Äpple (Malus pumila)

Äpplen är en välsmakande, krispig frukt som varierar i färg från miljövänlig till röd.^(HR/1)

Det är sant att ett äpple om dagen håller läkaren borta, eftersom det hjälper till att hantera och förebygga en mängd olika hälsoproblem. Äpplen innehåller mycket pektinfibrer, vilket bidrar till ämnesomsättningen. Det ger en känsla av fullkomlighet, vilket hjälper till med viktkontroll. Ett äpple om dagen kan också bidra till att minska risken för diabetes. På grund av närvaron av antioxidanter stärker det också immunförsvaret och förbättrar hjärnans hälsa. Äpple har en Rechana (laxerande) kvalitet, enligt Ayurveda, och när det konsumeras första gången på morgonen hjälper det till med lämplig matsmältning. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper kan en pasta gjord av äppelmassa och honung hjälpa till att minska akne och finnar .

Apple är också känt som :- Malus pumila, Seb, Sev

Apple erhålls från :- Växt

Användningar och fördelar med Apple:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningsområden och fördelar med Apple (Malus pumila) enligt nedan^(HR/2)

• Diabetes mellitus (typ 1 och typ 2) : Eftersom äpplen innehåller en betydande mängd lösligt fiberpektin, kan de hjälpa till med diabetesbehandling. Det hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna.
  Diabetes, även känd som Madhumeha, orsakas av en Vata-obalans och dålig matsmältning. Försämrad matsmältning orsakar en ansamling av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelns celler, vilket försämrar insulinaktiviteten. Apple förbättrar matsmältningen och sänker Ama-nivåerna. Detta hjälper till att hantera förhöjda blodsockernivåer. Tips: 1. Ta 1 äpple, färskt från trädet. 2. För att bibehålla en normal blodsockernivå, ät dem till frukost eller 1-2 timmar efter måltid.
• Fetma : Äpple är rikt på lösligt pektin och fytokemikalier. Lösligt pektin ger en känsla av fullkomlighet. Dessutom ökar pektin och fytokemikalier tillsammans lipidmetabolismen och minskar kolesterolnivåerna. Således kan Apple vara användbart i viktminskningshantering.
  Viktökning orsakas av dåliga matvanor och en stillasittande livsstil, vilket resulterar i en försvagad matsmältningskanal. Detta orsakar en obalans i meda dhatu genom att öka Ama-uppbyggnaden. Att äta ett äpple till frukost hjälper dig att gå ner i vikt genom att förbättra din Agni (matsmältningsbrand) och ta bort överflödig Ama från din kropp. På grund av dess Rechana-karaktär (laxerande) fungerar det också som ett laxermedel när det konsumeras på morgonen. 1. Ta 1-2 äppelskivor. 2. För att hålla dig i form, ät dem först på morgonen.
• Förstoppning : Antioxidanter finns i överflöd i äpplen. De hjälper till att förbättra tarmens motilitet. Som ett resultat kan Apple vara till nytta vid behandling av förstoppning.
  En förvärrad Vata Dosha leder till förstoppning. Detta kan orsakas av att du äter skräpmat ofta, dricker för mycket kaffe eller te, sover sent på natten, stressar eller är förtvivlade. Alla dessa variabler ökar Vata och producerar förstoppning i tjocktarmen. På grund av dess Rechana (laxerande) egenskaper hjälper äpple att kontrollera förstoppning när det konsumeras första gången på morgonen. På grund av dess Kashaya (sammandragande) natur, hjälper den också till att kontrollera diarré genom att reglera funktionen av tarmkanalen. Tips: 1. Ta ett par äpplen. 2. För att undvika förstoppning, ät dem först på morgonen.
• Hjärtsjukdom : Äpplen innehåller mycket antioxidanter och flavonoider. Dessa hjälper till att sänka kolesterol och produktion av blodproppar. Som ett resultat kan Apple vara till nytta vid behandling av hjärtsjukdomar.
• Skörbjugg : Skörbjugg är en sjukdom som orsakas av brist på vitamin C. Äpplen kan hjälpa till med detta. Eftersom äpple innehåller vitamin C tros det ha antiscorbutic egenskaper.
• Feber : På grund av närvaron av triterpenoider kan äpple vara fördelaktigt vid behandling av feber. Friedelin är en triterpenoid med febernedsättande egenskaper. Antiinflammatoriska egenskaper finns också i vissa andra triterpenoider.
• tandproblem : Äppelsyra och tanniner finns i äpplen. Äppelsyra stimulerar tandköttet och rengör tänderna naturligt. Tanniner hindrar tandlossning och tandköttssjukdomar från att växa.
• Lungcancer : Phloretin (en fenol) är en kemikalie som finns i äpplen och som har antioxidantegenskaper. Det stoppar också lungcancerceller från att proliferera och får dem att dö. Som ett resultat kan Apple vara till nytta vid behandling av lungcancer.
• Hösnuva : Närvaron av polyfenoler i äpplen kan hjälpa till att hantera hösnuva (allergisk rinit). De minskar inflammation genom att hämma produktionen av histamin. Nasala flytningar och nysningar minskar som ett resultat.
  Överskott av nasal sekretion orsakas av allergisk rinit eller hösnuva, som kan vara säsongsbetonad eller ihållande. Allergirinit klassificeras som Vata-Kaphaj Pratishaya i Ayurveda. Det är resultatet av dålig matsmältning och en Vata-Kapha-obalans. Att äta äpplen kan hjälpa till med symptom på allergisk rinit. Detta beror på dess Kapha-balanserande egenskaper, men det kan förvärra Vata, så ta bara en liten mängd. Ta ett äpple som exempel. 2. Ät dem först på morgonen eller 1-2 timmar efter måltider för att lindra symptom på allergisk rinit.
• Åderförkalkning (plackavlagring inuti artärerna) : På grund av antioxidanter och flavonoider som finns i äpplen, kan de hjälpa till att hantera det metabola syndromet. Flavonoider hjälper till att sänka blodtrycket och blodsockernivåerna. De sänker också kolesterolnivåerna och förhindrar plackbildning. Detta kan minska risken för ateroskleros eller tilltäppta artärer. Apples antioxidanter hjälper till att sänka blodtrycket. Som ett resultat kan hantering av dessa störningar bidra till att minska risken för metabolt syndrom.
• Alzheimers sjukdom : Apple är rik på antioxidanter och har neuroprotektiva egenskaper. Det hämmar produktionen av beta-amyloid, som är kopplad till Alzheimers sjukdom. Det bromsar också utvecklingen av åldersrelaterad neurodegeneration.
• Gallblåsan stenar : Även om tillräckliga vetenskapliga bevis saknas, kan äppel- och äppeljuice vara till nytta vid behandling av gallsten.
• Cancer : Antioxidanter, fenolsyror och flavonoider finns i överflöd i äpplen. De stoppar cancerceller från att spridas genom att störa mekanismerna för att skapa cancerceller.
• Håravfall? : Polyfenoler är rikligt förekommande i äpplen. Procyanidin B-2, en polyfenol som härrör från äpplen, kan vara effektiv för behandling av manlig skallighet när den appliceras lokalt.
• Anti mjäll : När den appliceras på hårbotten hjälper äppeljuice att hantera mjäll. På grund av sin Ruksha (torra) natur, fungerar äppeljuice som ett exfolierande medel och rensar bort död hud. Det hjälper också att bli av med överflödig olja i hårbotten. Tips: a. Ta 1 äppeljuice. b. Häll i 1 kopp varmt vatten. c. Massera försiktigt in äppeljuiceblandningen i hårbotten. c. Vänta 5-10 minuter innan du tvättar med vanligt vatten. f. Gör det minst två gånger i veckan.
• Akne och finnar : När det kommer till hudproblem som akne eller finnar är äpplen ett utmärkt val. Kaphaförsämring, enligt Ayurveda, orsakar ökad talgproduktion och porblockering. Både vita och pormaskar uppstår som ett resultat av detta. En annan orsak är Pitta-förvärring, vilket resulterar i röda papler (knölar) och pusfyllda inflammationer. På grund av dess Kapha-Pitta balanserande egenskaper kan applicering av äppelmassa på det drabbade området hjälpa till att minimera akne eller finnar. Dess Sita (kalla) natur hjälper också till att lindra inflammation. a. Mät upp 1/2 till 1 tesked äppelmassa, eller efter behov. c. Gör en pasta med 1-2 tsk honung. b. Applicera direkt på det drabbade området. d. Vänta 20-30 minuter för processen att slutföra. f. Tvätta den med vanligt vatten. f. För att bli av med akne och finnar, upprepa 2-3 gånger i veckan.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Apple:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Apple (Malus pumila)^(HR/3)

• Undvik äpplen om du har sura matsmältningsbesvär eftersom huden på äpplet är svår att smälta och kan förvärra ditt problem.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Apple:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Apple (Malus pumila)^(HR/4)

  • Patienter med diabetes : Äppeljuice har möjlighet att öka blodsockret. Om du har problem med diabetiker, rekommenderas det vanligtvis att du kontrollerar dina blodsockernivåer när du konsumerar äppeljuice.
  • Allergi : Använd mjölk eller ostmassa och applicera äppelfruktpasta eller juice på huden. Detta beror på sanningen att när den sätts på överkänslig hud, kan det generera torrhet.

  Hur man tar Apple:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Apple (Malus pumila) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • äpple rå frukt : Ta ett äpple. Konsumera dem helst i morgonmåltiden eller en till 2 timmar efter recept.
  • Äppeljuice : Ta en till två muggar äppeljuice. Ta det helst på morgonen eller en till två timmar efter måltiden.
  • Äppelpulver : Ta en mugg mjölk i en kastrull. Koka upp på verktygslåga. Stäng av gasspisen. Inkludera för närvarande en till 2 tsk äppelpulver till den ångade mjölken. Ta det tidigt på morgonen och även på kvällen efter ditt behov.
  • Grönt äpple kapsel : Ta en till två gröna äpplekapslar. Förtär det med vatten efter att ha diskat.
  • Äppelskalspulver : Ta ett färskt äpple. bTa bort skalet. cSoltorka skalen helt tills dess fuktiga banmaterial är helt borttaget. dSlip de torkade skalen för att producera pulver. eTa en till 2 tsk av detta pulver. f Tillsätt en tesked honung till den. gApplicera lika på ansikte och hals. hLåt det sitta i tio till femton minuter. iTvätta helt med kranvatten. jAnvänd denna terapi ett par gånger i veckan för en frisk och balanserad samt extra strålande hud.
  • Äppelskal : Ta åtta till tio tsk äppelskal i en panna. Tillsätt en halv mugg vatten till den. Koka upp på låg eld och låt sjuda försiktigt. Stressa av vattnet och inkludera även honung till det. Låt det häftigt samt efteråt städa dina ögon med detta vatten. Använd denna behandling 2 till 3 gånger i veckan för att eliminera värkande ögon.
  • Äppelmassa : Ta en halv till en tesked äppelmassa. Placera den på tandborsten. Borsta tänderna regelbundet med det för att minska munproblem.

  Hur mycket Apple ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör äpple (Malus pumila) tas i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Äppelpulver : En till 2 tsk två gånger om dagen.
  • Äppeljuice : En till två muggar en eller två gånger om dagen eller efter ditt behov.
  • Apple Kapsel : En till 2 piller två gånger om dagen.

  Biverkningar av Apple:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Apple (Malus pumila)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Apple:-

  Question. Vilka är de kemiska beståndsdelarna i Apple?

  Answer. Hälsosamt protein, lipider, mineraler, fibrer och även kolhydrater är alla rikliga i äpplen. Kalcium, fosfor, järn och även vitaminerna A, C och B är också närvarande.

  Question. Hur många äpplen kan jag äta om dagen?

  Answer. Även om ett äpple är en superfood, innehåller det 95 kalorier i genomsnitt. Om du är på diet, är det ett utmärkt förslag att spåra ditt kaloriintag medan du konsumerar äpplen.

  Question. Kan äppelfrön orsaka dödsfall?

  Answer. Äppelfrön är skadliga eftersom de innehåller cyanid. Att äta äppelfrön kan resultera i cyanidförgiftning såväl som död. Eftersom cyaniden skapas i magen, kan tecknen ta ett antal timmar att visa sig.

  Eftersom äppelfrön har Kashya (sammandragande) och Tikta (bitter) höga kvaliteter, måste de undvikas. Det kan förvärra Vata, vilket kan orsaka hälsoproblem i samband med förvärrat Vata.

  Question. Kan jag äta äpple på natten?

  Answer. Den maximala tiden att konsumera ett äpple är först tidigt på morgonen. Äpplen kan vara farliga för din tarmkanals hälsa och välbefinnande om de konsumeras sent på kvällen eller på kvällen.

  Det är inte ett bra koncept att konsumera ett äpple sent på natten. Detta är som ett resultat av dess Rechana (laxerande) byggnad. Det kan orsaka gastrointestinala problem samt lossnade avföring tidigt på morgonen.

  Question. Är äpple giftigt?

  Answer. Nej, äpplen är mycket hälsosamma, men för att förlänga livslängden snusas de ibland med farliga kemikalier och vax. Därför rekommenderas att rengöra dem ordentligt innan de konsumeras.

  Question. Kan äpplen hjälpa till att förebygga astma?

  Answer. Ja, synligheten av naturliga antioxidanter i äpplen hjälper till att hålla sig fri från astma. Apple har naturliga antioxidanter som bekämpar komplementära radikaler och även minskar oxidativ spänning. Särskilda allergier aktiveras av oxidativ ångest i kroppen, som efter det kan resultera i astma. Det sänker också effekten av astma-orsakande inflammatoriska moderatorer.

  Astma är ett problem som uppstår när Vata och Kapha doshas tar slut i jämvikt. Apples Kapha-balanseringsbyggnad hjälper till att övervaka denna störning. Apple kan också förvärra Vata dosha, av denna anledning får det endast konsumeras i minimala mängder om du har bronkial astma.

  Question. Kan äpplen hjälpa till att förebygga astma?

  Answer. Ja, närvaron av helt naturliga antioxidanter i äpplen hjälper till att förhindra bronkial astma. Apple har helt naturliga antioxidanter som bekämpar fria radikaler och minskar oxidativ spänning. Vissa allergiska reaktioner utlöses av oxidativ stress i kroppen, vilket sedan kan resultera i bronkial astma. Det minimerar också verkan av astmaorsakande inflammatoriska moderatorer.

  Bronkialastma är ett tillstånd som uppstår när Vata och även Kapha doshas tar slut i balans. Apples Kapha balanserande egendom hjälper till att hantera denna åkomma. Apple kan dessutom förvärra Vata dosha, därför behöver det bara konsumeras i minimala mängder om du har bronkial astma.

  Question. Vilka är fördelarna med Apple under graviditeten?

  Answer. Som ett resultat av tillgången på många näringsämnen, tros äpple vara mycket fördelaktigt under graviditeten. Dessa näringsämnen hjälper blivande kvinnor att reglera sin vikt, diabetes mellitus och benhälsan. Det gynnar också hjärnan, mag-tarmsystemet och även hjärt-kärlsystemet. Äppelkonsumtion under graviditeten kan hjälpa till att minimera risken för lungproblem hos fostret.

  Question. Är äpplen bra för benhälsan?

  Answer. Ja, på grund av införlivandet av specifika näringsämnen som kalium, magnesium och C-vitamin är äpplen fördelaktiga för benhälsa och välbefinnande. Dessa näringsämnen begränsar kalciumutsläppet, vilket kan hjälpa till att bygga bentäthet. Följaktligen sänker det bensplittring och även andra associerade problem som består av försvagning av ben.

  Question. Kan Apple användas för anti-aging-effekter?

  Answer. Det finns gott om antioxidanter och flavonoider i äppleextrakt. Det förbättrar hudens fukthalt, minimerar strävhet och även veck. Flavonoider hjälper dessutom till att skydda huden från UV-skador.

  Question. Kan Apple användas mot akne?

  Answer. Äpplen har polyfenoler, som har antiinflammatoriska hem. Att använda äppeljuice för att ta bort huden kan hjälpa till att behandla akne och även hantera talgtillverkning. Det kan dessutom hjälpa till att lindra obehag och även rodnad i samband med akne.

  SUMMARY

  Det är sant att ett äpple om dagen håller läkaren borta, med tanke på att det hjälper till att administrera och undvika en mängd olika hälsoproblem. Äpplen innehåller mycket pektinfiber, vilket hjälper till i metaboliska processer.