ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ (ಎಲೆಕೋಸು ಸರಳ)

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾರ್ಸೋ ಕಾ ಟೆಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.^(HR/1)

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರ್ವತ್ರ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಗಾಯ, ವಯಸ್ಸಾದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಆಲ್ಝೈಮರ್, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟ್ರಿಸ್, ಸರಿಯಾ, ಸರಿಶಾ, ಸರಸಿಯ ಬಾಲ, ಕಡುವ ತೇಲ, ಸಾಸ್ವೆ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕಡುಕುಎನ್ನ, ಶಿರ್ಸಿಚೆ ತೇಲ, ಸೊರಿಶ ತೇಲ, ಸರ್ಸೋ ಕಾ ಸಾಕ, ಕಡುಗೆನ್ನೈ, ಆವನುನೆ, ರೋಗನ ಸರ್ಸಫ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ (ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟ್ರಿಸ್) ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

Video Tutorial

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟ್ರಿಸ್)^(HR/3)

• ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.

• ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟ್ರಿಸ್)^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಕಾರಣ, ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
  • ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
  • ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
  • ಅಲರ್ಜಿ : ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅದನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.

  ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟ್ರಿಸ್) ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ : ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

  ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟ್ರಿಸ್) ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಎಣ್ಣೆ : 5 ರಿಂದ ಹತ್ತು ಮಿಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

  ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟ್ರಿಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಕೂದಲಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು?

  Answer. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಎಣ್ಣೆಯು ಕೂದಲಿಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಲು 2-4 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 2-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

  Question. ನನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

  Answer. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಟ್ಯಾನ್ ಹಾಗೂ ಮಂದತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

  Answer. ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೆರಡೂ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೂ ಸಹ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

  Question. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಎರಡೂ ಎಣ್ಣೆಗಳು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

  Question. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS) ಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಡಾಶಯದ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ PCOS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

  Question. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ವೆಬ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೊನೊ ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ವೆಬ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊನೊ- ಹಾಗೆಯೇ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6), ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಪಾತದ ಜೊತೆಗೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉಡಾವಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳ ಕಾರಣ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಎ. ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಬಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಿ. ಅದನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

  Question. ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳು ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 1. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ 2-3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. 2. ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಮೂಗನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

  Question. ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಧೂಳಿನ ಬಿಟ್ಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ನಾವು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದೇ?

  Answer. ಸಾಸಿವೆ ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಬೂದು ಕೂದಲಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಬೂದು ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊನೊಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇವೆರಡೂ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳ ಕಾರಣ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ, ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗುಲ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಕೃತ್ತಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

  Question. ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

  Answer. ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ, ಅರಿಶಿನ (ಪುಡಿ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಕರ್ಪೂರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಎದೆಗೆ ಕರ್ಪೂರದ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಹೊರಭಾಗದ ಆಡಳಿತವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  SUMMARY

  ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರ್ವತ್ರ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಹಾರದ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಹಳ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹಾಗೆಯೇ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.