تولسي (Ocimum sanctum)

التولسي هو عشب طبيعي مقدس له فوائد روحية للشفاء.^(HR/1)

له مجموعة متنوعة من الأسماء في الأيورفيدا ، بما في ذلك “الطب الأم للطبيعة” و “ملكة الأعشاب”. تساعد خصائص تولسي المضادة للبكتيريا والالتهابات ومضادة للسعال (المسكنات للسعال) ومضادة للحساسية في تخفيف السعال وأعراض البرد.تناول القليل من أوراق تولسي مع العسل يخفف السعال والبرد بينما يحسن أيضًا صحة المناعة.شاي تولسي له تأثير مريح ويساعد في تقليل التوتر عند تناوله بشكل يومي. في الحد من أعراض الربو ، والتولسي مفيد أيضًا في علاج القوباء الحلقية ، حيث يساعد تطبيق معجون أوراق تولسي على المنطقة المصابة على منع العدوى مع تقليل الالتهاب والألم أيضًا.

يُعرف تولسي أيضًا باسم :- Ocimum sanctum ، Holy Basil ، Devdundubhi ، Apetrakshsi ، Sulbha ، Bahumanjri ، Gauri ، Bhutghani ، Vrinda ، Ared Tulsi ، Karitulasi ، Gagger chettu ، Tulashi ، Tulas ، Thai Basil ، Sacred basil ، Dohsh ، Tulasi ، Kala Tulsi ، Krishnam مانجاري تولسي ، فيشنو بريا ، سانت. نبتة جوزيف ، Suvasa Tulsi ، Raihan ، Thiru Theezai ، Shree Tulsi ، Surasa

يتم الحصول على تولسي من :- مصنع

استخدامات وفوائد تولسي:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Tulsi (Ocimum sanctum) على النحو التالي^(HR/2)

• أعراض نزلات البرد : التولسي هو عشب معدّل للمناعة معروف وقد يساعد الناس على محاربة نزلات البرد بشكل أكثر فعالية. يحتوي تولسي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للحساسية ومضادة للالتهابات ، وبالتالي فهو يمنع التهاب الغشاء المخاطي للأنف. كما أنه يمنع تكرار أعراض البرد العادية بشكل منتظم. وفقًا لدراسة أخرى ، يمكن أن يساعد تولسي في تخفيف السعال.
  “البرد الشائع ناتج عن عدم توازن Kapha وسوء الهضم. تتشكل Ama عندما لا يتم هضم الطعام الذي نتناوله تمامًا. يدخل Ama الجهاز التنفسي من خلال البلغم ، مما يتسبب في نزلة برد أو سعال. Tulsi’s Deepan (فاتح الشهية) ، باتشان ( هضمي) ، وخصائص موازنة Kapha تساعد في تقليل Ama وطرد البلغم الزائد من الجسم نصائح تحضير Tulsi Kadha: 1. امزج 10 إلى 12 من أوراق تولسي ، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، و7-8 أوراق كاليميرش المجففة في وعاء 2. غلي قدر من الماء ، ثم أضيفي التولسي والزنجبيل والكاليميرش واطهيه لمدة 10 دقائق 3. ضعي رشة ملح أسود وربع ليمونة. دقيقة واحدة 5. يصفى ويشرب ساخناً لعلاج البرد أو السعال.
• الربو : يحتوي تولسي على خصائص مناعية ويساعد على منع تكرار أعراض الربو. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للحساسية ومضادة للالتهابات ، كما أنه يقلل من التهاب الأغشية المخاطية للأنبوب القصبي. يعمل تولسي أيضًا كطارد للبلغم ، مما يسمح بطرد المخاط الزائد من الرئتين.
  يُعرف الربو باسم Swas Roga ، وينتج عن دوشاس فاتا وكافا. في الرئتين ، تنضم “فاتا” المفسدة إلى “كابا دوشا” المضطربة ، مما يعيق مسار الجهاز التنفسي. والنتيجة هي اللهاث وصعوبة التنفس. يمتلك Tulsi موازنة خصائص Kapha و Vata ، والتي تساعد في إزالة العوائق وعلاج أعراض الربو. 1. امزج 1 ملعقة صغيرة من العسل مع عصير أوراق التولسي. 2. تناول 3-4 مرات كل يوم
• حُمى : يعزز تولسي جهاز المناعة في الجسم بفضل خصائصه المناعية والمضادة للبكتيريا. يمتلك تولسي خصائص خافضة للحرارة ومُعَرِّقة ، مما يساعد على زيادة التعرق وخفض درجة حرارة الجسم أثناء الحمى.
  يمكن استخدام أوراق التولسي لخفض الحمى بسبب خصائصها Rasayana (تجديد الشباب) ، والتي تساعد على تعزيز المناعة ومكافحة العدوى. نصائح لتحضير Tulsi Kadha: 1. امزج 15-20 من أوراق التولسي وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور و7-8 أوراق كاليميرش المجففة في وعاء. 2. يُغلى قدر من الماء ، ثم يُضاف التولسي والزنجبيل والكاليميرتش ويُطهى لمدة 10 دقائق. 3. أضيفي رشة ملح أسود وربع ليمونة. 4. توضع جانبا لمدة دقيقة واحدة. 5. لعلاج الحمى ، يصفى السائل ويشربه دافئا.
• ضغط عصبى : التولسي هو عشب متكيف معروف جيدًا قد يساعد الأشخاص في التغلب على التوتر بشكل أكثر فعالية. يزيد الإجهاد من إفراز هرمون قشر الكظر (ACTH) ، مما يرفع مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم. يساعد الأوجينول وحمض أورسوليك من Tulsi في التحكم في الإجهاد والمشكلات المتعلقة بالإجهاد عن طريق خفض مستويات الكورتيزول. قد تساهم خصائص Tulsi المناعية ومضادات الأكسدة في خصائصها التكيّفية.
  يحدث التوتر عادة بسبب عدم توازن فاتا دوشا ، وهو مرتبط بالأرق والتهيج والخوف. Tulsi لديه القدرة على موازنة فاتا ، مما يساعد في تقليل التوتر عند استخدامه على أساس يومي. نصائح لتحضير Tulsi Kadha: 1. امزج 10 إلى 12 ورقة من أوراق تولسي مع كوبين من الماء. 2. خففي الحجم إلى نصف كوب بغليه في مقلاة. 3. اترك الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل تصفيته. 4. امزج 1 ملعقة صغيرة من العسل جيداً.
• مرض قلبي : يمكن أن تساهم زيادة مستويات الكوليسترول وضغط الدم ، بالإضافة إلى نمط الحياة المجهد ، في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. تساعد خصائص Tulsi’s Vata-Balancing على تخفيف التوتر ، بينما تساعد خصائصه المقللة Ama على تنظيم الكوليسترول المفرط. يعمل معًا للمساعدة في تجنب أمراض القلب.
  قد يساعد تولسي في الحد من أمراض القلب الناجمة عن الإجهاد. يساعد يوجينول Tulsi وحمض أورسوليك على تخفيف التوتر والاضطرابات المرتبطة بالتوتر مثل أمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكورتيزول. يمتلك تولسي أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ، والتي تساعد على تثبيط بيروكسيد دهون القلب الناجم عن الجذور الحرة. هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد في الحفاظ على صحة القلب.
• ملاريا : لقد ثبت أن للتولسي خصائص مضادة للملاريا. يقدم مكون Tusli الرئيسي ، Eugenol ، خصائص طاردة للبعوض.
• إسهال : لا يوجد دليل علمي كافٍ لدعم استخدام تولسي في حالات الإسهال.
  يحسن Tulsi من Pachan Agni ، مما يساعد على الهضم ويوفر الراحة في حالات الإسهال (حريق الجهاز الهضمي). نظرًا لخصائصه Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الجهاز الهضمي) ، فإنه يساعد في هضم الوجبة الصحية والتحكم في الإسهال.
• ألم الأذن : قد تساعد خصائص Tulsi المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات والمضادة للحساسية في تخفيف آلام الأذن الناتجة عن الالتهابات الميكروبية أو تفاعلات الحساسية.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام تولسي:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/3)

• يمكن أن يطيل تولسي وقت النزيف. ينصح بالحذر عند الأفراد الذين يعانون من مشاكل النزيف أو تناول الأدوية التي قد تزيد من خطر فقدان الدم.
• على الرغم من أنه لم يتم فحصه جيدًا في الإنسان ، فقد يكون لتولسي تأثيرات مضادة للحيوانات المنوية (منع الحيوانات المنوية) وكذلك تأثيرات مضادة للخصوبة.

• يجب اتخاذ احتياطات خاصة أثناء تناول تولسي:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ احتياطات خاصة أدناه أثناء تناول Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/4)

  • حساسية : يجب استخدام Tulsi فقط تحت إشراف الطبيب إذا كنت حساسًا أو مفرط الحساسية تجاهه أو مكوناته.
    يجب استخدام تولسي فقط تحت رعاية طبيب إذا كنت حساسًا أو مفرط الحساسية تجاهه أو مكوناته.
  • الرضاعة الطبيعية : استخدام Tulsi السريري أثناء التمريض غير معروف جيدًا. لذلك ، يجب أن يتم تناول تولسي أثناء الرضاعة الطبيعية تحت إشراف طبي.
  • مرضى السكري : قد يساعد تولسي مرضى السكر على خفض مستويات السكر في الدم. لذلك ، أثناء استخدام تولسي مع الأدوية المضادة للسكري ، يُنصح عادةً بفحص مستويات السكر في الدم بانتظام.

  كيف تأخذ تولسي:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن أخذ Tulsi (Ocimum sanctum) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • كبسولات تولسي : خذ كبسولة أو كبسولتين من تولسي. ابتلعه بالماء مرتين يوميًا.
  • أقراص تولسي : خذ واحد إلى جهازي كمبيوتر لوحي من Tulsi. ابتلعه بالماء مرتين يوميًا.
  • مسحوق تولسي : ضع ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق التولسي على اللسان. ابتلعه بالماء مرتين يوميًا.
  • قطرة تولسي : أضف واحدًا إلى اثنين من تولسي ينزل إلى كوب واحد من الماء الفاتر. اشربه مرة أو مرتين في اليوم.
  • شاه جيرا- تولسي باني : خذ نصف ملعقة صغيرة من الكراوية (شاه جيرة) وخمسة إلى ستة أوراق ساقطة من تولسي في كوب من الماء. اغلي هذا المزيج حتى تنخفض الكمية إلى النصف. استهلك الكحول ملعقة صغيرة من هذا المزيج مرتين في اليوم حتى تنخفض درجة الحرارة المرتفعة.
  • صلصة تولسي كي : ضع نصف كوب من أوراق تولسي بالإضافة إلى المانجو الخام في الخلاط الآن أضف الملح الأسود والسكر حسب تفضيلاتك. امزج بشكل مناسب لتشكيل عجينة. تسوق في الثلاجة وتناولها أيضًا مع الأطباق.
  • عصير أوراق تولسي أو عجينة بالعسل : خذ عصير أو معجون أوراق تولسي وأضف إليه العسل ضعيه مرة واحدة يوميًا لتنظيم حب الشباب بالإضافة إلى علاماته.
  • زيت تولسي العطري بزيت جوز الهند : خذ زيت تولسي العطري. أضف زيت جوز الهند إليه. ضعيه على فروة الرأس من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمعالجة قشرة الرأس.

  كم يجب أن تؤخذ تولسي:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Tulsi (Ocimum sanctum) بالمقادير المذكورة أدناه^(HR/6)

  • كبسولة تولسي : حبة إلى حبتين مرتين في اليوم.
  • أقراص Tulsi : واحد إلى جهازي كمبيوتر لوحي مرتين في اليوم.
  • عصير تولسي : من خمسة إلى 10 ميللاتير في اليوم
  • مسحوق تولسي : من 4 إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
  • زيت تولسي : من 3 إلى 4 مرات ، من 4 إلى 5 مرات في اليوم.
  • معجون تولسي : اثنان إلى 4 جم أو حسب الطلب الخاص بك.

  الآثار الجانبية لتولسي:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ الآثار الجانبية التالية في الاعتبار أثناء تناول Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/7)

  • انخفاض سكر الدم
  • تأثيرات مضادة للجلد ومضادة للخصوبة
  • وقت النزيف لفترات طويلة

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بالتولسي:-

  Question. هل مضغ أوراق تولسي ضار؟

  Answer. من ناحية أخرى ، يمكن أن يرتبط مضغ أوراق التولسي ببديل رائع وفعال من حيث التكلفة للحفاظ على صحة الفم. من ناحية أخرى ، يُقترح عادةً ابتلاع أوراق التولسي.

  Question. كم مرة تحتاج إلى سقي نبتة تولسي؟

  Answer. سقي نبتة التولسي (الريحان المقدس) مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

  Question. لماذا تعتبر تولسي نبات مقدس؟

  Answer. تولسي هو نبات روحي في الهندوسية ، كما يُعتقد أنه مؤشر أرضي لسيرين تولسي ، التي كانت من أشد المعجبين بالورد فيشنو.

  Question. هل مياه تولسي مفيدة للصحة؟

  Answer. من المؤكد أن مياه تولسي تغذي وتغذي الجسد والعقل والروح مع توفير تجربة الترفيه والرفاهية أيضًا. يعزز تولسي صحة الأسنان وكذلك صحة العين ، ويخفف الانسداد ومشاكل التنفس ، وكذلك يقوي جهاز المناعة. يساعد Tulsi أيضًا في وظائف الكلى ويزيل السموم من الجسم أيضًا دون إثبات التبعية الجسدية ، مثل الشاي أو القهوة.

  Question. هل يمكن أن يحمي تولسي من الإصابة الناجمة عن المواد الكيميائية السامة؟

  Answer. يعزز تولسي درجات الجسم من المركبات المضادة للأكسدة مثل الجلوتاثيون ويحسن نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة مثل ديسموتاز الفائق والأكسيد ، والتي يمكن أن تحمي من الإصابة الخطرة الناجمة عن المواد الكيميائية. يساعد هذا في الدفاع عن الخلايا وكسح الجذور الحرة الناتجة عن نقص الأكسجين أو المواد الكيميائية الخطرة الأخرى.

  Question. هل يمكنني تناول تولسي في حالة اضطرابات النزيف؟

  Answer. تم بالفعل عرض مستخلصات تولسي في الدراسات البحثية لخفض تخثر الدم وكذلك زيادة خطر فقدان الدم. لذا ابتعد عن تولسي إذا كنت تعاني من مشكلة نزيف أو إذا كنت ستخضع لعملية جراحية.

  Question. هل يساعد تولسي في محاربة الاكتئاب؟

  Answer. نعم ، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في تولسي ، مثل فيتامين سي ، في تقليل التوتر الضار عن طريق الاسترخاء وتهدئة العقل أيضًا. يساعد بوتاسيوم تولسي أيضًا على تخفيف التوتر والقلق المرتبطين بضغط الدم عن طريق طرد الشعيرات الدموية الضيقة. يوفر Tulsi ، مثل تمرينات اليوجا ، تأثيرًا سلميًا كما أنه لا يحتوي على الآثار غير المواتية التي تحدثها الأدوية الصيدلانية.

  الاكتئاب السريري هو حالة عقلية ناتجة عن تناقض Vata Dosha. بسبب المباني المنسقة لـ Vata ، يمكن أن يساعد تناول Tulsi يوميًا في تقليل بعض علامات وأعراض الاكتئاب السريري ، مثل التوتر والقلق.

  Question. هل يمكن أن يساعد تولسي في التئام الجروح؟

  Answer. يعمل Tulsi على تسريع عملية تعافي الجروح من خلال تشجيع تطوير خلايا جلد جديدة تمامًا وكذلك تحسين تقلص الإصابة.

  نظرًا لخصائص Ropan (التعافي) ، تساعد Tulsi في التئام الجروح من خلال حث آلية خدمة الإصلاح الطبيعية.

  Question. هل زيت تولسي مفيد للشعر؟

  Answer. نعم ، يحتوي تولسي على نسبة عالية من فيتامين K ، والبروتين الصحي ، وكذلك الحديد ، وكل واحدة منها مطلوبة لشعر صحي ولامع. نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات وكذلك المضادة للالتهابات ، فإن فرك فروة رأسك بزيت تولسي يرفع الدورة الدموية ، مما يساعد على تقليل الحكة وتساقط الشعر وكذلك قشرة الرأس.

  SUMMARY

  لديها مجموعة مختارة من الأسماء في الأيورفيدا ، بما في ذلك “Mommy Medicine of Nature” وأيضًا “The Queen of Herbs.Tulsi المضادة للبكتيريا ، ومضادة للالتهابات ، ومضادة للسعال (السعال) ، ومضادة للحساسية الصفات العليا تساعد على يخفف السعال وكذلك علامات وأعراض البرد.