کوکم (گارسینیا انڈیکا)

کوکم ایک پھل والا درخت ہے جسے “انڈین بٹر ٹری” بھی کہا جاتا ہے۔^(HR/1)

کوکم کے درخت کے تمام حصے، بشمول پھل، چھلکے اور بیج، صحت کے لیے بہت سے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ سالن میں، پھل کے خشک چھلکے کو ذائقہ دار جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ کوکم فیٹی ایسڈ کی ترکیب کو کم کرکے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ہارمون کا اخراج جو بھوک کو دباتا ہے (سیروٹونن)۔ اپنی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے، کوکم کو زبانی طور پر استعمال کرنے پر معدے کے السر کے علاج میں موثر ثابت ہوتا ہے۔ کوکم کا رس گرمی کو دور کرنے، تیزابیت کو کم کرنے اور سن اسٹروک سے نجات۔ اپنی اینٹی ذیابیطس اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے، کوکم کا جوس انسولین کے اخراج کو بڑھا کر خون میں شوگر کے انتظام میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ جلد پر جلنے اور الرجی کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

کوکم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- گارسینیا انڈیکا، بیرونڈ، بیرونڈی، کوکمارا، دھوپادامارا، کوکن، مرگلمیرا، مرگل، رتمبا، امسول، امسول، پونمپولی، برنڈونیا ٹیل ٹری، مینگوسٹین آئل ٹری، وائلڈ مینگوسٹین۔

کوکم سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

کوکم کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق کوکم (گارسینیا انڈیکا) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• بدہضمی : کوکم بدہضمی میں مدد کر سکتا ہے۔ بدہضمی، آیوروید کے مطابق، ہاضمہ کے ناکافی عمل کا نتیجہ ہے۔ بدہضمی بڑھی ہوئی کفا کی وجہ سے ہوتی ہے، جو اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی طرف جاتا ہے۔ کوکم اگنی (ہضم کی آگ) کو بہتر بناتا ہے اور کھانے کو ہضم کرنے میں آسان بناتا ہے۔ اس کی دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ معاملہ ہے۔ نقطہ آغاز کے طور پر 1/2-1 کپ کوکم کا رس لیں۔ ب اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار خالی پیٹ پی لیں۔ c اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ کو بدہضمی نہ ہو۔
• آنتوں کی سوزش کی بیماری : چڑچڑاپن والی آنتوں کی بیماری کی علامات کوکم (IBD) سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ آنتوں کی سوزش کی بیماری (IBD) آیوروید (ہضم کی آگ) کے مطابق، پچک اگنی کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ کوکم پچک اگنی (ہضم کی آگ) کی بہتری اور IBD علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نقطہ آغاز کے طور پر 1/2-1 کپ کوکم کا رس لیں۔ ب اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار خالی پیٹ پی لیں۔ c IBD علامات کو منظم کرنے کے لئے روزانہ کی بنیاد پر دہرائیں۔
• اسہال : آیوروید میں اسہال کو اتیسر کہا جاتا ہے۔ یہ ناقص غذائیت، آلودہ پانی، آلودگی، ذہنی تناؤ اور اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کے بڑھنے میں معاون ہیں۔ یہ بگڑتا ہوا واٹا جسم کے متعدد بافتوں سے سیال کو آنتوں میں کھینچتا ہے اور اسے اخراج کے ساتھ ملا دیتا ہے۔ یہ ڈھیلے، پانی دار آنتوں کی حرکت یا اسہال کا سبب بنتا ہے۔ کوکم اسہال کو کنٹرول کرنے میں معاون ہے۔ یہ اس کی کسیلی اور جاذب کشایا اور گراہی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ یہ ڈھیلے پاخانہ کو گاڑھا کرتا ہے اور آنتوں کی حرکت یا اسہال کی تعدد کو کم کرتا ہے۔ تجاویز: a. ایک گلاس میں 1/2-1 کپ کوکم جوس ڈالیں۔ ب اتنی ہی مقدار میں پانی میں ملا کر دن میں ایک بار خالی پیٹ پی لیں۔ ب اس وقت تک کرتے رہیں جب تک کہ آپ کو اسہال کی علامات سے کوئی نجات نہ مل جائے۔
• زخم کی شفا یابی : کوکم تیزی سے زخم بھرنے کو فروغ دیتا ہے، سوجن کو کم کرتا ہے، اور جلد کی قدرتی ساخت کو بحال کرتا ہے۔ کوکم مکھن تیزی سے شفا یابی اور سوزش میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔ اس کی روپن (شفا یابی) اور پٹا میں توازن کی صلاحیتیں اس میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ تجاویز: a. 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ پگھلا ہوا کوکم مکھن، یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ ب بادام کے تیل کے ساتھ ملائیں اور متاثرہ جگہ پر دن میں ایک یا دو بار لگائیں۔ c تیزی سے زخم بھرنے کے لیے دہرائیں۔
• ایڑیاں پھٹنا : دراڑوں کے ساتھ ہیلس ایک عام تشویش ہے۔ آیوروید میں، اسے پداداری کہا جاتا ہے اور یہ وات کی خرابی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ جلد کو پانی کی کمی سے دوچار کرتا ہے، جس کی وجہ سے یہ خشک اور داغ دار ہوجاتی ہے۔ کوکم مکھن پھٹی ایڑیوں کے علاج میں مدد کرتا ہے اور ان سے وابستہ درد کو کم کرتا ہے۔ یہ اس کے روپن (شفا) اور واٹا توازن کی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ تجاویز: a. 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ پگھلا ہوا کوکم مکھن، یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ ب موم کے ساتھ ملائیں اور دن میں ایک یا دو بار متاثرہ جگہ پر لگائیں تاکہ تیزی سے شگاف ہیل ٹھیک ہو جائے۔
• چھپاکی : چھپاکی ایک الرجک ردعمل ہے جسے آیوروید میں شیٹ پٹہ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب واٹا اور کافہ توازن سے باہر ہوتے ہیں، اور ساتھ ہی جب پٹا سے سمجھوتہ کیا جاتا ہے۔ کوکم کے استعمال سے چھپاکی میں آرام آتا ہے۔ یہ واٹا اور کفا کو متوازن کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔ تجاویز: a. 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ پگھلا ہوا کوکم مکھن، یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ ب کچھ بادام کے تیل میں مکس کریں اور چھپاکی کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار متاثرہ جگہ پر لگائیں۔

Video Tutorial

کوکم استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• کوکم لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) کو لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : دودھ پلانے کے دوران کوکم کے استعمال کو برقرار رکھنے کے لیے سائنسی اعداد و شمار چاہتے ہیں۔ لہذا، دودھ پلانے کے دوران کوکم کو روکنا یا صرف طبی نگرانی میں استعمال کرنا بہتر ہے۔
  • حمل : حمل کے دوران کوکم کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے کلینیکل ڈیٹا چاہتا ہے۔ نتیجتاً، حمل کے دوران کوکم کو روکنا یا صرف طبی رہنمائی کے تحت استعمال کرنا مثالی ہے۔

  کوکم لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • کوکم شربت : ایک سے دو چمچ کوکم شربت لیں۔ پانی کی ایک ہی مقدار کے ساتھ ملائیں. کھانا کھانے کے بعد اسے دن میں 1 یا 2 بار کھائیں۔
  • کوکم جوس : آدھا سے ایک کپ کوکم کا رس لیں۔ بالکل اتنی ہی مقدار میں پانی ڈالیں اور اسے دن میں ایک بار خالی پیٹ پر بھی کھائیں۔ آپ میٹھے ذائقے کے لیے گڑ بھی شامل کر سکتے ہیں۔
  • کوکم مکھن : ایک چوتھائی سے پچاس فیصد چائے کا چمچ تحلیل شدہ کوکم مکھن یا اپنی مانگ کے مطابق لیں۔ بادام کا تیل شامل کریں اور دن میں ایک یا دو بار متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ چھپاکی کی علامات کا انتظام کرنے اور چوٹ کی تیزی سے بحالی کے لیے دہرائیں۔
  • کوکم پھلوں کا پیسٹ : ایک سے دو کوکم پھل یا اپنی ضرورت کے مطابق لیں۔ اس کا پیسٹ بنائیں اور اس میں کچھ زیادہ پانی بھی شامل کریں۔ جلد کی الرجی کی وجہ سے ہونے والی خارش پر قابو پانے کے لیے روزانہ جلد پر لگائیں۔

  کوکم کتنا لینا چاہیے؟:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • کوکم شربت : ایک سے دو چمچ دن میں ایک یا دو بار۔

  کوکم کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، کوکم (گارسینیا انڈیکا) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  کوکم سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. سیاہ کوکم کیا ہے؟

  Answer. کوکم کی آدھی اور خشک جلد، جو کہ گہرے جامنی یا کالے رنگ کی ہوتی ہے، مارکیٹ میں فروخت کی جاتی ہے۔ جلد چپچپا ہے، اور کناروں کو سکڑ گیا ہے۔ یہ گلابی جامنی رنگ کے ساتھ ڈش کو خوشگوار اور کھٹا ذائقہ فراہم کرتا ہے۔

  Question. کوکم مکھن کہاں سے آتا ہے؟

  Answer. کوکم مکھن کوکم کے درخت کے پھل سے بنایا جاتا ہے، جسے نچوڑ کر بہتر بنایا جاتا ہے۔ اس کی موٹی عمارتوں کی وجہ سے، یہ کریموں کے ساتھ ساتھ کریموں میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ دیگر کاسمیٹکس جن میں کوکم مکھن ہوتا ہے ان میں صابن، باڈی بٹر اور ہونٹ بام شامل ہیں۔

  Question. کوکم کا ذائقہ کیسا ہے؟

  Answer. چونکہ سوکھے ہوئے کوکم میں کھٹا ذائقہ ہوتا ہے، اس لیے اسے بعض اوقات کھانے میں املی کا بدل دیا جاتا ہے۔ یہ ایک شاندار اور مسالیدار ذائقہ ہے.

  Question. کوکم کا رس پینے کا بہترین وقت کیا ہے؟

  Answer. اگرچہ الکحل کے استعمال کے لیے کوکم جوس کو جمع کرنے کی کوئی مدت نہیں ہے، لیکن یہ عام طور پر گرم موسم گرما کے مہینوں میں پانی کی کمی اور سن اسٹروک سے بچنے کے لیے ٹھنڈے اور خوشگوار مشروب کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

  کوکم کے پھل سے تیار کردہ کوکم جوس کھانے کے ہاضمے کے لیے مفید ہے اور اسے سال کے کسی بھی وقت لیا جا سکتا ہے۔ اس کی اشنا (گرم)، دیپنا (بھوک بڑھانے)، اور پچن (کھانے کے ہضم) کی خصوصیات ہاضمہ کی آگ (اگنی) کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں اور ہاضمے میں بھی مدد کرتی ہیں۔

  Question. کوکم کا پانی گھر پر کیسے تیار کریں؟

  Answer. آپ کوکم کا پانی/جوس گھر پر درج ذیل کام کر کے بنا سکتے ہیں: 2-3 کوکم پھلوں کو اچھی طرح سے کللا کریں۔ پھلوں سے بیج نکال کر کاٹ لیں۔ گودا کے ساتھ ساتھ بیرونی کوٹنگ کا بھی استعمال کریں۔ – گودے کو تھوڑے سے پانی میں پیس لیں۔ – آمیزے کو چھان کر الگ کریں۔ کوکم کا پانی بنانے کے لیے کوکم کے گودے میں کچھ اضافی پانی ڈالیں۔ -آپ اسے چینی کے شربت اور ٹھنڈے پانی کے ساتھ ملا کر بھی اس سے شربت بنا سکتے ہیں۔

  Question. کیا کوکم کھانسی کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کھانسی میں کوکم کی ڈیوٹی کا بیک اپ لینے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا نہیں ہے۔

  اس کے کفا سے ہم آہنگ عمارتوں کی وجہ سے، کوکم کا پختہ پھل کھانسی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ اپنی اُشنا (گرم) فطرت کے نتیجے میں، یہ پھیپھڑوں سے اضافی بلغم کے اخراج میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا کوکم وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کوکم میں ایک سائٹرک ایسڈ پروڈکٹ شامل ہے جس کا موٹاپا مخالف اثر ہوسکتا ہے۔ کوکم مختلف طریقوں سے افراد کو پتلا ہونے میں مدد کرتا ہے۔ یہ فیٹی ایسڈ کی تیاری کو کم کر سکتا ہے یا ہارمونل ایجنٹ سیروٹونن کے اخراج کو بڑھا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں خواہشات کو دبانا پڑتا ہے۔ کوکم شوگر میٹابولزم کو سست کرنے کا انکشاف ہوا ہے۔ کوکم ان رہائشی جائیدادوں کے نتیجے میں وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

  کوکم وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ کوکم سیر ہونے کے ساتھ ساتھ خواہش کو کم کرتا ہے۔ یہ اس کی ماہر (بھاری) شخصیت کی وجہ سے ہے، جسے ہضم ہونے میں وقت درکار ہے۔ اس کے دیپن (بھوک بڑھانے) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ اسی طرح میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا بچا ہوا) کو بھی کم کرتا ہے، جو کہ زیادہ وزن کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے۔

  Question. کیا کوکم پٹا فطرت کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کوکم ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے جن کی فطرت پیٹا ہے۔ آیوروید کے مطابق پٹا فطرت، کسی ایسے شخص سے مراد ہے جو گرمی سے زیادہ حساس ہے۔ یہ گرمی اور سوزش دونوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ یہ اشنا (گرم) ہے۔ کوکم کا رس یا کوکم کے ساتھ پانی ملا کر پینے سے گرمی، تیزابیت اور سن اسٹروک کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگرچہ کوکم فطرت میں اُشنا (گرم) ہے، لیکن اس کا رس ٹھنڈا کرنے والی بوٹیاں اور چینی کینڈی کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔ یہ پٹا دوشا کے لیے ایک بہترین تریاق ہے، کیونکہ یہ گرمی کے ساتھ ساتھ سوزش کو بھی کم کرتا ہے۔ موسم گرما کے دوران، الکحل کا استعمال کوکم انفیوزڈ پانی گرمی، تیزابیت اور سن اسٹروک کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا کوکم ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کوکم میں اینٹی آکسیڈنٹ کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کے خلاف اثرات بھی پائے جاتے ہیں۔ کوکم بعض خامروں کی مقدار کو واپس لاتا ہے جو ٹائپ 2 ذیابیطس میں کم ہو جاتے ہیں۔ کوکم کے اجزا شوگر میٹابولزم میں بھی شامل ہیں۔ نتیجتاً کوکم ذیابیطس اور اس کی مشکلات کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔

  کوکم آپ کو صحت مند اور متوازن بلڈ شوگر لیول کو برقرار رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔ ذیابیطس کے مسائل کو آیوروید میں مدھومیہا کے نام سے جانا جاتا ہے، اور یہ واٹا میں اضافے اور خراب ہاضمہ کی وجہ سے لایا جاتا ہے۔ خراب کھانے کے عمل انہضام سے لبلبے کے خلیات میں اما (ناقص ہاضمہ کے نتیجے میں جسم میں رہ جانے والا زہریلا فضلہ) جمع ہوجاتا ہے، جس سے انسولین کی سرگرمی کو نقصان پہنچتا ہے۔ کوکم کی دیپن (بھوک لگانے والا) اور پچن (معدے کی) خصوصیات خراب ہاضمہ کو بہتر بنانے اور میٹابولک عمل کی بحالی میں بھی مدد کرتی ہیں۔ یہ اما کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ انسولین کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے، جس سے خون میں شوگر کی سطح کو معمول پر رکھنے کی اجازت ملتی ہے۔

  Question. کیا کوکم تیزابیت کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کچھ توانائی بخش کیمیکلز کی نمائش کے نتیجے میں، کوکم تیزابیت کے انتظام میں مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔

  کوکم نظام ہاضمہ کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس کی اشنا (گرم) نوعیت کی وجہ سے، کوکم کا رس پینے سے ہاضمے کی آگ مستحکم ہوتی ہے اور کھانے کے ہاضمے میں بھی مدد ملتی ہے۔ یہ تیزابیت کی سطح کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے جو تیزاب بدہضمی سے پیدا ہوتا ہے۔

  Question. کیا کوکم قبض کا سبب بنتا ہے؟

  Answer. دوسری طرف کوکم آنتوں میں بے قاعدگی پیدا نہیں کرتا۔ درحقیقت، کوکم کو درحقیقت روایتی ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے تاکہ نظام انہضام کے متعدد مسائل سے نمٹنے کے لیے، جن میں آنتوں کی بے قاعدگی شامل ہو۔

  Question. کیا Kokum جگر کے لیے برا ہے؟

  Answer. Kokum جگر کے لیے خطرناک نہیں ہے کوکم اینٹی آکسیڈنٹس میں زیادہ ہے اور لپڈس کو آکسیڈائزنگ سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ کوکم میں ان افعال کے نتیجے میں ہیپاٹوپروٹیکٹو یا جگر سے حفاظتی خصوصیات ہیں۔

  Question. کیا کوکم معدے کے السر سے بچاتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، کوکم کو پیٹ کے پھوڑے سے محفوظ رکھنے کا انکشاف ہوا ہے۔ یہ گارسینول نامی مواد پر مشتمل ہے، جس میں اینٹی آکسیڈینٹ رہائشی خصوصیات ہیں۔ یہ گیسٹرک (پیٹ) کے خلیوں کو بغیر کسی لاگت کے انتہائی نقصان سے بچاتا ہے اور ساتھ ہی اس میں گیسٹرو پروٹیکٹو گھر ہوتے ہیں، پیٹ کے السر بننے سے بچتے ہیں۔

  Question. کیا کوکم اضطراب اور افسردگی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، کوکم تناؤ اور اضطراب اور مایوسی کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ جسم میں سیروٹونن (جسے مطمئن کیمیکل بھی کہا جاتا ہے) جو دماغ میں سگنل کی ترسیل کا ذمہ دار ہے، کوکم پھل کھانے سے بہتر ہوتا ہے۔ سیروٹونن کی ڈگریوں میں اضافہ دماغ کی خصوصیت کو بڑھاتا ہے اور ساتھ ہی طبی ڈپریشن کے ساتھ ساتھ تناؤ اور اضطراب کی علامات اور علامات کو بھی دور کرتا ہے۔

  واٹا تمام جسمانی حرکات اور اعصابی افعال کی نگرانی کرتا ہے۔ اضطراب اور اضطراب بھی اعصابی عوارض ہیں جو واٹا دوشا کی عدم مساوات سے لایا جاتا ہے۔ اس کی واٹا توازن کی خصوصیات کی وجہ سے، کوکم اعصاب کو سکون بخشتا ہے اور دماغ کو سکون دیتا ہے، جس سے پریشانی اور پریشانی کا علاج ہوتا ہے۔

  Question. کیا کوکم دل کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، کوکم دل کے لیے شاندار ہے کیونکہ اس میں قلبی حفاظتی گھر ہیں۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے نتیجے میں، اس میں بعض عناصر ہیں (جسے flavonoids کہا جاتا ہے) جو دل کے خلیات کو اعزازی ریڈیکلز سے ہونے والے نقصانات سے بچاتے ہیں، جس سے دل کی صحت اور تندرستی بہتر ہوتی ہے۔

  جی ہاں، کوکم کا ہرڈیا (دل کا ٹانک) گھر دل کے پٹھوں کے ٹشوز کو مضبوط بنا کر اور اس کی خصوصیت کو بہتر بنا کر دل کو مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دل کو صحت مند اور متوازن رکھتا ہے اور دل کے مسائل کا امکان بھی کم کرتا ہے۔

  Question. کوکم جوس کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. کوکم کا جوس قدرتی طور پر جدید اور جوان ہونے کے ساتھ ساتھ پانی کی کمی کے ساتھ ساتھ سن اسٹروک کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ عمل انہضام کی تشہیر میں بھی مدد کرتا ہے اور معدے کے ساتھ ساتھ جگر کے مسائل کے انتخاب کے لیے ایک قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

  کوکم کا رس کوکم پھل سے بنایا جاتا ہے اور کھانے کے ہاضمے کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ یہ سال کے کسی بھی وقت شراب پی سکتا ہے۔ اس کا اُشنا (گرم)، دیپنا (بھوک بڑھانے والا)، نیز پچن (کھانے کے ہضم) کی اعلیٰ خصوصیات ہاضمہ کی آگ (اگنی) کو بڑھانے اور کھانے کے عمل انہضام میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

  Question. کیا کوکم جلد کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کوکم کا تیل جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔ کوکم میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو جلد کے خلیات کو گرنے سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔ یہ جلد کی لچک کو بھی بڑھاتا ہے، جو کریز کو کم کرتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل کو بھی روکتا ہے۔ کوکم کو روایتی ادویات میں جلد کی الرجی کے ساتھ ساتھ جلنے اور پھٹی ہوئی جلد کی وجہ سے ہونے والے خارشوں کے علاج کے لیے استعمال کیا گیا ہے۔

  Question. کیا کوکم مکھن بالوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. ایسے کیسز کو بیک اپ کرنے کے لیے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہیں کہ کوکم مکھن بالوں کے لیے اچھا ہے۔

  کوکم مکھن بالوں کے مسائل سے نمٹنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کا استعمال بالوں کے حالات سے نمٹنے کے لیے کیا جاتا ہے، خاص طور پر بالوں کے گرنے کے لیے۔ کوکم مکھن بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے جبکہ اس کے علاوہ کھوپڑی سے نجاست اور اضافی تیل کو بھی دور کرتا ہے۔ یہ اس کی کسیلی (کاشیہ) خوبی کی وجہ سے ہے۔

  Question. کوکم کا تیل کیسے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. کوکم کا تیل، جسے اکثر کوکم بٹر کہا جاتا ہے، اس کے بیجوں سے نکالا جاتا ہے۔ جوس اور شربت بنانے کے لیے کھانے کی تیاری میں اس کے استعمال کے علاوہ، اس میں کاسمیٹک کے ساتھ ساتھ طبی استعمال بھی ہیں۔ کوکم مکھن میں کچھ اجزاء اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ ساتھ سوزش کے کام بھی رکھتے ہیں۔ کوکم مکھن کو چہرے کی کریم، جلد کی کریموں کے ساتھ ساتھ لپ اسٹک بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کی ہائیڈریٹنگ، آرام دہ، کسیلی، اور ساتھ ہی ڈیمولنٹ (سوزش کو دور کرتی ہے) خصوصیات ہیں۔ اس کا استعمال مرہم کے ساتھ ساتھ سپپوزٹری کو بھی بنیاد کے طور پر کیا جاتا ہے۔

  گیلے یا سردیوں کے موسم میں، کوکم کا تیل خشک ہاتھوں اور ٹانگوں پر پڑوس کی درخواست کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ واٹا دوشا کی جلن جلد کی خشک جلد کی سب سے عام وجہ ہے۔ اس کے واٹا توازن، سنیگدھا (تیل) اور روپن (شفا بخش) خصوصیات کی وجہ سے، کوم کا تیل خشک جلد کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  کوکم کے درخت کے تمام حصے، بشمول پھل، چھلکے اور بیج، صحت کے بے شمار فوائد فراہم کرتے ہیں۔ سالن میں، پھل کے خشک چھلکے کو ذائقہ دار حصے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔