Banan (Musa paradisiaca)

Banan är en frukt som är både ätbar och även en naturlig energiförstärkare.^(HR/1)

Den är hög i kalium och magnesium, och hela bananplantan (blommor, mogna och omogna frukter, löv och stjälkar) har medicinska egenskaper. Bananer hjälper till att öka energinivåerna, vilket förbättrar uthållighet och sexuell hälsa. Konsumtion av omogna gröna bananer hjälper matsmältningen och lindrar diarré. Bananens antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att hantera blodtryck och kolesterolnivåer. Det främjar viktökning när det kombineras med mjölk. På grund av dess höga Ropan (läkande) egenskap är det bra att applicera bananpasta på huden för att kontrollera hudproblem som torr hud, akne och rynkor, enligt Ayurveda. Det hjälper också till med näring och tillväxt av håret. Det är bäst att undvika att äta bananer på fastande mage. Det rekommenderas att du tar det efter en lätt måltid.

Banan är också känd som :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banan erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med banan:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med banan (Musa paradisiaca) enligt nedan^(HR/2)

• Diarre : Ayurveda kallas diarré som Atisar. Det orsakas av dålig näring, förorenat vatten, föroreningar, mental spänning och Agnimandya (svag matsmältningsbrand). Alla dessa variabler bidrar till att förvärra Vata. Denna förvärrade Vata drar in vätska i tarmen från många kroppsvävnader och blandar den med avföringen. Detta orsakar lös, vattnig tarmrörelse eller diarré. När du har diarré, inkludera banan i din kost. På grund av dess Grahi (absorberande) kvalitet, kan att äta en grön banan hjälpa din kropp att absorbera mer näringsämnen och hantera diarré. Tips: a. Ät 1-2 råa bananer per dag. c. Helst direkt efter en lätt måltid.
• Sexuell dysfunktion : “Mäns sexuella dysfunktion kan visa sig som en förlust av libido, eller en brist på lust att engagera sig i sexuell aktivitet. Det är också möjligt att ha en kort erektionstid eller få sperma ut kort efter en sexuell aktivitet. Detta är också känt som “för tidig utlösning ” eller “tidig flytning.” Regelbunden konsumtion av bananer bidrar till normal funktion av manlig sexuell prestation. Detta beror på dess afrodisiakum (Vajikarna) egenskaper. Tips: a. Konsumera 1-2 råa bananer per dag. c. Helst , direkt efter en lätt måltid.”
• Förstoppning : Förstoppning orsakas av Vata dosha-förvärringen, enligt Ayurveda. Detta kan orsakas av att äta för många snabba måltider, dricka för mycket kaffe eller te, sova för sent på natten, stress eller förtvivlan. Alla dessa variabler ökar Vata och producerar förstoppning i tjocktarmen. På grund av dess Vata-balanserande egenskaper förhindrar banan förstoppning genom att göra avföringen mjuk och smidig. Tips: a. Kombinera 1-2 bananer med ingefärsdekokt. b. För att lindra förstoppning, blanda honung i teet och drick det efter en lätt måltid.
• UTI : Mutrakcchra är en bred term som används i ayurveda för att indikera urinvägsinfektion. Mutra är sanskritordet för slem, medan krichra är sanskritordet för smärta. Mutrakcchra är den medicinska termen för dysuri och smärtsam urinering. Bananstamjuices Sita (kall) egenskap hjälper till att minska brännande känsla vid urinvägsinfektioner. Det hjälper också till att avlägsna gifter från kroppen. a. Pressa 2-4 teskedar bananstamsaft. b. Blanda i samma mängd vatten och drick en gång innan du äter.
• Svagt minne : Sömnbrist och stress är två av de vanligaste orsakerna till minnesförlust eller försämring. Banankonsumtion på regelbunden basis hjälper till att lugna nervsystemet, minska sömnighet och spänningar. Detta beror på dess förmåga att balansera Vata. Tips: a. Ät 1-2 råa bananer varje dag. b. Ät dem efter en lätt måltid.
• Torr hud : En Vata-obalans kännetecknas av torra läppar och hud. Banan balanserar Vata dosha, vilket hjälper till att minska torr hud. Detta beror på det faktum att det är Snigdha (oljig). a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk bananpasta. b. Blanda lite mjölk och applicera den på det drabbade området. c. Vänta 25-30 minuter innan du sköljer med kranvatten.
• Rynkor : Rynkor orsakas av en ökning av Vata dosha, enligt Ayurveda. Genom att reglera Vata hjälper banan till att minska rynkor och förbättra hudens struktur. Detta beror på det faktum att det är Snigdha (oljig). a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk bananpasta. b. Blanda lite mjölk och applicera den på det drabbade området. d. Vänta 30-45 minuter för processen att slutföra. d. Skölj med vanligt vatten.
• Håravfall : Enligt Ayurveda orsakas håravfall av en irriterad Vata dosha. Banan minskar håravfall genom att balansera Vata dosha och hjälper till att återfukta och återfukta håret. På grund av dess Snigdha (oljiga) natur är detta fallet. Tips: a. Mosa 2 eller fler bananer i en skål, beroende på hårets längd. b. Gör en pasta med 1-2 msk kokosolja. d. Massera in denna pasta väl i håret. d. Låt stå i 10-15 minuter innan du sköljer av med kallt eller ljummet vatten. e. Upprepa 1-2 gånger i veckan för att eliminera hårproblem.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder banan:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Banan (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Undvik att konsumera för många bananer, eftersom det tar mycket lång tid att smälta.
• Förhindra Banana om du har några andningsproblem som astma eftersom det kan intensifiera Kapha.
• Förhindra Banana om du har migrän.
• Bananblad, stamjuice eller fruktpasta måste användas med rosenvatten eller någon typ av hudlotion om din hud är överkänslig.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Banana:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Banan (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Allergi : Banankonsumtion kan orsaka känslig feedback.
  • Patienter med diabetes : Banan har potential att höja blodsockret. På grund av detta, om du har diabetes mellitus, måste du ständigt kontrollera din läkare innan du konsumerar bananer.

  Hur man tar banan:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan banan (Musa paradisiaca) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Bananfrukt : Ta bananfrukt enligt dina önskemål efter att ha tagit lätt mat.
  • Juice av bananstam : Ta 2 till 4 tsk banansaft. Inkludera samma mängd vatten och konsumera det innan du tar mat.
  • Bananstampulver : Ta en fjärdedel till en halv tsk bananstampulver. Tillsätt honung eller vatten i tillägg för att ha det efter disken 2 gånger om dagen.
  • Bananjuice : Bananblad eller stjälkjuice.Ta en till två tsk bananjuice. Tillsätt lite klättrat vatten. Använd den på den drabbade platsen i sju till tio minuter. Tvätta helt med kranvatten.
  • Banan färskpasta : Ta femtio procent till en tesked bananfärsk pasta. Inkludera honung till det. Applicera på den drabbade platsen i fyra till 5 minuter. Tvätta noga med vatten från kranen.

  Hur mycket banan ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör banan (Musa paradisiaca) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Bananjuice : En till 2 tsk eller enligt dina önskemål.
  • Bananpasta : En halv till en tesked eller enligt dina önskemål.

  Biverkningar av banan:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar banan (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till bananen:-

  Question. Är banan mycket näringsrik?

  Answer. Ja, bananer är hälsosamt. Bananer är höga i kalium och hjälper också till att möta 23 procent av det dagliga behovet av kalium. Detta kalium är viktigt för att muskelvävnaderna ska fungera effektivt. Bananer innehåller dessutom mycket fibrer, liksom vitamin A, B6, C och D. Bananer har cirka 70 kalorier per portion.

  Question. Kan banan ätas innan ett träningspass?

  Answer. Kalium är rikligt i bananer. Det hjälper till att strama upp muskelmassan under uppgiften. Bananer är dessutom en utmärkt resurs för kalorier och även kolhydrater. På grund av detta är bananer en utmärkt energiresurs. Att äta en banan 30 minuter innan en träning kan därför erbjuda en energikick samtidigt som det skyddar mot muskelkramper.

  Question. Kan man äta skinnet på en banan?

  Answer. Även om bananskinn inte är farligt och även kan ätas, konsumeras det inte ofta eftersom det tros vara oätligt. Den är hög i magnesium, kalium och vitamin B6 och även B12.

  Question. Kan man äta honung och banan tillsammans?

  Answer. Fruktsallader gjorda på bananer och även honung är enkla att tillaga. Det hjälper till med oregelbunden tarm, viktminskning och återfuktar även kroppen.

  Question. Kan jag ta bananstamjuice?

  Answer. Ja, bananstamjuice är fördelaktigt för ens hälsa och välbefinnande. Det hjälper till att passera njurstenar genom att öka kissflödet. Detta beror på dess diuretika (Mutral) hem.

  Question. Hur många kalorier finns det i en enda banan?

  Answer. En banan ger cirka 105 kalorier i ett ensamt offer.

  Question. Är banan bra mot diarré?

  Answer. Ja, bananer kan hjälpa mot diarré, särskilt hos barn. Pektinet i gröna bananer kan inte sugas upp av tunntarmen. Pektin kommer in i tjocktarmen osmält samt hjälper till med absorptionen av salt och vatten.

  Question. Är banan bra mot magsår?

  Answer. Ja, bananer kan hjälpa mot magsår. Den sura atmosfären i magen neutraliseras av banan, som utvecklar en finish på magslemhinnan. Detta hjälper till att behandla abscess genom att minska svullnad samt främja läkning.

  Question. Är banan bra mot förstoppning?

  Answer. Bananer kan hjälpa mot förstoppning. Bananer innehåller mycket icke-smältbara fibrer, som hjälper till att kontrollera tarmrörelserna. Bananpektin tillför volym till avföringen och hjälper också till med absorptionen av vatten, vilket gör den mjuk.

  Question. Hjälper banan att sänka blodtrycket?

  Answer. Bananer hjälper till att sänka blodtrycket. Kalium finns rikligt i bananer, vilket hjälper till att reglera blodtrycket och minska risken för stroke. Tips: Mogna bananer är bättre för att sänka blodtrycket än omogna bananer.

  Question. Har banan en roll vid sår?

  Answer. Ja, bananer hjälper till att skydda magen från sår och även de skador de utlöser. Bananens leukocyanidin förtjockar slemhinnan som kantar magsäcken. Bananer har ett antacida resultat. Det hjälper till att neutralisera magsyra. Bananhjälp vid reparation av magabscess förutom att undvika extra skador och smärta. Syrautsöndringen kan minskas genom att inkorporera banan och även mjölk.

  Question. Har banan en roll i njursten?

  Answer. Ja, bananer kan hjälpa till att stoppa njurstenar från att bildas. Bananer är höga i kalium, vilket hjälper till att minska kalciumutsöndringen med urin, vilket minskar risken för njursten.

  Question. Hjälper banan att hantera baksmälla?

  Answer. Ja, banan kan hjälpa mot baksmälla. Elektrolyter som kalium och magnesium går förlorade när du dricker mycket. Banan är hög i dessa viktiga elektrolyter och hjälper till att återfukta kroppen. Bananer kan också hjälpa till att lindra en orolig mage orsakad av överdrivet drickande. När banan kombineras med honung, hjälper det till att återvinna energi som går förlorad på grund av låga blodsockernivåer som orsakas av tungt drickande. Tips: En cocktail gjord genom att kombinera banan, mjölk och honung hjälper dig att återhämta dig från en baksmälla.

  Question. Har banan en roll i att hantera depression?

  Answer. Ja, banan kan hjälpa till med klinisk depression. Tryptofan är ett protein som finns i bananer. När tryptofan räknas på serotonin i kroppen slappnar det av såväl sinnet som gör att du känner dig lycklig.

  Question. Kan banan orsaka diarré?

  Answer. Bananer är inte hälsosamma mot diarré. Det har en tendens att hålla tarmrörelserna samt avfallsämnen i schack. Banan innehåller kalium, som hjälper till att balansera vatteninnehållet i tarmen. Detta hjälper till att upprätthålla en typisk avföringslikformighet. Banan är så bra för dem som kämpar med både diarré och även oregelbundenheter.

  När du har diarré, ät en rå banan. Dess Grahi (absorberande) funktion hjälper till att absorbera näringsämnen och även vid behandling av diarré.

  Question. Orsakar banan depression?

  Answer. Kalium finns det gott om i bananer. När vi är stressade eller kliniskt deprimerade ökar vår ämnesomsättning, vilket minskar våra kaliumgrader. På grund av detta kan daglig konsumtion av en banan hjälpa dig att bekämpa ångest såväl som stress och ångest.

  En ojämlikhet i Vata dosha kan orsaka ångest. Bananas Vata-balanserande bostadsfastigheter hjälper till vid behandling av depression.

  Question. Är banan med mjölk en giftig kombination?

  Answer. Även om det inte finns tillräckliga kliniska bevis för att stödja detta, påstås bananer och mjölk vara oförenliga. Bananens syrlighet och mjölkens söta smak kan skapa magproblem.

  Banan bör inte ätas med mjölk, enligt Ayurveda. Detta beror på att det skadar Agni, vilket orsakar sura matsmältningsbesvär, illamående och även buktjocklek. Det kan dessutom orsaka Ama (giftigt avfall som blir över från felaktig matsmältning) och öka Kapha. Detta kan orsaka bihåleproblem, trängsel, förkylningar och hosta.

  Question. Är det säkert att äta banan på natten?

  Answer. Om du har matsmältningsbesvär, hosta eller bronkial astma måste du undvika banan på kvällen. Detta beror på möjligheten att förvärra Kapha dosha. Bananer är också en rejäl frukt som tar väldigt lång tid att absorbera. Som ett resultat, ät det minst 2-3 timmar före sänggåendet.

  Question. Är bananshake till hjälp för att gå upp i vikt?

  Answer. Även om det inte finns tillräcklig vetenskaplig information, kan banandrycker hjälpa dig att gå upp i vikt.

  Banan hjälper till att upprätthålla kraftnivåer samt viktökning. Banandrycker, som ett exempel, tjänar till viktökning på grund av dess Balya-egenskaper (uthållighetsbärare).

  Question. Vilka är fördelarna med att äta banan på tom mage?

  Answer. På grund av det faktum att bananer innehåller C-vitamin, genererar konsumtion av dem på en tom mage hyperacidity. Eftersom bananer innehåller mycket kalium kan de utlösa hjärtproblem om de äts på fastande mage. Följaktligen rekommenderas inte att äta banan på en ledig mage.

  På grund av dess Guru (tunga) funktion, som gör det svårt att smälta, behöver bananer inte tas in på en tom mage. Nivå av surhet och matsmältningsbesvär kan resultera som ett resultat av detta.

  Question. Kan bananer ge dig akne?

  Answer. Bananer kan orsaka akneutbrott om du har aknebenägen hud eftersom de uppmuntrar din hud att producera mer olja. Detta beror på det faktum att det är Snigdha (oljig). Som ett resultat är det bättre att undvika att lägga banan på huden. Att göra ett bananpaket med klättrat vatten är ett alternativ.

  Question. Kan bananer hjälpa hårväxten?

  Answer. Bananer, som är höga i antioxidanter, vitaminer, mineraler, naturliga oljor och, de flesta av de viktigaste, aminosyror, kan hjälpa hårväxten. Banan består av aminosyran arginin, som annonserar hårväxt samtidigt som det skyddar det från skador.

  Question. Vad händer om du gnuggar bananskal i ansiktet?

  Answer. På grund av dess antioxidant samt antiinflammatoriska egenskaper, rengör bananskalet och lugnar även huden. Bananens helande egenskaper kan också hjälpa till att minska ärr och skador i ansiktet.

  På grund av dess Snigdha (oljiga effekt) och även Ropan (återhämtning) egenskaper hjälper bananskal till att skapa lyster och även glans när det appliceras i ansiktet. Detta hjälper också till att bibehålla väta i huden, den snabba läkningen av din hud och även utvecklingen av en naturlig glans i ditt ansikte.

  SUMMARY

  Den är hög i kalium och även magnesium, och hela bananplantan (blommor, mogna såväl som omogna frukter, löv och även stjälkar) har medicinska egenskaper. Bananer hjälper till att öka kraftnivåerna, vilket förbättrar uthållighet och könsrelaterad hälsa.