Aprikoos (Prunus armeniaca)

Aprikoos on lihakas kollakasoranž vili, mille ühel küljel on karmiinpunane varjund.^(HR/1)

Aprikoos on lihakas kollakasoranž vili, mille ühel küljel on karmiinpunane toon. Sellel on õhuke väliskest, mida ei pea enne söömist koorima. Selles puuviljas on palju A-vitamiini, C-vitamiini ja kaaliumi. Aprikoos on kasulik kõhukinnisuse raviks, kuna see lisab toidule massi ja soodustab lahtistavate omaduste tõttu soolestiku liikumist. Samuti parandab see soolestiku tervist ja aitab ravida seedehäireid. Tänu oma kõrgele rauakontsentratsioonile võib see aidata ka aneemia ravis. Aprikoosid sisaldavad palju A-vitamiini ja kaltsiumi, mis aitab parandada silmade tervist ja soodustab tervet luude kasvu. Samuti aitab see mineraalide sisalduse tõttu säilitada kehas elektrolüütide tasakaalu. Oma antioksüdantsete omaduste tõttu võib aprikoos aidata ravida astmat, vältides vabade radikaalide kahjustamist hingamisteede rakkudes. Tänu oma antioksüdantsetele omadustele võib aprikoosiõli kasutada nahal vananemismõjude ennetamiseks. Aprikoosi kasutatakse ka kosmeetilise koostisosana sellistes toodetes nagu näopesu ja koorimine. Mustpeade saab eemaldada, nühkides oma nägu aprikoosi näokoorijaga. Aprikoose on tervislik süüa normaalsetes kogustes, kuid liiga palju neid võib põhjustada puhitus ja seedetrakti valu.

Aprikoosi tuntakse ka kui :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot Pandlu, Khurmani

Aprikoos on saadud :- Taim

Aprikoosi kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on aprikoosi (Prunus armeniaca) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool.^(HR/2)

• Kõhukinnisus : Kõhukinnisus võib kasu saada aprikooside tarbimisest. Aprikoos stimuleerib käärsoole kokkutõmbumist, võimaldades kergemini väljaheiteid väljutada. Aprikoosi saab seega kasutada lahtistina
  “Ägenenud Vata dosha põhjustab kõhukinnisust. Selle põhjuseks võib olla sage rämpstoidu söömine, liiga palju kohvi või tee joomine, hilisõhtune magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata taset ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Aprikooside Rechana (lahtistavad) omadused aitavad kontrollida kõhukinnisust, suurendades soolte liikumist ja puhastades seedetrakti. 1. Kõhukinnisuse kontrolli all hoidmiseks sööge iga päev 4-5 aprikoosi. 2. Aprikoose võib tarbida nii värskelt kui ka kuivatatult.”

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Apricot’i kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb aprikoosi (Prunus armeniaca) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Erilised ettevaatusabinõud, mida tuleb järgida Apricot’i võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb aprikoosi (Prunus armeniaca) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Aprikoosi on ohutu süüa väikestes kogustes. Sellegipoolest pidage enne aprikoosilisandite võtmist rinnaga toitmise ajal nõu oma arstiga.
  • Rasedus : Aprikoosi on ohutu tarbida väikestes kogustes. Sellegipoolest peate enne aprikoosilisandite võtmist raseduse ajal konsulteerima oma arstiga.

  Kuidas aprikoosi võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib aprikoosi (Prunus armeniaca) kasutada allpool kirjeldatud meetodites.^(HR/5)

  • Aprikoosi toores puuvili : Sööge küpset aprikoosi hommikusöögiks või pärastlõunal.
  • Aprikoosiõli : Võtke üks kuni kaks tilka aprikoosiõli. Lisage sellele kookosõli Masseerige enne uinumist õrnalt näole. Kasutage seda hooldust paar korda päevas, et hoolitseda vananemise eest.
  • Aprikoosipuuder näopakend : Võtke pool kuni üks tl aprikoosipulbrit. Lisage sellele rohkem vett. Kandke nagu näole lisaks kaelale. Laske sellel 4 kuni viis minutit seista. Pese täielikult kraaniveega.
  • Aprikoosikoorija : Võtke kaks tl pulbristatud aprikoositükke ja lisaks üks supilusikatäis jogurtit. Segage neid ja kasutage seda ka oma näol. Hõõruge õrnalt sõrmeotstega. Jätke see 10 kuni viisteist minutit, kuni pasta kuivab. Puhastage seda niiskete rakkudega. Korrake seda iga nädal, et vabaneda tumedatest kohtadest ja mustadest punktidest.

  Kui palju aprikoosi tuleks võtta:-

  Mitmete teadusuuringute kohaselt tuleks aprikoosi (Prunus armeniaca) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • Aprikoosi kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
  • Aprikoosiõli : Üks kuni kaks keeldumist või vastavalt teie vajadusele.

  Aprikoosi kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb aprikoosi (Prunus armeniaca) võtmisel arvestada järgmiste kõrvaltoimetega.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Aprikoosiga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kas aprikoosi nahka saab süüa?

  Answer. Aprikoosi nahka võib tarbida. Aprikoose küpsetistes kasutades tuleb aga koor eemaldada. Seda seetõttu, et nahk võib mõjutada lõpptoote välimust.

  Question. Kui palju aprikoosi saab päevas süüa?

  Answer. 1 tass viilutatud aprikoose (412 puuvilja kohta) sisaldab tavaliselt 85 kalorit ja 3,5 grammi kiudaineid.

  Question. Kui palju kaloreid on aprikoosis?

  Answer. Üks aprikoos sisaldab umbes 17 kalorit.

  Question. Mis juhtub, kui sööte liiga palju kuivatatud aprikoose?

  Answer. Kui sööte liiga palju kuivatatud aprikoose, võivad tekkida gaasid, ebamugavustunne kõhus, puhitus ja kõhulahtisus. See on alates selle lahtistavatest (Rechana) hoonetest.

  Question. Kas aprikoosiseemned on mürgised?

  Answer. Aprikoosiseemnete kasutamist on uuringutes tegelikult seostatud tsüaniidimürgistusega. Mõnel juhul on nähtudeks vererõhu langus ja isegi tundmatus. Seetõttu on soovitatav olla ettevaatlik, eriti kui lapsed söövad aprikoose.

  Question. Kas aprikoosi saab kasutada maohaavandite korral?

  Answer. Aprikoose saab kasutada mao abstsessi raviks. Aprikoosi amügdaliin aitab kaasa mao limaskesta arengule. See motiveerib mutsiini sekretsiooni pokaalrakkudest.

  Question. Kas me saame raseduse ajal aprikoosi süüa?

  Answer. Aprikoose ei soovitata rasedatele ega rinnaga toitvatele naistele, kuna need sisaldavad detaile (amügdaliini), mis võivad põhjustada lastel sünniprobleeme.

  Question. Kas aprikoose saab kasutada aneemia raviks?

  Answer. Aprikooside kasutamise toetamiseks aneemia ravis ei ole piisavalt teaduslikku teavet.

  Question. Kas aprikoosid parandavad silmade tervist?

  Answer. Jah, aprikoosid on teie silmadele head ja aitavad teil toime tulla ka selliste probleemidega nagu täiesti kuiv silm. See koosneb toimeainest nimega amügdaliini, mis parandab pisaravedeliku ja ka mutsiini sekretsiooni. See aitab leevendada kuiva silma märke. Lisaks on aprikoosides palju A-vitamiini, mis on teie silmadele kasulik.

  Question. Kas aprikoos soodustab soolestiku tervist?

  Answer. Tegelikult parandavad aprikoosid soolestiku tervist nende suure kiudainesisalduse tõttu. See aitab kaasa roojamisele, samuti toidu seedimisele. Sellel on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused, mis aitavad vähendada põletikku ja kaitsevad rakke tasuta äärmuslike kahjustuste eest. Lisaks aitab see ravida selliseid probleeme nagu maohaavandid, gastriit ja ka koliit.

  Ushna (sooja) funktsiooni tõttu on aprikoosidel suurepärane seedimine. See soodustab seedimist, tõstes seedimissoojust.

  Question. Kas aprikoosid kaitsevad maksa?

  Answer. Aprikoosi söömine kaitseb tegelikult maksa. See sisaldab tohutul hulgal kiudaineid, mis aitavad vähendada negatiivse kolesterooli (LDL) taset ja takistavad ka rasva ladestumist maksakudedes. Lisaks on sellel antioksüdante, mis kaitsevad maksarakke tasuta radikaalsete kahjustuste eest, samuti on sellel hepatoprotektiivsed ehitised.

  Jah, aprikooside Ushna (soe) atribuut kaitseb maksa, suurendades seedetrakti tuld. See soodustab seedimist, edendades samal ajal ka tervislikku ja tasakaalustatud maksafunktsiooni.

  Question. Kas aprikoosi saab kasutada astma raviks?

  Answer. Jah, antioksüdantide nähtavuse tõttu arvatakse, et aprikoosid on tõhusad bronhiaalastma ravis (nt lükopeen ja ka karotenoidid). See kaitseb rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Selle tulemusena kaitseb see hingamisteid ja kontrollib astma sümptomeid, alandades turset.

  Jah, aprikoosi saab kasutada astma raviks, kuna selle kapha tasakaalustab elamu- või äripind, mis aitab sümptomeid leevendada. Aprikoosidel on ka Ushna (soe) iseloom, mis aitab eemaldada lima kopsudest ja leevendab õhupuudust.

  Question. Kas aprikoosid on luudele head?

  Answer. Jah, aprikoosid on luudele terved ja tasakaalustatud, sest need sisaldavad kaaliumi, mis aitab parandada luude tervist ja heaolu. See sisaldab ka kaltsiumi, boori, vaske ja ka magneesiumi, millest igaüks aitab hoida luu paksust ja kvaliteeti.

  Question. Kas aprikoos aitab säilitada elektrolüütide tasakaalu?

  Answer. Jah, oluliste mineraalide, nagu kaalium, magneesium, sool ja kloor, nähtavus aprikoosis võib aidata säilitada kehas elektrolüütide tasakaalu.

  Question. Kas aprikoosiõli võib juukseid särisema teha?

  Answer. Aprikoosiõli seevastu aitab vähendada juuste särisemist. Snigdha (õlise) tippkvaliteedi tõttu on sellel fantastiline niisutav tulemus. Samuti soodustab see juuste edenemist ja tugevdab juuksejuuri.

  Question. Kas aprikoos on nahale hea?

  Answer. Jah, aprikoos võib aidata nahaprobleemide korral. Aprikoosi võib nahale panna pasta või õlina. Aprikoosiõli leevendab tundlikku nahka ja vähendab ka naha kuivust. See on tingitud tõsiasjast, et see on Ropan (taastumine).

  Question. Kas aprikoos sobib juustele?

  Answer. Aprikoosiõli parandab juuste tervist ja peatab juuste väljalangemise. Seda seetõttu, et ägenenud Vata dosha on juuste väljalangemise peamine põhjus. Aprikoos aitab vältida juuste väljalangemist, hallates Vata doshat. Tänu oma kõrgele Snigdha (õlisele) kvaliteedile ergutab see lisaks juustele edasiliikumist ja kõrvaldab liigse kuivuse.

  SUMMARY

  Aprikoos on lihakas kollakasoranž vili, mille ühel küljel on karmiinpunane varjund. Sellel on õhuke väliskest, mida ei pea enne söömist maha koorima.