אבטיח (Citrullus lanatus)

אבטיח הוא פרי מחייה בעונת הקיץ, עשיר בחומרים מזינים ומורכב מ-92 אחוז מים.^(HR/1)

הוא מעניק לחות ושומר על הגוף קריר במהלך חודשי הקיץ החמים. אבטיח מסייע לירידה במשקל בכך שהוא גורם לך להרגיש שובע והפחתת הרצון לאכול יתר על המידה בגלל תכולת המים הגבוהה שלו. שפיכה מוקדמת ואובדן חשק המיני הן שתי בעיות מיניות שזה יכול לעזור איתן אצל גברים ונשים כאחד. בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלו, צריכת אבטיח מסייעת לעיכול. בגלל מאפייני הלחות שלו, אבטיח משמש בדרך כלל בתעשיית הקוסמטיקה כדי לשמור על בריאות העור והשיער. אבטיח נחשב כבעל אפקט מקרר ומפחית יובש, מה שעוזר לשלוט באקנה ופצעונים באיורוודה. עיסת אבטיח או מיץ, עם מאפייני הסיטה (הקירור) והרופנה (המרפא) שלו, מגנים גם מפני כוויות שמש.

אבטיח ידוע גם בשם :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kallangaboo, Kaljalachi, Kallangaboo.

אבטיח מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של אבטיח:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של אבטיח (Citrullus lanatus) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• בעיות בתפקוד המיני : “הפרעה בתפקוד המיני של גברים יכול להתבטא באובדן חשק המיני, או חוסר חשק לעסוק בפעילות מינית. אפשר גם לקבל זמן זקפה קצר או שהזרע יורד זמן קצר לאחר פעילות מינית. זה ידוע גם בשם “שפיכה מוקדמת ” או “הפרשה מוקדמת.” צריכה של אבטיח על בסיס קבוע מסייעת לתפקוד תקין של ביצועים מיניים של גברים. זאת הודות לתכונות האפרודיזיאק שלו (וג’יקארנה). אבטיח יעיל גם בטיפול באובדן חשק המיני הנשי. עצות: א. קוצצים כ-1/2 עד 1 כוס פרי אבטיח טרי, או לפי הטעם. ג. קח אותו לאחר ארוחה קטנה, באופן אידיאלי במהלך היום. ג. שמירה על חיי מין בריאים תהיה קלה יותר כתוצאה מכך.”
• חומציות יתר : “המונח “חומציות יתר” מתייחס לרמה גבוהה של חומצה בקיבה. פיטה מוחרפת מחלישה את אש העיכול, וכתוצאה מכך עיכול לא נכון של מזון ויצירת אמה. אמה זו מצטברת במערכת העיכול וגורמת לחומציות יתר. סיטה של אבטיח (מגניב) ) תכונה עוזרת להוריד את רמות החומצה בקיבה כאשר היא צורכת על בסיס קבוע. א. קח 1/2-1 כוס מיץ אבטיח סחוט טרי. ב. שתה אותו פעם או פעמיים ביום לפני האכילה כדי להקל על חומציות יתר.”
• תחושת צריבה של שתן : שריפת שתן היא סימן שכיח לזיהום בדרכי השתן או לחוסר בצריכת מים. רעלים מיוצרים בגוף כאשר פיטה מוחמרת. רעלים מצטברים בתעלות השתן וגורמים לתחושת צריבה. אבטיח יכול לסייע בהקלה על תחושת צריבה. איכויות הסיטה (הקרה) והמוטרלית (משתנת) שלו מסבירות זאת. א. קח 1/2-1 כוס מיץ אבטיח סחוט טרי. ב. שתו אותו פעם או פעמיים ביום לאחר ארוחה קטנה. ג. עשה זאת כל יום כדי להיפטר מתחושת הצריבה בשתן שלך.
• אקנה ופצעונים : אקנה ופצעונים שכיחים אצל אלו עם סוג עור קאפה-פיטה דושה. החמרה קאפה, על פי האיורוודה, מקדמת ייצור חלב, אשר סותם את הנקבוביות. גם לבנים וגם נקודות שחורות מתרחשים כתוצאה מכך. החמרה בפיתה גורמת גם לפפולות אדומות (גבשושיות) ודלקת מוגלה. ניתן להשתמש במיץ אבטיח לטיפול באקנה ופצעונים. הוא שולט בייצור מוגזם של סבום, פותח סתימות של נקבוביות ומפחית דלקת. זה נובע מהעובדה שזה רופאן (ריפוי) וסיטה (מגניב). טיפים: א. מועכים כמה נתחי אבטיח ומורחים על הפנים. ג. מניחים בצד למשך 10 עד 15 דקות. ד. לבסוף, שטפו אותו במים רגילים. ד. עשה זאת פעמיים בשבוע כדי לשמור על שמן בשליטה ולמנוע אקנה ופצעונים.
• כֶּלֶף : אבטיח יכול לעזור לך להימנע מכוויה מהשמש. כוויות שמש נגרמות על ידי החמרה של פיטה דושה הנגרמת מחשיפה ממושכת לשמש, על פי האיורוודה. בשל תכונות הסיטה (צינה) ורופאן (ריפוי), שימוש במשחת עיסת אבטיח מספק קירור טוב ומפחית את תחושת הצריבה. טיפים: א. מועכים כמה נתחי אבטיח ומורחים על הפנים. ג. מניחים בצד למשך 10 עד 15 דקות. ד. לבסוף, שטפו אותו במים רגילים. ד. עשה זאת פעמיים בשבוע כדי להיפטר מכוויות שמש.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש באבטיח:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת אבטיח (Citrullus lanatus)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת אבטיח:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת אבטיח (Citrullus lanatus)^(HR/4)

  • אַלֶרגִיָה : למיץ אבטיח יש השפעה מקררת וגם אנטי דלקתית כאשר מורחים אותו על העור. בגלל עוצמת הסיטה (הצוננת), זה המצב. עם זאת, אם לאדם יש עור רגיש יתר, זה עלול לגרום לאלרגיה.

  איך לקחת אבטיח:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת אבטיח (Citrullus lanatus) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • אבטיח מיץ טרי : קח חמישים אחוז עד כוס אחת של מיץ טרי של אבטיח. שתו אותו לפני נטילת מזון פעם או פעמיים ביום כדי להיפטר מחומציות יתר.
  • קערת פירות אבטיח : קח אבטיח טרי. מסירים את הקליפה ובנוסף הספיקו ישר לפריטים זעירים. אכלו אותו בארוחת הבוקר או כמנת פינוק.
  • מיץ אבטיח : חותכים כמה פריטים של אבטיח ושמים אותו במסחטה. מסננים את המיץ. טובלים צמר גפן במיץ האבטיח יחד עם השימוש על העור. תן לזה להתייבש בערך חמש עשרה דקות. כבסו אותו במים רגילים.
  • חבילת אבטיח לעור יבש : קח כף אחת עיסת אבטיח. מוסיפים כפית אחת יוגורט. מוסיפים שתי ירידות של שמן קוקוס/שומשום/שקדים. מערבבים היטב בנוסף לשימוש במשחה על הפנים והצוואר. שמור במשך כעשרים דקות וגם לאחר מכן שטף במים רגילים.

  כמה אבטיח צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת אבטיח (Citrullus lanatus) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  תופעות לוואי של אבטיח:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת אבטיח (Citrullus lanatus)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לאבטיח:-

  Question. האם אנחנו יכולים לאכול אבטיח על בטן ריקה?

  Answer. כן, אתה יכול לאכול אבטיח על בטן ריקה. כאשר אבטיח נבלע על בטן ריקה, הגוף קולט כל אחד מהרכיבים התזונתיים הנדרשים.

  אבטיח הנצרך על בטן ריקה יכול לעזור להקל על חומציות יתר.

  Question. מה קורה כשאוכלים גרעיני אבטיח?

  Answer. כאשר זרעי אבטיח נבלעים, אין השפעות שליליות שליליות. מאידך יש להימנע מצריכה קיצונית.

  Question. האם אוכל לאכול אבטיח מדי יום?

  Answer. שימוש מתון באבטיח אינו מסוכן. כמות עצומה, לעומת זאת, יכולה לעורר עלייה בדרגות הליקופן והאשלגן בגוף. תחושת בחילה, הפרעות עיכול, שלשולים וגם נפיחות הם תופעות שליליות אפשריות.

  Question. האם אנחנו יכולים לאכול אבטיח אחרי חלב?

  Answer. בדרך כלל מומלץ להימנע מאכילת אבטיח עם חלב כי זה יכול ליצור ייצור גז קיצוני כמו גם אי נוחות.

  אסור לצרוך אבטיח לאחר צריכת חלב. זה בגלל האמת שאבטיח הוא מאסטר (כבד) ולוקח לו קצת זמן לספוג. לחלב יש אפקט מגרה קאפה, שיכול להקשות על העיכול, מה שמוביל לגזים או לבעיות עיכול.

  Question. האם יש הרבה סוכר באבטיח?

  Answer. לאבטיח יש העדפה נפלאה והוא כולל גם סוכר פירות. עם זאת, הוא מופחת בסוכר. לאבטיח יש אינדקס גליקמי מופחת, מה שמצביע על כך שהוא לא יעלה את רמות הסוכר בדם כשאתם צורכים אותו.

  Question. איך להשתמש באבטיח כדי לקבל עור זוהר?

  Answer. אבטיח עשיר בויטמין C, אשר שומר על מראה העור צעיר, בריא וזוהר. תכונותיו נוגדות החמצון מסייעות במאבק ברדיקלים חופשיים, מניעת נזק לתאים וויסות הזדקנות העור. טיפים: 1. קח את עיסת האבטיח. 2. השתמשי בו כמסכה על הפנים שלך. 3. השאירו אותו לשבת 5-10 דקות. 4. לבסוף יש לשטוף היטב במים קרירים.

  חוסר איזון בפיתה דושה הוא הגורם השכיח ביותר לעור עמום. לאבטיח יש את היכולת לאזן את פיטה דושה, המסייעת בשמירה על עור בריא ומאוזן.

  Question. האם אבטיח עוזר בירידה במשקל?

  Answer. משקלו של אבטיח אינו משתנה באופן דרמטי. זאת בשל העובדה כי אבטיח הוא 92 אחוז מים כמו גם גורו (כבד) בטבע. זה יוצר תחושת נפח כאשר הוא נלקח לפני האוכל. זה ימנע ממך לאכול יותר מדי וכך יסייע לך לשמור על המשקל שלך בשליטה.

  Question. האם אנחנו יכולים לאכול אבטיח בלילה?

  Answer. ניתן לאכול אבטיח בכל רגע ביום, אולם מומלץ להימנע ממנו במהלך הלילה. הסיבה לכך היא שלמציאות שלאבטיח יש נכסי מגורים של מומחים (כבדים). כתוצאה מכך, אם נלקח מאוחר בערב, זה לוקח יותר זמן לספיגה וגם עלול לגרום לבעיות בקיבה.

  Question. האם אבטיח טוב לסוכרת?

  Answer. כן, אבטיח מצוין לסוכרת כי הוא מכיל ליקופן, חלק כימי. ליקופן מפחית אנזים שמעלה את דרגות הגלוקוז בדם. זה עוזר להימנע מהיפרגליקמיה.

  Question. האם אבטיח טוב לעיניים?

  Answer. אבטיח בריא ומאוזן לעיניים, במיוחד אם יש לך ניוון מקולרי. היא מתבססת כאשר שכבת המקולה של הרשתית מתדלדלת, וגורמת לאובדן מתקדם של הראייה. הופעת נקודות צהובות היא אחת האינדיקציות. אבטיח עשיר בקרוטנואידים, המסייעים להגברת דרגות ויטמין A וכן מפחיתים את הסכנה של ניוון מקולרי ברשתית.

  Question. האם אבטיח או גרעיניו טובים ללב?

  Answer. ליקופן, יסוד כימי שנמצא באבטיח, יש בשפע. כתוצאה מפעילותו נוגדת החמצון, לליקופן התזונתי יש תכונות מגנות לב. ליקופן מוריד את ייצור הכולסטרול תוך שיפור הפרשת שומנים בצפיפות נמוכה. זה עוזר בהפחתת רמות כולסטרול גבוהות והאיום של מחלות לב וכלי דם.

  Question. האם אבטיח עוזר לצמיחת שיער?

  Answer. כן, הנוכחות של ויטמין C באבטיח עוזרת להתפתחות השיער. אבטיח מספק ברזל מספיק לתאי הדם האדומים ומעביר חמצן לשיער כאשר הוא נלקח פנימה. לכן, הוא תומך בבריאות השיער.

  אי התאמה לפיטה דושה היא הסיבה השכיחה ביותר לבעיות שיער. לאבטיח יש את היכולת לייצב את פיטה דושה, המסייעת בצמיחת שיער וגם מגינה מפני אובדן שיער.

  Question. מה קורה אם אוכלים יותר מדי אבטיח?

  Answer. כתוצאה מהימצאותם של היבטי פרטים (ליקופן) באבטיח, אכילה מרובה ממנו עלולה לגרום למחלות כגון הפרעות עיכול חומצית, בחילה, הקאות, כמו גם הצטברות גזים. אבטיח גם עשיר באשלגן, שיכול להפריע לקצב הלב המתאים וגם לעורר התקף לב. כמו כן, זה יכול להשפיע לרעה על תכונת הכליות.

  Question. מה קורה אם קשישים אוכלים יותר מדי אבטיח?

  Answer. צריכה קיצונית של אבטיח עלולה לפתח בעיות במערכת העיכול אצל קשישים, מכיוון שמערכת העיכול פוגעת עם הגיל. במקרה של אנשים מבוגרים, בדרך כלל מומלץ לפנות לייעוץ מרופא לפני אכילת אבטיח.

  Question. מהם היתרונות של אכילת אבטיח במהלך ההריון?

  Answer. אבטיח נטול סיכון לאכילה בהריון מכיוון שהוא מקל על צרבת. אבטיח עוזר במתן התייבשות וכן התכווצויות שרירים כתוצאה מתכולת המים הגבוהה שלו וסוכרי פירות שונים אחרים. נוגדי החמצון של אבטיח מסייעים בנוסף בחיזוק התגובה של המערכת החיסונית למחלות.

  Question. האם אבטיח טוב לעור?

  Answer. אבטיח עשוי להועיל לעור, למרות היעדר מידע קליני. בגלל תכונותיו נוגדות החמצון, מריחת מיץ אבטיח על העור עשויה לסייע בהסרת פגמים.

  Question. האם אבטיח טוב לפצעונים?

  Answer. אבטיח עשוי לסייע עם פצעונים, אך אין מספיק נתונים קליניים כדי לגבות אותו. האיכויות האנטי-בקטריאליות וגם האנטי-דלקתיות שלו תורמות לכך.

  SUMMARY

  הוא מעניק לחות ושומר על קרירות הגוף לאורך כל עונת הקיץ החמה. אבטיח עוזר לירידה במשקל בכך שהוא גורם לך להרגיש שובע, כמו גם להפחית את הרצון לאכול יותר מדי כתוצאה מתכולת המים הגבוהה שלו ברשת.