Орех (Juglans regia)

Орехът е жизненоважна ядка, която не само подобрява паметта, но освен това има редица терапевтични свойства.^(HR/1)

Орехите са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които са важни здравословни мазнини, които намаляват риска от сърдечни заболявания. Поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, орехите се считат и за супер храна за здравето на мозъка. Поради включването на някои ключови мастни киселини и хранителни вещества, добавянето на орехи към обичайната диета може да помогне за повишаване на плодовитостта при мъжете чрез подобряване на качеството и количеството на спермата. Ореховото масло се използва в бизнеса с красота и има различни предимства. Помага за предотвратяване на акне, суха кожа и бръчки, като придава на кожата младежки вид.

Орехът е известен още като :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Орехът се получава от :- растение

Използване и ползи от орех:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от ореха (Juglans regia) са посочени по-долу^(HR/2)

• Заболяване на коронарната артерия : Орехите могат да помогнат за предотвратяване на коронарна болест на сърцето. Предпазва кръвоносните съдове от нараняване. Неговите антиоксидантни, противовъзпалителни и липидопонижаващи качества допринасят за това.
• Висок холестерол : Проучванията показват, че орехът помага за понижаване на нивата на LDL или лошия холестерол.
  Дисбалансът на Pachak Agni причинява висок холестерол (храносмилателен огън). Ама се произвежда, когато храносмилането на тъканите е затруднено (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане). Това води до натрупване на вреден холестерол и запушване на кръвоносните артерии. Орехът помага за подобряването на Agni (храносмилателния огън) и намаляването на Ama. Причината за това е неговата ушна (гореща) сила. Той също така помага за отстраняването на замърсителите от кръвоносните съдове, което помага за отстраняването на запушванията.
• диария : Орехът е полезен при лечение на диария.
• Захарен диабет (тип 1 и тип 2) : Орехите, от друга страна, нямат влияние върху нивата на кръвната захар. Може да помогне за контрол на телесното тегло и кръвното налягане, но има малък ефект върху нивата на кръвната захар.
  Диабетът, известен също като Madhumeha, се причинява от дисбаланс на Вата и лошо храносмилане. Нарушеното храносмилане причинява натрупване на Ama (токсични отпадъци, останали в тялото в резултат на неправилно храносмилане) в клетките на панкреаса, което нарушава инсулиновата активност. Редовната консумация на орехи помага за възстановяване на бавното храносмилане и намаляване на ама. Това се дължи на балансиращите качества на Ушна (горещо) и Вата.
• Против бръчки : Бръчките се появяват в резултат на стареене, суха кожа и липса на влага в кожата. Появява се поради изострена Вата, според Аюрведа. Маслото от орех спомага за намаляване на бръчките и повишава съдържанието на влага в кожата. Това се дължи на неговите балансиращи Snigdha (мазна) и Vata характеристики. 1. Вземете няколко капки орехово масло. 2. Хвърлете малко кокосово масло. 3. Масажирайте нежно засегнатата област, за да облекчите сухата, лющеща се кожа.
• Мъртва кожа и черни точки : Ореховият скраб е наистина полезен за кожата. Подпомага подмладяването на кожата, като нежно елиминира мъртвата кожа. Той също така премахва запушванията, както и всички замърсители от порите на кожата. Съвет 1. Измерете 1/2 до 1 чаена лъжичка орехов прах. 2. Разбъркайте старателно меда. 3. Масажирайте нежно лицето и шията за 4-5 минути. 4. Изплакнете напълно под течаща вода. 5. За да се отървете от петна и черни точки, прилагайте този разтвор два пъти седмично.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при употреба на орех:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема Орех (Juglans regia)^(HR/3)

• Орехът трябва да се яде в определена доза и за определен период от време, тъй като може да предизвика специфични неблагоприятни ефекти. Обикновено се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, докато приемате Walnut.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Walnut:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема Орех (Juglans regia)^(HR/4)

  • Кърмене : Орехите са сигурни за консумация в малки количества. Въпреки това, преди да приемате орехови добавки по време на кърмене, трябва да попитате вашия медицински специалист.
  • Бременност : Орехите са сигурни за консумация в малки количества. Въпреки това, преди да ядете орехови добавки по време на бременност, трябва да се консултирате с вашия лекар.

  Как да приемате Орех:-

  Според няколко научни изследвания орехът (Juglans regia) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Суров орех : Консумирайте сурови орехи или ги включете в препоръчаното от вас лечение. Вземете го въз основа на вашия избор, както и според търсенето.
  • Орех на прах : Вземете една четвърт до половин чаена лъжичка орехов прах. Добавете към топла вода и я изпийте след обяд, както и вечеря.
  • Орехови капсули : Вземете една до две капсули Орех. Поглъщайте го с вода в идеалния случай след хранене.
  • Орехов скраб : Вземете петдесет процента до една чаена лъжичка орехов прах. Добавете към него мед. Нежно масажирайте лицето и шията за 4 до 5 минути. Измийте изцяло с чешмяна вода. Използвайте това лечение два до три пъти седмично, за да премахнете акне и черни точки.
  • Орехово масло : Вземете няколко капки орехово масло. Включете към него кокосово масло. Деликатно масажирайте върху засегнатото място, за да премахнете сухата и лющеща се кожа.

  Колко орехи трябва да се приемат:-

  Според няколко научни изследвания орехът (Juglans regia) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Орех на прах : Една 4-та до половин чаена лъжичка два пъти на ден.
  • Орехова капсула : Една до две таблетки два пъти на ден.
  • Орехово масло : 2 до пет капки или според вашите изисквания.

  Странични ефекти на Орех:-

  Според няколко научни изследвания, трябва да се вземат предвид следните нежелани реакции, докато се приема орех (Juglans regia):^(HR/7)

  • подуване на корема
  • диария
  • Алергии
  • Алергични реакции

  Често задавани въпроси, свързани с ореха:-

  Question. Колко орехи трябва да ядете на ден?

  Answer. Орехите наистина са суперхрана за ума. През зимния сезон се препоръчват 3-4 ореха дневно, а през лятото също 2-3 ореха. Консултирайте се с вашия диетичен специалист, ако се подложите на диета, тъй като това може да увеличи потреблението на калории.

  Ако храносмилането ви е здраво и балансирано и лесно смилате храната, можете да консумирате до 4-5 ореха всеки ден.

  Question. Трябва ли да накисваме орехите?

  Answer. Накисването може да бъде ценно, когато става въпрос за всички ядки, защото те включват ензими, които са трудни за усвояване в сурово състояние. Необходимо е ядките да се наситнят за 5-6 часа преди консумация, за да станат лесно усвоими.

  Преди консумация орехите трябва да се накиснат. Поради тяхната гуру (тежка) характеристика, орехите са лесни за смилане. 1. Поставете 4-5 ореха в съд с вода и ги оставете да пренощуват. 2. Отстранете корите на следващия ден преди хранене.

  Question. Бадеми или орехи: кое е по-добре?

  Answer. Бадемите, както и орехите се считат за най-ефективните суперхрани за ума. Несъответствието се дължи на количеството омега 3 в тялото. За разлика от орехите, бадемите имат по-високо съдържание на Омега 3.

  Question. Могат ли орехите да се развалят?

  Answer. Орехите могат да се съхраняват свежи в продължение на 6 месеца при стайна температура, според проучване. 1 година в хладилник Във фризер за 1-2 години. След като изтече това време, трябва да проверите качеството им, преди да ги използвате.

  Question. Орехът кара ли ви да акате?

  Answer. Орехът има някои слабителни и очистителни ефекти. В резултат на това може да ви помогне да акате и също така да намали нередовността на червата. Ако имате диария или имате отпуснати движения, трябва да внимавате, когато използвате това лекарство.

  Орехите трябва да се предотвратят, ако страдате от диария. Поради свойствата си Rechana (слабително), той може да обостри диарията.

  Question. Орехът причинява ли наддаване на тегло?

  Answer. Ако не страдате от затлъстяване, проучванията показват, че редовното ядене на орехи е полезно за вашето здраве.

  Орехите трябва да се избягват, ако сте с наднормено тегло и в момента ядете достатъчно калории в диетата си. Поради своите Мадхур (прекрасен), както и Експертни (тежки) качества, той насърчава наддаването на тегло.

  Question. Полезни ли са орехите за мозъка?

  Answer. Орехите са полезни за мозъка. Орехите са с високо съдържание на антиоксиданти, както и противовъзпалителни съединения. Орехите предпазват нервните клетки от дегенерация с напредване на възрастта. По същия начин помага за обновяването на интелигентността.

  Question. Могат ли орехите да помогнат за подобряване на мъжката плодовитост?

  Answer. Да, орехите могат да помогнат за подобряване на мъжката плодовитост. Според проучване, яденето на 75 грама орехи на ден може да помогне за подобряване на качеството, количеството и морфологията на сперматозоидите (нормални размери и вид). Това е така, тъй като съществуват някои важни мастни киселини (омега-3, както и 6), както и други основни хранителни вещества. Есенцията от паднали листа на орех също включва компоненти, които помагат за увеличаване на броя на сперматозоидите.

  Включването на орехи в ежедневния ви хранителен план може да помогне при слабост, свързана със секса, както и при количеството и качеството на спермата. Това е резултат от неговия афродизиак, а също и от сградите Shukrala (увеличаване на Shukra Dhatu), които помагат на мъжете да поддържат своята плодовитост.

  Question. Полезни ли са орехите за високо кръвно налягане?

  Answer. Да, орехите помагат при лечението на хипертония поради наличието на важни мастни киселини като алфа линоленова киселина (ALA), които подобряват синтеза на азотен оксид (NO). Това помага в свободното време на ограничените капиляри, както и в намаляването на високото кръвно налягане.

  Да, орехите могат да помогнат при проследяване на хипертония. В резултат на неговата характеристика Ushna, той управлява нивата на холестерола, които причиняват артериално стягане. Това помага при храносмилането на Ама. Той също така разполага с жилищни или търговски имоти Hrdya (възстановяващи сърцето), които помагат за рекламиране на сърдечната функция и намаляване на симптомите на високо кръвно налягане.

  Question. Могат ли орехите да причинят газове или метеоризъм?

  Answer. Няма достатъчно научни данни, за да се поддържа значението на орехите при газове или нежелано администриране на газове.

  Орехът не произвежда пърди или газове. Въпреки това, тъй като е Master (тежък за абсорбиране), той е труден за храносмилане, както и може да предизвика газове или метеоризъм, ако се консумира прекомерно.

  Question. Може ли яденето на твърде много орехи да причини акне?

  Answer. Орехът, от друга страна, може да помогне при лечението на акне. Поради своите противовъзпалителни жилищни или търговски свойства, той помага за намаляване на подуването и зачервяването около пъпките. Освен това спира акнето, като инхибира инфекцията в мастните жлези (които създават мазна субстанция, наречена себум).

  Question. Полезни ли са орехите за лечение на рак на гърдата?

  Answer. Да, орехът е практичен при лечението на рак на бюста поради факта, че възпрепятства растежа на злокачествените клетки, позволявайки им да умрат, както и да бъдат изхвърлени от тялото. В резултат на наличието на определени мазнини, той също така ограничава размножаването на раковите клетки в гърдата, намалявайки опасността от ракови клетки на бюста.

  Question. Може ли орехът да причини свръхчувствителност на кожата?

  Answer. Орехът може да причини алергии при някои хора, които са чувствителни към него, но няма достатъчно информация в подкрепа на това.

  Ако имате свръхчувствителна кожа, смесете орехов прах или масло с кокосово масло или повече вода, преди да нанесете върху кожата. Неговата ушна (топла) ефективност е факторът за това.

  Question. Полезни ли са орехите за косата?

  Answer. Няма адекватна клинична информация, която да подкрепи твърдението, че орехите са полезни за косата. Орехите, от друга страна, се използват за боядисване на косата, а витамин Е, включен в орехите, може да помогне за развитието на косата.

  Когато е свързано със скалпа, ореховото масло помага за намаляване на косопада, както и за насърчаване на растежа на косата. Това се дължи на факта, че загубата на коса се причинява главно от раздразнена Вата доша в тялото. Орех или орехово масло помага за спиране на косопада чрез стабилизиране на Вата. Допълнително стимулира растежа на косата, както и премахва сухотата. Това се отнася до качествата на Snigdha (мазна), както и Ropan (лечебен).

  SUMMARY

  Орехите са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които са важни здравословни и балансирани мазнини, които намаляват риска от сърдечни проблеми. Поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, орехите също се считат за супер храна за здравето на ума.