טולסי (Ocimum sanctum)

טולסי הוא עשב טבעי קדוש עם יתרונות מרפא וגם רוחניים.^(HR/1)

יש לו מגוון שמות באיורוודה, כולל “”רפואת האם של הטבע”” ו”מלכת העשבים.” התכונות האנטי-בקטריאליות, האנטי-דלקתיות, נוגדות שיעול (משככות שיעול) ואנטי-אלרגיות של טולסי עוזרות להקל על השיעול. ותסמיני הצטננות. נטילת כמה עלי טולסי עם דבש מקלה על שיעול והצטננות ובמקביל גם משפרת את הבריאות החיסונית. לתה טולסי יש אפקט מרגיע ומסייע בהפחתת מתחים בצריכה יומיומית. התכונה המאזנת קאפה של טולסי, לפי האיורוודה, מסייעת בהפחתת תסמיני אסתמה.טולסי מועיל גם בטיפול בגזזת.מריחת משחת עלים של טולסי על האזור הפגוע מסייעת במניעת זיהום תוך הפחתת דלקת וכאב.

טולסי ידוע גם בשם :- Ocimum sanctum, בזיליקום קדוש, Devdundubhi, Apetrakshsi, Sulbha, Bahumanjri, Gauri, Bhutghani, Vrinda, Ared Tulsi, Karitulasi, Gagger chettu, Tulashi, Tulas, בזיליקום תאילנדי, בזיליקום קדוש, Dohsh, Tulasi, Kala Tulsi, Kala Tulsi, Manjari Tulsi, Vishnu Priya, St. וורט ג’וזף, Suvasa Tulsi, Raihan, Thiru Theezai, Shree Tulsi, Surasa

טולסי מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של טולסי:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של Tulsi (Ocimum sanctum) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• תסמיני הצטננות נפוצים : טולסי הוא צמח אימונומודולטורי ידוע שעשוי לעזור לאנשים להילחם בהצטננות בצורה יעילה יותר. לטולסי תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי אלרגיות ואנטי דלקתיות, ומכאן שהוא מעכב דלקת ברירית האף. זה גם מונע מתסמיני ההצטננות הרגילים לחזור על בסיס קבוע. על פי מחקר אחר, טולסי יכול לסייע בהקלה על שיעול.
  “הצטננות נגרמת על ידי חוסר איזון קאפה ועיכול לקוי. אמה נוצרת כאשר המזון שאנו צורכים אינו מתעכל כולו. אמה זו חודרת למערכת הנשימה דרך כיח, וגורמת להצטננות או שיעול. Tulsi’s Deepan (מתאבן), Pachan ( עיכול), ומאפייני איזון קאפה מסייעים בהפחתת ה-Ama והוצאת עודף ליחה מהגוף.טיפים להכנה של טולסי קדה: 1. שלבו 10 עד 12 עלי טולסי, 1 כפית ג’ינג’ר מגורר ו-7-8 עלי קלימרץ’ מיובשים. קערה. 2. מביאים סיר מים לרתיחה, ואז מוסיפים את הטולסי, הג’ינג’ר והקלימירץ’ ומבשלים 10 דקות. 3. זורקים פנימה קורט מלח שחור ורבע לימון. 4. מניחים בצד למשך דקה אחת 5. מסננים ושותים חם לטיפול בהצטננות או בשיעול.
• אַסְתְמָה : טולסי מכיל תכונות אימונומודולטוריות ומסייע במניעת הישנות תסמיני אסתמה. הוא מכיל גם איכויות אנטי אלרגיות ואנטי דלקתיות, והוא מוריד דלקת ברירית צינור הסימפונות. טולסי מתפקד גם כמכייח, ומאפשר הוצאת ריר נוסף מהריאות.
  אסטמה ידועה בשם Swas Roga, והיא נגרמת על ידי הדושות Vata ו-Kapha. בריאות, ‘ואטה’ הפגועה מצטרפת ל’קאפא דושה’ מופרעת, חוסמת את נתיב הנשימה. התנשפויות ונשימות קשות הן התוצאה. לטולסי יש מאפייני קאפה ו-וואטה מאזנים, המסייעים בהסרת חסימות ובטיפול בתסמיני אסטמה. 1. שלבו 1 כפית דבש עם מיץ עלי טולסי. 2. לאכול 3-4 פעמים בכל יום
• חום : טולסי מחזק את המערכת החיסונית של הגוף הודות לתכונות החיסוניות והאנטיבקטריאליות שלו. לטולסי יש תכונות נוגדות חום וסחרחורות, המסייעות להגביר את ההזעה ולהורדת טמפרטורת הגוף בזמן חום.
  ניתן להשתמש בעלי טולסי להורדת חום בגלל תכונות ה- Rasayana (התחדשות), המסייעות לשיפור החסינות ולהילחם בזיהום. טיפים להכנה של טולסי קאדה: 1. שלבו בקערה 15-20 עלי טולסי, 1 כפית ג’ינג’ר מגורר ו-7-8 עלי קלימרץ’ מיובשים. 2. מביאים סיר מים לרתיחה, ואז מוסיפים את הטולסי, הג’ינג’ר והקלימירץ’ ומבשלים 10 דקות. 3. זורקים פנימה קורט מלח שחור ורבע לימון. 4. מניחים בצד לדקה אחת. 5. לטיפול בחום יש לסנן את הנוזל ולשתות אותו חם.
• לחץ : טולסי הוא עשב אדפטוגני ידוע שעשוי לעזור לאנשים להתמודד עם מתח בצורה יעילה יותר. מתח מגביר את שחרור ההורמון האדרנוקורטיקוטרופי (ACTH), אשר מעלה את רמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) בגוף. האאוגנול והחומצה האורסולית של טולסי מסייעות לשלוט במתח ובבעיות הקשורות ללחץ על ידי הורדת רמות הקורטיזול. התכונות החיסוניות ונוגדי החמצון של טולסי עשויות לתרום לתכונות האדפטוגניות שלו.
  מתח נגרם בדרך כלל מחוסר איזון בוואטה דושה, והוא קשור לנדודי שינה, עצבנות ופחד. לטולסי יש את היכולת לאזן את Vata, המסייעת להפחתת מתח בשימוש יומיומי. טיפים להכנה של טולסי קאדה: 1. שלבו 10 עד 12 עלי טולסי עם 2 כוסות מים. 2. מנמיכים את הנפח לחצי כוס על ידי הרתחה במחבת. 3. מניחים לתערובת להתקרר לטמפרטורת החדר לפני מסננים. 4. מערבבים פנימה 1 כפית דבש היטב.
• מחלת לב : רמות מוגברות של כולסטרול ולחץ דם, כמו גם אורח חיים מלחיץ, יכולים כולם לתרום לסיכון מוגבר למחלות לב. תכונות ה-VATA של טולסי מסייעות להפגת מתח, בעוד שתכונותיו מפחיתות Ama עוזרות לווסת עודף כולסטרול. זה עובד יחד כדי למנוע מחלות לב.
  טולסי עשוי לסייע בהפחתת מחלות לב הנגרמות על ידי מתח. האאוגנול והחומצה האורסולית של טולסי מסייעים להקלת מתח והפרעות הקשורות ללחץ כמו מחלות לב על ידי הורדת רמות הקורטיזול. לטולסי יש גם תכונות נוגדות חמצון, המסייעות לעכב את חמצון שומני הלב המושרה על ידי רדיקלים חופשיים. זה מפחית את הסיכון למחלות לב ומסייע בשמירה על לב בריא.
• מָלַרִיָה : הוכח לטולסי תכונות אנטי מלריה. המרכיב העיקרי של Tusli, Eugenol, מציע תכונות דוחה יתושים.
• שִׁלשׁוּל : אין מספיק הוכחות מדעיות כדי לגבות את השימוש של טולסי במקרים של שלשול.
  טולסי משפר את ה-Pachan Agni, המסייע לעיכול ומספק הקלה במקרים של שלשול (אש עיכול). בשל מאפייני ה-Deepan (מתאבן) ו-Pachan (עיכול), הוא מסייע לעיכול בריא של ארוחה ולשליטה בשלשולים.
• כאב אוזן : התכונות האנטי-בקטריאליות, האנטי-דלקתיות והאנטיאלרגיות של טולסי עשויות לעזור להקל על כאבי אוזניים הנגרמים על ידי זיהומים מיקרוביאליים או תגובות אלרגיות.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בטולסי:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/3)

• טולסי יכול להאריך את זמן הדימום. זהירות מומלצת באנשים עם בעיות דימום או נוטלים תרופות שעלולות להעלות את הסכנה לאובדן דם.
• למרות שלא נבדק היטב בבני אדם, לטולסי עשויות להיות השפעות אנטי-זרעוניות (חוסמות זרע) וגם אנטי-פוריות.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת Tulsi:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/4)

  • אַלֶרגִיָה : יש להשתמש בטולסי רק בהנחיית רופא אם אתה רגיש או רגיש יתר על המידה לה או למרכיביה.
    יש להשתמש בטולסי רק בתמיכת רופא אם אתה רגיש או רגיש יתר על המידה לו או למרכיביו.
  • הנקה : השימוש הקליני של טולסי במהלך ההנקה אינו מוכר היטב. לכן, נטילת טולסי במהלך ההנקה צריכה להיעשות תחת הדרכה קלינית.
  • חולי סוכרת : טולסי עשוי לסייע לחולי סוכרת להפחית את רמות הסוכר בדם. לכן, בזמן השימוש בטולסי עם תרופות אנטי-סוכרתיות, לרוב מומלץ לבדוק את רמות הגלוקוז בדם באופן קבוע.

  איך לקחת את טולסי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את טולסי (Ocimum sanctum) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • קפסולות טולסי : קח אחת עד שתיים כמוסה של טולסי. יש לבלוע אותו עם מים פעמיים ביום.
  • טבליות טולסי : קח אחד עד 2 מחשבי טאבלט של טולסי. לבלוע אותו עם מים, פעמיים ביום.
  • אבקת טולסי : מניחים רביעית עד חצי כפית של אבקת טולסי על הלשון. לבלוע אותו עם מים, פעמיים ביום.
  • טולסי דרופ : הוסף אחד לשני טולסי יורד לכוס אחת של מים פושרים. שתו את זה פעם עד פעמיים ביום.
  • Shah jeera- Tulsi Pani : קח חצי כפית קימל (Shah jeera) וחמישה עד שישה עלי שלכת של טולסי בכוס מים. מרתיחים את התערובת עד שהכמות יורדת לחצי. צרכו אלכוהול כפית אחת מהשילוב הזה פעמיים ביום עד שהטמפרטורה הגבוהה תרד.
  • צ’אטני טולסי קי : כלול חצי ספל של עלי טולסי וכן מנגו גולמי בבלנדר. כלול כעת מלח שחור וסוכר לפי העדפתך. מערבבים כראוי ליצירת משחה. קנו במקרר וקבלו גם את הכלים.
  • טולסי משאיר מיץ או הדבק עם דבש : קח את המיץ או המשחה של עלי טולסי הוסף דבש אליו למרוח פעם ביום כדי לווסת אקנה בנוסף לסימנים.
  • שמן אתרי טולסי עם שמן קוקוס : קח שמן אתרי טולסי. כלול לזה שמן קוקוס. יש למרוח על הקרקפת פעם עד 3 פעמים בשבוע כדי להתמודד עם קשקשים.

  כמה טולסי צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את טולסי (Ocimum sanctum) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • קפסולת טולסי : כדור אחד עד שניים פעמיים ביום.
  • טאבלט טולסי : מחשב טאבלט אחד עד שניים פעמיים ביום.
  • מיץ טולסי : חמישה עד 10 מיליליטר ביום
  • אבקת טולסי : כפית רביעית עד חצי כפית פעמיים ביום.
  • שמן טולסי : ירידה של 3 עד 4, 4 עד חמש פעמים ביום.
  • הדבק טולסי : שניים עד 4 גרם או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של טולסי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/7)

  • סוכר נמוך בדם
  • השפעות אנטי-ספרמטוגניות ואנטי-פוריות
  • זמן דימום ממושך

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לטולסי:-

  Question. האם לעיסת עלי טולסי מזיקה?

  Answer. לעיסת עלי טולסי, לעומת זאת, יכולה להיות קשורה לחלופה יוצאת דופן וחסכונית לשמירה על בריאות הפה. עלים של טולסי, לעומת זאת, בדרך כלל מוצעים לבליעה.

  Question. באיזו תדירות אתה צריך להשקות צמח טולסי?

  Answer. השקה את צמח הטולסי (בזיליקום קדוש) פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

  Question. מדוע טולסי נחשב לצמח קדוש?

  Answer. טולסי הוא צמח רוחני בהינדואיזם, כמו גם הוא נחשב כאינדיקציה ארצית לסירנה טולסי, שהייתה מעריצה נלהבת של לורד וישנו.

  Question. האם מי טולסי טובים לבריאות?

  Answer. מי טולסי בהחלט מזינים ומטפחים את הגוף, הנפש, כמו גם את הרוח תוך שהם נותנים חוויה של פנאי וגם רווחה. טולסי מחזקת את בריאות השיניים וגם את בריאות העיניים, מרגיעה חסימות וגם בעיות נשימה, כמו גם מחזקת את המערכת החיסונית. טולסי מסייע בנוסף לתפקוד הכליות וגם עושה ניקוי רעלים מהגוף מבלי לבסס תלות פיזית, כמו תה או קפה.

  Question. האם טולסי יכול להגן מפני פגיעה הנגרמת על ידי כימיקלים רעילים?

  Answer. טולסי מגביר את דרגות הגוף של תרכובות נוגדות חמצון כמו גלוטתיון ומשפר את הפעילות של אנזימים נוגדי חמצון כמו סופראוקסיד דיסמוטאז וגם קטלאז, שיכול להגן על פציעות מסוכנות הנגרמות על ידי כימיקלים. זה מסייע בהגנה על תאים וניקוי רדיקלים חופשיים שנוצרו כתוצאה ממחסור בחמצן או כימיקלים מסוכנים אחרים.

  Question. האם אוכל לקחת טולסי במקרה של הפרעות דימום?

  Answer. תמציות טולסי הוצגו למעשה במחקרים כדי להוריד את קרישת הדם וכן להגביר את הסיכון לאובדן דם. אז התרחק מטולסי אם יש לך בעיית דימום או אם אתה עובר ניתוח.

  Question. האם טולסי עוזר במלחמה בדיכאון?

  Answer. כן, נוגדי החמצון בטולסי, כמו ויטמין C, מסייעים למזער מתח מזיק על ידי בעיטה לאחור וגם מנחמים את הנפש. האשלגן של טולסי מסייע גם כן להקלת לחץ וחרדה הקשורים ללחץ דם על ידי בעיטה לאחור של נימי הדוק. טולסי, כמו תרגילי יוגה, מציעה אפקט שליו וגם אין לו את ההשפעות השליליות שיש לתרופות פרמצבטיות.

  דיכאון קליני הוא מצב נפשי שנגרם עקב אי התאמה של ואטה דושה. בגלל המבנים המתאימים לוואטה, נטילת טולסי מדי יום יכולה לעזור להפחית חלק מהסימנים והתסמינים של דיכאון קליני, כגון מתח וחרדה.

  Question. האם טולסי יכול לעזור בריפוי פצעים?

  Answer. טולסי מאיץ את החלמת הפצע על ידי עידוד פיתוח תאי עור חדשים לגמרי וגם שיפור התכווצות הפציעה.

  בגלל מאפייני ה-Ropan (החלמה), טולסי מסייעת לריפוי פצעים על ידי הפעלת מנגנון שירות התיקונים הטבעי.

  Question. האם שמן טולסי טוב לשיער?

  Answer. כן, טולסי עשיר בויטמין K, חלבון בריא וגם ברזל, שכל אחד מהם נדרש לשיער בריא ומבריק. בגלל המאפיינים האנטי-פטרייתיים וגם האנטי דלקתיים שלו, שפשוף הקרקפת בשמן טולסי מעלה את זרימת הדם, מה שמסייע למזער גירוד, נשירת שיער וגם קשקשים.

  SUMMARY

  יש לו מבחר של שמות באיורוודה, כולל “”רפואת אמא של הטבע” וגם “”מלכת העשבים”. התכונות האנטי-בקטריאליות, האנטי דלקתיות, נוגדות שיעול ואנטי-אלרגיות של טולסי מסייעות להקל על שיעול כמו גם סימנים ותסמינים של הצטננות.