Banāns (Musa paradisiaca)

Banāns ir auglis, kas ir gan ēdams, gan arī dabisks enerģijas vairotājs.^(HR/1)

Tas satur daudz kālija un magnija, un visam banānu augam (ziedi, gatavi un nenobrieduši augļi, lapas un stublāji) ir ārstnieciskas īpašības. Banāni palīdz paaugstināt enerģijas līmeni, kas uzlabo izturību un seksuālo veselību. Negatavu zaļo banānu lietošana uzturā uzlabo gremošanu un mazina caureju. Banānu antioksidanta un pretiekaisuma īpašības palīdz pārvaldīt asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Tas veicina svara pieaugumu, ja to lieto kopā ar pienu. Pateicoties augstajai Ropan (ārstnieciskajai) īpašībai, banānu pastas uzklāšana uz ādas ir piemērota, lai kontrolētu ādas problēmas, piemēram, sausu ādu, pinnes un grumbas, saskaņā ar ājurvēdu. Tas arī palīdz matus barot un augt. Vislabāk ir izvairīties no banānu ēšanas tukšā dūšā. Ieteicams to lietot pēc vieglas maltītes.

Banānu sauc arī par :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banānu iegūst no :- Augu

Banānu izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem banānu (Musa paradisiaca) izmantošana un ieguvumi ir minēti, kā norādīts tālāk^(HR/2)

• Caureja : Ājurvēdā caureju sauc par Atisar. To izraisa nepareizs uzturs, piesārņots ūdens, piesārņotāji, garīgā spriedze un Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Visi šie mainīgie veicina Vata saasināšanos. Šī pasliktinātā Vata ievelk šķidrumu zarnās no daudziem ķermeņa audiem un sajauc to ar ekskrementiem. Tas izraisa vaļīgu, ūdeņainu zarnu kustību vai caureju. Ja jums ir caureja, iekļaujiet savā uzturā banānu. Grahi (absorbējošās) kvalitātes dēļ zaļā banāna ēšana var palīdzēt jūsu ķermenim absorbēt vairāk barības vielu un pārvaldīt caureju. Padomi: a. Patērējiet 1-2 neapstrādātus banānus dienā. c. Ideālā gadījumā uzreiz pēc vieglas maltītes.
• Seksuālā disfunkcija : “Vīriešu seksuālā disfunkcija var izpausties kā libido zudums vai vēlmes trūkums iesaistīties seksuālās aktivitātēs. Iespējams arī īss erekcijas laiks vai spermas izdalīšanās neilgi pēc seksuālās aktivitātes. To sauc arī par “priekšlaicīgu ejakulāciju”. ” vai “agrīna izrakstīšanās”. Regulāra banānu lietošana veicina normālu vīriešu dzimumtieksmes darbību. Tas ir saistīts ar tā afrodiziaka (Vajikarna) īpašībām. Padomi: a. Patērējiet 1–2 neapstrādātus banānus dienā. c. Ideāli. , uzreiz pēc vieglas maltītes.”
• Aizcietējums : Saskaņā ar ājurvēdu aizcietējumus izraisa Vata dosha saasināšanās. To var izraisīt pārāk daudz ātro maltīšu ēšana, pārāk daudz kafijas vai tējas dzeršana, pārāk vēla nakts gulēšana, stress vai izmisums. Visi šie mainīgie palielina Vata un izraisa aizcietējumus resnajā zarnā. Pateicoties Vata līdzsvarojošajām īpašībām, banāns novērš aizcietējumus, padarot izkārnījumu mīkstu un gludu. Padomi: a. Apvienojiet 1-2 banānus ar ingvera novārījumu. b. Lai atvieglotu aizcietējumus, tējai iemaisa medu un dzer pēc vieglas maltītes.
• UTI : Mutrakcchra ir plašs termins, ko ājurvēdā lieto, lai norādītu uz urīnceļu infekciju. Mutra ir sanskrita vārds, kas apzīmē gļotas, bet krichra ir sanskrita vārds, kas apzīmē sāpes. Mutrakcchra ir medicīnisks termins dizūrijai un sāpīgai urinēšanai. Banānu stublāju sulas Sita (aukstā) īpašība palīdz mazināt dedzināšanas sajūtu urīnceļu infekciju gadījumā. Tas arī palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. a. Izspiediet 2-4 tējkarotes banānu kātu sulas. b. Sajauciet ar tādu pašu ūdens daudzumu un izdzeriet vienu reizi pirms ēšanas.
• Vāja atmiņa : Miega trūkums un stress ir divi no visizplatītākajiem atmiņas zuduma vai traucējumu cēloņiem. Regulāra banānu lietošana palīdz nomierināt nervu sistēmu, mazinot miegainību un spriedzi. Tas ir saistīts ar tā spēju līdzsvarot Vata. Padomi: a. Katru dienu apēdiet 1-2 neapstrādātus banānus. b. Ēd tos pēc vieglas maltītes.
• Sausa āda : Vata nelīdzsvarotību raksturo sausas lūpas un āda. Banāns līdzsvaro Vata došu, kas palīdz samazināt ādas sausumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir Snigdha (eļļaina). a. Ņem 1/2 līdz 1 tējkaroti svaigu banānu pastas. b. Sajauciet nedaudz piena un uzklājiet to skartajā zonā. c. Uzgaidiet 25-30 minūtes pirms skalošanas ar krāna ūdeni.
• Grumbas : Saskaņā ar ājurvēdu grumbas rodas Vata došas palielināšanās dēļ. Regulējot Vata, banāns palīdz samazināt grumbas un uzlabot ādas tekstūru. Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir Snigdha (eļļaina). a. Ņem 1/2 līdz 1 tējkaroti svaigu banānu pastas. b. Sajauciet nedaudz piena un uzklājiet to skartajā zonā. d. Ļaujiet procesam 30–45 minūtes. d. Noskalo ar vienkāršu ūdeni.
• Matu izkrišana : Saskaņā ar Ājurvēdu matu izkrišanu izraisa kairināta Vata doša. Banāns samazina matu izkrišanu, līdzsvarojot Vata došu un palīdz matus mitrināt un mitrināt. Tā tas ir Snigdha (eļļainā) rakstura dēļ. Padomi: a. Bļodā samaisiet 2 vai vairāk banānu atkarībā no jūsu matu garuma. b. Pagatavojiet pastu ar 1-2 ēdamkarotēm kokosriekstu eļļas. d. Labi iemasējiet šo pastu matos. d. Atstājiet 10-15 minūtes pirms noskalošanas ar aukstu vai remdenu ūdeni. e. Atkārtojiet 1-2 reizes nedēļā, lai novērstu matu problēmas.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot banānu:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot banānus (Musa paradisiaca), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Neēdiet pārāk daudz banānu, jo to sagremošana prasa ļoti ilgu laiku.
• Izvairieties no banānu lietošanas, ja jums ir kādas elpošanas problēmas, piemēram, astma, jo tas var pastiprināt Kapha.
• Novērsiet banānu, ja jums ir migrēnas galvassāpes.
• Ja jūsu ādai ir paaugstināta jutība, banānu lapas, stublāju sulu vai augļu pastu jālieto kopā ar rožūdeni vai jebkura veida ādas losjonu.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot banānu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, banānu (Musa paradisiaca) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Alerģija : Banānu patēriņš var izraisīt jutīgas atsauksmes.
  • Pacienti ar cukura diabētu : Banāni var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tādēļ, ja Jums ir cukura diabēts, pirms banānu lietošanas jums pastāvīgi jākonsultējas ar savu ārstu.

  Kā lietot banānu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem banānu (Musa paradisiaca) var izmantot tālāk minētajās metodēs^(HR/5)

  • Banānu augļi : Lietojiet banānu augļus atbilstoši savām vēlmēm pēc vieglas ēšanas.
  • Banānu stublāju sula : Ņem 2 līdz 4 tējkarotes banānu kātu sulas. Iekļaujiet tikpat daudz ūdens, kā arī patērējiet to pirms ēšanas.
  • Banānu stublāju pulveris : Ņem vienu 4. līdz pusi tējkarotes banānu kātu pulvera. Papildus pievienojiet medu vai ūdeni, lai tas būtu pēc ēdieniem 2 reizes dienā.
  • Banānu sula : Banānu lapas vai stublāju sula Paņemiet vienu līdz divas tējkarotes banānu sulas Pievienojiet tai nedaudz ūdens. Izmantojiet to slimajā vietā septiņas līdz desmit minūtes. Pilnībā nomazgājiet ar krāna ūdeni.
  • Banānu svaiga pasta : Ņemiet piecdesmit procentus uz vienu tējkaroti svaigas banānu pastas. Iekļaujiet tajā medu. Uzklājiet uz slimās vietas četras līdz 5 minūtes. Plaši nomazgājiet ar krāna ūdeni.

  Cik daudz banānu vajadzētu uzņemt:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem banāni (Musa paradisiaca) ir jāņem vērā daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  • Banānu sula : Viena līdz 2 tējkarotes vai atbilstoši jūsu prasībām.
  • Banānu pasta : Puse līdz vienai tējkarotei vai atbilstoši jūsu prasībām.

  Banānu blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot banānu (Musa paradisiaca), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar banānu:-

  Question. Vai banāns ir ļoti barojošs?

  Answer. Jā, banāni ir veselīgi. Banānos ir daudz kālija, kā arī tie palīdz apmierināt 23 procentus no ikdienas kālija nepieciešamības. Šis kālijs ir būtisks muskuļu audu efektīvai darbībai. Banānos ir papildus daudz šķiedrvielu, kā arī vitamīnu A, B6, C un D. Banānos ir aptuveni 70 kalorijas vienā porcijā.

  Question. Vai banānu var ēst pirms treniņa?

  Answer. Banānos ir daudz kālija. Tas palīdz pareizi nostiprināt muskuļu masu uzdevuma laikā. Turklāt banāni ir lielisks kaloriju un arī ogļhidrātu resurss. Šī iemesla dēļ banāni ir lielisks enerģijas resurss. Tāpēc banāna ēšana 30 minūtes pirms treniņa var sniegt enerģiju, vienlaikus aizsargājot pret muskuļu krampjiem.

  Question. Vai jūs varat ēst banāna ādu?

  Answer. Lai gan banānu āda nav bīstama un to var arī ēst, to parasti nelieto, jo tiek uzskatīts, ka tā nav ēdama. Tas satur daudz magnija, kālija un vitamīnu B6 un arī B12.

  Question. Vai jūs varat ēst medu un banānu kopā?

  Answer. Augļu salātus, kas gatavoti no banāniem un arī medus, ir viegli pagatavot. Tas palīdz novērst zarnu darbības traucējumus, samazināt svaru, kā arī rehidratēt ķermeni.

  Question. Vai es varu lietot banānu stublāju sulu?

  Answer. Jā, banānu kātu sula ir labvēlīga cilvēka veselībai un labsajūtai. Tas palīdz izvadīt nieru akmeņus, palielinot urinēšanas plūsmu. Tas ir saistīts ar tā diurētisko (Mutral) mājām.

  Question. Cik kaloriju ir vienā banānā?

  Answer. Vientuļā piedāvājumā banāns nodrošina apmēram 105 kalorijas.

  Question. Vai banāns ir labs pret caureju?

  Answer. Jā, banāni var palīdzēt pret caureju, īpaši bērniem. Zaļajos banānos esošo pektīnu tievās zarnas nevar uzsūkt. Pektīns nokļūst resnajā zarnā nesagremots, kā arī veicina sāls un ūdens uzsūkšanos.

  Question. Vai banāns ir labs kuņģa čūlu ārstēšanai?

  Answer. Jā, banāni var palīdzēt pret kuņģa čūlu. Vēdera skābo atmosfēru neitralizē banāns, kas veido kuņģa gļotādas apdari. Tas palīdz ārstēt abscesu, samazinot pietūkumu, kā arī veicinot dzīšanu.

  Question. Vai banāns ir labs pret aizcietējumiem?

  Answer. Banāni var palīdzēt pret aizcietējumiem. Banānos ir daudz nesagremojamu šķiedrvielu, kas palīdz kontrolēt zarnu kustību. Banānu pektīns piešķir fekālijām apjomu, kā arī palīdz absorbēt ūdeni, padarot to mīkstu.

  Question. Vai banāns palīdz pazemināt asinsspiedienu?

  Answer. Banāni palīdz pazemināt asinsspiedienu. Banānos ir daudz kālija, kas palīdz regulēt asinsspiedienu un samazina insulta risku. Padoms: Nogatavināti banāni labāk pazemina asinsspiedienu nekā nenogatavojušies banāni.

  Question. Vai banāniem ir nozīme čūlu ārstēšanā?

  Answer. Jā, banāni palīdz aizsargāt kuņģi no čūlām un arī to izraisītajiem bojājumiem. Banānu leikocianidīns sabiezina kuņģa gļotādu. Banāniem ir antacīds efekts. Tas palīdz neitralizēt vēdera skābi. Banānu palīdzība vēdera abscesa labošanā papildus tam, lai izvairītos no papildu bojājumiem un sāpēm. Skābes sekrēciju var samazināt, iekļaujot tajā banānu un arī pienu.

  Question. Vai banāniem ir nozīme nierakmeņu veidošanā?

  Answer. Jā, banāni var palīdzēt apturēt nieru akmeņu veidošanos. Banānos ir daudz kālija, kas palīdz samazināt kalcija izdalīšanos ar urīnu, samazinot nierakmeņu risku.

  Question. Vai banāns palīdz tikt galā ar paģirām?

  Answer. Jā, banāns var palīdzēt pret paģirām. Daudz dzerot, tiek zaudēti elektrolīti, piemēram, kālijs un magnijs. Banānos ir daudz šo svarīgo elektrolītu, un tie palīdz organismam atjaunot mitrināšanu. Banāni var arī palīdzēt nomierināt kuņģa darbības traucējumus, ko izraisa pārmērīga dzeršana. Ja banānu kombinē ar medu, tas palīdz atgūt enerģiju, kas zaudēta zemā cukura līmeņa asinīs, ko izraisa liela dzeršana. Padoms: kokteilis, kas pagatavots, apvienojot banānu, pienu un medu, palīdzēs atgūties no paģirām.

  Question. Vai banānam ir nozīme depresijas pārvaldībā?

  Answer. Jā, banāns var palīdzēt ar klīnisku depresiju. Triptofāns ir proteīns, kas atrodas banānos. Kad triptofāns tiek skaitīts serotonīnam organismā, tas atslābina prātu, kā arī liek justies laimīgam.

  Question. Vai banāns var izraisīt caureju?

  Answer. Banāni nav veselīgi pret caureju. Tam ir tendence kontrolēt zarnu kustību, kā arī atkritumus. Banāni satur kāliju, kas palīdz līdzsvarot ūdens saturu zarnās. Tas palīdz uzturēt tipisku izkārnījumu viendabīgumu. Banāns ir tik izdevīgs tiem, kas cīnās gan ar caureju, gan arī ar neregulāriem traucējumiem.

  Kad jums ir caureja, ēdiet neapstrādātu banānu. Tā Grahi (absorbējošā) īpašība palīdz barības vielu uzsūkšanā un arī caurejas ārstēšanā.

  Question. Vai banāns izraisa depresiju?

  Answer. Banānos ir daudz kālija. Kad esam saspringti vai klīniski nomākti, mūsu vielmaiņas ātrums palielinās, samazinot kālija līmeni. Šī iemesla dēļ katru dienu patērējot banānu, jūs varat cīnīties ar trauksmi, kā arī stresu un trauksmi.

  Vata došas nevienlīdzība var izraisīt trauksmi. Banānu Vata līdzsvarojošās dzīvojamās īpašības palīdz depresijas terapijā.

  Question. Vai banāns ar pienu ir toksiska kombinācija?

  Answer. Lai gan nav pietiekamu klīnisku pierādījumu, lai to apstiprinātu, tiek apgalvots, ka banāni un piens nav saderīgi. Banānu skābums un piena saldā garša var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

  Saskaņā ar Ājurvēdu banānu nedrīkst ēst ar pienu. Tas ir tāpēc, ka tas bojā Agni, izraisot skābes gremošanas traucējumus, sliktu dūšu un arī vēdera biezumu. Turklāt tas var izraisīt Ama (toksiskus atkritumus, kas palikuši nepareizas pārtikas gremošanas rezultātā) un palielināt Kapha. Tas var izraisīt sinusa problēmas, sastrēgumus, saaukstēšanos un klepu.

  Question. Vai ir droši ēst banānus naktī?

  Answer. Ja jums ir gremošanas traucējumi, klepus vai bronhiālā astma, jums jāizvairās no banānu lietošanas vakarā. Tas ir saistīts ar iespēju pasliktināt Kapha dosha. Banāni ir arī dūšīgs auglis, kas absorbējas ļoti ilgi. Rezultātā ēdiet to vismaz 2-3 stundas pirms gulētiešanas.

  Question. Vai banānu kokteilis palīdz pieņemties svarā?

  Answer. Lai gan nav pietiekamas zinātniskas informācijas, banānu dzērieni var palīdzēt jums pieņemties svarā.

  Banāni palīdz uzturēt spēka līmeni, kā arī svara pieaugumu. Piemēram, banānu dzērieni palīdz palielināt svaru, pateicoties Balya (izturības nesēja) īpašībām.

  Question. Kādas ir banānu ēšanas priekšrocības tukšā dūšā?

  Answer. Tā kā banānos ir C vitamīns, to lietošana tukšā vēderā rada paaugstinātu skābumu. Tā kā banānos ir daudz kālija, tie var izraisīt sirdsdarbības traucējumus, ja tos ēd tukšā dūšā. Līdz ar to nav ieteicams ēst banānu uz brīva vēdera.

  Tā kā banānus ir grūti sagremot, tā Guru (smagās) funkcijas dēļ tos nedrīkst uzņemt tukšā vēderā. Tā rezultātā var rasties skābuma līmenis un gremošanas traucējumi.

  Question. Vai banāni var izraisīt pūtītes?

  Answer. Banāni var izraisīt pūtītes uzliesmojumus, ja jūsu ādai ir nosliece uz pinnēm, jo tie mudina ādu ražot vairāk eļļas. Tas ir tāpēc, ka tā ir Snigdha (eļļaina). Tā rezultātā labāk ir izvairīties no banānu uzklāšanas uz ādas. Viena iespēja ir pagatavot banānu iepakojumu ar uzkāptu ūdeni.

  Question. Vai banāni var palīdzēt matu augšanai?

  Answer. Banāni, kuros ir daudz antioksidantu, vitamīnu, minerālvielu, dabisko eļļu un, galvenais, aminoskābju, var veicināt matu augšanu. Banāns sastāv no aminoskābes arginīna, kas veicina matu augšanu, vienlaikus pasargājot tos no traumām.

  Question. Kas notiek, ja berzē seju ar banānu mizu?

  Answer. Pateicoties antioksidanta, kā arī pretiekaisuma īpašībām, banānu miza attīra un arī nomierina ādu. Banānu ārstnieciskās īpašības var arī palīdzēt samazināt rētas, kā arī sejas traumas.

  Snigdha (eļļains efekts) un arī Ropan (atjaunošanās) īpašību dēļ banānu miza palīdz radīt spīdumu un arī spīdumu, uzklājot uz sejas. Tas arī palīdz saglabāt mitrumu ādā, ātri atveseļot ādu, kā arī izveidot dabisku spīdumu uz jūsu sejas.

  SUMMARY

  Tas satur daudz kālija un arī magnija, un visam banāna augam (ziedi, nogatavojušies, kā arī nenobrieduši augļi, lapas un arī kāti) ir ārstnieciskas īpašības. Banāni palīdz uzlabot spēka līmeni, kas uzlabo izturību un ar seksu saistīto veselību.