אגוז (Juglans regia)

אגוז הוא אגוז חיוני שלא רק מגביר את הזיכרון אלא גם בעל מספר מאפיינים טיפוליים.^(HR/1)

אגוזי מלך עשירים בחומצות שומן אומגה 3, שהן שומנים בריאים חשובים המורידים את הסיכון למחלות לב. בשל תכונותיו נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות, אגוזי מלך נחשבים גם למזון על לבריאות המוח. עקב הכללת חומצות שומן וחומרי תזונה מסוימים, הוספת אגוזי מלך לתזונה הרגילה של האדם עשויה לעזור להגביר את הפוריות אצל גברים על ידי שיפור איכות וכמות הזרע. שמן אגוז מנוצל בעסקי היופי ויש לו מגוון יתרונות. זה עוזר למנוע אקנה, עור יבש וקמטים, נותן לעור מראה צעיר.

אגוז ידוע גם בשם :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

אגוז מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של אגוז:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של אגוז (Juglans regia) מוזכרים להלן^(HR/2)

• מחלת לב כלילית : אגוזי מלך עשויים לסייע במניעת מחלת לב כלילית. זה מגן על כלי הדם מפני פציעה. איכויותיו נוגדות החמצון, האנטי דלקתיות והורדת שומנים בדם תורמות לכך.
• כולסטרול גבוה : אגוז הוכח במחקרים כמסייע בהורדת רמות LDL, או רמות כולסטרול רע.
  חוסר איזון של Pachak Agni גורם לכולסטרול גבוה (אש עיכול). אמה נוצרת כאשר עיכול רקמות נפגע (נותרים רעילים בגוף עקב עיכול לא תקין). זה מוביל להצטברות של כולסטרול מזיק ולסתימת עורקי דם. אגוז מסייע בשיפור של Agni (אש עיכול) והפחתת Ama. עוצמת האושנה (החמה) שלו היא הסיבה לכך. זה גם מסייע בסילוק מזהמים מכלי הדם, מה שמסייע להסרת חסימות.
• שִׁלשׁוּל : אגוז שימושי בטיפול בשלשולים.
• סוכרת (סוג 1 וסוג 2) : לאגוזים, לעומת זאת, אין השפעה על רמות הסוכר בדם. זה עשוי לעזור עם משקל הגוף ושליטה בלחץ הדם, אבל יש לו השפעה מועטה על רמות הסוכר בדם.
  סוכרת, הידועה גם בשם Madhumeha, נגרמת על ידי חוסר איזון Vata ועיכול לקוי. הפרעה בעיכול גורמת להצטברות של Ama (פסולת רעילה שנותרה בגוף כתוצאה מעיכול לקוי) בתאי הלבלב, הפוגעת בפעילות האינסולין. צריכת אגוזי מלך על בסיס קבוע מסייעת בהתאוששות של עיכול איטי והפחתת אמה. זה נובע מהאיזון בין אושנה (חם) לאיכויות ואטה.
• נגד קמטים : קמטים מופיעים כתוצאה מהזדקנות, עור יבש וחוסר לחות בעור. זה נראה בגלל ואטה מוחרפת, לפי האיורוודה. שמן אגוז מסייע בהפחתת קמטים ומשפר את תכולת הלחות של העור. זאת בשל המאפיינים האיזונים של Snigdha (שמנוני) ו-Vata. 1. קח כמה טיפות שמן אגוזים. 2. זורקים פנימה מעט שמן קוקוס. 3. עסו בעדינות את האזור הפגוע כדי להקל על עור יבש ומתקלף.
• עור מת ונקודות שחורות : קרצוף אגוזי מלך ממש מועיל לעור. זה מסייע לחידוש העור על ידי חיסול עדין של עור מת. זה גם מסיר סתימות כמו גם כל מזהמים מנקבוביות העור. טיפ 1. מדדו 1/2 עד 1 כפית אבקת אגוזי מלך. 2. מערבבים פנימה את הדבש היטב. 3. עסו את הפנים והצוואר בעדינות למשך 4-5 דקות. 4. לשטוף לחלוטין מתחת למים זורמים. 5. כדי להיפטר מפגמים ונקודות שחורות יש למרוח את התמיסה הזו פעמיים בשבוע.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש באגוז:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת אגוז (Juglans regia)^(HR/3)

• יש לאכול אגוז במינון מסוים ולמשך פרק זמן של פרטים, מכיוון שהוא עלול ליצור תופעות שליליות ספציפיות. בדרך כלל מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך בזמן נטילת אגוז.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת אגוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת אגוז (Juglans regia)^(HR/4)

  • הנקה : אגוזי מלך בטוחים לצריכה בכמויות קטנות. עם זאת, לפני נטילת תוספי אגוזי מלך בזמן הנקה, עליך לשאול את איש המקצוע הרפואי שלך.
  • הֵרָיוֹן : אגוזי מלך בטוחים לצריכה בכמויות קטנות. עם זאת, לפני אכילת תוספי אגוז בזמן ציפייה, אתה חייב לראות את הרופא שלך.

  איך לקחת אגוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת אגוז (Juglans regia) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • אגוז גולמי : צרכו אגוז גולמי או כלול אותו לפינוק המומלץ שלך. קח את זה על סמך הבחירה שלך כמו גם הביקוש.
  • אבקת אגוזים : קח רבע עד חצי כפית אבקת אגוזי מלך. הוסף למים חמים ואכל את זה לאחר ארוחת הצהריים כמו גם ארוחת הערב.
  • קפסולות אגוז : קח אחת עד שתיים כמוסה של אגוז. לבלוע אותו עם מים באופן אידיאלי לאחר הכלים.
  • קרצוף אגוז : קח חמישים אחוז עד כפית אחת של אבקת אגוזי מלך. הוסף לזה דבש. עיסוי בעדינות על הפנים וגם על הצוואר למשך 4 עד 5 דקות. לשטוף לחלוטין עם מי ברז. השתמש בטיפול זה פעמיים עד שלוש בשבוע כדי להעלים אקנה ובנוסף נקודות שחורות.
  • שמן אגוזים : קח כמה טיפות שמן אגוז. כלול לזה שמן קוקוס. לעסות בעדינות את המקום הפגוע כדי להעלים עור יבש ומתקלף.

  כמה אגוז צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת אגוז (Juglans regia) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • אבקת אגוזים : כפית רביעית עד חצי כפית פעמיים ביום.
  • קפסולת אגוז : כדור אחד עד שניים פעמיים ביום.
  • שמן אגוזים : 2 עד חמש טיפות או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של אגוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת אגוז (Juglans regia)^(HR/7)

  • נפיחות
  • שִׁלשׁוּל
  • אלרגיות
  • תגובות אלרגיות

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לאגוז:-

  Question. כמה אגוזי מלך כדאי לאכול ביום?

  Answer. אגוזי מלך הם באמת מזון-על של המוח. בעונת החורף, מומלץ 3-4 אגוזי מלך מדי יום, וגם 2-3 בקיץ. התייעץ עם איש מקצוע הדיאטה שלך אם אתה עושה דיאטה מכיוון שזה יכול להגביר את צריכת הקלוריות שלך.

  אם העיכול שלך בריא ומאוזן וגם אתה יכול לעכל בקלות מזון, אתה יכול לצרוך עד 4-5 אגוזי מלך בכל יום.

  Question. האם אנחנו צריכים להשרות אגוזי מלך?

  Answer. השרייה יכולה להיות בעלת ערך בכל הנוגע לכל האגוזים מכיוון שהם כוללים אנזימים שקשה לספוג במצבם הגולמי. יש צורך להרוות את האגוזים 5-6 שעות לפני צריכתם על מנת להפוך אותם לספיגה בקלות.

  לפני צריכת אגוזי מלך, יש להשרות אותם. בגלל תכונת הגורו (הכבדה) שלהם, אגוזי מלך קלים לעיכול. 1. שמים 4-5 אגוזי מלך בכלי מים ומשאירים אותם למשך הלילה. 2. מסירים את הקליפות למחרת לפני האכילה.

  Question. שקדים או אגוזי מלך: מה עדיף?

  Answer. שקדים כמו גם אגוזי מלך נחשבים שניהם למזונות העל היעילים ביותר לנפש. חוסר העקביות נובע מכמות האומגה 3 בגוף. לעומת אגוזי מלך, לשקדים יש תכולת אומגה 3 גבוהה יותר.

  Question. האם אגוזי מלך יכולים להתקלקל?

  Answer. אגוזי מלך עשויים להישמר טריים במשך 6 חודשים בטמפרטורת החדר, על פי מחקר. שנה במקרר במקפיא למשך 1-2 שנים. לאחר זמן זה, עליך לבדוק את איכותם לפני השימוש בהם.

  Question. אגוז עושה לך קקי?

  Answer. אגוז כולל כמה השפעות משלשלות ומטהרות. כתוצאה מכך, זה יכול לעזור לך לקקי וגם להפחית את אי סדירות המעיים. אם יש לך שלשולים או שיש לך תנועות משוחררות, עליך להשתמש בזהירות בעת השימוש בתרופה זו.

  יש למנוע אגוזי מלך אם אתה חווה שלשול. בשל תכונות ה-Rechana (משלשל) שלו, הוא יכול להחמיר את השלשול.

  Question. האם אגוז גורם לעלייה במשקל?

  Answer. אם אינכם סובלים מהשמנת יתר, מחקרים מראים כי אכילת אגוזי מלך באופן קבוע מועילה לבריאותכם.

  יש להימנע מאגוזי מלך אם אתם סובלים מעודף משקל וכרגע אתם אוכלים מספיק קלוריות בתזונה. בשל איכויות המדהור (הנפלאות) כמו גם המומחיות (הכבדות), היא דוחקת לעלות במשקל.

  Question. האם אגוזי מלך טובים למוח?

  Answer. אגוזי מלך מועילים למוח. אגוזי מלך עשירים בנוגדי חמצון וכן תרכובות אנטי דלקתיות. אגוזי מלך מגנים על תאי עצב מפני ניוון כשהם מתבגרים. זה גם עוזר בשיפוץ המודיעין.

  Question. האם אגוזי מלך יכולים לעזור לשפר את פוריות הגבר?

  Answer. כן, אגוזי מלך עשויים לסייע בשיפור פוריות הגבר. על פי מחקר, אכילת 75 גרם אגוזי מלך ליום יכולה לעזור לשפר את איכות הזרע הגבוהה, הכמות והמורפולוגיה (ממד נורמלי וגם סוג). זאת מכיוון שקיימים חומצות שומן חשובות מסוימות (אומגה 3 כמו גם 6) כמו גם רכיבי תזונה חיוניים אחרים. תמצית העלים של אגוזי מלך כוללת גם רכיבים המסייעים לשפר את ספירת הזרע.

  הכללת אגוזי מלך בתוכנית הדיאטה היומיומית שלך יכולה לעזור עם חולשה הקשורה למין, כמו גם כמות זרע כמו גם איכות. זה נובע מבנייני האפרודיזיאק שלו וגם שוקראלה (הגדלת שוקרה דאטו), שעוזרים לגברים לשמור על פוריותם.

  Question. האם אגוזי מלך טובים ליתר לחץ דם?

  Answer. כן, אגוזי מלך מסייעים במתן יתר לחץ דם בגלל קיומן של חומצות שומן חשובות כמו חומצה אלפא לינולנית (ALA), המשפרות את הסינתזה של תחמוצת החנקן (NO). זה עוזר בפנאי של נימים מוגבלים וגם בירידה של לחץ דם גבוה.

  כן, אגוזי מלך עשויים לסייע בניטור יתר לחץ דם. כתוצאה ממאפיין האושנה שלו, הוא מנהל דרגות כולסטרול הגורמות ללחץ בעורקים. זה עוזר בעיכול של אמה. יש לו גם נכסי מגורים או מסחריים מסוג Hrdya (משקם לב), המסייעים לפרסום תפקוד הלב ולהפחתת תסמיני לחץ דם גבוה.

  Question. האם אגוזי מלך יכולים לגרום לגזים או לגזים?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לקיים את המשמעות של אגוזי מלך בגז או במתן גז לא רצוי.

  אגוז אינו מייצר פלצות או גז. עם זאת, מכיוון שהוא מאסטר (כבד לספיגה), הוא מאתגר לעיכול כמו גם עלול לייצר גזים או גזים אם צורכים אותו שוב.

  Question. האם אכילת יותר מדי אגוזי מלך יכולה לגרום לאקנה?

  Answer. אגוז, לעומת זאת, יכול לסייע בטיפול באקנה. בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות למגורים או מסחריים, הוא מסייע להורדת נפיחות וגם אדמומיות סביב פצעונים. בנוסף, הוא מפסיק את האקנה על ידי עיכוב זיהום בבלוטות החלב (היוצרות חומר שומני בשם חלב).

  Question. האם אגוזי מלך מועילים לטיפול בסרטן השד?

  Answer. כן, אגוז מעשי בטיפול בסרטן חזה בשל העובדה שהוא מעכב את צמיחתם של תאים ממאירים, ומאפשר להם למות וגם להיפטר מהם מהגוף. כתוצאה מקיומם של שומנים מסוימים, זה גם מגביל את ריבוי התאים הסרטניים בשד, ומפחית את הסכנה של חזה של תאים סרטניים.

  Question. האם אגוז יכול לגרום לרגישות יתר בעור?

  Answer. אגוז עשוי לגרום לאלרגיות אצל אנשים מסוימים הרגישים אליו, בעוד שאין מספיק מידע כדי לתמוך בכך.

  אם יש לך עור רגיש יתר על המידה, ערבבי אבקת אגוזי מלך או שמן עם שמן קוקוס או מים מוגברים לפני הנחת העור. יעילות האושנה (החמה) שלו היא הגורם לכך.

  Question. האם אגוזי מלך טובים לשיער?

  Answer. אין מידע קליני הולם כדי לגבות את הטענה שאגוזי מלך טובים לשיער. אגוזי מלך, לעומת זאת, משמשים בצבע שיער, וויטמין E הכלול באגוזי מלך עשוי לסייע בפיתוח שיער.

  כאשר קשור לקרקפת, שמן אגוז מסייע להפחתת נשירת שיער וכן לפרסם צמיחת שיער. זה נובע מהמציאות שנשירת שיער נגרמת בעיקר על ידי ואטה דושה מגורה בגוף. שמן אגוז או אגוז עוזר לעצור אובדן שיער על ידי ייצוב Vata. זה בנוסף מניע את צמיחת השיער כמו גם נפטר מיובש. זה קשור לאיכויות של Snigdha (שמנוני) כמו גם Ropan (ריפוי).

  SUMMARY

  אגוזי מלך עשירים בחומצות שומן אומגה 3, שהן שומנים בריאים ומאוזנים חשובים שהפחיתו את הסיכון לבעיות לב. בגלל תכונות נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות שלו, אגוזי מלך מודאגים גם כמזון על לבריאות הנפש.