лубеница (Цитруллус ланатус)

Лубеница је ревитализирајуће воће за летњу сезону које је богато хранљивим састојцима и састоји се од 92 посто воде.^(HR/1)

Влажи и одржава тело хладним током врелих летњих месеци. Лубеница помаже у губитку тежине тако што чини да се осећате сити и смањује жељу за преједањем због високог садржаја воде. Превремена ејакулација и губитак либида су два сексуална проблема код којих може помоћи и код мушкараца и код жена. Због високог садржаја влакана, конзумирање лубенице помаже варењу. Због својих хидратантних карактеристика, лубеница се обично користи у козметичкој индустрији за одржавање здраве коже и косе. Сматра се да лубеница има ефекат хлађења и смањује сувоћу, што помаже у контроли акни и бубуљица у ајурведи. Пулпа или сок лубенице, са својим карактеристикама Сита (хлађење) и Ропна (исцељивање), такође штити од опекотина од сунца.

Лубеница је позната и као :- Цитруллус ланатус, Тарбуј, Калингада, Калингу, Пхути, Какри, Тармуј, Каригу, Каллинг, Баццхаанга, Калингад, Карбуј, Кхарбуја, Тарбуја, Дарбусини, Кумматикаи, Тханниматхаи, Тханнир Матхан, Кумматтика, Пуцхакадио Калланг, Калланг Каланг.

Лубеница се добија од :- Плант

Употреба и предности лубенице:-

Према неколико научних студија, употреба и предности лубенице (Цитруллус ланатус) су наведене у наставку^(HR/2)

• Сексуална дисфункција : „Сексуална дисфункција код мушкараца може се манифестовати као губитак либида или недостатак жеље за сексуалним активностима. Такође је могуће кратко време ерекције или испуштање семена убрзо након сексуалне активности. Ово је такође познато као „прерана ејакулација ” или “рани пражњење”. Редовна конзумација лубенице помаже у нормалном функционисању мушких сексуалних перформанси. То је захваљујући својим афродизијачким (Вајикарна) својствима. Лубеница је такође ефикасна у лечењу губитка женског либида. Савети: а. Исецкајте око 1/2 до 1 шоље свежег воћа лубенице, или по укусу. ц. Узмите после малог оброка, идеално током дана. ц. Одржавање здравог сексуалног живота ће бити лакше као резултат тога.”
• Хиперацидити : “Израз “хиперацидитет” се односи на висок ниво киселине у желуцу. Појачана Питта слаби пробаву, што доводи до неправилног варења хране и формирања Аме. Ова Ама се накупља у пробавном систему, изазивајући хиперацидитет. Лубенина Сита (хладно ) помаже у снижавању нивоа киселине у желуцу када се редовно конзумира. а. Узмите 1/2-1 шоље свеже цеђеног сока од лубенице б. Пијте га једном или два пута дневно пре јела да бисте ублажили хиперкиселост.”
• Осећај печења урина : Печење урина је уобичајен знак уринарне инфекције или недостатка воде. Токсини се производе у телу када је Питта погоршана. Токсини се накупљају у уринарним каналима, изазивајући осећај печења. Лубеница може помоћи да се ублажи осећај печења. Његови Сита (хладно) и Мутрал (диуретички) квалитети објашњавају ово. а. Узмите 1/2-1 шоље свеже цеђеног сока од лубенице. б. Пијте га једном или два пута дневно након малог оброка. ц. Урадите ово сваки дан да бисте се решили осећаја пецкања у урину.
• Акне и бубуљице : Акне и бубуљице су уобичајене код особа са типом коже Капха-Питта доша. Капха погоршање, према Ајурведи, промовише производњу себума, који зачепљује поре. Као резултат тога настају и беле и митесере. Погоршање Питта такође доводи до црвених папула (избочина) и упале испуњене гнојем. Сок од лубенице се може користити за лечење акни и бубуљица. Контролише прекомерну производњу себума, отчепљује поре и смањује упале. То је због чињенице да је Ропан (лечење) и Сита (кул). Савети: а. Згњечите неколико комада лубенице и нанесите на лице. ц. Оставите на страну 10 до 15 минута. д. На крају, исперите га нормалном водом. д. Радите ово два пута недељно да држите уље под контролом и спречите акне и бубуљице.
• Опекотине од сунца : Лубеница вам може помоћи да избегнете опекотине од сунца. Опекотине од сунца узроковане су погоршањем Питта доше узроковане продуженим излагањем сунцу, према Ајурведи. Због својих Сита (хладних) и Ропан (лековитих) својстава, употреба пасте од пулпе лубенице обезбеђује добро хлађење и смањује осећај печења. Савети: а. Згњечите неколико комада лубенице и нанесите на лице. ц. Оставите на страну 10 до 15 минута. д. На крају, исперите га нормалном водом. д. Урадите ово два пута недељно да бисте се решили опекотина од сунца.

Video Tutorial

Мере опреза које треба предузети приликом употребе лубенице:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате лубеницу (Цитруллус ланатус)^(HR/3)

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате лубеницу:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате лубеницу (Цитруллус ланатус)^(HR/4)

  • алергија : Сок од лубенице има расхлађујући и антиинфламаторни ефекат када се нанесе на кожу. Због своје Сита (хладне) снаге, то је случај. Без обзира на то, ако особа има преосетљиву кожу, то може изазвати алергију.

  Како узимати лубеницу:-

  Према неколико научних студија, лубеница (Цитруллус ланатус) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Лубеница Свеж сок : Узмите педесет посто на једну шољу свежег сока од лубенице. Пијте га пре узимања хране једном или два пута дневно да бисте се решили хиперацидности.
  • Посуда за воће лубенице : Узми свежу лубеницу. Уклоните кору и додатно довољно право у ситне комаде. Једите га у јутарњем оброку или као посластицу.
  • Сок од лубенице : Исеците пар комада лубенице и ставите је у соковник. Процедите сок. Умочите вату у сок од лубенице заједно са употребом на кожи. Оставите да се осуши око петнаест минута. Оперите га нормалном водом.
  • Паковање лубенице за суву кожу : Узмите једну кашичицу пулпе лубенице. Додајте једну кашичицу јогурта. Додајте два смањења кокосовог/сусамовог/бадемовог уља. Добро промешати поред употребе пасте на лицу и врату. Држати око двадесет минута и такође након тога испрати обичном водом.

  Колико Лубеница треба узети:-

  Према неколико научних студија, лубеницу (Цитруллус ланатус) треба узимати у количинама наведеним у наставку^(HR/6)

  Нежељени ефекти лубенице:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате лубеницу (Цитруллус ланатус)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања везана за лубеницу:-

  Question. Можемо ли јести лубеницу на празан стомак?

  Answer. Да, можете јести лубеницу на празан стомак. Када се лубеница унесе на празан стомак, тело уноси све потребне хранљиве материје.

  Лубеница конзумирана на празан стомак може помоћи у ублажавању хиперкиселине.

  Question. Шта се дешава када једете семенке лубенице?

  Answer. Када се семе лубенице унесе у организам, нема неповољних негативних ефеката. Екстремни унос, с друге стране, мора се избегавати.

  Question. Могу ли јести лубеницу дневно?

  Answer. Умерено коришћење лубенице није опасно. Огромна количина, с друге стране, може изазвати пораст нивоа ликопена и калијума у телу. Мучнина, лоше варење, дијареја, а такође и надимање су изводљиви негативни ефекти.

  Question. Можемо ли јести лубеницу после млека?

  Answer. Генерално се препоручује да избегавате једење лубенице са млеком јер то може изазвати екстремно стварање гасова, као и нелагодност.

  Лубеница се не сме конзумирати након конзумирања млека. То је због истине да је лубеница Мастер (тешка) и да јој је потребно неко време да се упије. Млеко има Капха-стимулативни ефекат, што може отежати варење, што доводи до гасова или лошег варења.

  Question. Има ли пуно шећера у лубеници?

  Answer. Лубеница има дивну преференцију и такође укључује воћни шећер. Он је, ипак, смањен у шећеру. Лубеница има смањен гликемијски индекс, што указује да неће повећати ниво шећера у крви када је конзумирате.

  Question. Како користити лубеницу да добијете блиставу кожу?

  Answer. Лубеница је богата витамином Ц, који кожу одржава младом, здравом и блиставом. Његова антиоксидативна својства помажу у борби против слободних радикала, спречавању оштећења ћелија и регулацији старења коже. Савети: 1. Узмите пулпу лубенице. 2. Користите га као маску на лицу. 3. Оставите да одстоји 5–10 минута. 4. На крају добро исперите хладном водом.

  Неравнотежа Питта доше је најчешћи узрок досадне коже. Лубеница има способност да уравнотежи Питта дошу, која помаже у одржавању здраве и уравнотежене коже.

  Question. Да ли лубеница помаже у губитку тежине?

  Answer. Тежина лубенице се не мења драматично. То је због чињенице да је лубеница 92 посто воде, као и Гуру (тешка) по природи. Ствара осећај волумена када се узме пре јела. Ово ће вас спречити да једете превише и тако ће вам помоћи да одржите своју тежину под контролом.

  Question. Можемо ли јести лубеницу ноћу?

  Answer. Лубеница се може јести у било ком тренутку дана, али је идеално избегавати током ноћи. То је због чињенице да лубеница има експертску (тешку) стамбену имовину. Као резултат тога, ако се узме касно увече, потребно је дуже да се апсорбује и може изазвати стомачне проблеме.

  Question. Да ли је лубеница добра за дијабетес?

  Answer. Да, лубеница је одлична за дијабетес јер садржи ликопен, хемијски део. Ликопен смањује ензим који подиже нивое глукозе у крви. Ово помаже у избегавању хипергликемије.

  Question. Да ли је лубеница добра за очи?

  Answer. Лубеница је здрава и уравнотежена за очи, посебно ако имате макуларну дегенерацију. Успоставља се како се слој макуле на мрежњачи стањи, што доводи до прогресивног губитка вида. Појава жутих тачака је једна од индикација. Лубеница је богата каротеноидима, који помажу да се повећа ниво витамина А, као и да се смањи опасност од макуларне дегенерације мрежњаче.

  Question. Да ли су лубеница или њене семенке добре за срце?

  Answer. Ликопена, хемијског елемента који се налази у лубеници, има у изобиљу. Као резултат своје антиоксидативне активности, нутритивни ликопен има кардиопротективна својства. Ликопен снижава производњу холестерола, истовремено повећавајући испуштање липида ниске густине. Ово помаже у смањењу високог нивоа холестерола и опасности од кардиоваскуларних болести.

  Question. Да ли лубеница помаже у расту косе?

  Answer. Да, присуство витамина Ц у лубеници помаже развоју косе. Лубеница снабдева црвена крвна зрнца адекватним гвожђем и преноси кисеоник до косе када се унесе. Стога подржава здравље косе.

  Неподударност Питта доше је најчешћи узрок проблема са косом. Лубеница има способност да стабилизује Питта дошу, која помаже у расту косе и такође штити од губитка косе.

  Question. Шта се дешава ако једете превише лубенице?

  Answer. Као резултат присуства детаља (ликопен) у лубеници, превише једе може изазвати болести као што су лоше варење, мучнина, повраћање, као и накупљање гасова. Лубеница је такође богата калијумом, што може ометати одговарајући рад срца и такође изазвати срчани удар. Такође може имати неповољан утицај на функцију бубрега.

  Question. Шта се дешава ако старији људи једу превише лубенице?

  Answer. Екстремна конзумација лубенице може развити гастроинтестиналне проблеме код старијих, јер се пробавни систем оштећује са годинама. У случају старијих особа, обично се препоручује да потраже савет од медицинског стручњака пре него што једу лубеницу.

  Question. Које су предности једења лубенице током трудноће?

  Answer. Лубеницу је без ризика за јело током трудноће јер ублажава жгаравицу. Лубеница помаже код дехидрације, као и код грчева мишића као резултат високог садржаја воде и разних других воћних шећера. Антиоксиданси лубенице додатно помажу у јачању реакције имуног система на болести.

  Question. Да ли је лубеница добра за кожу?

  Answer. Лубеница би могла бити корисна за кожу, упркос недостатку клиничких информација. Због својих антиоксидативних својстава, наношење сока од лубенице на кожу може помоћи у уклањању флека.

  Question. Да ли је лубеница добра за бубуљице?

  Answer. Лубеница може помоћи код бубуљица, али нема довољно клиничких података који би то потврдили. Томе доприносе његови антибактеријски и антиинфламаторни високи квалитети.

  SUMMARY

  Влажи и одржава тело хладним током топле летње сезоне. Лубеница помаже у губитку тежине тако што чини да се осећате сити, као и смањује жељу да једете превише као резултат свог високог садржаја воде на вебу.