તરબૂચ (સાઇટ્રલસ લેનાટસ)

તરબૂચ એ ઉનાળુ મોસમનું પુનરુત્થાન કરતું ફળ છે જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં 92 ટકા પાણી હોય છે.^(HR/1)

તે ગરમ ઉનાળાના મહિનાઓમાં શરીરને ભેજયુક્ત કરે છે અને ઠંડુ રાખે છે. તરબૂચ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તમને ભરપૂર અનુભવે છે અને તેમાં પાણીની માત્રા વધારે હોવાને કારણે વધુ પડતું ખાવાની ઇચ્છા ઘટાડે છે. અકાળ સ્ખલન અને કામવાસનામાં ઘટાડો એ બે જાતીય સમસ્યાઓ છે જે સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેમાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં ફાઇબરની માત્રા વધુ હોવાને કારણે, તરબૂચનું સેવન પાચનમાં મદદ કરે છે. તેની મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લાક્ષણિકતાઓને કારણે, ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે કોસ્મેટિક ઉદ્યોગમાં તરબૂચનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે. તરબૂચને ઠંડકની અસર હોવાનું માનવામાં આવે છે અને શુષ્કતા ઘટાડે છે, જે આયુર્વેદમાં ખીલ અને પિમ્પલ્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તરબૂચનો પલ્પ અથવા રસ, તેની સીતા (ઠંડક) અને રોપના (હીલિંગ) લાક્ષણિકતાઓ સાથે, સનબર્ન સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

તરબૂચ તરીકે પણ ઓળખાય છે :- સાઇટ્રુલસ લેનાટસ, તરબુજ, કલિંગડા, કલિંગુ, ફુટી, કાકરી, તરમુજ, કારીગુ, કલિંગ, બચ્ચાંગા, કલિંગડ, કાર્બુજ, ખારબુજા, તરબુજા, દરબુસિની, કુમ્માટીકાઈ, થન્નીમાથાઈ, થન્નીર મથન, કુમ્માટ્ટિકા, પુચકાડીકેઈ, કેલંગુકાઈ, કેલંગિકાઈ.

તરબૂચમાંથી મળે છે :- છોડ

તરબૂચના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, તરબૂચ (સિટ્રુલસ લેનાટસ) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• જાતીય તકલીફ : “પુરુષોની જાતીય તકલીફ કામવાસનાની ખોટ, અથવા જાતીય પ્રવૃત્તિમાં જોડાવાની ઇચ્છાના અભાવ તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે. તે પણ શક્ય છે કે ટૂંકા ઉત્થાનનો સમય હોય અથવા જાતીય પ્રવૃત્તિ પછી તરત જ વીર્ય સ્ત્રાવ થાય. આને “અકાળ સ્ખલન” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. “અથવા “વહેલા ડિસ્ચાર્જ.” નિયમિત ધોરણે તરબૂચનું સેવન પુરુષોની જાતીય કામગીરીની સામાન્ય કામગીરીમાં મદદ કરે છે. આ તેના કામોત્તેજક (વાજિકર્ણ) ગુણધર્મોને કારણે છે. તરબૂચ સ્ત્રીઓની કામવાસનાના નુકશાનની સારવારમાં પણ અસરકારક છે. ટીપ્સ: a. લગભગ 1/2 થી 1 કપ તાજા તરબૂચના ફળો અથવા સ્વાદ પ્રમાણે કાપો. c. તેને નાના ભોજન પછી લો, આદર્શ રીતે દિવસ દરમિયાન. c. આના પરિણામે તંદુરસ્ત જાતીય જીવન જાળવવું સરળ બનશે.”
• અતિશય એસિડિટી : “શબ્દ “હાયપરએસીડીટી” એ પેટમાં એસિડના ઉચ્ચ સ્તરનો ઉલ્લેખ કરે છે. વધુ પડતું પિત્ત પાચનની અગ્નિને નબળું પાડે છે, પરિણામે ખોરાકનું પાચન ખોટું થાય છે અને અમાનું નિર્માણ થાય છે. આ અમા પાચનતંત્રમાં જમા થાય છે, જેનાથી હાઇપરએસીડીટી થાય છે. તરબૂચની સીતા (ઠંડી) જ્યારે નિયમિતપણે પીવામાં આવે ત્યારે પેટમાં એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. a. તાજા સ્ક્વિઝ્ડ તરબૂચનો રસ 1/2-1 કપ લો. b. હાઈપરએસીડીટીમાં રાહત મેળવવા માટે જમતા પહેલા દિવસમાં એક કે બે વાર તેને પીવો.”
• પેશાબમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા : પેશાબમાં બર્નિંગ એ યુરિનરી ઈન્ફેક્શન અથવા પાણીની અછતની સામાન્ય નિશાની છે. જ્યારે પિત્તા વધારે છે ત્યારે શરીરમાં ઝેર ઉત્પન્ન થાય છે. ઝેર પેશાબની નળીઓમાં જમા થાય છે, જેના કારણે બળતરાની લાગણી થાય છે. તરબૂચ બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા રાહત માટે મદદ કરી શકે છે. તેના સીતા (ઠંડા) અને મુત્રલ (મૂત્રવર્ધક) ગુણો આ માટે જવાબદાર છે. a 1/2-1 કપ તાજા સ્ક્વિઝ્ડ તરબૂચનો રસ લો. b તેને દિવસમાં એક કે બે વાર થોડીવાર જમ્યા પછી પીવો. c તમારા પેશાબમાં થતી બળતરાથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ આ કરો.
• ખીલ અને પિમ્પલ્સ : કફ-પિટ્ટા દોષ ત્વચા પ્રકાર ધરાવતા લોકોમાં ખીલ અને પિમ્પલ્સ સામાન્ય છે. આયુર્વેદ મુજબ કફની ઉત્તેજના, સીબુમના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે છિદ્રોને બંધ કરે છે. આના પરિણામે સફેદ અને બ્લેકહેડ્સ બંને થાય છે. પિટ્ટા ઉત્તેજના લાલ પેપ્યુલ્સ (બમ્પ્સ) અને પરુથી ભરેલા બળતરામાં પણ પરિણમે છે. તરબૂચના રસનો ઉપયોગ ખીલ અને પિમ્પલ્સની સારવાર માટે કરી શકાય છે. તે અતિશય સીબુમ ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે, છિદ્રોને બંધ કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે તે રોપન (હીલિંગ) અને સીતા (ઠંડી) છે. ટીપ્સ: એ. તરબૂચના થોડા ટુકડાને મેશ કરો અને ચહેરા પર લગાવો. c 10 થી 15 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. ડી. છેલ્લે, તેને સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો. ડી. તેલને નિયંત્રણમાં રાખવા અને ખીલ અને પિમ્પલ્સથી બચવા માટે અઠવાડિયામાં બે વાર આમ કરો.
• સનબર્ન : તરબૂચ તમને સનબર્ન થવાથી બચવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી પિત્ત દોષની ઉત્તેજનાથી સનબર્ન થાય છે. તેના સીતા (ઠંડક) અને રોપન (હીલિંગ) ગુણધર્મોને લીધે, તરબૂચના પલ્પની પેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાથી સારી ઠંડક મળે છે અને બળતરા ઓછી થાય છે. ટીપ્સ: એ. તરબૂચના થોડા ટુકડાને મેશ કરો અને ચહેરા પર લગાવો. c 10 થી 15 મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. ડી. છેલ્લે, તેને સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો. ડી. સનબર્નથી છુટકારો મેળવવા માટે અઠવાડિયામાં બે વાર આવું કરો.

Video Tutorial

તરબૂચનો ઉપયોગ કરતી વખતે લેવાની સાવચેતી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, તરબૂચ (સિટ્રુલસ લેનાટસ) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતીઓ રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• તરબૂચ લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, તડબૂચ (સિટ્રુલસ લેનાટસ) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • એલર્જી : તરબૂચનો રસ જ્યારે ત્વચા પર લગાવવામાં આવે છે ત્યારે તે ઠંડક તેમજ બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે. તેની સીતા (મરચું) શક્તિને કારણે, આ કેસ છે. તેમ છતાં, જો કોઈ વ્યક્તિની ત્વચા અતિસંવેદનશીલ હોય, તો તે એલર્જી પેદા કરી શકે છે.

  તરબૂચ કેવી રીતે લેવું:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, તરબૂચ (સિટ્રુલસ લેનાટસ) નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • તરબૂચનો તાજો રસ : પચાસ ટકાથી એક કપ તરબૂચનો તાજો રસ લો. હાયપરએસીડીટીથી છુટકારો મેળવવા માટે દિવસમાં એક કે બે વાર ખોરાક લેતા પહેલા તેને પીવો.
  • તરબૂચ ફળ બાઉલ : એક તાજુ તરબૂચ લો. છાલ દૂર કરો અને વધુમાં નાની વસ્તુઓમાં પૂરતા પ્રમાણમાં. તેને તમારા સવારના ભોજનમાં અથવા ટ્રીટ ડિશ તરીકે લો.
  • તરબૂચનો રસ : તરબૂચની બે વસ્તુઓ કાપીને જ્યુસરમાં મૂકો. રસ ગાળી લો. તરબૂચના રસમાં કોટન બોલને ડૂબાડીને ત્વચા પર ઉપયોગ કરો. તેને લગભગ પંદર મિનિટ સુકાવા દો. તેને સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો.
  • શુષ્ક ત્વચા માટે તરબૂચ પેક : એક ચમચી તરબૂચનો પલ્પ લો. એક ચમચી દહીં ઉમેરો. નાળિયેર/તલ/બદામ તેલના બે ઘટાડા ઉમેરો. ચહેરા અને ગરદન પર પેસ્ટનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત સારી રીતે મિક્સ કરો લગભગ વીસ મિનિટ રાખો અને પછી નિયમિત પાણીથી ધોઈ લો.

  તરબૂચ કેટલું લેવું જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, તરબૂચ (સિટ્રુલસ લેનાટસ) ને નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવા જોઈએ.^(HR/6)

  તરબૂચની આડ અસરો:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, તરબૂચ (સિટ્રુલસ લેનાટસ) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • આ ઔષધિની આડ અસરો વિશે હજુ સુધી પૂરતી વૈજ્ઞાનિક માહિતી ઉપલબ્ધ નથી.

  તરબૂચને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. શું આપણે ખાલી પેટે તરબૂચ ખાઈ શકીએ?

  Answer. હા, તમે ખાલી પેટ પર તરબૂચ ખાઈ શકો છો. જ્યારે ખાલી પેટ પર તરબૂચ પીવામાં આવે છે, ત્યારે શરીર દરેક જરૂરી પોષક તત્વો લે છે.

  ખાલી પેટ પર તરબૂચ ખાવાથી હાઈપરએસીડીટી દૂર થાય છે.

  Question. જ્યારે તમે તરબૂચના બીજ ખાઓ છો ત્યારે શું થાય છે?

  Answer. જ્યારે તરબૂચના બીજ પીવામાં આવે છે, ત્યારે કોઈ પ્રતિકૂળ નકારાત્મક અસરો નથી. બીજી બાજુ, અતિશય સેવન ટાળવું જોઈએ.

  Question. શું હું દરરોજ તરબૂચ ખાઈ શકું?

  Answer. મધ્યસ્થતામાં તરબૂચનો ઉપયોગ જોખમી નથી. બીજી તરફ, મોટી માત્રા શરીરમાં લાઇકોપીન અને પોટેશિયમની ડિગ્રીમાં વધારો કરી શકે છે. અસ્વસ્થતા, અપચો, ઝાડા અને પેટનું ફૂલવું એ બધી સંભવિત નકારાત્મક અસરો છે.

  Question. શું આપણે દૂધ પછી તરબૂચ ખાઈ શકીએ?

  Answer. સામાન્ય રીતે દૂધ સાથે તરબૂચ ખાવાનું ટાળવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે કારણ કે તે ભારે ગેસનું ઉત્પાદન તેમજ અગવડતા પેદા કરી શકે છે.

  દૂધ ખાધા પછી તરબૂચનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આ સત્યને કારણે છે કે તરબૂચ માસ્ટર (ભારે) છે અને તેને શોષવામાં થોડો સમય લે છે. દૂધમાં કફા-ઉત્તેજક અસર હોય છે, જે પાચનને કઠિન બનાવી શકે છે, જે ગેસ અથવા અપચો તરફ દોરી જાય છે.

  Question. શું તરબૂચમાં ઘણી બધી ખાંડ છે?

  Answer. તરબૂચની અદ્ભુત પસંદગી છે અને તેમાં ફળની ખાંડ પણ શામેલ છે. તે, તેમ છતાં, ખાંડમાં ઘટાડો થાય છે. તરબૂચમાં ઘટાડો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જે સૂચવે છે કે જ્યારે તમે તેનું સેવન કરો છો ત્યારે તે તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો કરશે નહીં.

  Question. ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે તરબૂચનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

  Answer. તરબૂચમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે ત્વચાને યુવાન, સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવે છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો મુક્ત રેડિકલ સામેની લડાઈમાં, કોષોને થતા નુકસાનને રોકવામાં અને ત્વચાના વૃદ્ધત્વના નિયમનમાં મદદ કરે છે. ટીપ્સ: 1. તરબૂચનો પલ્પ લો. 2. તમારા ચહેરા પર માસ્ક તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો. 3. તેને 5-10 મિનિટ માટે બેસવા દો. 4. અંતે, તેને ઠંડા પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.

  પિત્તા દોષ અસંતુલન એ નિસ્તેજ ત્વચાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. તરબૂચમાં પિત્તા દોષને સંતુલિત કરવાની ક્ષમતા હોય છે, જે સ્વસ્થ અને સંતુલિત ત્વચાની જાળવણીમાં મદદ કરે છે.

  Question. શું તરબૂચ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?

  Answer. તરબૂચનું વજન નાટકીય રીતે બદલાતું નથી. આ તે હકીકતને કારણે છે કે તરબૂચ 92 ટકા પાણીની સાથે સાથે ગુરુ (ભારે) પ્રકૃતિમાં છે. જ્યારે ખોરાક પહેલાં લેવામાં આવે ત્યારે તે વોલ્યુમની લાગણી બનાવે છે. આ તમને વધુ પડતું ખાવાથી બચાવશે અને તેથી તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરશે.

  Question. શું આપણે રાત્રે તરબૂચ ખાઈ શકીએ?

  Answer. તરબૂચ દિવસના કોઈપણ સમયે ખાઈ શકાય છે, જો કે તે રાત્રે ટાળવા માટે આદર્શ છે. આ હકીકત એ છે કે તરબૂચમાં નિષ્ણાત (ભારે) રહેણાંક ગુણધર્મો છે. પરિણામે, જો મોડી સાંજે લેવામાં આવે તો, તે શોષવામાં વધુ સમય લે છે અને પેટની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

  Question. શું તરબૂચ ડાયાબિટીસ માટે સારું છે?

  Answer. હા, તરબૂચ ડાયાબિટીસ માટે ઉત્તમ છે કારણ કે તેમાં રાસાયણિક ભાગ લાઇકોપીન હોય છે. લાઇકોપીન એક એન્ઝાઇમ ઘટાડે છે જે લોહીમાં ગ્લુકોઝની ડિગ્રીને વધારે છે. આ હાઈપરગ્લાયકેમિઆને ટાળવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું તરબૂચ આંખો માટે સારું છે?

  Answer. તરબૂચ આંખો માટે સ્વસ્થ અને સંતુલિત છે, ખાસ કરીને જો તમને મેક્યુલર ડિજનરેશન હોય. તે રેટિના પાતળું મેક્યુલા સ્તર તરીકે સ્થાપિત થાય છે, જેના કારણે દ્રષ્ટિની પ્રગતિશીલ ખોટ થાય છે. પીળા બિંદુઓનો દેખાવ એ સંકેતોમાંનું એક છે. તરબૂચમાં કેરોટીનોઈડ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે વિટામીન Aની ડિગ્રી વધારવામાં મદદ કરે છે તેમજ રેટિનામાં મેક્યુલર ડિજનરેશનના જોખમને ઘટાડે છે.

  Question. શું તરબૂચ કે તેના બીજ હૃદય માટે સારા છે?

  Answer. તરબૂચમાં જોવા મળતું રાસાયણિક તત્વ લાઇકોપીન પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે. તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિના પરિણામે, પોષક લાઇકોપીનમાં કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો છે. લાઇકોપીન ઓછી ઘનતાવાળા લિપિડ ડિસ્ચાર્જિંગને વધારતી વખતે કોલેસ્ટ્રોલનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. આ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં અને રક્તવાહિની રોગના જોખમમાં મદદ કરે છે.

  Question. શું તરબૂચ વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે?

  Answer. હા, તરબૂચમાં વિટામિન સીની હાજરી વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે. તરબૂચ લાલ રક્ત કોશિકાઓને પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્ન પૂરો પાડે છે અને જ્યારે લેવામાં આવે ત્યારે વાળમાં ઓક્સિજન પહોંચાડે છે. તેથી, તે વાળની તંદુરસ્તીને ટેકો આપે છે.

  પિત્ત દોષ વિસંગતતા એ વાળની તકલીફોનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. તરબૂચમાં પિત્તા દોષને સ્થિર કરવાની ક્ષમતા હોય છે, જે વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે અને વાળના નુકશાન સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

  Question. જો તમે વધુ પડતા તરબૂચ ખાઓ તો શું થાય છે?

  Answer. તરબૂચમાં વિગતોના પાસાઓ (લાઇકોપીન)ની હાજરીના પરિણામે, તે વધુ પડતું ખાવાથી એસિડ અપચો, ઉબકા, ઉલટી, તેમજ ગેસનું નિર્માણ જેવી બીમારી થઈ શકે છે. તરબૂચમાં પોટેશિયમ પણ વધુ હોય છે, જે યોગ્ય હૃદયના ધબકારામાં દખલ કરી શકે છે અને હૃદયરોગનો હુમલો પણ લાવી શકે છે. તે કિડનીની વિશેષતા પર પણ પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.

  Question. જો વૃદ્ધ લોકો વધુ પડતા તરબૂચ ખાય તો શું થાય?

  Answer. તરબૂચના અતિશય સેવનથી વરિષ્ઠ લોકોમાં જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, કારણ કે વય સાથે પાચનતંત્રને નુકસાન થાય છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિઓના કિસ્સામાં, સામાન્ય રીતે તડબૂચ ખાતા પહેલા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે.

  Question. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તરબૂચ ખાવાના ફાયદા શું છે?

  Answer. ગર્ભવતી વખતે તરબૂચ ખાવાનું જોખમ રહિત છે કારણ કે તે હાર્ટબર્નથી રાહત આપે છે. તરબૂચ તેના ઉચ્ચ પાણીની સામગ્રી અને અન્ય વિવિધ ફળોની શર્કરાના પરિણામે ડિહાઇડ્રેશન તેમજ સ્નાયુ ખેંચાણના વહીવટમાં મદદ કરે છે. તરબૂચના એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ બીમારીઓ પ્રત્યે રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રતિક્રિયાને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

  Question. શું તરબૂચ ત્વચા માટે સારું છે?

  Answer. ક્લિનિકલ માહિતીનો અભાવ હોવા છતાં, તરબૂચ ત્વચા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, તરબૂચનો રસ ત્વચા પર લગાવવાથી ડાઘ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

  Question. શું તરબૂચ પિમ્પલ્સ માટે સારું છે?

  Answer. તરબૂચ પિમ્પલ્સમાં મદદ કરી શકે છે, તેમ છતાં તેનો બેકઅપ લેવા માટે પૂરતા ક્લિનિકલ ડેટા નથી. તેના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ઉચ્ચ ગુણો આમાં ફાળો આપે છે.

  SUMMARY

  તે નર આર્દ્રતા આપે છે તેમજ સમગ્ર ઉનાળા દરમિયાન શરીરને ઠંડુ રાખે છે. તરબૂચ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તમને પેટ ભરેલો અનુભવ કરાવે છે તેમજ તેના ઉચ્ચ પાણીની વેબ સામગ્રીના પરિણામે વધુ પડતી ખાવાની ઇચ્છા ઘટાડે છે.