व्हीटग्रास (ट्रिटिकम एस्टिवम)

व्हीटग्रास को आयुर्वेद में गेहुन कनक और गोधुमा भी कहा जाता है।^(HR/1)

व्हीटग्रास जूस महत्वपूर्ण खनिजों और पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं और लीवर के कार्य में सुधार करते हैं। व्हीटग्रास को स्वाभाविक रूप से थकान को कम करने, नींद को बढ़ावा देने और ताकत बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। इसका उपयोग लोगों को वजन कम करने में मदद करने के लिए भी किया जाता है क्योंकि यह पाचन में सहायता करता है। व्हीटग्रास जूस भी एक रक्त शोधक है और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। नतीजतन, सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए इसे दिन के पहले भोजन के रूप में लिया जाना चाहिए।

व्हीटग्रास को के रूप में भी जाना जाता है :- ट्रिटिकम एस्टिवम, गेहुन, गोधी, बहुदुग्धा, गोधुमा, गोडुमाई, गोडुम्बैयरिसी, गोडुमालु।

व्हीटग्रास से प्राप्त होता है :- पौधा

व्हीटग्रास के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार व्हीटग्रास (ट्रिटिकम एस्टिवम) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं^(HR/2)

• दमा : अस्थमा एक विकार है जिसमें थूक के उत्पादन के कारण वायुमार्ग (बलगम) बंद या बढ़े हुए होते हैं। इसके परिणामस्वरूप सांस लेने में कठिनाई और छाती से घरघराहट की आवाज आती है। आयुर्वेद के अनुसार अस्थमा में शामिल मुख्य दोष वात और कफ हैं। फेफड़ों में, बिगड़ा हुआ वात बिगड़ा हुआ कफ दोष के साथ परस्पर क्रिया करता है, श्वसन पथ को बाधित करता है। व्हीटग्रास का वात संतुलन गुण श्वसन मार्ग में रुकावट से बचाता है और अस्थमा के प्रबंधन में सहायता करता है।
• कब्ज : बढ़ा हुआ वात दोष कब्ज की ओर ले जाता है। यह अक्सर जंक फूड खाने, बहुत अधिक कॉफी या चाय पीने, देर रात सोने, तनाव या निराशा के कारण हो सकता है। ये सभी चर वात को बढ़ाते हैं और बड़ी आंत में कब्ज पैदा करते हैं। वात दोष असंतुलन के परिणामस्वरूप आंतें शुष्क हो जाती हैं, जिससे मल (मल) सूख जाता है, जिससे कब्ज बढ़ जाता है। व्हीटग्रास वात संतुलन और स्निग्धा (तैलीय) गुण आंतों को तेलीयता प्रदान करने में सहायता करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मल की गति आसान होती है और इस तरह कब्ज कम होता है।
• मोटापा : मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो खराब खान-पान या शारीरिक गतिविधि की कमी के परिणामस्वरूप विकसित होती है। अपच अत्यधिक वसा के रूप में अमा (गलत पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) के संचय का कारण बनता है। यह मेदा धातु असंतुलन का कारण बनता है, जिससे मोटापा होता है। व्हीटग्रास का दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण अमा को पचाकर मोटापे के उपचार में सहायता करते हैं। यह मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में भी मदद करता है, जो मोटापे को रोकने में मदद करता है।
• पेट फूलना : पेट फूलना एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट या आंतों में गैस बन जाती है, जिससे असुविधा होती है। यह वात-पित्त दोष असंतुलन द्वारा लाया जाता है। मंद अग्नि कम पित्त दोष और एक सूजन वात दोष (कम पाचन अग्नि) के कारण होता है। यह खराब पाचन का कारण बनता है और, परिणामस्वरूप, गैस उत्पादन या पेट फूलना। व्हीटग्रास के वात और पित्त संतुलन गुण उत्कृष्ट पाचन को बनाए रखने और पेट फूलने के प्रबंधन में पेट फूलने से बचने में मदद करते हैं।
• गला खराब होना : कफ दोषों के असंतुलन से गले में खराश होती है। बलगम के रूप में विषाक्त पदार्थों के जमा होने से गले में परेशानी होती है और व्यक्ति को हल्की खांसी का अनुभव होता है। व्हीटग्रास कफ संतुलन गुण बलगम के निर्माण को कम करने और रोकने में मदद करता है और गले में खराश से राहत प्रदान करता है।
• फोड़े : आयुर्वेद में, फोड़े को विदराधि के रूप में जाना जाता है और यह तीन दोषों (वात, पित्त या कफ) में से किसी एक के असंतुलन से उत्पन्न होता है। इसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है। सूजन को कम करने और फोड़े के इलाज के लिए, गेहूं के आटे को प्रभावित जगह पर पेस्ट के रूप में लगाया जा सकता है।
• निशान : कई कारणों से घाव, जलन या सर्जरी के बाद निशान दिखाई दे सकते हैं। इससे खुजली या जलन जैसे लक्षण हो सकते हैं। व्हीटग्रास ऑयल दाग-धब्बों को दूर करने में काफी कारगर होता है। यह तेल खुजली को कम करने और रोकने में भी मदद करता है।

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व्हीटग्रास का प्रयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, व्हीटग्रास (ट्रिटिकम एस्टिवम) लेते समय निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• व्हीटग्रास को सुबह खाली पेट लेना एक अच्छा उपाय है।

• व्हीटग्रास लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, व्हीटग्रास (ट्रिटिकम एस्टिवम) लेते समय निम्नलिखित विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

  • एलर्जी : जो लोग हर छोटी चीज को नापसंद करते हैं उनके लिए व्हीटग्रास की सलाह नहीं दी जाती है। नतीजतन, व्हीग्रास लेने से पहले चिकित्सा मार्गदर्शन प्राप्त करना आवश्यक है।
    इस तथ्य के कारण कि व्हीटग्रास से जुड़े एलर्जेंस पर पर्याप्त वैज्ञानिक जानकारी नहीं है, इसे सतह पर लेने से पहले डॉक्टर को देखना आदर्श है।
  • स्तनपान : नर्सिंग करते समय व्हीटग्रास के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक जानकारी नहीं है। इसलिए, स्तनपान कराने के दौरान व्हीटग्रास का उपयोग करने से पहले डॉक्टर को रोकना या देखना सबसे अच्छा है।
  • अन्य बातचीत : व्हीटग्रास को वास्तव में वारफारिन के साथ जोड़ने के लिए दिखाया गया है, इसलिए वारफारिन ग्राहकों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
  • गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान व्हीटग्रास के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक डेटा नहीं है। इस कारण से व्हीटग्रास को गर्भवती होने से पहले उपयोग करने से पहले रोका जाना चाहिए या किसी चिकित्सकीय पेशेवर से बात करनी चाहिए।

  व्हीटग्रास कैसे लें:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, व्हीटग्रास (ट्रिटिकम एस्टिवम) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है^(HR/5)

  • व्हीटग्रास पाउडर : एक दो ग्राम व्हीट यार्ड पाउडर लें। इसे एक गिलास पानी में मिला लें। भोजन करने से आधा घंटा पहले इस मिश्रण को पियें। अनियमित मल त्याग के लिए उपाय पाने के लिए नियमित रूप से दोहराएं।
  • व्हीटग्रास जूस : 30 मिलीलीटर ताजा व्हीटग्रास जूस लें। पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए खाना खाने से आधा घंटा पहले इसका सेवन करें। आप स्वाद को बेहतर बनाने के लिए व्हीटग्रास के ताजे रस में कुछ शहद मिला सकते हैं।
  • बालों के झड़ने के लिए व्हीटग्रास जूस : गेंहू के जवारे का रस 30 मिलीलीटर चिंता में लें। इसे अपने स्कैल्प पर स्क्रब करें। इसे पंद्रह से बीस मिनट तक ऐसे ही रहने दें। इसे हल्के शैम्पू से धो लें। बालों की अच्छी प्रीमियम गुणवत्ता बनाए रखने के लिए इसे सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं।

  व्हीटग्रास कितना लेना चाहिए:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, व्हीटग्रास (ट्रिटिकम एस्टिवम) को नीचे बताई गई मात्रा में लिया जाना चाहिए।^(HR/6)

  • व्हीटग्रास पाउडर : दिन में दो बार दो से तीन ग्राम।
  • व्हीटग्रास जूस : 30 मिलीलीटर रस दिन में दो बार।
  • व्हीटग्रास जूस : 30 मिलीलीटर रस दिन में दो बार सतह पर इस्तेमाल करने के लिए।

  व्हीटग्रास के दुष्प्रभाव:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, व्हीटग्रास (ट्रिटिकम एस्टिवम) लेते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

  • सिर दर्द
  • जी मिचलाना
  • गले में सूजन

  Wheatgrass से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

  Question. व्हीटग्रास जूस पीने का सबसे अच्छा समय क्या है?

  Answer. मतली या उल्टी से बचाव के लिए व्हीटग्रास का रस खाली पेट पीना चाहिए।

  Question. आपको एक दिन में कितना व्हीटग्रास जूस पीना चाहिए?

  Answer. व्हीटग्रास का सेवन रोजाना 30-110 एमएल की खुराक में किया जा सकता है।

  Question. क्या आप व्हीटग्रास को पचा सकते हैं?

  Answer. व्हीटग्रास को आमतौर पर जूस के रूप में खाया जाता है क्योंकि इसमें अपचनीय सेल्यूलोज होता है जिसे मनुष्य पचा नहीं सकते।

  Question. व्हीटग्रास जूस पीने के बाद कितने समय तक खाना चाहिए?

  Answer. व्हीटग्रास जूस को आधे घंटे तक पीने के बाद आप खा सकते हैं.

  Question. क्या व्हीटग्रास को सुपरफूड माना जाता है?

  Answer. व्हीटग्रास को एक सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसमें कैलोरी कम होने के साथ-साथ कई खनिज होते हैं।

  Question. क्या व्हीटग्रास को खाली पेट लेना चाहिए?

  Answer. जी हां, खाली पेट व्हीटग्रास का सेवन करने से यह तेजी से रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक और ताजगी आती है।

  Question. व्हीटग्रास पाउडर किसके लिए अच्छा है?

  Answer. व्हीटग्रास पाउडर पोषक तत्व-घना, खनिज-घना, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट-घना है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स कॉम्प्लिमेंट्री रेडिकल्स पर हमला करते हैं और परिस्थितियों और संक्रमणों के चयन की तुलना में ढाल भी बनाते हैं।

  Question. क्या व्हीटग्रास एक सब्जी है?

  Answer. व्हीटग्रास एक सब्जी है जिसे ब्लॉसम हेड बनने से पहले इकट्ठा किया जाता है।

  Question. ग्रीन ब्लड थेरेपी क्या है?

  Answer. विभिन्न स्थितियों से निपटने के लिए व्हीटग्रास जूस का उपयोग पर्यावरण के अनुकूल रक्त उपचार में किया जाता है। व्हीटग्रास की उच्च क्लोरोफिल सांद्रता (समग्र रासायनिक पहलुओं का 70 प्रतिशत) को पर्यावरण के अनुकूल रक्त कहा जाता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास में आयरन होता है?

  Answer. व्हीटग्रास में आयरन होता है और गर्भवती होने पर फायदेमंद हो सकता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास में विटामिन K होता है?

  Answer. व्हीटग्रास में विटामिन के होता है, जो फेफड़ों की मोबाइल क्षति से बचने में मदद करता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास में विटामिन ए होता है?

  Answer. व्हीटग्रास में विटामिन ए होता है। यह त्वचा को एक स्वस्थ और संतुलित चमक देता है और इसे स्थिति से भी बचाता है। यह आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ काले धब्बों को दूर करने में भी मदद करता है। यह विकास के साथ-साथ विकास के लिए भी आवश्यक माना जाता है।

  Question. व्हीटग्रास की गोलियां किसके लिए अच्छी हैं?

  Answer. कई प्रकार के पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए व्हीटग्रास टैबलेट एक शानदार तरीका है। इनमें विटामिन सी, के, क्लोरोफिल, कैल्शियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं।

  Question. व्हीटग्रास किन रूपों में उपलब्ध है?

  Answer. व्हीटग्रास कई रूपों में पाया जा सकता है, जिसमें अर्क, गोलियां और संयुक्त रस शामिल हैं। माना जाता है कि अपने सभी प्रकार के व्हीटग्रास में एक उत्कृष्ट पुनर्स्थापना क्षमता होती है।

  Question. क्या कच्चे व्हीटग्रास का सेवन किया जा सकता है?

  Answer. व्हीटग्रास के पत्ते ताजा अवशोषित करने के लिए चुनौतीपूर्ण होते हैं, इस कारण से उन्हें तोड़ा जाता है और रस बनाने के लिए भी दबाया जाता है जिसका सेवन किया जा सकता है।

  Question. क्या हम व्हीटग्रास को अन्य जूस के साथ मिला सकते हैं?

  Answer. हाँ, खट्टे तरल पदार्थ के अपवाद के साथ, व्हीटग्रास के रस को किसी अन्य रस के साथ मिलाया जा सकता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास क्रोनिक थकान सिंड्रोम में मदद करता है?

  Answer. माना जाता है कि व्हीटग्रास अपने एंटीऑक्सीडेंट आवासीय गुणों के कारण थकान सिंड्रोम के उपचार में मूल्यवान है। व्हीटग्रास तनाव और चिंता की डिग्री को कम करता है और ऑक्सीडेटिव तनाव से संबंधित नुकसान को भी सुरक्षित करता है, जिससे यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार में उपयोगी हो जाता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास तीव्र सूजन संबंधी बीमारी में मदद करता है?

  Answer. व्हीटग्रास अपने विरोधी भड़काऊ आवासीय गुणों के कारण गंभीर सूजन की बीमारी में सहायता कर सकता है। यह शरीर बनाम संक्रमण, स्वास्थ्य समस्याओं और चोट की भी रक्षा करते हुए पीड़ित स्थान में दर्द के साथ-साथ सूजन को भी कम करता है।

  सूजन आमतौर पर वात-पित्त दोष असंतुलन के कारण होती है। व्हीटग्रास का वात-पित्त संतुलन और सीता (ठंडा) गुण सूजन को खत्म करने में मदद करते हैं और पीड़ित स्थान पर शीतलन प्रभाव भी प्रदान करते हैं।

  Question. व्हीटग्रास मुंह के रोगों को नियंत्रित करने में कैसे मदद करता है?

  Answer. व्हीटग्रास जूस, जिसमें क्लोरोफिल होता है, मुंह की बीमारियों की रोकथाम में मदद कर सकता है। क्लोरोफिल में एक विरोधी भड़काऊ कार्य होता है जो दर्द को कम करने के साथ-साथ मुंह की स्थिति से उत्पन्न सूजन को कम करने में मदद करता है। मुंह की बीमारी होने पर यह मुंह से आने वाली दुर्गंध को भी नियंत्रित करता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद कर सकता है?

  Answer. व्हीटग्रास पेय प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें क्लोरोफिल के साथ-साथ पोषक तत्व भी होते हैं। यह हीमोग्लोबिन, आरबीसी, साथ ही कुल डब्ल्यूबीसी डिग्री को बढ़ाता है। यह शरीर के प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकता है?

  Answer. व्हीटग्रास शरीर से दूषित पदार्थों को हटाने में मदद कर सकता है। गेहूं में क्लोरोफिल होता है, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और एक दूषित न्यूट्रलाइज़र के रूप में कार्य करता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास कब्ज के लिए अच्छा है?

  Answer. व्हीटग्रास जूस अनियमितता में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम होता है। यह नियमित शौच का विज्ञापन करता है और आंत्र अनियमितता को कम करता है।

  एक तेज वात दोष के परिणामस्वरूप अनियमितता होती है। यह बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर भोजन खाने, बहुत अधिक कॉफी या चाय का सेवन करने, शाम को बहुत देर से सोने, तनाव या निराशा से शुरू हो सकता है। इनमें से हर एक चर वात को बढ़ाता है और बड़ी आंत में अनियमितता पैदा करता है। वात दोष विसंगति के परिणामस्वरूप आंतें पूरी तरह से शुष्क हो जाती हैं, जिससे मल (मल) बाहर निकल जाता है, जिससे कब्ज बढ़ जाता है। व्हीटग्रास वात के सामंजस्य के साथ-साथ स्निग्धा (तैलीय) विशेषताएँ आंतों को तेलीयता प्रदान करने में सहायता करती हैं, जिससे मल की गतिविधि सरल होती है और साथ ही अनियमित मल त्याग के लिए उपाय होता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास फेफड़ों की चोटों में मदद करता है?

  Answer. हाँ, व्हीटग्रास का रस अम्लीय गैसों के सेवन से होने वाले फेफड़ों के नुकसान के उपचार में मदद कर सकता है। क्लोरोफिल के अस्तित्व के कारण, यह फेफड़ों में निशान को कम करता है और साथ ही कार्बन मोनोऑक्साइड गैस प्रभाव को कम करता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास बालों के विकास के लिए अच्छा है?

  Answer. व्हीटग्रास जिंक के अस्तित्व के कारण बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है, जो नैदानिक डेटा की अनुपस्थिति के बावजूद बालों को पोषण देने में मदद करता है।

  Question. क्या व्हीटग्रास सूजन का कारण बनता है?

  Answer. दूसरी ओर, व्हीटग्रास जलन पैदा नहीं करता है। व्हीटग्रास लोशन, वास्तव में, विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो दर्द के साथ-साथ सूजन को कम करने में सहायता करते हैं।

  SUMMARY

  व्हीटग्रास जूस महत्वपूर्ण खनिजों के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के साथ-साथ लीवर की सुविधा को भी बढ़ाता है। व्हीटग्रास वास्तव में स्वाभाविक रूप से थकान को कम करने, आराम का विज्ञापन करने और ताकत बढ़ाने के लिए प्रकट हुआ है।