орах (Југланс региа)

Орах је витални орах који не само да јача памћење, већ има и низ терапеутских карактеристика.^(HR/1)

Ораси су богати омега-3 масним киселинама, које су важне здраве масти које смањују ризик од срчаних обољења. Због својих антиоксидативних и антиинфламаторних карактеристика, ораси се такође сматрају супер храном за здравље мозга. Због укључивања одређених кључних масних киселина и хранљивих материја, додавање ораха у нечију редовну исхрану може помоћи у повећању плодности код мушкараца побољшањем квалитета и количине сперме. Орахово уље се користи у козметичком послу и има низ предности. Помаже у спречавању акни, суве коже и бора, дајући кожи младалачки изглед.

Орах је такође познат као :- Југланс региа, Аксота, Саилабхава, Карпарала, Акалбасинг, Аакхароту, Акхарода, Акхарот, Акрод паппу, Акротту, Акрод, Акрод, Акхарота, Акроту

Орах се добија од :- Плант

Употреба и предности ораха:-

Према неколико научних студија, употреба и предности ораха (Југланс региа) су наведене у наставку^(HR/2)

• Коронарна артеријска болест : Ораси могу помоћи у превенцији коронарне болести срца. Штити крвне судове од повреда. Томе доприносе његови антиоксидативни, антиинфламаторни и снижавајући липиде квалитети.
• Висок холестерол : Студије су показале да орах помаже у снижавању нивоа ЛДЛ или лошег холестерола.
  Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Ама се производи када је варење ткива отежано (токсични остаци у телу због неправилног варења). То доводи до накупљања штетног холестерола и оклузије крвних артерија. Орах помаже у побољшању Агнија (ватре за варење) и смањењу Аме. Његова Ушна (врућа) моћ је разлог за то. Такође помаже у уклањању загађивача из крвних судова, што помаже у уклањању блокада.
• дијареја : Орах је користан у лечењу дијареје.
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Ораси, с друге стране, немају утицаја на ниво шећера у крви. Може помоћи у контроли телесне тежине и крвног притиска, али има мали утицај на ниво шећера у крви.
  Дијабетес, такође познат као Мадхумеха, је узрокован неравнотежом Вата и лошим варењем. Поремећај варења изазива накупљање Аме (токсичног отпада који остаје у телу као резултат неисправног варења) у ћелијама панкреаса, ометајући активност инсулина. Редовна конзумација ораха помаже у опоравку успореног варења и смањењу ама. Ово је захваљујући балансирању Усхна (вруће) и Вата квалитета.
• Против бора : Боре настају као последица старења, суве коже и недостатка влаге у кожи. Чини се због погоршане Вате, према Ајурведи. Уље ораха помаже у смањењу бора и повећава садржај влаге у кожи. То је због његових балансирајућих Снигдха (уљаних) и Вата карактеристика. 1. Узмите пар капи ораховог уља. 2. Додајте мало кокосовог уља. 3. Нежно масирајте захваћено подручје да бисте ублажили суву кожу која се љушти.
• Мртва кожа и митесери : Пилинг од ораха је заиста користан за кожу. Помаже у подмлађивању коже нежним уклањањем мртве коже. Такође уклања зачепљења, као и све загађиваче из пора коже. Савет 1. Одмерите 1/2 до 1 кашичице ораха у праху. 2. Темељно умешајте мед. 3. Нежно масирајте лице и врат 4-5 минута. 4. Потпуно исперите под текућом водом. 5. Да бисте се решили флека и митесера, наносите овај раствор два пута недељно.

Video Tutorial

Мере опреза које треба предузети приликом употребе ораха:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате орах (Југланс региа)^(HR/3)

• Орах се мора јести у одређеној дози иу одређеном временском периоду јер може изазвати специфичне штетне ефекте. Обично се препоручује да се консултујете са својим лекаром док узимате орах.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате орах:-

  Према неколико научних студија, треба предузети доле посебне мере предострожности док узимате орах (Југланс региа)^(HR/4)

  • Дојење : Ораси су сигурни за конзумирање у малим количинама. Ипак, пре узимања суплемената ораха током дојења, требало би да питате свог лекара.
  • Трудноћа : Ораси су сигурни за конзумирање у малим количинама. Ипак, пре него што једете суплементе ораха док очекујете, морате видети свог лекара.

  Како узимати орах:-

  Према неколико научних студија, орах (Југланс региа) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Сирови орах : Конзумирајте сирови орах или га укључите у своју препоручену посластицу. Узмите га на основу вашег избора, као и потражње.
  • орах у праху : Узмите једну четвртину до пола кашичице ораха у праху. Додајте у топлу воду и попијте после ручка и вечере.
  • Орах капсуле : Узмите једну до две капсуле ораха. Прогутајте га са водом идеално након посуђа.
  • Ораха пилинг : Узмите педесет посто до једну кашичицу ораха у праху. Додајте му мед. Нежно масирајте лице и врат 4 до 5 минута. Оперите у потпуности водом из славине. Користите овај третман два до три пута недељно да бисте елиминисали акне и додатно митисере.
  • Орахово уље : Узмите неколико капи ораховог уља. У њега укључите кокосово уље. Нежно умасирајте захваћено место како бисте уклонили суву и љускаву кожу.

  Колико ораха треба узети:-

  Према неколико научних студија, орах (Југланс региа) треба узети у доле наведене количине^(HR/6)

  • орах у праху : Једна четврта до пола кашичице два пута дневно.
  • Орах капсула : Једна до две таблете два пута дневно.
  • Орахово уље : 2 до пет капи или на основу вашег захтева.

  Нежељени ефекти ораха:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир приликом узимања ораха (Југланс региа)^(HR/7)

  • Надимање
  • дијареја
  • алергије
  • Алергијске реакције

  Често постављана питања везана за орах:-

  Question. Колико ораха треба да једете дневно?

  Answer. Ораси су заиста суперхрана за ум. У зимској сезони препоручује се 3-4 ораха дневно, а 2-3 у летњем периоду. Посаветујте се са стручњаком за исхрану ако сте на режиму исхране јер би то могло повећати вашу потрошњу калорија.

  Ако је ваша пробава здрава и избалансирана, а такође лако сварите храну, можете конзумирати до 4-5 ораха дневно.

  Question. Да ли треба да потопимо орахе?

  Answer. Намакање може бити драгоцено када су у питању сви ораси јер садрже ензиме које је тешко апсорбовати у сировом стању. Орашасте плодове потребно је заситити 5-6 сати пре конзумирања како би се лакше апсорбовали.

  Пре конзумирања ораха треба их натопити. Због своје Гуру (тешке) карактеристике, ораси се лако сваре. 1. Ставите 4-5 ораха у посуду са водом и оставите преко ноћи. 2. Уклоните коре следећег дана пре јела.

  Question. Бадеми или ораси: шта је боље?

  Answer. Бадеми као и ораси сматрају се најефикаснијом суперхраном за ум. Недоследност је због количине омега 3 у телу. У поређењу са орасима, бадеми имају већи садржај Омега 3.

  Question. Могу ли се ораси покварити?

  Answer. Према студији, ораси се могу чувати свежи 6 месеци на собној температури. 1 година у фрижидеру У замрзивачу 1-2 године. Након што ово време прође, морате проверити њихов квалитет пре употребе.

  Question. Да ли те орах тера на какицу?

  Answer. Орах укључује неке лаксативне и пургативне ефекте. Као резултат тога, може вам помоћи при каки и такође смањити неправилност црева. Ако имате дијареју или имате лабаве покрете, треба да будете опрезни када користите овај лек.

  Орасе треба спречити ако имате дијареју. Због својих Рецхана (лаксативних) својстава, може погоршати дијареју.

  Question. Да ли орах изазива дебљање?

  Answer. Ако нисте гојазни, студије показују да је редовно једење ораха од користи за ваше здравље.

  Орасе треба избегавати ако имате вишак килограма и тренутно уносите довољно калорија у исхрани. Због својих Мадхур (дивних) као и експертских (тешких) квалитета, подстиче повећање телесне тежине.

  Question. Да ли су ораси добри за мозак?

  Answer. Ораси су корисни за мозак. Ораси су богати антиоксидансима, као и антиинфламаторним једињењима. Ораси штите нервне ћелије од дегенерације како старе. Такође помаже у обнављању интелигенције.

  Question. Да ли ораси могу помоћи у побољшању плодности код мушкараца?

  Answer. Да, ораси могу помоћи у побољшању мушке плодности. Према студији, конзумирање 75 грама ораха дневно може помоћи у побољшању високог квалитета, количине и морфологије сперме (нормалне димензије и типа). То је зато што постоје одређене важне масне киселине (омега-3 као и 6), као и други есенцијални хранљиви састојци. Есенција ораха са палих листова такође укључује компоненте које помажу да се повећа број сперматозоида.

  Укључивање ораха у ваш свакодневни план исхране може помоћи код слабости у вези са сексом, као и количине сперме као и квалитета. Ово је резултат његових афродизијака, а такође и Схукрала (повећавају Схукра Дхату) зграда, које помажу мушкарцима да одрже своју плодност.

  Question. Да ли су ораси добри за висок крвни притисак?

  Answer. Да, ораси помажу у лечењу хипертензије због постојања важних масних киселина као што је алфа линоленска киселина (АЛА), која појачава синтезу азотног оксида (НО). Ово помаже у опуштању сужених капилара, као и смањењу високог крвног притиска.

  Да, ораси могу помоћи у праћењу хипертензије. Као резултат своје карактеристике Усхне, он управља нивоима холестерола који изазивају стезање артерија. Ово помаже у варењу Аме. Такође има стамбене или комерцијалне објекте Хрдиа (ресторативе за срце), који помажу у рекламирању функције срца и смањењу симптома високог крвног притиска.

  Question. Могу ли ораси изазвати гасове или надимање?

  Answer. Не постоји довољно научних података да би се потврдио значај ораха у гасовима или нежељеној примени гаса.

  Орах не производи прдеће или гасове. Без обзира на то, пошто је Мастер (тежак за апсорпцију), тежак је за варење, као и може произвести гасове или надимање ако се прекомерно конзумира.

  Question. Може ли конзумирање превише ораха изазвати акне?

  Answer. Орах, с друге стране, може помоћи у лечењу акни. Због својих антиинфламаторних стамбених или комерцијалних својстава, помаже у смањењу отока и црвенила око бубуљица. Додатно зауставља акне тако што инхибира инфекцију у лојним жлездама (које стварају масну супстанцу звану себум).

  Question. Да ли су ораси корисни за лечење рака дојке?

  Answer. Да, орах је практичан у терапији рака попрсја јер омета раст малигних ћелија, омогућавајући им да умру и да се ослободе из организма. Као резултат постојања одређених масти, такође ограничава умножавање ћелија рака у дојци, смањујући опасност од ћелија рака груди.

  Question. Може ли орах изазвати преосетљивост на кожи?

  Answer. Орах може изазвати алергије код неких особа које су осетљиве на њега, док нема довољно информација које би то подржале.

  Ако имате преосетљиву кожу, помешајте прах ораха или уље са кокосовим уљем или повећаном количином воде пре наношења на кожу. Његова Ушна (топла) ефикасност је фактор за ово.

  Question. Да ли су ораси добри за косу?

  Answer. Не постоје адекватне клиничке информације које би подржале тврдњу да су ораси добри за косу. Ораси се, с друге стране, користе у боји косе, а витамин Е који се налази у орасима може помоћи у развоју косе.

  Када се односи на кожу главе, уље ораха помаже да се смањи губитак косе, као и да се рекламира раст косе. Ово је због чињенице да губитак косе углавном изазива иритирана Вата доша у телу. Уље од ораха или ораха помаже у заустављању губитка косе стабилизацијом Вате. Додатно подстиче раст косе и уклања сувоћу. Ово се односи на квалитете Снигдха (уљаног) као и Ропан (исцељења).

  SUMMARY

  Ораси су богати омега-3 масним киселинама, које су важне здраве и уравнотежене масти које смањују ризик од срчаних проблема. Због својих антиоксидативних и антиинфламаторних својстава, ораси се такође сматрају супер храном за здравље ума.