తినాలి?

  Answer. వాల్‌నట్‌లు నిజంగా మైండ్ సూపర్‌ఫుడ్. శీతాకాలంలో, ప్రతిరోజూ 3-4 వాల్‌నట్‌లు సిఫార్సు చేయబడతాయి మరియు వేసవికాలంలో 2-3 కూడా సిఫార్సు చేయబడతాయి. మీరు డైట్ నియమావళిని తీసుకుంటే మీ డైట్ ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ క్యాలరీ వినియోగాన్ని పెంచుతుంది.

  మీ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా మరియు సమతుల్యంగా ఉంటే మరియు మీరు ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయగలిగితే, మీరు ప్రతిరోజూ 4-5 వాల్‌నట్‌లను తినవచ్చు.

  Question. మనం వాల్‌నట్‌లను నానబెట్టాల్సిన అవసరం ఉందా?

  Answer. అన్ని గింజల విషయానికి వస్తే నానబెట్టడం విలువైనది ఎందుకంటే అవి వాటి ముడి స్థితిలో గ్రహించడానికి కఠినమైన ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటాయి. గింజలను సులభంగా శోషించగలిగేలా చేయడానికి వాటిని తినడానికి ముందు 5-6 గంటల పాటు వాటిని నింపడం అవసరం.

  అక్రోట్లను తినే ముందు, వాటిని నానబెట్టాలి. వారి గురు (భారీ) లక్షణం కారణంగా, వాల్‌నట్‌లు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. 1. ఒక డిష్ నీటిలో 4-5 వాల్‌నట్‌లను వేసి రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. 2. తినే ముందు మరుసటి రోజు పీల్స్ తొలగించండి.

  Question. బాదం లేదా వాల్‌నట్స్: ఏది మంచిది?

  Answer. బాదం మరియు వాల్‌నట్‌లు రెండూ మనస్సుకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణించబడతాయి. శరీరంలో ఒమేగా 3 మొత్తం కారణంగా అస్థిరత ఏర్పడుతుంది. వాల్‌నట్‌లకు భిన్నంగా, బాదంపప్పులో ఒమేగా 3 కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

  Question. వాల్‌నట్‌లు చెడిపోతాయా?

  Answer. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వాల్‌నట్‌లను 6 నెలల పాటు తాజాగా ఉంచవచ్చు. 1 సంవత్సరం రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 1-2 సంవత్సరాలు ఫ్రీజర్‌లో. ఈ సమయం ముగిసిన తర్వాత, మీరు వాటిని ఉపయోగించే ముందు వాటి నాణ్యతను తనిఖీ చేయాలి.

  Question. వాల్‌నట్ మీకు మలం కలిగిస్తుందా?

  Answer. వాల్‌నట్ కొన్ని భేదిమందు మరియు ప్రక్షాళన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. తత్ఫలితంగా, ఇది మీకు విసర్జన చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేగు క్రమరాహిత్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మీరు అతిసారం కలిగి ఉంటే లేదా కదలికలు వదులుగా ఉంటే, ఈ ఔషధాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు జాగ్రత్త వహించాలి.

  మీరు డయేరియాను ఎదుర్కొంటుంటే వాల్‌నట్‌లను నివారించాలి. దాని రెచనా (భేదిమందు) లక్షణాల కారణంగా, ఇది అతిసారాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

  Question. వాల్‌నట్ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందా?

  Answer. మీరు ఊబకాయం లేకుంటే, వాల్‌నట్‌లను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

  మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉన్నట్లయితే మరియు ప్రస్తుతం మీ ఆహారంలో తగినంత కేలరీలు ఉన్నట్లయితే వాల్‌నట్‌లకు దూరంగా ఉండాలి. దాని మధుర్ (అద్భుతమైన) అలాగే నిపుణుడు (భారీ) లక్షణాల కారణంగా, ఇది బరువు పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

  Question. వాల్‌నట్స్ మెదడుకు మంచిదా?

  Answer. వాల్‌నట్‌లు మెదడుకు మేలు చేస్తాయి. వాల్ నట్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అలాగే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కాంపౌండ్స్ అధికంగా ఉంటాయి. వాల్‌నట్స్ వయసు పెరిగే కొద్దీ నరాల కణాలను క్షీణించకుండా కాపాడుతుంది. ఇది మేధస్సును పునరుద్ధరించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. పురుషుల సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో వాల్‌నట్‌లు సహాయపడతాయా?

  Answer. అవును, వాల్‌నట్‌లు పురుషుల సంతానోత్పత్తి మెరుగుదలలో సహాయపడవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు 75 గ్రాముల వాల్‌నట్‌లను తినడం వల్ల స్పెర్మ్ అధిక నాణ్యత, మొత్తం మరియు పదనిర్మాణం (సాధారణ పరిమాణం మరియు రకం) మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొన్ని ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఒమేగా-3 అలాగే 6) అలాగే ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. వాల్‌నట్ ఫాలెన్ లీవ్ ఎసెన్స్‌లో స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచడంలో సహాయపడే భాగాలు కూడా ఉన్నాయి.

  మీ రోజువారీ డైట్ ప్లాన్‌లో వాల్‌నట్‌లను చేర్చుకోవడం వల్ల సెక్స్ సంబంధిత బలహీనతతో పాటు స్పెర్మ్ మొత్తం అలాగే నాణ్యతతో సహాయపడుతుంది. ఇది దాని కామోద్దీపన మరియు శుక్రల (పెరుగుతున్న శుక్ర ధాతు) భవనాల నుండి వస్తుంది, ఇది పురుషులు వారి సంతానోత్పత్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. అధిక రక్తపోటుకు వాల్‌నట్స్ మంచిదా?

  Answer. అవును, నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ (NO) సంశ్లేషణను పెంచే ఆల్ఫా లినోలెనిక్ యాసిడ్ (ALA) వంటి ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాల ఉనికి కారణంగా వాల్‌నట్‌లు రక్తపోటు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి. ఇది పరిమితం చేయబడిన కేశనాళికల విశ్రాంతికి మరియు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  అవును, హైపర్‌టెన్షన్‌ను పర్యవేక్షించడంలో వాల్‌నట్‌లు సహాయపడవచ్చు. దాని ఉష్నా లక్షణం ఫలితంగా, ఇది ధమని బిగుతును కలిగించే కొలెస్ట్రాల్ డిగ్రీలను నిర్వహిస్తుంది. ఇది అమ యొక్క జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది హృద్య (గుండె పునరుద్ధరణ) నివాస లేదా వాణిజ్య లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది, ఇది గుండె పనితీరును ప్రచారం చేయడానికి మరియు అధిక రక్తపోటు లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. వాల్‌నట్‌లు గ్యాస్ లేదా అపానవాయువుకు కారణమవుతుందా?

  Answer. గ్యాస్ లేదా అవాంఛిత గ్యాస్ పరిపాలనలో వాల్‌నట్‌ల ప్రాముఖ్యతను కొనసాగించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.

  వాల్‌నట్ అపానవాయువు లేదా వాయువును ఉత్పత్తి చేయదు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఇది మాస్టర్ (గ్రహించడానికి భారీగా ఉంటుంది), ఇది జీర్ణం చేయడం సవాలుగా ఉంటుంది, అలాగే ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే గ్యాస్ లేదా అపానవాయువును ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

  Question. వాల్ నట్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల మొటిమలు వస్తాయా?

  Answer. మరోవైపు, వాల్‌నట్ మొటిమల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ రెసిడెన్షియల్ లేదా కమర్షియల్ ప్రాపర్టీస్ కారణంగా, ఇది మొటిమల చుట్టూ వాపు మరియు ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అదనంగా సేబాషియస్ గ్రంధులలో సంక్రమణను నిరోధించడం ద్వారా మొటిమలను ఆపివేస్తుంది (ఇది సెబమ్ అని పిలువబడే జిడ్డుగల పదార్థాన్ని సృష్టిస్తుంది).

  Question. రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్సకు వాల్‌నట్స్ ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయా?

  Answer. అవును, బస్ట్ క్యాన్సర్ చికిత్సలో వాల్‌నట్ ఆచరణాత్మకమైనది, ఎందుకంటే ఇది ప్రాణాంతక కణాల పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, వాటిని చనిపోయేలా చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విముక్తి పొందుతుంది. నిర్దిష్ట కొవ్వుల ఉనికి ఫలితంగా, ఇది రొమ్ములోని క్యాన్సర్ కణాల గుణకారాన్ని కూడా పరిమితం చేస్తుంది, బస్ట్ క్యాన్సర్ కణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. Walnut చర్మంపై తీవ్రసున్నితత్వాన్ని కలిగించగలదా?

  Answer. వాల్‌నట్‌కి సున్నితత్వం ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులలో అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు, అయితే దీనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత సమాచారం లేదు.

  మీకు హైపర్‌సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నట్లయితే, వాల్‌నట్ పౌడర్ లేదా ఆయిల్‌ను కొబ్బరినూనె లేదా పెరిగిన నీళ్లతో కలిపి చర్మంపై వేయండి. దీని ఉష్న (వెచ్చని) ప్రభావం దీనికి కారకం.

  Question. వాల్‌నట్స్ జుట్టుకు మంచిదా?

  Answer. వాల్‌నట్స్ జుట్టుకు మంచిదనే వాదనను బ్యాకప్ చేయడానికి తగిన వైద్యపరమైన సమాచారం లేదు. మరోవైపు, వాల్‌నట్‌లు జుట్టు రంగులో ఉపయోగించబడతాయి మరియు వాల్‌నట్‌లో ఉండే విటమిన్ E జుట్టు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.

  తలకు సంబంధించి, వాల్‌నట్ ఆయిల్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి అలాగే జుట్టు పెరుగుదలను ప్రచారం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. జుట్టు రాలడం ప్రధానంగా శరీరంలోని చికాకుతో కూడిన వాత దోషం వల్ల వస్తుంది అనే వాస్తవం దీనికి కారణం. వాల్‌నట్ లేదా వాల్‌నట్ ఆయిల్ వాటాను స్థిరీకరించడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అదనంగా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది అలాగే పొడిబారకుండా చేస్తుంది. ఇది స్నిగ్ధ (తైలమైన) అలాగే రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాలకు సంబంధించినది.

  SUMMARY

  వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ముఖ్యమైన ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య కొవ్వులు, ఇవి గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, వాల్‌నట్‌లు మనస్సు ఆరోగ్యానికి సూపర్ ఫుడ్‌గా కూడా ఉన్నాయి.